Приветик! Поздравляю ! Отличный отвесик!

Молодец!

Юля, привет! Я бы с удовольствием, но мой комп, не поверишь, до сих пор не в поряде. Не могу пока. Как ты там? Я скоро на шейпинг убегу.

Поздравляю!!! Классно. Хоть бы фотки выложила!!!!

Спасиб. Тебе тоже хорошего дня.

�риш,молодец:))))

Вдохновляюсь твоими результатами:))

Хорошего дня тебе....

а по поводу мюсли..сама пока рецепт не знаю:)

     Девочки, всем РґРѕР±СЂРѕРµ утро! Вчера некогда было отписаться. РќР° завтрак была овсяная кашка, днем печеночные оладьи Рё салат РёР· капусты СЃ красным перцем. Вечером РјРЅРѕРіРѕ апельсинов Рё РґРІРµ чашки кофе. Р�тог - 1, 1. Вчера вес был 62, 4. Сегодня 61. 3. РЎ чего Р±С‹ это - 1, 1.  .
Сейчас на завтрак планирую омлет, днем паровую рыбу и зеленый салат, а на вечер фрукты. + сегодня шейпинг

   До цели осталось 6, 3

что-т меня сегодня...прет:))

Заглядывай обязательно! Буду рада!

�ра,привет!!Ты такая молодец!Восхищаюсь и мотивируюсь твоими успехами!!!!

Буду заглядывать:)

Еще много чего надо докупить. Офисное почти все.

Тогда, да!!!!!!!!!!!!! Ты наверное гардеробчик уже сменила.

Я вот тоже на днях купила новую водолазку.... Клево смотрюсь...

До беременности весила 73. Так что на работу выйду красоткой.

Какая активистка дочка ваша!!!!! Молодцы, что не болели. А мы вот недавно заболели. Вроде переболел сынуля малой. А ща что то кашлять начал - ну у нас зуб лезет снизу - может от большого кол-ва слюней..... У нас такое было... Эти болезни замучали. так что берегите Алиску... Хотя в саду это тяжело!!!!

Зато ты такая стройная на работу выйдешь? Ты до беременности сколько весила?

Юля, РјРѕР№ ребенок Р·Р° мамой сосвем РЅРµ гоняется. РћРЅР° очень общительная. Любит общество. ей РґРѕРјР° скучно, Р° РІ садике очень интересно. РћРЅР° вообще лидер РїРѕ натуре. Второй день РІ садике, Р° уже верховодит над детьми. Алиске сейчас 1, 10. Нас сначала взяли РІ РіСЂСѓРїРїСѓ РіРґРµ дети РѕС‚ 1, 6 РґРѕ 2, 6, Р° сегодня перевели РІ РіСЂСѓРїРїСѓ постарше. Там дети РѕС‚ 2, 6 РґРѕ 3, 6. Говорят, что РѕРЅР° РїРѕ физическому Рё психическому развитию тянет именно РЅР° этот возраст. Так РѕРЅР° Рё там камадир. РЇ смеялась сегодня. Пришла ее забирать,  Р° РѕРЅР° организовала детей стулья РІ СЂСЏРґРѕРє выставлять. Вообще Рё подраться еще может. Чуть что РЅРµ РїРѕ ней сразу РІ драку. Так что ребенок Сѓ меня  отличается РѕС‚ РґСЂСѓРіРёС… деток. Отличается Рё РѕС‚ моей старшей дочери. Дети очень разные.

   РЎ первого декабря СЏ выхожу РЅР° работу. Господи, хоть Р±С‹ Сѓ нас РІСЃРµ было хорошо! Хоть Р±С‹ Алиса РЅРµ болела Рё РјРЅРµ РЅРµ пришлось сидеть РЅР° больничных. Вообще РѕРЅР° еще СЃ рождения РЅРµ разу РЅРµ болела. Будем надеятся, что РЅРµ будет часто инфекцию цеплять.

Привет!!! Может жидкость задержалась?

У всех дети домой хотят - а твоя в сад просится... Круто!!!!

Всем привет!

Сегодня РјРѕР№ вес меня РЅРµ порадовал. + 300 Р�того 62, 4. РќРµ поняла СЋРјРѕСЂР°? РЎ чего Р±С‹ это?  Единственное РЅР° что СЏ грешу, что выпила РјРЅРѕРіРѕ чая СЃ молоком. Может РёР·-Р·Р° молока. РџРѕРєР° РЅРµ РїРѕР№РјСѓ. Ладно, завтра посмотрим что будет.  Завтра шейинг. Растресем СЃРІРѕРё кгшки

Сегодня мы второй дейнь с дочей ходим в частный детский сад. Ей там очень нравится. Уходит домой с истериками. Не хочет совсем идти домой. Не знаю что дальше делать.

Спасибо, Юльчик! Я за тебя тоже болею.

РўС‹ всего добьешься - СЏ верю РІ тебя.... 

Юль, общеголяла это круто сказано. Можно сказать, что мы стобой пока на равных. Дальше посмотрим что будет. Пока я своей фигурой не давольна. Еще много чего хочу убрать. Живот и руки меня совсем не радуют.

Ну ты молодец!!!!! Общеголяла меня в пух и прах!!!! А я топчусь на своих 62,5.... Ну в принципе и этому рада.

А ты умница!!!! Прямо завидую по доброму...Мне вот только стоит нажраться и я в привесе на 1кг!!!!! Уже замечено... Потом постепенно схожу до 62,5... � ступор....

Девочки, привет!

Таша, спасибо!

Юля, пропала я не много опять. Бывает у меня такое. Не до компьютера было.

РќРµ смотря РЅР° РІСЃРµ РјРѕРё зажоры РЅР° прошлой недели. Вес РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ упал. Сегодня 62, 1. До моей цели еще 7, 1.  РќР° прошлой недели лопала РІСЃРµ что только можно. Была РІ ресторане. Там налопалась. Дома питалась тортами Рё РІСЃСЏРєРёРјРё вкусностями. Р’СЃРµ беру себя РІ СЂСѓРєРё.

�ринка, куда пропала?

�ринка, привет!

От всей души поздравляю тебя с днем варенья! Пусть в этот день НАЧНУТ исполняться все мечтания и желания

Таш, а как ты растяжку делаешь?

�рин, я ежедневно растяжку для спины делаю, осанку блюду, наклоны еще... У меня со школы скалиоз был... А за 3 месяца таких манипуляций у меня в росте 1,5 см прибавилось =)

Привет! Спасибо! Два раза в неделю шейпинг по часу. Мне хватает. Нагрузка там большая. Заходи еще в гости.

Приветик!  ты умничка.Так уверенно Рё быстро идёшь Рє своей цели!Поздравляю СЃ хорошими результатами!

Как ты часто спортом занимаешься?

Всем доброе утро!

Мой вес сегодня ровно 63, 0. -100 за вчера. Затвра наверное буду в привесе, потому что хочу себе праздник живота устроить. Купить вино и наготовить всяких вкусностей. Пока веду себя прилично. На завтрак обезжиренный творог с медом.

Таш, про спину не забывай. У меня сутулость есть не большая. После месяца упражений стала чуть получше и внешне и по ощущениям.

Каюсь, �рин... Не делала. Что-то я вообще о спине забыла

� с отвесиком тебя! "Мал золотник, да дорог!" =)

Всем доброе утро!

Мой вес сегодня 63, 1. - 300 от вчера. Не густо для шейпинг-дня. Расчитывала сегодня увидеть цыфру 62 на весах.

У нас сегодня снег вывалил. Утром в окно увидела и как то грустно стало. Хочется опять тепла и солнышка.

Таш, это я у тебя спрашивала про упражнение которое я тебе давала для спины. Ты его делала? Видимо я не уточнила.

Результаты тамографии заберу только на следующей недели. Муж сегодня не может.

�рин, Таша, а ты начала его делать? Как результаты? - Это я так понимаю мне? �ли нет?

Наверно на процедуре ты уже была... Как самочувствие? Как резальтаты?

Мне тоже иногда ночью жрать охото. Я держу себя... А если и лопю, что редко то кусочек печенюшки маленький... Вроде как червяка заморить...

Удачно сходить на томографию.

Всем доброе утро!

Мой вес сегодня 63, 5. + 200 грамм.

Девочки, не знаю что делать. У меня последнее время началось ночное поедание. Встаю как лунатик и к холодильнику. Начинаю кушать. Благо стараюсь хоть не мясо кушать, но все ровно. Ем углеводы, а это среди ночи сразу в жир. Сегодня съела две маленькие хурминки и столовую ложку меда. Немогу с собой ничего поделать. Утром встаю в плохом настроении из-за этого. Завтракать не хочется. Что делааааать???? Всыпте мне как следует, что бы у меня мозг на место встал.

Сегодня в 12 еду на МСКТ (мультиспиральная компьютерная томография) спины. Какая то новая томография что ли. Что то я раньше про такую не слышала. Опять тамография. Облучаться придется, а делать нечего. Спину надо лечить. Правда намного лучше стало, после того как месяца полтора делаю упражнения на укрепление мышц спины. Причем на много. Но все ровно, болит.

Таша, а ты начала его делать? Как результаты?

Согласна. Моя подруга, которая ходит вместе со мной на шейпинг, скинула за все время может 4кг., а в объемах очень сильно сократилась. Гардероб полностью сменила. Все вещи очень большие.

Я читала, что при активном образе жизни в сочетании с правильным питанием Веса может уйти очень мало, что не скажешь об Объемах... Потому что мышцы-то тяжелее жирка, на смену которому они приходят, а по объему меньше =)

А точно. Я про твой рост подзабыла. Да еще и шейпинг много дает. У нас некоторые девочки на шейпинге плохо скидывают кг., а в объемах очень сильно уменьшаются. Мышцы поддтягиваются хорошо.

�риш, я нинаю даж... Ну пальтишко 48 го приобрела на днях - но оно мне в груди свободнова-то, а в талии прям очень свободно. Так что, наверно 44-46 в груди, и 42-44 в бедрах =) (как в 18 лет =))

У меня ж рост 165, так что мои 56,5 - практически как твои 65-67 =)

Спасибо, Ташуль. Ты уже навероне 42. Да?

�русичка! Поздравляю с 44-м! =)

Ничто так не мотивирует, как одежда меньшего размера ;)