Пн 17.10 - 74,3 кг - 1631 Ккал

Вт 18.10 - 74,2 кг - 1638 Ккал

Ср 19.10 - 74,0 кг - ..Ккал

Р�Р· всех месяцев РІ РіРѕРґСѓ больше всего СЏ РЅРµ люблю октябрь. Р’ октябре вечно РІСЃС‘ РЅРµ так. Плохое настроение, осенняя хандра, упадок СЃРёР». Р’ октябре РЅРµ хочется ничего. Единственное - лежать РґРѕРјР°, закутавшись РІ одеяло Рё бездельничать. РЇ уже РїРѕР» РґРЅСЏ маюсь РґСѓСЂСЊСЋ Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ заставить себя работать. Рђ работы РјРЅРѕРіРѕ, если сегодня еще СЃ натяжкой можно побездельничать, то завтра надо будет РЅРµ отрывать головы РѕС‚ компьютера. Вчера купила Активию какую-то быстрый завтрак, СЃ хлопьями, щас съела ее, сижу, Р° меня аж подташнивает, какая РѕРЅР° была противная, РїСЂСЏРј бееее. 

Плохо мне короче и ничего меня не радует. Совсем

Всем доброе утро:)

Пн 17.10 - 74,3 кг - 1631 Ккал

Вт 18.10 - 74,2 кг - ..Ккал

Пн 17.10 - 74,3 кг - 1631 Ккал

Всем доброе утро:) �тоги 9 недели на МФ!

Типичный вес предпоследней недели 74.01 кг
Типичный вес последней недели 74.18 кг
Недельное изменение веса 170 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1768 ккал
Средняя калорийность последней недели 1791 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1640 ккал

руана, кстати РґР°, РЅР° свадьбе СЏ гораздо меньше перебрала, чем вчера)) 

рыжЬ, если  СѓР¶ ты  РЅР°  СЃРІРѕРµР№  СЃРІР°РґСЊР±Рµ  СЃРјРѕРіР»Р°  РІСЃРµ  СЃРѕР±Р»СЋРґР°С‚СЊ, СЏ  РІ  С‚ебе  РЅРµ  СЃРѕРјРЅРµРІР°СЋСЃСЊ))))))))))))

руана, да я не знаю даже, что это было, просто забила и наелась, теперь стыдно..но я готова к тому, что сейчас недели две буду топтаться на месте. Буду стараться всё блюсти. Это не из-за друзей точно, потом что за эти 2 месяца, что я на МФ у нас почти каждые выходные кто-то бывает. Спасибо за поддержку, я исправлюсь!

Nin4ik, спасибо, Ник:) я когда в прошлом году ела мало - худела быстрее, но когда я наедалась, даже не так много, как вчера - привесы были гораздо больше. Так что у МФ и в этом плюс:)

Nin4ik пишет 16.10.2011 в 08:45 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ  РЅРµ  РјРѕСЂР°Р»СЊ))) Это  С‚Рѕ  С‡С‚Рѕ  РѕР±С‹С‹С‡РЅРѕ  Р±С‹РІР°РµС‚ Сѓ  С‚ех кто  РЅР°РєРѕСЃСЏС‡РёР»))) РЅРµ  Р±РѕР»РµРµ  С‚РѕРіРѕ, Р°  СЂРµС€Р°С‚СЊ  РєР°Р¶РґРѕРјСѓ  Р·Р°  СЃРµР±СЏ)))

руана, а вообще морали супер!!я задумалась

Бывает,не смертельно

и всего 900 гр привес,слетит быстро)

рыжЬ пишет 16.10.2011 в 08:26 (ссылка):

 РєРѕСЃСЏС‡РёС‰Рµ!!!!!!!!!!!

 Р‘СѓРґСЊ  РіРѕС‚РѕРІР°  СЂР°СЃРїР»Р°С‡РёРІР°С‚СЊСЃСЏ  Р·Р°  Р­С‚Рѕ)))

РЅРѕ  РѕСЃРѕР±Рѕ  С‚Рѕ  РЅРµ РіРѕСЂСЋР№, будешь  РґР°Р»СЊС€Рµ  С‚ак  СЂРѕРІРЅРµРЅСЊРєРѕ  РёРґС‚Рё, РІСЃРµ  РІС‹СЂРѕРІРЅСЏРµС‚СЃСЏ  Р±С‹СЃС‚СЂРѕ, РЅРѕ   больше  РЅРµ  РєРѕСЃСЏС‡РёС‚СЊ, Р·Р°  С‚акой  РєРѕСЃСЏРє  РґРѕ  2-С… недель  РјРѕР¶РµС‚  РѕС‚весов  РЅРµ быдь, Р±СѓРґСЊ  РіРѕС‚РѕРІР°  Рє  Р­С‚РѕРјСѓ  РЅРѕ  С‚Рє  РІСЃРµ  СЂР°Р·РЅС‹Рµ  РјРѕР¶РµС‚  Сѓ  С‚ебя   РІСЃС‘  РіР»Р°РґРµРЅСЊРєРѕ  РїСЂРѕР№РґРµС‚)))))))

 РЅРµ  РІРµС€Р°Р№  РЅРѕСЃ  РјС‹  Р¶Рµ  РЅР°  РњР¤!!!

 Р°  С‡С‚Рѕ  С‚ак  Р±РµСЃРєРѕРЅС‚рольно  РЅР°РµР»Р°СЃСЊ ??? забылась  РёР»Рё  С‡С‚Рѕ  ? Р°  РµСЃР»Рё  РѕРЅРё  Рё  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ  РїСЂРёРґСѓС‚??? Этот   РІРѕРїСЂРѕСЃ  СЂРµС€Р°С‚СЊ  РЅР°РґРѕ  СЂР°Р· Рё  РЅР°РІСЃРµРіРґР°)))))))))))))

Вчера я была плохой, очень плохой девочкой! Приехали друзья, и я ела пиццу, и картошку фри, и пила пиво

В итоге калорийность заоблачная..

Nin4ik, доброе утро,Никуль)) это у нас в Сибири такая природа, примерно в 50 км от Новосибирска:) это был очень счастливый для меня день..скорее бы уже остальные фотки увидеть)))

ПРиветик)

классные фоточки,природа офигеннаяэто где такая красота??

а со свадьбы вообще класс,ты такая нежная:)и прям светишься вся=))

а это со свадьбы фотка еще одна, фотографы наши так и не отдают нам фотки:)

Ездили тут недавно фотографироваться:)

Пн 10.10 - 74,0 кг - 1614 Ккал

Вт 11.10 - 73,7 кг - 1629 Ккал

Ср 12.10 - 73,9 кг - 1622 Ккал

Чт 13.10 - 74,0 кг - 1622 Ккал

Пт 14.10 - 74,4 кг - 1765 Ккал

 РЎР± 15.10 - 74,5 РєРі - ..Ккал

приветик Наташенька..не расскисай.. щас у всех такое..

а ты попробуй добовлять ароматы цитрусовых..пару капель в ванну..или аромолампу..

они очень поднимают настроение

Пн 10.10 - 74,0 кг - 1614 Ккал

Вт 11.10 - 73,7 кг - 1629 Ккал

Ср 12.10 - 73,9 кг - 1622 Ккал

Чт 13.10 - 74,0 кг - 1622 Ккал

Пт 14.10 - 74,4 кг - ..Ккал

Вот щас вообще не поняла, откуда плюс..калории блюла точно, ни одного кусоча лишнего не съела, и на ночь особо не ела..

Эх...настроения как-то нет, осенняя хандра напал на меня. Всю неделю буквально отдираю себя от кровати, чтобы пойти на работу, настроения ноль, работоспособности тоже..что же делать-та

рыжЬ пишет 11.10.2011 в 09:43 (ссылка):

доброе утро

у меня отпуск..не знаю..когда.. не решила еще

а так хочется в теплые края.. что б солце..море..белый песок

Пн 10.10 - 74,0 кг - 1614 Ккал

Вт 11.10 - 73,7 кг - 1629 Ккал

Ср 12.10 - 73,9 кг - 1622 Ккал

Чт 13.10 - 74,0 кг - ..Ккал

ЭлиЛили, приветик)) а у тебя когда отпуск планируется? Куда хочешь съездить?)

доброе утро

Наташа..я тож хочу в отпуск

Блин, так РІ отпуск охота, кажется СЏ РєСѓРґР°-то ездила очень давно, хотя только 2 месяца прошло Рё хочется везде - Рё РІ Прагу опять, Рё РЅР° РјРѕСЂРµ СЏ РЅРё разу РЅРµ была - РІ Тайланд Р±С‹ РІ феврале-марте, РґР° Рё РІ Турцию Р±С‹ махнула))) только блин РґРѕ первой части отпуска еще РјРёРЅРёРјСѓРј 4,5 месяца, Р° РґРѕ августа так вообще..

� еще бы денег кучу где-нибудь взять

ЭлиЛили, СѓР»РёС‚каНАСЬКА, девочки, РґРѕР±СЂРѕРµ утро Рё хорошего РґРЅСЏ:)

Пн 10.10 - 74,0 кг - 1614 Ккал

Вт 11.10 - 73,7 кг - ..Ккал

доброе утро.

доброе утро

Замеры на 10.10.11 (в сравнении с 12.09.11)

РћР“ - 98 (-2)

РћРў - 75 (-4)

РћР– - 94 (0)

РћР‘ - 104 (0)

РћРќ - 61 (0)

РћР  - 30,5 (-0,5)

улиткаНАСЬКА, спасибо большое, мне очень-очень приятно

�тоги 8 недели на МФ:)

Типичный вес предпоследней недели 74.16 кг
Типичный вес последней недели 74.01 кг
Недельное изменение веса -150 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1620 ккал
Средняя калорийность последней недели 1768 ккал (рекомендованная 1770)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1620 ккал

За прошедшую неделю я 3 раза видела цифру, начинающуюся с 73 и надеюсь на этой неделе она будет ТВН)))

Натусик, привет! Р·Р° почти 2 РіРѕРґР° РЅР° сайте твой дневничек единственный, который прочитала РѕС‚ первого  РґРѕ последнего сообщения. ты - потрясающе красивая Рё волевая. просто нет слов. умничка! просто хотелось тебе это сказать!

Сегодня последний день восьмой недели, а значит завтра день замеров, очень интересно, что там будет:) но я даже по джинсам чувствую, что сантиметры ушли. � они не просто растянулись, я их постирала, после стирки они всегда немного садятся, а всё равно не в обтяжку, как раньше!! � ремень на одну дырочку дальше вчера застегнула:)

Пн 3.10 - 74,9 кг - 1768 Ккал

Вт 4.10 - 75,1 кг - 1760 Ккал

Ср 5.10 - 74,0 кг - 1771 Ккал

Чт 6.10 - 73,8 кг - 1761 Ккал

Пт 7.10 - 73,9 кг - 1773 Ккал

Сб 8.10 - 74,2 кг - 1765 Ккал

Вс 9.10 - 73,8 кг - 1778 Ккал

Пн 3.10 - 74,9 кг - 1768 Ккал

Вт 4.10 - 75,1 кг - 1760 Ккал

Ср 5.10 - 74,0 кг - 1771 Ккал

Чт 6.10 - 73,8 кг - 1761 Ккал

Пт 7.10 - 73,9 кг - ..Ккал

Всем доброго пятничного утра!!))

ЭлиЛили, так и ты тоже присоединяйся:) ты же щас пока временно не на МФ?

рыжЬ пишет 06.10.2011 в 11:09 (ссылка):

 РєСЂСѓС‚Рѕ..

так радостно ..когда у других успехи ..