|
|
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
17.9.2010 20:58
|
Взяла обруч , не могу крутить, у меня старый шрам после операции ,больно в общем, даже как то не думала что так будет, а обруч такой хороший тяжелый .
У меня бардак , в режиме , хотя коридор соблюдаю .
Вес 75 хоть не повышается!!!!
Воду пью, из 7 пунктов это пожалуй единственное делаю, что то совсем расслабилась
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
vesnuchka
Diet-Баллов: 5321
Сообщений: 184
Город: Ростов-на-Дону
17.9.2010 8:06
|
Привет, Марин! Ты чего-то тоже пропала... Как успехи?
Жанна, 30 лет. Рост 176
Вес 76 - иду к 60...59...в идеале 55
Мой дневничок id=25894
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
15.9.2010 19:43
|
у меня сегодня можно так сказать первая цель достигнута
все 75.0
в общем стабильно в месяц 2 кг
как думаете до Нового Года 10 кг вообще не реально?
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
14.9.2010 23:05
|
С возвращением))))) С дневником дисциплина не так хромает, так что не запускай!
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
13.9.2010 13:39
|
Всем здрасти!!!!
Не было меня две недели, объясню:
Первая неделя мне что то все надоело спорта 0 коридор не особо соблюдала , не все взвешивала ела поздно, никаких завтраков, но особо зажоров не было... немного прибавила.
Вторая неделя немного собралась , спорта тоже особо не было ,только пешие прогулки , коридор более мение старалась соблюдать все взвешивала и заносила в планировщик , стало прохладней воду опять перестала пить.
Начнем все с начала :
1 Утренний стакан воды с яблочным уксусом
2 Завтрак
3 Никакого кофе
4 Спорт ( но что то вообще не хочется)
5 Не есть после 20:00
6 Спать не позже 12:00- 12:30 ( а не в 4 утра)
7 вода 2 литра
Девочки писать здесь вообще не хотелось, но ваши дневнички читала!!! Так что в курсе ваших дел
ВЕС 75.5
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
5.9.2010 11:45
|
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
Светуля-Красотуля
Diet-Баллов: 8858
Сообщений: 2591
Город: Краснодар
4.9.2010 9:04
|
А во и я появилась!Забежала на минутку.Всю неделю работала -нет времени.А сегодня идем на ДР .И надо еще в доме убраться.Так что я поскакала!
93,7кг_____91,3кг______70кг
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)
Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
31.8.2010 21:00
|
опять проблемы с добором кк
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
31.8.2010 17:50
|
Успеешь)))))) За 2 недели больше сбросишь)))))
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
31.8.2010 10:48
|
Приветик Катюшка!
Стоит зараза , хоть не прибавляется 76, но если равняться на прошлый месяц у меня еще 2 недели чтоб 1 кг скинуть
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
Кaterina
Diet-Баллов: 3656
Сообщений: 1282
31.8.2010 9:53
|
Маришка, привет!!! Как у тебя вес? Снижается? Я тут набрала и за месяц ничего не скинула,а как всё хорошо начиналось, ну ничего сегодня снова в бой.
Мы тоже уже в школу готовы, только цветы осталось
Я здесь /community/post.php?topic_id=25558
было 65,9__62,9__будет 51
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
29.8.2010 8:57
|
Какая хорошенькая девочка на фото))))))
А мне 1-го сентября на работу.....:( Как жаль :(
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
28.8.2010 9:06
|
Доброе утречко!!!!
Все по прежнему , вес, коридор и спортика немножко!
Остались последние спокойные денечки и начнется школа ,а значит психи и нервотрепка. К школе осталось купить цветы и с ребенка стереть лак с ногтей и тату переводилки по всему телу. Еще выпросила у меня сумку с черепом Вид потрясный блузочка с романтичным сарафанчиком и это чудовище. Думаю все таки сегодня купить ей приличную сумку, а эту будет к зиме носить с брюками.
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
27.8.2010 11:27
|
Да я утром навернула пол пирожного и в место каши мясо с рисом. Я особо не отказываю себе но вчера что так не по себе было.
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
26.8.2010 22:17
|
Я себе позволяю.....по чуть чуть...)))))) И тогда не срываюсь. Главное есть в спокойствии и без внешних раздражителей. Тогда 2 чайных ложки мороженого съедаешь вместо 0,5 кг. Проверено. Главное словить тот момент когда у тебя вкусовые рецепторы начинают давать слабый сигнал....когда ты не наслаждаешься едой, а просто ее механически поглощаешь)))
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
26.8.2010 21:47
|
Мои целый вечер сидят едят, мясо жаренное и пирожные , а я сижу злая на весь белый свет. первую неделю я вообще на это внимания не обращала, а теперь сложно!!! Как бы срыва не было.
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
26.8.2010 12:36
|
Добрый день!
Можно и спец которые в баночках продаются, а так можно и сушенную Ламинарию она же морская капуста.
Погода меня вообще радует солнышко и не жарко как в начале мая.
Вес стоит 76.
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
26.8.2010 8:20
|
Гы...)))) А там не спец. водоросли разве нужны?
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
24.8.2010 22:58
|
Света давай рассказывай как коридор соблюдаешь? и какие упры делаешь? -2 см это за какое время?
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
24.8.2010 22:53
|
Ну что девчонки сделала я энто обвертывание. В общем так была у меня сухая морская капуста уже нарезанная для салата . Я для пробы взяла 2 пачки в виде салата не понравилась, какая то слишком тонкая, вот я и решила вторую пачку в целях красоты использовать. Заварила отжала, на попень и бедра постелила марлю в один слой и эту хрень разложила, завернулась в пленку и одеяло. Лежала так 40 мин. Результат .....даже не знаю.... может будет после продолжительного использования. Я еще раз попробую , куплю листовую, которая и для салата классная. В общем мне крем мой больше понравился, он печет и кажется что действует как то
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
Светуля-Красотуля
Diet-Баллов: 8858
Сообщений: 2591
Город: Краснодар
24.8.2010 21:21
|
Я измерилась...только в талии -2см и все.
93,7кг_____91,3кг______70кг
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)
Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг
|
vesnuchka
Diet-Баллов: 5321
Сообщений: 184
Город: Ростов-на-Дону
24.8.2010 13:41
|
Оу, хороший отвесик!! Поздравляю!!
Ждем подробного рассказа про обертывания ))) Мне лень пока заморачиваться так, просто кремами АЦ мажусь
Жанна, 30 лет. Рост 176
Вес 76 - иду к 60...59...в идеале 55
Мой дневничок id=25894
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
24.8.2010 11:51
|
Ну завтра расскажу вам осталась я зеленая или нет как кикимора
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
24.8.2010 11:47
|
Водоросли очень плохо отмываются мне девчоночки в сауне сказали, поэтому их никогда и не пробовала))))
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
24.8.2010 11:25
|
Добрый день!!!
У меня сегодня радость неописуемая 76.0
Жанна фотки не раньше 70 кг. Про все обвертывания читала , водоросли самые эффективные. Горячие водорослевые обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Происходит активная стимуляция процесса расщепления жиров. Все это дает хорошие результаты в борьбе с целлюлитом, а также различными формами ожирения.
Это вечером!
А днем Cardio Kickbox хочу попробовать , а то давно скачала все не решаюсь.
И буду я худенькая и красивенькая!!!!
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
vesnuchka
Diet-Баллов: 5321
Сообщений: 184
Город: Ростов-на-Дону
24.8.2010 7:16
|
Привет, Мариш!
У тебя хорошо объемы уходят, молодчинка. Про обертывания потом расскажи, какой эффект.
Когда свои фотки покажешь?
Жанна, 30 лет. Рост 176
Вес 76 - иду к 60...59...в идеале 55
Мой дневничок id=25894
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
24.8.2010 1:16
|
Света конечно измеряйся! У меня вон кэгэшки не хотят уходить,хоть см радуют
К стати щас вспомнила , я никогда не измеряла объемы только вес, и мне было странно что замечали что я похудела ,хотя вес особо не менялся.
У меня там водоросли есть,завтра сделаю обвертывание.
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
Светуля-Красотуля
Diet-Баллов: 8858
Сообщений: 2591
Город: Краснодар
23.8.2010 18:19
|
Фишечка, у тебя отличные результаты.А я вчера после моря первый раз встала на весы и удивилась вес 89,3кг!!!..но поела вчера на ночь котлет и 90, кг.Думаю, что завтра будет восьмерочка.
Кстати надо бы тоже измериться!!
93,7кг_____91,3кг______70кг
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)
Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
23.8.2010 9:51
|
Отчет
Желаемый вес к концу гоночек - 74 ( думаю больше 3 не получится)
Нынешний вес - 76.7 ( 500 гр вернулись с шашлыком)
ОГ (под грудью) - 85 ( -3 )
О талии - 84 (-2)
О живота - 98 (-2)
О бедер - 111 (-0)
О самой широкой части ноги -61 (-1)
Фитнес - 1297 кк
Коридор - 5 ( аааа в субботу зажор)
Силовые - 0 ( все в кк перевела)
Разгруз - 1 ( вынужденный)
Вода - 7 ( раньше не влазило сейчас и считать перестала около 3 литров выходит)
Рада хоть см уходят
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
Кaterina
Diet-Баллов: 3656
Сообщений: 1282
23.8.2010 9:02
|
Маришка, приветик!!! Я тоже вчера не могла на сайт зайти, прям беда и привес.
Классно, то что на море ездили, завидую просто. тоже хочу на морееее
Я здесь /community/post.php?topic_id=25558
было 65,9__62,9__будет 51
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
23.8.2010 2:17
|
Что такое , прям не хочет сайт работать?
В субботу шашлыка наелась ,коньяка обпилась. А вообще время здорова провели и не жарко было. Сегодня разгруз на кефире был, все равно ничего не лезло
Завтра замеры сделаю, неделя гонок прошла.
Моника я еще читала что водоросли прям хорошо убирают см , надо попробовать , и меда прикупить, а то стоял он у нас не нужный ни кому , а теперь я его ем .
Из близлежащих магазинов пропал зеленый чай
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
22.8.2010 23:38
|
Я делаю обертывания из глины или кофе. Пробовала кофе с медом или просто мед - аллергия жуткая у меня на мед....))))
Глина вообще творит чудеса - если нужно срочно похудеть - пойди в сауну и намажься глиной. Разогрейся. Намажься. Посиди в парилке минут 7 и еще минут 15 просто.....ты не узнаешь свою кожу!!! Объемы уходят где-то пару см, но через пару дней возвращаются, но все-равно эффект остается (мне кажется). Это надо делать перед выходом в свет за день)))))
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
21.8.2010 10:33
|
Доброе утречко!
Сегодня у нас прохладно, ночью дождик прошел.
Вчера на сайт вечером вообще не могла зайти
Едим на море на шашлык, без коньяка не обойдется , а так бы в коридоре осталась
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
Margostar
Diet-Баллов: 1637
Сообщений: 221
Город: Москва
20.8.2010 16:48
|
Марина как я тебе завидую! Мечта просто жить рядом с морем!!!!!!!
Я делаю обертывание с каким-то девшевым кремом , в ярко оранжевой упаковке, Фитнесбоди, делала только 3 раза, так что пока еще не знаю, но могу сказать одно эффект ммения есть), это уже хорошо)))
рост 167 сейчас 60, хочу ооочень 50 кг!!!!
Марго
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=26392
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
20.8.2010 15:03
|
Море Каспийское ,город Актау, страна Казахстан.
Я уже от прыгала , что то вяло сегодня и пота лужи не былохотя не то что бы я вяло занималась , быстро как то все прошло , а еще кондиционер на большую мощность поставила. Смотрела только что скачанную треньку, не понравилась.
А еще я занимаюсь до обеда , потом ем и спать так хочется.
Завтра у меня зажор по любому будет на ДР иду, и мой отвес вернется с друзьями
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
vesnuchka
Diet-Баллов: 5321
Сообщений: 184
Город: Ростов-на-Дону
20.8.2010 12:54
|
Ух ты, Марин, море за окном..ммм.. Мечта!! А где живешь, если не секрет?
Поздравляю с отвесиком
Жанна, 30 лет. Рост 176
Вес 76 - иду к 60...59...в идеале 55
Мой дневничок id=25894
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
20.8.2010 11:24
|
Добрый день!
Вчера с Джилл не занималась, но 30 минут сама упры делала, прыгать как то надоело , сегодня попрыгаю. А еще какую то треньку скачала ,но там на английском ,не владею я им
Вес сдвинулся 76.2 где то
Девочки кто дома обвертывание делает? У меня какой то крем есть китайский, вчера с дочкой сели фильм смотреть,намазались всеми кремами, для ног ,для рук, а я для лица и вот этим жгучим пузо намазала упаковалось на 2 часа. Вот мне интересно он действует или нет? И вообще чем обвертывания делать?
M0nica супчики я сама люблю , но для меня это пока проблема кк мало в них, не хочу всякими жирными бяками их добирать
vnevremenie молокочай -это в полтора литра кипящего молока 1.5% добавляют 3-4 ч.ложки зеленого чая как завариться процедить и пить в течении дня ( можно добавить 2 ч.л меда, и некоторые еще разбавляют напиток водой перед употреблением 5050) Про батончики не знаю , белок беру из мяса, рыбы и творога иногда яйца ( творог вообще до этого не ела ,даже когда беременная была, а сейчас надо так надо) если честно где его еще много не знаю.
Светуля-Красотуля Море это хорошо! У меня море за окошком но я ни разу этим летом не купалась я стесняюсь свои телеса оголять , вчера хотела поплавать ночью... но поднялся шторм и в микрорайоне свет отключили ,темень жуткая . Может сегодня схожу за 10 мин плаванья на спине сжигается 99 кк, я так до Баку могу доплыть.
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
Светуля-Красотуля
Diet-Баллов: 8858
Сообщений: 2591
Город: Краснодар
20.8.2010 9:23
|
Приветик!!!Я с моря вернулась!
93,7кг_____91,3кг______70кг
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)
Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг
|
vnevremenie
Diet-Баллов: 518
Сообщений: 311
20.8.2010 5:03
|
Девочки, всем приветик! подскажите, а что это за чудодейственный напиток молокочай? и что такое белковые батончики и где их взять? спс
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
19.8.2010 23:09
|
Я супчик хочу...)))))
Вот я теперь мечтаю о долгом сне..)))))
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|