Оля ты тут?

привет девчата ,как вы? вижу отчитываетесь,как продвижения?
СЏ РІСЃРµ жду РЅРµ дождусь РєРѕРіРґР° родится малыш ,устала уже ,РІСЃРµ нервы истрёпани ,дети ща РґРѕРјР° РЅР° каникулах ,убили меня почти ,РѕСЂСѓ как истеричка ,всем РґРѕ фени ,мигрень  достала ,РІeСЃ так воще РїРѕРґРё зашибись ,сегодня взвесилась 95 РєРі ,краааул .

Ну хотя бы отчитываешься вовремя....это же дисциплина))))

Оль, в каком это месте я умничка то, у самой то голод, то зажор!!!

10 признаков того, что хватит жрать!

Приветик Ленчик....да не забросила просто дура я!!!!совсем с этой работой чеканулась.......я даже есть то по нормальному не магу......

Ты Леночка умничка))))

Вес - 78,3 РєРі, 

РћРў - 93 СЃРј,

РћР“ - 110 СЃРј,

РћР‘ - 112 СЃРј.


1.Похудение( в любом месте) на 1 см +5 баллов-0 баллов (не где не похудела см остались))))

2.Убавление в весе

РЅР° 200-400 РіСЂ

РЅР° 500-700 РіСЂ  5 баллов

РЅР° 700 -1000 РіСЂ

3.каждый день соблюдения питьевого режима 8 стаканов + 5 баллов - 0 баллов

4.фитнес каждые 1000 калл+ 5 баллов - 5 баллов

1 час силовых +5 баллов

5.Зеленый коридор каждый день +5 баллов - 10 баллов

6.Один день разгруз (600-700 калл) +15 баллов - 0 баллов

7.Не едим после 19 часов,перекус за 2 часа до сна не более 200 калл. 5 баллов за каждый день.....5 баллов

�того: 25 баллов

Олечка , я смотрю ты бросила, ну ты хоть скажи, а то че я тут одна отписываюсь!!! Жаль конечно что не получилось!!!

Вес - 92.8 (+200 грамм)
замеры без измен


1.Похудение( в любом месте) на 1 см +5 баллов-0 б
2.Убавление в весе -0 б
3.каждый день соблюдения питьевого режима 8 стаканов + 5 баллов - 0 баллов
4.фитнес каждые 1000 калл+ 5 баллов -10 баллов
1 час силовых 0 баллов
5.Зеленый коридор каждый день +5 баллов - 0 баллов
6.Один день разгруз (600-700 калл) +15 баллов - 0 баллов
7.Не едим после 19 часов,перекус за 2 часа до сна не более 200 калл. 5 баллов за каждый день.....5 баллов ( один раз все таки не жрала)

�того: 15 балла

Всего 53+15=68 балла

Доброе Утро девочки!! Спасибо Вам Огромное за Поздравления!!!Мне ОООчень приятно!!!

Светик, только узнала)))

С Днём Рождения!!!

День рождения — это РїРѕРІРѕРґ прийти Рє человеку Рё
сказать о том, что есть на сердце.
Так вот, я с чистой совестью заявляю:
у меня на сердце радость оттого что
ты, дорогой именинник, есть на свете.
Что ты украшаешь нашу жизнь, приходишь на помощь
и просто любишь жить. Спасибо тебе за все и за то,
что ты собираешь всех нас вместе.

Олюнь, а я уж было думала что ты меня бросила, давай переставай жракать и возвращайся!!! Хотя кому я говорю, я тут от обиды на свой вес эксперименты ставлю, блин питаюсь по нижней границы коридора, привес 500 грамм, налопалась вчера бутеров - мне сразу -200 грамм отвесс!!!Чушь какая то происходит

Леночка приветик...нет зайка моя я не пропала...просто стыдно мне....у меня все без изменении и 0 баллов.....

Сплошные день ррождения 3 РґРЅСЏ рождения СЃРїРѕРґСЂСЏРґ)))))Р’СЃРµ реально теперь хватит как говорится, СЏ ждала чтобы РѕРЅРё РІСЃРµ прошли Рё будем продолжать гоночик))) 

          Светик)))))))
Чтобы счастье медом разливалось!
В жизни все чтоб было по плечу!
Чтоб любимой вечно оставалась!

Чтоб родные голоса друзей
Раздавались чаще в доме этом!
� чтоб в вечной музыке твоей
Были только счастия рассветы!

Чтобы сердце было, как звезда.
Чтоб любовь, как солнце нам светило!
Даже слезы-быстрая вода-
Не от бед - от радости чтоб были!

Милая любимая подружка поздравляю тебя от всей души с днем рождения.....Будь всегда такой классной, доброй, веселой, отзывчивой подружкой))))Лю тя)))

ау, мне начинает казаться что я тут одна осталась

Вес - 92.6 ( -400 грамм и минус привес) Ура!!!

РћРў - 103-100=3

ОГ - 110 см,без измен

ОБ - 112 см., без измен


1.Похудение( в любом месте) на 1 см +5 баллов-15 баллов
2.Убавление в весе

на 200-400 гр 3 балла

РЅР° 500-700 РіСЂ 

РЅР° 700 -1000 РіСЂ 

3.каждый день соблюдения питьевого режима 8 стаканов + 5 баллов - 0 баллов

4.фитнес каждые 1000 калл+ 5 баллов -10 баллов

1 час силовых 0 баллов

5.Зеленый коридор каждый день +5 баллов - 0 баллов

6.Один день разгруз (600-700 калл) +15 баллов - 0 баллов

7.Не едим после 19 часов,перекус за 2 часа до сна не более 200 калл. 5 баллов за каждый день.....5 баллов ( один раз все таки не жрала)

�того: 33 балла

Всего 53 балла

ВСем приветик, ну что если не ошибаюсь у нас завтра отчетик, надеюсь у всех все хорошо

РїРѕРєР°

Лен СЏ РїРѕР№РґСѓ ,РјСѓР¶ пришёл ,завтра  забегу!!

понятно, а я все ищу для себя какую нибудь легкую програмку фитнеса, вот щас прямо с одной эксперименты ставлю, аэробика с элементами латино с джилиан, нашла токо в контактах, ищу где б скачать, там за 4 минуты легких упражнений вспотела аж

ну молодец Лен,давай вливайся ,трудно конечно ,и все эти подсчёты нервируют конечно ,но надо ,для нас это уже дело чести ,мы скока на дионе торчим??
говорили что может раньше родится ,да после магнезиума ,матка крепко закрылась,так что думаю раньше не будет ,все дети у меня после 40 недели раждались и со стимуляцией ,не кто сам не хотел выходить

ну да, немного осталось, всего то 8 недель, или он раньше родиться может, ты вроде что то такое говорила

Светик, а я вот и не сдаюсь, я себя крепко прилипила, яж по мимо наших с Олей гоночек еще в одних участвую!!! Пока для меня это мотивация, мне просто тяжело влиться во все это заново, тяжело приучить себя все взвешивать и контролировать, я стараюсь не ужасточать сильно, позволяю себе излишки , но только до обеда если не сорвусь, щас решила голод бананами заедать, они сытные очень!!! Для меня большое дело хотя бы то что я все записываю и забиваю, а дальше если себя очень сильно не мучать, думаю пойдет дело!

да дела вроде не как ,малыш вниз головой ,всю ночь меня футболит ,так что почти полдня сплю как сурок , сил не каких уже нет ,не начто устаю сильно ,лекарства все достали ,но радует что скоро он родится

значит заходи сюда!!! Давай расказывай как дела то?

привет Лен ,я тут ,я уже не хочу на одноклассники заходить,как зайдёшь,то капец не как не вылезишь и все дела на месте стоят.

Девочки вылезайте уже ,ну поели ну набрали ,ничего ,не сдавайтесь,неужели вы себя не любите??? Давайте не сдаваться после привеса или зажора ,делайте что нибудь ,не сидите и не жалейте себя ,не говоритечто я не смогу или ещё в этом роде ,вы всё сможете ,возьмите себя в конце концов руки,хватит быть полными ,хватит себя мучить ,довидите наконец то одно дело до конца ( это ко мне тоже относится конечно) ,я готова ,сами знаете что держит ,так что давайте собираемся опять и следующий отчёт добейтесь хоть какого но отвеса!!

Светик привет, ты еще тут? а то мои 10 минут затянулись на тридцать

приветик девчата,ну как дела? в чём дело?

извените что с опозданием......работы накопилося

Вес - 79,00 кг, прибавка в весе

РћРў - 93 СЃРј,

РћР“ - 110 СЃРј,

РћР‘ - 112 СЃРј.


1.Похудение( в любом месте) на 1 см +5 баллов-0 баллов (не где не похудела см остались))))

2.Убавление в весе

РЅР° 200-400 РіСЂ 

РЅР° 500-700 РіСЂ 

РЅР° 700 -1000 РіСЂ 

3.каждый день соблюдения питьевого режима 8 стаканов + 5 баллов - 0 баллов

4.фитнес каждые 1000 калл+ 5 баллов - 0 баллов

1 час силовых +5 баллов

5.Зеленый коридор каждый день +5 баллов - 0 баллов

6.Один день разгруз (600-700 калл) +15 баллов - 0 баллов

7.Не едим после 19 часов,перекус за 2 часа до сна не более 200 калл. 5 баллов за каждый день.....0 баллов

�того: 0 баллов

Девчата вас бить мало ,да что же такое с вами происходит??????

ВСем приветик!!! Как ваше ничего? а у меня седня коридор зелененький и четко везде по середени, хотя даже маайонез присутствует, но думаю ждать мне завтра привеса, мы тут окошечко обмыли !!!

Оль, надо не начинать, а продолжать, главное раз начали, так начали и срыв не должен быть остановкой, вон я до сих пор в колею не войду и ничего, все равно стараюсь бороться!!!

привет девчата ,ну чти это у вас всё не как ,ну возьмитесь за себя ,хватит себя мучить ,не недоело??????? Оленька считай ккал ,знаю не охота ,а надо ты мало ешь ,помнишь я же тебе говорила один зажор и всё с лихвой вернётся , Леночка соберись ,надо бы уже все воплотить в реальность ,ХВАТ�Т ЖЕВАТь, ДЕВЧАТА ВЫ ЖЕ ВСЁ МОЖЕТЕ,СТО�Т ТОЛьКО С�ЛьНО ЗАХОТЕТь!!!!!!!!