Оль привет, тут редко кто появляется! А мы с тобой по-моему в другом форуме общались!!! Я иногда захожу сюда!

Всем доброе утро! Как настроение, успехи?

Девчонки, привет! Принимайте и меня. Сейчас вес 81,4 кг..мечта 60. К новому году хотя бы к 70 приблизится. Помогайте.

Таня, добро пожаловать!!!

 РґРµРІРѕС‡РєРё принимайте тоже 20 РєРі лишние Р° то Рё больше, фотку выложила РІ РґРѕ Рё после

Конечно, правильный настрой!!!

А кушать надо, а то сил-то совсем не будет!

Ну ладно хотя бы 10.У меня просто кусок в горло не лезет.У мамы рак груди обнаружили(2 стадия).Прогнозы не утешительные.Мы настроены очень пазитивно и намерены бороться.

Kris3265 это же получается за три месяца, по 5 кг в месяц - лихо!!!

Вот хочу до НГ еще на 15 кг схуднуть.С понедельника в бой.Сейчас вешу 85 кг.

Привет Kris3265, спасибо! Я вижу у тебя результат вообще классный! Это ты на ДиОне рассталась с кучей ненужных кгшек? Может чего нить подскажешь, как опытный боец!

Умница)))

Всем привет!!! Мой результат за 15 дней 1 кг. Если так дальше пойдет, то в месяц у меня как раз будет уходить 2 кг. Что очень хорошо для здоровья!

Ого, понятно.

Lana_1982
РїРѕ  1 РєРі РІ неделю худеют те кто СЃРёРґСЏС‚ РЅР° разгрузах РЅСѓ или весят СѓР¶ сильно больше РЅРѕСЂРјС‹

ну или просто нездоровым способом

Мой первый результат за неделю - 700рг.!!!! Мечта моя - я идууу к тебе!

Минус 5 см в объемах это хорошо! У меня тож тип фигуры груша.

Девочки, всем привет! �звините, давно не заходила... Я стараюсь придерживатся системы минус 60 Меримановой, но иногда бывают сбои в виде праздников после 18.00 - они то и губят мой процесс похудения....

Я похудела на 4 кг где-то за 5 месяцев. КК, спорт 5 раз в неделю. Был скачок резкий в 3 кг в августе, а так вес очень медленно снижается. А по объемам за это время талия и бедра уменьшились на 5 см, хотя фигура типа груша, остальные обхваты практически не изменились.

За 5 дней... А объемы вообще на месте. Почитала в форумах девчонки по 1кг в неделю сбрасывают... Может я чего не так делаю или для меня это нормально?! Не знаю, много вопросов у меня в голове. Не могу пока снизить потребление жиров. Заполняю таблицу и оболдеваю сколько же я их раньше потребляла... если даже контролируя потребление пищи я жиров умудряюсь съесть больше запланированного...

Lana_1982 Р·Р° какой период?

Блин, девочки, а у меня вообще ушло только 300гр... Так что мне осталось 19кг 700гр

не волнуйся, ты не одна :) я тут :) мне еще 15 осталось))

Успешно топчусь на месте:)

Как хорошо, а то я уже испугалась, что совсем одна здесь осталась...

Катёночка РЅР°РїРёС€Рё РІ кратце РїСЂРѕ СЃРІРѕРё успехи!

Мы тут:).

Давно РЅРµ заходила РІ РіСЂСѓРїРїСѓ, Р°, оказывается, движуха такая РІ последние РґРЅРё. 

Девочки вы где все? Неужели я одна осталась с 20-ю кг, все уже их скинули??!!

Рђ nata2906 РІРѕРѕР±С‰Рµ РєСѓРґР°-то пропала... Возвращайся Рє нам Рё делись СЃРІРѕРёРј опытом!!!

hallen, расскажи пожалуйста как ты худеешь? Вместе мы можем понять наши промахи!!!

Lana_1982 РґСѓРјР°СЋ тебе тоже подойдет, РЅР° РїРѕРїСѓ там упражнения тоже имеются РІ этой программе

почитай обязательно

РќСѓ РІРѕС‚, Сѓ меня уже СЃРґРІРёРі, правда небольшой - 200РіСЂ, РЅРѕ для меня Рё это уже маленькая победа!!! Может Рё СЃ 1200 РєРє РІ день СЏ загнула... Вчера Сѓ меня получилось 1400РєРє. Супчик куриный постарался, жиров РјРЅРѕРіРѕ РІ нем, хотя съела РѕРґРЅСѓ чашку всего. Еще РЅРµ получилось РІРѕРґС‹ как положено выпить, всего четыре СЃС‚акана! Зато позанималась танцем живота, правда дочь именно РІ это время требовала Рє себе повышенного внимания!:))) Так что танец получился СЃ подбеганиями Рє дочке Рё подаванием ей новых игрушек!

krabylya СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° ответ, Сѓ меня самое проблемное место это бедра, туда РІСЃРµ лишнее-то Рё откладывается, РјРЅРµ подойдет та прграмма тренировок РёР· журнальчика, РєРѕС‚ ты пользуешься? Может РјРЅРµ стоит его приобрести!!!

Привет! Можно к вам? Я тоже с лишними 20 кг пока топчусь на месте - вес стоит... не то чтобы совсем, но колебается - килограм вверх, а потом вниз и опять по новой.....Наверное мало стараюсь....

Lana_1982 РґР° успехи есть

вычитала в сентябрьском номере шейп новую пргрумму треинировок и вес снова пошел вниз :) уже 65 кг!

а по поводу 1200 кк...мне и 1500 нормально для похудения, так что 1200 уж очень мало

Привет! Меня зовут Светлана, мне 28 лет. Рост 166, вес 79кг было 59-60кг. После рождения дочери набрала 20кг, сейчас ей уже 10 мес, а я никак не могу сбросить ни грамма... Пришла на этот сайт за помощью... Надеюсь советы и задачи этого сайта мне помогут! Мои задачи: питание 1200 кк, силовые нагрузки+аэробика, по возможности не есть после 18-00. Приступаем!!!

krabylya напиши пож. как добиваешься успеха, ведь ты уже рассталась с более 16кг?!

привет! очень тебя понимаю

еще год назад с тем же ростом 161, я весила те же 82 кг

сейчас я вешу 65,7 и иду к 51 :)

желаю тебе удачи! и не сдавайся!

Привет всем. Меня зовут Наташа. мне 28 лет. Рост 161 см. Вес 82 кг. А нужно 60... За 2 года попыток похудеть я перепробывала ооочень много чего. Но вес всегда возвращался. Теперь, проанализировав все свои ошибки и успехи, надеюсь, что ДиОН и все девочки здесь мне помогут. Девченки, особенно, те у кого параметры и цели такие же - давайте вместе.... ))))