<a target="_blank" href="http://www.radikal.ru"><img src="http://i079.radikal.ru/1009/95/196a841a369d.jpg" ></a>

А это я перед замужеством, 3 года назад.Вес 67

Девочки приветик, Меня зовут Ольга, мне 31г, рост 173, на данный момент вешу 84, худеть начала с 94(апрель2010), на Дион пришла с 90(12.05.). Понравилась Ваша простота в общении и активность. Я из Красноярского края. На счет отвесов и привесов могу сказать точно - будут и еще как будут, но это не страшно. Первую неделю отвесики класс, водичка из организмика выходит, а потом уж килограммчики,главное КК соблюдать, я вот до сих пор маюсь, попасть в зеленый КК мне ощена трудно, обычно 700-800 получается, а надо 1220-1550! но вот уже 2 дня изменила меню и попадаю!Хочу вернуться в 68(3 года назад так весила), а лучше в 63. не знаю, что произошло, но када в 3 раз вышла замуж, прям после свадьбы вес полез как на дрожжах, хотя образ жизни не изменился.Тепереча хотца скинуть, чтобы выглядеть молодой и превлекательной для мужа(не подумай-те, у нас идиллия любви и отношений), это я заморачиваюсь, он младше меня на 4 года.Вот такая история. Примите к себе?

ПР�ВЕТ!!

kamnatka, привет!

Я в такой же ситуации, готовлю мужу и сыну "вприглядку". Часто запрещаю себе даже пробовать, особенно если стряпаю что-нидь, а то не удержусь, сорвусь.

Девочки, ваши стахановские темпы воодушевляют! Продолжайте в том же духе!

РњРѕРіСѓ СЃ гордостью сказать, что вчерашний ужин был сготовлен Рё даже РЅРё разу РЅРµ попробован)) РјСѓР¶ сказал, что РІРєСѓСЃРЅРѕ, Рё даже соль была РІ меру)) СЏ делаю успехи) Вчера вечером еще умудрилась сбежать РЅР° свидание)) так что было РЅРµ РґРѕ еды) РЈС‚СЂРѕРј весы показали 81,2 РєРі. Сегодня Сѓ меня РѕР±С‹С‡РЅС‹Р№ день СЃ СЂР°С†РёРѕРЅРѕРј калорийностью 1300. Только что сготовила себе РЅР° завтрак РѕРІСЃСЏРЅСѓСЋ кашу СЃ сухофруктами, жду РїРѕРєР° настоится)) РїСЂРёР±Р°РІР»СЋ Рє ней белковый коктейль, Рё получится РјРѕР№ завтрак РЅР° сегодня. Р’ обед решила поесть, то, что вчера так Рё РЅРµ попробовала: РіСЂРµС‡РєСѓ СЃ РјСЏСЃРѕРј Рё салат СЃРѕ свежих овощей. Рђ СѓР¶РёРЅ будет совсем Р»РµРіРєРёРј, очень хочу арбуза) РІРѕС‚ РёРј Рё Р±СѓРґСѓ СѓР¶РёРЅР°С‚СЊ)  

SvetaKa спасибо Р·Р° поддержку)) томичка, РЅСѓ ты молодец... -6 СЃРј РІ талии Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ, это супер круто) Рђ Сѓ нас опять зарядил дождь, РґР° такой проливной, Рё холодный.. Р±СЂСЂСЂ.. решила сегодня РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ ездить, Р° перенести РЅР° завтра РІСЃРµ дела. Р’ итоге сижу РґРѕРјР°, уже съела весь сегодняшний рацион)Рё периодически заглядываю РІ холодильник, просто, посмотреть РЅР° продукты. РЈР¶ РЅРµ знаю, что СЏ там хочу увидеть... наверное РЅР° автомате... тянет)) Как хорошо, что СЏ СЃСЋРґР° зашла... Р° то уже было подумала доесть крабовые полочки, что остались СЃ обеда... Так что РІС‹ меня спасли РѕС‚ необдуманных действий... Рђ самое жестокое испытание РЅР° сегодня еще впереди: СЃРєРѕСЂРѕ Р±СѓРґСѓ готовить ужин для мужа... гречка СЃ РјСЏСЃРѕРј... РЅРµ знаю, как Рё удержусь... РЅРѕ Р±СѓРґСѓ стараться РґСѓРјР°С‚СЊ Рѕ завтрашнем весе, который меня порадует РІ случае отказа РѕС‚ соблазна)) РћР№, пожелайте РјРЅРµ удачи)) РІСЃРµ таки как сложно худеть, РєРѕРіРґР° еще нужно кормить Рё мужа, который Рє тому же настолько РЅРµ расположен Рє полноте, что РІСЃРµ время мечтает поправиться.

вес 81.8

РћРў-90

РћР‘-119

РћР“-89

РћРљ-47

РћР–-117

РћР±-67

СЃ Лесли 1 миля- 21РјРёРЅ.

.девочки.я тоже не отстаю!

вчера был разгруз на арбузе.сначала было жестоко.а к вечеру очень легко.видимо желудок понял.что больше ему не дадут еды и успокоился

Наталья, да ты просто умница!!!

Конечно, Р·Р° тобой никто РЅРµ угонится такими темпами... 

Хочу тебя предупредить, однако, что не всегда будет такое счастье с потерей веса, будет и ступор, и откат назад. да ты и сама, наверное, это знаешь.

Но начало очень оптимистичное!!! Молодец!!!

Так получилось, что РІС‹ РѕР±Рµ гонщицы - РјРѕРё землячки. РЇ родилась РІ РўРѕРјСЃРєРµ, Р° живу сейчас РЅР° Дальнем Востоке. Так что СЏ СЃ вами Рё морально, Рё  федерально!!!

Вчера был просто сумасшедший день. РЇ, наконец, решила что РїРѕСЂР° зарабатывать деньги)) Рё придумала таки себе занятие. Так что вчера целый день бегала РїРѕ разным инстанциям. Рђ еще, РІ добавок Рє этому меня РІРґСЂСѓРі посетило желание получить права. Так что вчера еще Рё записалась РІ автошколу) Рђ РІ довершение, вечером встретилась СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, РІ итоге проболтав часик решили сходить еще Рё РІ РєРёРЅРѕ... Р’ общем, РІСЃРµ эти мероприятие помогли РЅРµ думать Рѕ еде, так как Сѓ меня был разгруз. Правда Рё зеленого чая СЏ выпела РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ как РїРѕ идеи нужно Р±С‹ было. Наверное кружки три всего. Рђ заезжая Рє маме РЅР° дачу, сорвала СЃ куста красную СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅСѓ... РІРѕС‚ Рё весь РјРѕР№ рацион РЅР° вчерашний день... РїРѕР»СѓС‡РёР»РѕСЃСЊ почти голодание... РЅРѕ зато СЃ утра легкость такая, очень РјРЅРµ такое СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµ моего организма нравится) СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РїРѕ плану день СЃ небольшим количеством калорий, меню еще СЃРѕСЃС‚авила вчера, РІСЂРѕРґРµ РЅРµ РІСЃРµ так страшно, Р±СѓРґСѓС‚ овощи, фрукты, Р° утром белковый коктейль, Рё даже крабовое РјСЏСЃРѕ РІ обед... РІ итоге получилось РЅР° 680 РєРє.

Рђ теперь сегодняшние результаты. Р�так РјРѕР№ вес уже 81,4 РєРі!!! РЈСЂСЂР°!!! Р’РѕС‚ ели Р±С‹ РІСЃРµ РєРі сбрасывались так легко, как эти... СЏ была Р±С‹ РґРёРєРѕ счастлива)))   

привет!!ну вот ты меня уже обгоняешь.у меня сегодня 83.9 и разгруз на арбузе!

Всем РґРѕР±СЂРѕРµ утро.. хотя утро наверное сейчас только Сѓ меня))) Весы РЅРµ перестают меня радовать, Рё набранные РЅРµ так давно килограммы СѓС…РѕРґСЏС‚ аж РІ припрыжку)) Р�так РјРѕР№ вес РЅР° сегодня 82,6 РєРі. Сегодня Сѓ меня РїРѕ плану первый разгрузочный день, РЅР° зеленом чае... Кстати, Томичка спасибо Р·Р° ссылку, РјРЅРѕРіРѕ полезной информации узнала РїСЂРѕ разные разгрузы, обязательно Р±СѓРґСѓ применять. РќРѕ РЅР° этой неделе пусть СѓР¶ будет как запланировала. Так что сегодня приложу РІСЃСЋ СЃРІРѕСЋ силу воли)) Надо Р±С‹ РїРѕ идеи Рё СЃРїРѕСЂС‚ уже подключать... РЅРѕ СЏ решила РїРѕРєР° РЅРµ наступать РїРѕ всем фронтам)) РЅРѕ думаю СЃРѕ следующей неделе начну. РњРЅРµ очень нравится бодифлекс, РѕС‚ него животик хорошо подтягивается, Рё еще его замечательная способность заключается РІ том, что РІ результате всех этих РІРґРѕС…РѕРІ Рё Р·Р°РґРµСЂР¶РµРє дыхания, неплохо уменьшается желудок, СѓР¶ РЅРµ знаю, как это работает, РЅРѕ то что работает - это факт... после недельных занятий СЏ СЏРІРЅРѕ стала нуждаться РІ меньшем РєРѕР»-РІРµ пищи. Так что намерена РІРЅРѕРІСЊ Рє РЅРёРјСѓ вернуться. РќСѓ еще Р±С‹ неплохо прессик покачать... Рђ РїРѕРєР° СЏ только немного танцую РґРѕРјР°, СѓР¶ очень СЏ это люблю)) так что РєРѕРіРґР° РЅРёРєРѕРіРѕ нет врубаю музыку Рё отрываюсь РїРѕ полной)) думаю СЏРІРЅРѕ РЅРµ хуже, чем занятия фитнессом) Рё еще пешком стараюсь ходить... через день делаю РїРѕРґРІРёРіРё, Рё хочу аж РїРѕ 8 РєРј)) просто СЂРµС€РёР»Р° тут Рє родокам ходить пешком, туда Рё обратно, РІРѕС‚ Рё получается РѕРєРѕР»Рѕ 8 РєРј) РЅРµ знаю как надолго меня хватит правда)) РґР° Рё СЃРєРѕСЂРѕ ребенок пойдет РІ сад, это РїРѕРєР° РѕРЅ Сѓ родителей отдыхает, Р° СЏ РґРѕРјР°... РѕС‚ него)) С‚ак что наверное СЃРєРѕСЂРѕ РјРѕРё РїРѕС…РѕРґС‹ Р±СѓРґСѓ намного реже)) РІРѕС‚.

http://www.missfit.ru/diet/mini/

почитай мож пригодится!

http://www.collagevideo.com/searchresults.aspx?type=instructor&search=Leslie

моя любимица!а чем ты занимаешься?

Всем приветы...) вызов РЅР° РіРѕРЅРєРё РїСЂРёРЅСЏС‚... РЅР° страт, внимание,...))))))) 

Рђ Сѓ нас сегодня чисто Камчатская РїРѕРіРѕРґР°, целый день льет такой ливень, что выходить РЅР° улицу даже РЅРµ хочется... РґР°Р¶Рµ Рє Р·СѓР±РЅРѕРјСѓ решила отложить РїРѕС…РѕРґ РґРѕ завтра, очень СѓР¶ промозгло. Р”ень прошел почти правильно... единственное, сложно РїРѕРєР° СЃ объемами... Р±РѕРі его знает сколько СЏ съела курицы)) РґРѕР»Р¶РЅР° была грамм 200 РїРѕ идеи)) Р° там кто его знает сколько получилось)) РІСЃРµ таки нужно покупать кухонные весы, чтоб хотя Р±С‹ РёРјРµС‚СЊ представление, что такое 200 РіСЂ))

Прочитала тут статью РїСЂРѕ разгрузы, так РІРѕС‚... пишут, что можно РёС… проводить РІ РґРІР° РґРЅСЏ, первый день зеленый чай, РІ неограниченном количестве, Р° РІРѕ второй питаться РіРґРµ то РЅР° 600 РєРє... наверное завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ поразгружаться, после РјРѕРёС… прошлонедельных Р·Р°Р¶РѕСЂРѕРІ это будет СЏРІРЅРѕ полезно.

Р’СЃРµ таки курицы было наверное больше, чем 200 РіСЂ)) что-то СЏ ее РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ ощущаю Сѓ себя РІ желудке))) решено - СЃ зарплаты покупаю весы…  

Наташа, твоя фотография просто класс! Тебе обязательно надо вернуться Рє тому весу, очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ тебе, РїСЂСЏРј как кинозвезда! РЇ сначала подумала. что это ты такую "мотивашечку" вставила, Р° это, оказывается, твоя фотография!!!!! Так что принимай поддержку РѕС‚ меня РІ твоем деле похудения, Рё  РјС‹ понаблюдаем СЃРѕ стороны как РІС‹ СЃ Томичкой соревнуетесь.

Ой, а я и не заметила, что ты с Камчатки!!!!! Привет Дальнему Востоку!!!

привет!насчет РјРёРЅРё-гоночек.давай РЅР° неделю РїРѕРєР° СЃ 31 РїРѕ 7.потом  сравним .кто сколько потерял.условия похудения Сѓ каждого СЃРІРѕРё.РјРѕРµ начало 84.0.

РћРў----96

РћР‘--121

РћРїР“ --90

РћРљ --50

ОЖ(ниже пуп.на 3 см)

---120

РћР±  --68

kamnatka, привет!

Почитала твой дневничек, могу отметить здравый подход к проблеме, все правильно ты проанализировала, сделала выводы и поставила цели. Молодец! Главное - не опускай руки, не бросай, настройся на длительное, спокойное и нелёгкое дело, в котором будут и огорчения, и поводы для радости. Мы поддержим! Тем более мы с тобой из одного федерального округа.

Молодец! Так держать!

Лулушка, РІСЃРµ равно молодец, ты ведь РЅРµ набрала Р·Р° это время РёС… назад... что уже очень Рё очень хорошо.

Томичка, я очень даже за гоночки на двоих)) дополнительная мотивация никогда не помешает)))

Значится так.. утрешний вес меня сегодня оч порадовал, не зря вчера после шести медитировала на еду, которую поглощал мой муж с ребенком и пила зеленый чай)) �так мой вес 83,0 кг)) Урра!!! Дело пошло))))

Вчера получился почти идеальный день... попала РІ серединку РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°)) Сегодняшнее меню тоже составлено РїРѕ всем правилам ДиОна) РЅР° радостях позавтракала СЂРёСЃРѕРј СЃ овощами... РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё сытно)) сейчас РїСЊСЋ СЃРІРѕР№ любимый зеленый чай Рё чувствую себя наипрекраснейшем образом))) 

Привет, хорошо выглядишь!!

За год с июня 2008-по июнь2009. А потом такая лень охватила, что ни на один грамм за 2009-2010 не похудела! Теперь не хочу больше на месте топтаться, надо худеть)

очень рада .что у тебя получилось.заходи ко мне в гости.будем сообща худеть!у меня почти такой же вес.может посоревнуемся.а то в гоночках по 50 человек участвует.виртуально не помогает.а тут нас 2 мож еще кто подтянется...ты как?подумай..

/community/post.php?topic_id=25561

Урра!!! Заработало!!! Томичка спасибо за совет, сама бы в жизни не сообразила что делать))))

Да, зубы это больной вопрос. Мне завтра тоже надо брать направление, но сперва на рентген, а потом с результатом к зубному.

Ешь пюре)

Молодец, хорошо что действуешь по плану.

А у меня сегодня бень без сладкого))

Вот это разница во времени, то есть у вас уже заканчиваеться 30.08? У нас 11.46 утра.

У меня рост 171 , почти во всем совпадаем)

Блин.. РЅРё СЃ того РЅРё СЃ сего, только чо выпала пломба... завтра РїРѕР№РґСѓ Рє стоматалогу. РќРѕ талончик датут РЅРµ раньше, чем через неделю - факт... РІРѕРїСЂРѕСЃ что такое есть, чтоб РІ дырку РЅРµ попадало))))  

Девять часов вечера, грызу яблоко)) РІСЂРѕРґРµ ничего лишнего сегодня РЅРµ съела... правда, РЅРµ РјРѕРіСѓ удержаться, чтоб РЅРµ попробывать. РєРѕРіРґР° готовлю)) РЅСѓ РІСЂРѕРґРµ РЅРµ смертельно))) надеюсь, что завтра РјРѕРё весы немножко меня порадуют. Так как килограмчики последние совем свеженькие, должны уйти быстренько... РїРѕ крайней мере  очень РЅР° это надеюсь))

зарегистрируйся на сайте, http://www.radikal.ru/

затем просто загружаешь фото) берешь первую ссылочку, ну и тут вставляешь ее, через кнопочку с "деревцем"

томичка-РёР·-села С‡РµРіРѕ то СЏ понять РЅРµ РјРѕРіСѓ что такое Радикал, Рё РіРґРµ взять эту СЃСЃС‹Р»РєСѓ номер 6...

/community/post.php?topic_id=2737

привет.я тоже начинаю примерно с такого же веса.а как вставлять фото посмотри здесь.

Хочу попробывать вставить фотку.. надеюсь получится) это то, какой СЏ была после первого похудения))) Р° чуть позже вставлю какая сейчас.. хотя нет, СЃ таким весом Сѓ меня даже фоток нет... есть там, РіРґРµ РєРі РјРѕР¶ 78-79

Девчонки, всем спасибо за поддержку, чувствую, что теперь, когда у меня есть союзники)) уже точно не сверну с намеченного пути)) Мой рост 170. Сегодня следую намеченному вчера меню, позавтракала овсяной кашкой, перекусила яблоком. Сейчас погоню готовить на обед котлетки)) слаба я до мясного)) так что лучше буду включать мясо в меню, чем как раньше, отказывала себе в этом удовольствии, а потом срывалась и лопала его без меры))

Камнатка, Удачи тебе! Все получится, не спеши, ты правильно ищешь середину и свой тепм. Кстати, по-моему худеть здесь на сайте очень легко и приятно :))

Привет! Удачи тебе в нашем нелегком деле!

Кстати мне тоже 29 лет))

а начинала я худеть с 96кг

Привет! Удачи тебе в похудении!

Мой вес сейчас почти такой же как у тебя 83 кг. Цель правда 64кг, в лучшем случае 59.

Буду к тебе заглядывать с удовольствием.)

Какой у тебя рост?

Привет. Меня Р·РѕРІСѓС‚ Наташа, РјРЅРµ 29 лет, Рё РјРѕР№ вес 84 РєРі. РЇ, как Рё РІСЃРµ здесь присутствующие, собралась сбросить вес, притом сбросить глобально, потому что Сѓ меня имеются лишних аж 29 РєРі... Р�стория РјРѕСЏ такова, СЏ всегда была толстенькой девочкой, РЅР° 2-РѕРј РєСѓСЂСЃРµ института СЏ весила РєРі 90. Рђ потом что-то СЃРѕ РјРЅРѕР№ произошло... Рє тому времени СЏ уже вышла замуж, РјСѓР¶ РјРЅРµ РЅРµ разу РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёР» ничего РїСЂРѕ РјРѕР№ вес, РґР° Рё СЏ уже Рє нему привыкла (Рє весу)), Рё даже уже РЅРµ делала попыток Рє похудению, РЅРѕ... РІ РѕРґРёРЅ прекрасный день проснулась Рё поняла, что СЏ Р±СѓРґСѓ худеть... так прошло месяцев 8-9 РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ точно, РЅРѕ постройнела СЏ почти РЅР° 30 РєРі. РњРѕР№ вес стал 62-64 РєРі, РЅРѕ было РІРёРґРЅРѕ, что есть еще РєСѓРґР° худеть, потому что РІСЃРµ равно жирки имелись, РЅРѕ РІ одежде, РІСЃРµ было почти идеально. Р’РѕС‚ тогда СЏ, впервые наверное поняла, что РєСЂР°СЃРёРІР° (раньше РѕР± этом даже РЅРµ подозревала))), потому что РІСЃРµ знакомые Рё РЅРµ совсем знакомые РјРЅРµ мужчины стали РјРЅРѕР№ восхищаться, делать комплименты, пытаться знакомиться, Рё СЏ, РІ РѕРґРёРЅ момент, почти потеряла голову РѕС‚ этого всего, потому что чуть было РЅРµ ушла РѕС‚ мужа... РЅРѕ... тут случилась беременность, совсем надо сказать незапланированная. Врачи, вообще говорили, что СЏ РЅРµ забеременею РЅРёРєРѕРіРґР°, Рё РјС‹ как-то смерилась... РЅРѕ тут СЃСѓРґСЊР±Р° преподнесла подарок. Соответственно СЏ, соблюдая РІСЃРµ наставления предков, ела Р·Р° РґРІРѕРёС…, РЅРё РІ чем себя РЅРµ ограничивая. РќРµ мудрено, что Рє концу беременности РІСЃРµ РјРѕРё 30 РєРі вернулись назад. После СЂРѕРґРѕРІ, СЏ, конечно, постаралась РёС… сбросить Рё дошла РІ СЃРІРѕРёС… стремлениях РґРѕ 70-75 РєРі, вес колебался РІ разные РіРѕРґС‹ жизни... Если честно, СЏ немного боялась худеть теми же средствами, что Рё РІ первый раз, потому что Сѓ меня были небольшие последствия, как то: Сѓ меня начали сыпаться волосы, РјРЅРµ РЅРµ очень нравилось как обвисла РјРѕСЏ РіСЂСѓРґСЊ Рё живот... Рё еще после слишком строгих диет, РјРѕР№ желудок реагировал РЅР° что-то РјСЏСЃРЅРѕРµ РґРёРєРёРјРё болями. Возможно это потому, что СЏ худела слишком интенсивно, ограничивала себя РІРѕ РјРЅРѕРіРѕРј, РІСЃРµ ела СЃ небольшим процентом жирности, РґР° Рё спортом занималась РЅРµ слишком активно, это только РєРѕРіРґР° СЏ стала 64 СЏ впервые пошла РІ спортзал, Рё то РЅРµ РЅР° долго... Короче РІ следующий раз своего похудения СЏ РёР· Р·Р° всех СЃРёР» пыталась РЅРµ делать прошлых ошибок, РІ итоге СЏ как Р±С‹ боялась даже худеть. РЇ стала интенсивно заниматься РІ спортзале, чтоб РЅРµ возникло проблем СЃ кожей, РІ питании боялась себя сильно ограничивать... РІ итоге, так как СЏ человек крайностей, РёР»Рё или, то РјРЅРµ было сложно... СЏ либо худею, Рё РґРµР»Р°СЋ себе супер строгое меню, либо если СЏ позволяю себе есть РјРЅРѕРіРёРµ вещи, то начинаю забывать, что СЏ РЅР° диете, Рё если СѓР¶ есть, так есть)) это РјРѕСЏ главная проблема, нужно научиться видеть середину. Рђ Сѓ меня, если что-то РІ СЂРѕС‚ РІСЂРµРґРЅРѕРµ попало - РІСЃРµ... день РЅРµ удался, похудения РЅРµ будет сегодня, Рё можно РЅР°Р»РѕРїР°С‚СЊСЃСЏ РґРѕ отвала, притом зная, что завтра непременно придется худеть, нужно налопаться РІРґРІРѕР№РЅРµ.. еще Рё Р·Р° завтра)) РљРѕСЂРѕС‡Рµ РІРѕС‚ так Рё прошли РјРѕРё три РіРѕРґР°, РІ среднем весе 75 РєРі. Рђ потом СЏ полетела РІ отпуск, после РѕРЅРѕРіРѕ меня захлестнула дикая депрессия, продлившаяся почти РіРѕРґ, прибавились профессиональные проблемы, Рё пересмотр своей жизни вообще, РІ результате СЏ взяла тайм аут, РЅРµ работала, сидела РґРѕРјР° Рё РїС‹С‚алась понять С‡С‚Рѕ делать дальше... РёС‚РѕРі этой депрессии - 84-85 РєРі. Р� РІРѕС‚ СЏ здесь... РњРЅРµ кажется, что СЃ помощью этого сайта, СЏ наконец научу себя худеть правильно, без последствий, Рё без РІРѕР·РІСЂР°С‰РµРЅРёСЏ веса назад. Самое главное - это самодисциплина, СЃ которой Сѓ меня РЅРµ всегда хорошо... РІРѕС‚ Рё Р±СѓРґСѓ себя воспитывать...

�так, моя цель 55 кг.

Сейчас имею 84 кг.

РњРѕРё замеры сейчас: талия – 82 СЃРј, живот – 103 СЃРј, бедра – 104 СЃРј, РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ – 88 СЃРј

Срок - до апреля-мая 2011 года

Бонус Р·Р° РїРѕС…СѓРґРЅРёРµ - поездка РІ Египет, СЃ РїРѕРєСѓРїРєРѕР№ новых красивых С€РјРѕС‚очек правильного размера))   

Ну, это главная цель... разобью ее на этапы

первый этап - 74 кг

Р±РѕРЅСѓСЃ - запишусь наконец РЅР° современные танцы, потому что очень хочу научиться профессионально танцевать, РІСЂРѕРґРµ способности имеются) РќРѕ РЅРµ хочу, чтоб меня воспринимали как девочку, которая пришла растрясти СЃРІРѕРё жиры) Рё делали какие-то поблажки. Р”Р° Рє тому же С‚СѓРґР° РєСѓРґР° СЏ хочу, препод парень... РјРЅРµ даже самой стремно будет СЃ РјРѕРёРј теперешнем весом, СЏРІРЅРѕ Р±СѓРґСѓ комплексовать. РўР°Рє что как только вес немного снизится, Р° конкретно РґРѕ 74 РєРі, РїРѕР№РґСѓ  РїРѕРєРѕСЂСЏС‚ РјСѓР·Сѓ Терпсихоры)) РїРѕ-моему так РѕРЅР° называется)))))

приблизительные сроки достижения первой подцели - конец октября.