О, да! Скорпионы такие))) Меня судьба почему-то частенько наталкивает на "вас" Два предыдущих ухажера были скорпионами.

А на счет фигуры кстати, то типажи у нас с тобой похожи)) Я тоже грушка, и основная проблемка это ноги! Вот и воюю с ними! Но сейчас хоть с помощью бега мыщцы начали прорисовываться, хотя до идеала еще идти и идти)))

Вот и правильно! Я сама такая, если поставила цель то "Сдохну, но добьюсь!" Но это наверное во мне говорит козерожья сущность))))

Привет, Машуль!

Ну что тебе сказать, мотивация это конеш самое главное в нашем деле. Для начала именно с этим и нужно разобраться, ибо далеко без нее не уедешь. Разберись в своих ощущениях, мыслях. Станешь ли ты счастливее. если похудеешь?

На счет фотоаппарата поздравляю! Когда привезут похвастаешься им

�звини, Машунь что не заходила к тебе. У меня сейчас все как-то тоже наперекосяк пошло Вроде бы дошла до той отметки в 65 кг как и хотела. Но недолго я радоваалсь.. потом свалились неприятности, и я капиталньо сорвалась, при этом забросив всячиские попытки физактивности.. �тог - набранные 4!! кг, от которых теперь заново надо будет избавляться... Я просто еще такой человек, самое сложное для меня это войти в нужную калею. Бывает дня 2 нормально питаюсь, потом что-то в голове щелкает - и бац! я уже жую шоколадку или конфету..

Но сейчас твердо решила возвратиться к нужному стилю жизню. �бо потом будет еще сложнее.. Это как болото, если засасет, то потом будет очень сложно выбраться.

На счет белков. У меня раньше тоже был постоянный недобор. Но потом я составила список продуктов, где его много и включила их в обязательный рацион. Ведь если идет его постоянный недобор, то мы теряем не жир, а мышечную ткань.. Как ты относишься к молочным продуктам (молоко, творог, сыры)? Там его много. Ну на счет мяса и рыбы ты наверное итак знаешь, что это кладезь белковой пищи))) Также белка много в горохе и фасоле.Раньше я не обращала на это внимания, но сейчас анчала планировать свой рацион, и стараюсь все это учитывать. Только вот с жирами иногда бывают не лады. В идеале для меня это грамм 40-46 в день, но из-за молочки частенько цифры доходят до критических отметок в 55-58! Надо будет поработать над этим))))

А на счет фотика, может походить по другим салонам, поискать.. вдруг найждешь более выгодный вариант! Не расстраивайся

РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ купить полезные продукты или выложить РёС… РЅР° РІРёРґРЅРѕРµ место, чтоб РєРѕРіРґР° захочется кушать - съесть РёС… )) Рё чтоб РІ зеленый РљРљ попасть

РІРѕС‚ Сѓ меня правда РёРЅРѕРіРґР° СЃ белками проблема.... 

Приветик, Машунь!

Ну вот видишь как хорошо ты отдохнула и ля фигуры никакого вреда!

Теперь можно отдохнувшей и с новыми силами идти вперед, к цели!!!

Хорошо отдохнуть тебе, Маш!!! Думаю привеса не должно быть после отдыха, главное больше плавай и усе будет хорошо!!! Лови позитив!! А потом расскажешь как отдохнула!:)

Добрый вечер, Машуль!

Я тоже всегда мечтала о зеркалке! Раньше была возможность подкопить на нее, но я решила не ждать этого момента и купилась на рекламу новой модели "мыльницы".. Конечно, качество хорошее и цвета в принципе яркие. Но это не сравнить с профессиональными фотографиями(даже после обработки). Поэтому я надеюсь, что все таки позволю себе в скором времени осуществить мою заветную мечту!

На счет пожелания всем счастья, то ты права. Конечно, бывают такие моменты, что человек хорошенько подгадил тебе в душу, и как спрашивается после этого можно ему счастья желать?! Но я сколько раз убеждалась в своей жизни - все, что делается - к лучшему. � ты совершенно права на еще, то что нас не убивает - делает нас сильнее. Это наверное 2 самых главных девиза в моей жизни

Я 1st арзы пользовалась этой инструкцией, если что-то непонятно спрашивай

На счет того, когда долго не видишься с людьми и потом с ними встречаешься, ты абсолютно права...

У меня тоже подобная история была, не так давно встретила на улице свою бывшую любовь (наверное даже он был моей 1ой любовью!) Я всегда боялась этой встречи, т.к. расставание далось мне очень тяжело, и я не хотела теребить старые раны. Но тут я была поражена! Когда мы встретились с ним, то я была немного ошарашена от того, КОГО я столько лет любила?! � какая была мякго сказать дурочка, что столько нервов потратила на него... Но я ни о чем не жалею, потому что если б не он, то я бы не стала тем, кто я есть сейчас. Поэтому за это конечно спасибо. Главное чтоб менялись люди к лучшему, и росли в моральном плане, а не деградировали

А ты из какого города кстати?!

приветик))) зал ето круто))) но сама я давно не ходила занимаюсь только дома))) просто я решила что мейчас лето и очень многие хотят подтянуть фигуру))) так обично и есть))) а осенью можна уже ити))) хотя мне пока дома неплохо заниматса)))

Да не за что, для того мы и собрались здесь, чтоб поддерживать друг друга. Если не против, то буду заглядывать к тебе

Привет, Маш! Можешь не волноваться, в одном я убедилась точно - главное в нашем деле стремление и четкая цель! А остальное дело времени. Так что все у тебя получится, и не переживай по поводу привеса, думаю он не должен быть большим

Мария привет))) будем худет вместе))) так как вес почти одинаковий (надеюсь бистренько тебя догнать) и цели тоже не очень отличаються))) я еще не знаю своего идеального веса поскольку всю жизнь била полненькой

на счет сегоднешнего не заморачивайся))) если и будет привес то он бистренько уйдет))) и ти ему в етом поможеш))) а еще лучше чтоб не знать какой привес и не травмировать себя лишний раз завтра не взвешивайся)))

а Гомер и вправду прикольний)))