Ясли, - так мечтал один ребенок, -
Можно склеить из цветных картонок,
Сделать из бумаги золотой
Пастухов с рождественской звездой.
Ослик, вол - какая красота! -
Встанут рядом с яслями Христа.
Вот они - в одеждах позолоченных
Три царя из дивных стран восточных.
По пустыне в ожиданье чуда
�х везут послушные верблюды.
А Христос-младенец? В этот час
Он в сердцах у каждого у нас!

В день рождения Христа
В мир вернулась красота.
Январский лед
Сиянье льет.
Январский наст
Пропасть не даст.
Январский снег
Нарядней всех:
Днем искрометный и цветной
� так сияет под луной.
� каждый из январских дней
Чуть-чуть, но прежнего длинней.
� так пригоден для пиров
� встреч - любой из вечеров.

Дорогой мой человек,
С Рождеством Христовым!
Пусть твой мир и пусть твой век
Будет несуровым,
Божья хлынет благодать
В душу и в дыханье,
Чтоб не знать и не встречать
Боли и страданья.
Ясных дней тебе и вех,
� открытий новых!
Дорогой мой человек,
С Рождеством Христовым!

Уходит старый год,
Шуршит его последняя страница.
Пусть лучшее, что было, не уйдет,
А худшее - не сможет повториться.

Купила пояс. Дома уже ходила два раза - прикольно. Светик! Ты хоть подай признаки жизни.
Одевала вчера на треньку! Очень понравилось - прямо все под поясом вспотело. Это классно, потому, что я практически никогда не потею, даже в бане еле-еле.

я догадалась - ты там втихушку стройнеешь, а потом как выложишь фотки и мы с ума сойдем от зависти.

свет, ты чем это занимаешься? совсем пропала

До аптеки никак не доберусь. Успехов нет, даже наоборот. Пятничный корпоратив меня добил, даже тренька в субботу не спасла - зажер. Сегодня буду брать себя в руки. Хорошо, что праздников аж до НГ больше не предвидится!

 СЏ СЃРЅРѕРІР° Рє тебе пришла, Р° тебя РІСЃРµ нет...

Сѓ меня РІСЃРµ РїРѕ тихоньку, вес то РІ  РјРёРЅСѓСЃ, то РІ плюс.

а сколько в день рекомендуют выпивать зел чая?

ты не пропадай!

Глория, поздравлять с покупкой?

Аленчик, скорее - нет, чем - да ))

что-то всего навалилось, но я держусь. нет времени писать на форуме, но все продолжаю. зажоров - нет ))

как ваши успехи? )

Смотрите че нашла!!!!

"

�меется целый ряд данных, подтверждающих положительное влияние зеленого чая на сжигание жира. Его биоактивным элементом является EGCG ( эпигалокатехина галлат ), увеличивающий оксидацию жиров и предотвращающий его накопление. После 12 недель потребления зеленого чая ( 690 мг катехинов в день ) скорость сжигания жира и снижения веса увеличились в два раза.

В ходе исследования методом компьютерной томографии оценивались уровни как подкожного, так и висцерального жира в абдоминальном регионе. По сравнению с плацебо зеленый чай вызвал четырехкратное снижение уровня подкожного и висцерального жара. Таким образом, зеленый чай действительно может локально воздействовать на жировые запасы в абдоминальной области.

В отличии от других жиросжигающих агентов, обеспечивающих симпатическое высвобождение гормонов и по этой причине поднимающих сердечный ритм и кровяное давление ( например, эфедры ), зеленый чай работает с помощью совершенно иных механизмов. Его катехины подавляют энзим, расщепляющий норэпинефрин ( норадреналин ), и таким образом продлевают эффекты норэпинефрина ( увеличение пульса, усиление расщепления жиров и др. ).

Кроме того, зеленый чай снижает аппетит и подавляет активность главных энзимов, участвующих в сохранении жиров. Эффективные дозы EGCG пока точно не определены, но исследования показывают пользу от дозы в 270 мг, разделенных на три части по 90 мг на время завтрака, обеда и ужина."

все-таки зеленый чай снижает аппетит! ) на себе четко ощутила ))

ты жива там?

я тоже куплю.

Да? Мне тренер советовала ремень на желудок туго одевать что бы не бьедаться..... Все, покупаю,решила. Спасибо, Света.

так шорты же я не круглые сутки ношу. только под нагрузки. прошлась, сняла и испаряйся сколько захочешь - вода )

Глория, пояс мне очень нравится )) вообще так хорошо ) и кушать в нем хорошо ) меньше влезает хахахах