ой=)))Пасип=)))

А как с весом и см не знаю..немного меньше стала....пока вот кушаем...сегодня утром заболела....Вчера девочка заазила....

С праздником, Мань)

С праздничком! =))

Маш, как у тебя дела? как вес, см?

спасибо девочки мои любимые:-*

С 8 марта тебя Машунь ;)

ой=)))Спасибочки=)))))

Я если утром встаю, то в 5 бегаюб, коли утром не встану, то после школы...если есть физкультура в этот день, то я с физруком семиню все 45 минут

masha1995

это так собакам миску высоко ставят чтоб осанка была хорошая)))

ложись после бега на него спиной и малька покатайся чтоб позвонки на место встали

себе чтоли мяч купить=)

А ты во скока бегаешь? Да и я думаю это все будет ближе к апрелю. Еще кроссовки нуны.

Оль=)))Мб вместе бегать-то будем? а?

кстати=)))ещё насчёт фитбола=)))Я его использую вместо стула как и было написано...

мне так нравится=)))Только низкий=))))))))))У меня стол высокий, но ничего=))))Зато спина прямая=))))

Я скоро тоже начну =) Ща небольшие проблемы на работе, почти принудительно переводят на сменный график 2/2. Дали выбрать 3м сотрудникам, причем один точно не будет, другая учится, остаюсь я.

В обще как уже решила, перевожусь и в свободные дни в будни ищу новую работу.

Машкааа))) Молодец!=)

Я бегаю да....Спинка приходит в норму и ножки подтянулись=)))))

Если Р±С‹ Р»СЋР±РёР»Р°, то РЅРµ бросила Р±С‹! =(

Масянь ты бегаешь? как результаты?

смейтесь смейтесь=))А я всё равно люблю вас=)

Ага, спряталась и потеряли сразу =))

Со мной в разведку хорошо ходить! Правда хорошо=))))

Машка, партизан!!! Е-мае, ты че в танк забилась?! А ну возвращайся!!!

=)ня=))приятненько=))))))

ДА!!! Я ужасно соскучилась, ВОЗВРАЩАЙСЯ!!!

Ну сегодня я еду в магазин..А так я пока сама с собой наедине...А ты уже соскучилась?

Маша! ты куда пропала!?

организму может надоесть РѕРґРёРЅ белок Рё ты его ешь через силу - РІРѕС‚ Рё тянет поблевать - картошку РјС‹ договорились что люди РЅРµ едят - добавь Рє РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРµ без кожи приготовленной РЅР° пару - коричневого СЂРёСЃР° или гречки, можно фасоль, РїРµСЂР»РѕРІРєСѓ - РЅСѓ вощем углевод длинный Рё будет тебя счастье 

для того, чтобы похудеть, нужно есть)

и не клевать в час по чайной ложке, а правильно есть.

Психолог сказала кушать.....Сложно.......Но в общем я наверное на несколько дней не буду появляться...Надо как-то в новый режим вступать...

я вчера поздно встала...выходной же.......а так я ложусь в районе 22 часов

основной уровень метаболизма.

ты вроде как рано встаешь?

почему так поздно ложишься?

Спокойной ночи, Маш))

что такое ОУМ?

психолог прав сказала.

этот коридор рассчитан для взрослой женщины. а 1200 - это для небольшого роста и веса... и без спорта.

а ты подросток еще! у тебя энергии тратится больше! соответственно, есть надо больше!

ОУМ какой у тя?

про разгон в блоге моем ищи.

Маша, е-мае! а ты еще фоткаешься! Быстренько начала кушать!

Мне Дион сделал корридор..,Я ещё раз проверила по таблице питания в учебнике ОБЖ....Там написаны нормы.....Там по таблице немного снизила какие-то границы, где-то наоборот увеличила....Ну и так и питалась....А как разгонять?

Кстати мне психолог говорила что надо кушать мне больше...Она когда увидела мой чек за продукты на неделю

(Я закупаюсь в выходные и сразу на всю неделю...что-то в заморозку что-то сразу готовлю..) она сказала что я покупаю мало еды и следовательно мало ем.......А мне кажется я нормально питаюсь...

Хотя этот как одной из серий доктора хауса...Мужчина вообще не ел...Ел 1 раз в неделю какие-то консервы и всё...и каждое воскресенье прибивал себя к кресу...Якобы сделка с Господом...Ну и когда врачи пришли к нему домой(он сам в больнице лежал) они увидили пустой холодильник и пустые полки.....

ты когда по планировщику питалась, то какой коридор чаще делала?

какой Дион тебе выставил?

тебе надо ее разгонять.

какие-то примеры у меня в блоге описаны.

если так и дальше питаться продолжишь, то начнешь набирать вес от огурца и листика салата

Я знаю только что с обменкой у меня плохо.....

ну она у меня посаженная...значит я недоедаю?