|
|
 |
|
tanyapo
Diet-Баллов: 18209
Сообщений: 1337
Город: Moscow
16.1.2011 14:56
|
отчет за 15 ЯНВАРЯ:
1.Вес сегодня -
2.Соблюдение своего коридора калорий. нет -5
3. Соблюдение БЖУ. нет-5
4.Выложить планировщик. да +3
5. Не есть за 3 часа до сна да +1
6. Не есть вредные продукты да нет -3
7. Личная цель нет да +5
8.Физическая активность (длительная прогулка) да+1
9.Красота.Для себя любимой. (профилактика растяжек) да+5
10.Польза.Для будущего малыша. (витамины) да +5
11.Итого за день _ 7
12.Всего за гонки _ 880
I search for harmony...
/community/post.php?topic_id=25216
|
tanyapo
Diet-Баллов: 18209
Сообщений: 1337
Город: Moscow
16.1.2011 14:53
|
отчет за 14 ЯНВАРЯ:
1.Вес сегодня -
2.Соблюдение своего коридора калорий. Да +5
3. Соблюдение БЖУ. да +5
4.Выложить планировщик. да +3
5. Не есть за 3 часа до сна да +1
6. Не есть вредные продукты нет -3
7. Личная цель нет да +5
8.Физическая активность (йога, спина/ноги) да+1
9.Красота.Для себя любимой. (профилактика растяжек,маска для волос) да+5
10.Польза.Для будущего малыша. (витамины, прогулка) да +5
11.Итого за день _ 27
12.Всего за гонки _ 873
I search for harmony...
/community/post.php?topic_id=25216
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
16.1.2011 10:49
|
отчет за 15 января:
1.Вес сегодня: 56,9 (-0,1) (+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий: да (+5)
3. Соблюдение БЖУ: да (+5)
4.Выложить планировщик: нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна: да (+1)
6. Не есть вредные продукты: нет (-3)
7. Личная цель: да (+5)
8.Физическая активность: да (+5)
9.Красота.Для себя любимой: да (+5)
10.Польза.Для будущего малыша: нет (0)
11.Итого за день: 24 балла.
12.Всего за гонки: 2059 баллов.
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
15.1.2011 21:58
|
отчет за 14 января:
1.Вес сегодня: -
2.Соблюдение своего коридора калорий: да (+5)
3. Соблюдение БЖУ: да (+5)
4.Выложить планировщик: нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна: да (+1)
6. Не есть вредные продукты: да (+3)
7. Личная цель: да (+5)
8.Физическая активность: да (+4)
9.Красота.Для себя любимой: да (+5)
10.Польза.Для будущего малыша: нет (0)
11.Итого за день: 28 балла.
12.Всего за гонки: 2035 баллов.
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
15.1.2011 7:37
|
Отчёт за 13.01.11
1.Вес сегодня 78,4 (0) (+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты - да (+3)
7. Личная цель (масло, 8 ст. воды) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)
9. Красота.Для себя любимой (баня) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 21 балл.
12. Всего за гонки 1037 баллов.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
tanyapo
Diet-Баллов: 18209
Сообщений: 1337
Город: Moscow
14.1.2011 11:41
|
отчет за 13 ЯНВАРЯ:
1.Вес сегодня -
2.Соблюдение своего коридора калорий. Да +5
3. Соблюдение БЖУ. да +5
4.Выложить планировщик. да +3
5. Не есть за 3 часа до сна да +1
6. Не есть вредные продукты да +3
7. Личная цель да +5
8.Физическая активность (дом.дела) да+1
9.Красота.Для себя любимой. (профилактика растяжек,контр.душ) да+5
10.Польза.Для будущего малыша. (витамины) да +5
11.Итого за день _ 32
12.Всего за гонки _ 877
I search for harmony...
/community/post.php?topic_id=25216
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
14.1.2011 11:31
|
отчет за 13 января:
1.Вес сегодня: -
2.Соблюдение своего коридора калорий: да (+5)
3. Соблюдение БЖУ: нет (0)
4.Выложить планировщик: нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна: да (+1)
6. Не есть вредные продукты: нет (-3)
7. Личная цель: да (+5)
8.Физическая активность: да (+6)
9.Красота.Для себя любимой: да (+5)
10.Польза.Для будущего малыша: да (+5)
11.Итого за день: 24 балла.
12.Всего за гонки: 2007 баллов.
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
14.1.2011 9:27
|
Отчёт за 13.01.11
1.Вес сегодня 78,4 (-0,1) (+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - да (+3)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты - нет (-3)
7. Личная цель (масло, 8 ст. воды) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)
9. Красота.Для себя любимой (нет) - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - нет (0)
11. Итого за день 8 баллов.
12. Всего за гонки 1016 баллов.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
13.1.2011 14:10
|
отчет за 12 января:
1.Вес сегодня: 57,0 (-0,2) (+2)
2.Соблюдение своего коридора калорий: нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ: нет (0)
4.Выложить планировщик: нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна: да (+1)
6. Не есть вредные продукты: да (+3)
7. Личная цель: да (+5)
8.Физическая активность: да (+5)
9.Красота.Для себя любимой: да (+5)
10.Польза.Для будущего малыша: нет (0)
11.Итого за день: 16 баллов.
12.Всего за гонки: 1983 баллов.
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
tanyapo
Diet-Баллов: 18209
Сообщений: 1337
Город: Moscow
13.1.2011 11:11
|
I search for harmony...
/community/post.php?topic_id=25216
|
tanyapo
Diet-Баллов: 18209
Сообщений: 1337
Город: Moscow
13.1.2011 11:08
|
отчет за 12 ЯНВАРЯ:
1.Вес сегодня -
2.Соблюдение своего коридора калорий. Да +5
3. Соблюдение БЖУ. да +5
4.Выложить планировщик. да +3
5. Не есть за 3 часа до сна да +1
6. Не есть вредные продукты да +3
7. Личная цель нет 0
8.Физическая активность (йога) да+1
9.Красота.Для себя любимой. (профилактика растяжек) да+5
10.Польза.Для будущего малыша. (витамины, прогулка) да +5
11.Итого за день _ 28
12.Всего за гонки _ 845
I search for harmony...
/community/post.php?topic_id=25216
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
13.1.2011 7:03
|
Отчёт за 12.01.11
1.Вес сегодня 78,5 (-0,5) (+5)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты - нет (-3)
7. Личная цель (масло, 8 ст. воды) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (скрабы, кремы) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - нет (0)
11. Итого за день 18 баллов.
12. Всего за гонки 1008 баллов.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
13.1.2011 7:02
|
Отчёт за 11.01.11
1.Вес сегодня 79 (+0,3) (-3)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты - нет (-3)
7. Личная цель (масло, 8 ст. воды) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 0 баллов.
12. Всего за гонки 990 баллов.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
13.1.2011 7:02
|
Отчёт за 10.01.11
1.Вес сегодня 78,8 (-0,1) (+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты - нет (-3)
7. Личная цель (масло, 8 ст. воды) – нет (0)
8. Физическая активность - нет (0)
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 9 баллов.
12. Всего за гонки 990 баллов.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
12.1.2011 12:18
|
отчет за 11 января:
1.Вес сегодня: -
2.Соблюдение своего коридора калорий: да (+5)
3. Соблюдение БЖУ: нет (0)
4.Выложить планировщик: нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна: да (+1)
6. Не есть вредные продукты: нет (-3)
7. Личная цель: да (+5)
8.Физическая активность: да (+5)
9.Красота.Для себя любимой: да (+5)
10.Польза.Для будущего малыша: нет (0)
11.Итого за день: 18 баллов.
12.Всего за гонки: 1967 баллов.
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
tanyapo
Diet-Баллов: 18209
Сообщений: 1337
Город: Moscow
12.1.2011 11:08
|
отчет за 11 ЯНВАРЯ:
1.Вес сегодня -
2.Соблюдение своего коридора калорий. Да +5
3. Соблюдение БЖУ. нет 0
4.Выложить планировщик. нет 0
5. Не есть за 3 часа до сна нет -1
6. Не есть вредные продукты нет -3
7. Личная цель да+5
8.Физическая активность (упр.для ног и спины) да+1
9.Красота.Для себя любимой. (профилактика растяжек, маска для лица) да+5
10.Польза.Для будущего малыша. (витамины) да +5
11.Итого за день _ 17
12.Всего за гонки _ 817
I search for harmony...
/community/post.php?topic_id=25216
|
tanyapo
Diet-Баллов: 18209
Сообщений: 1337
Город: Moscow
11.1.2011 12:27
|
отчет за 10 ЯНВАРЯ:
1.Вес сегодня -
2.Соблюдение своего коридора калорий. нет-5
3. Соблюдение БЖУ. нет 0
4.Выложить планировщик. нет 0
5. Не есть за 3 часа до сна да +1
6. Не есть вредные продукты нет -3
7. Личная цель да+5
8.Физическая активность (йога) да+1
9.Красота.Для себя любимой. (профилактика растяжек, маска для волос) да+5
10.Польза.Для будущего малыша. (витамины, прогулка) да +5
11.Итого за день _ 4
12.Всего за гонки _ 800
I search for harmony...
/community/post.php?topic_id=25216
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
11.1.2011 11:53
|
отчет за 10 января:
1.Вес сегодня: 57,2
2.Соблюдение своего коридора калорий: да (+5)
3. Соблюдение БЖУ: да (+5)
4.Выложить планировщик: нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна: да (+1)
6. Не есть вредные продукты: нет (-3)
7. Личная цель: да (+5)
8.Физическая активность: да (+5)
9.Красота.Для себя любимой: да (+5)
10.Польза.Для будущего малыша: нет (0)
11.Итого за день: 23 баллов.
12.Всего за гонки: 1949 баллов.
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
10.1.2011 16:53
|
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
10.1.2011 14:09
|
вес 57,2 (+1 кг)
объемы опять пиши те же... ( нету сантиметровой ленты...
баллы: 307
всего за гонку: 1926
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
10.1.2011 14:06
|
отчет за 9 января:
1.Вес сегодня: 57,2 (+0,2) (-2)
2.Соблюдение своего коридора калорий: нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ: нет (0)
4.Выложить планировщик: нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна: да (+1)
6. Не есть вредные продукты: нет (-3)
7. Личная цель: да (+5)
8.Физическая активность: да (+5)
9.Красота.Для себя любимой: да (+5)
10.Польза.Для будущего малыша: да (+5)
11.Итого за день: 11 баллов.
12.Всего за гонки: 1926 баллов.
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
10.1.2011 7:08
|
Вес 10.01 - 78,8 (+1300 гр)
ОГ-108 (+5)
ОЖ-106 (+6)
ОБ-107 (+2)
За неделю - 109 баллов
Итого за гонку - 981 балл
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
10.1.2011 7:08
|
Отчёт за 09.01.11
1.Вес сегодня 78,9 (+0,5) (-5)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты - да (+3)
7. Личная цель (масло, 8 ст. воды) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)
9. Красота.Для себя любимой (баня) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - нет (0)
11. Итого за день -2 балла.
12. Всего за гонки 981 балл.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
9.1.2011 11:44
|
ЗАВТРА КИДАЕМ ОТЧЁТЫ, ПОСМОТРИМ НА ИЗМЕНЕНИЯ ЗА ПРАЗДНИКИ 
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
9.1.2011 11:44
|
Отчёт за 08.01.11
1.Вес сегодня 78,4 (0) (+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты - да (+3)
7. Личная цель (масло, 8 ст. воды) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - нет (0)
11. Итого за день 15 баллов.
12. Всего за гонки 983 балла.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
9.1.2011 10:41
|
отчет за 8 января:
1.Вес сегодня: 57 (+0,1) (-1)
2.Соблюдение своего коридора калорий: да (+5)
3. Соблюдение БЖУ: нет (0)
4.Выложить планировщик: нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна: да (+1)
6. Не есть вредные продукты: да (+3)
7. Личная цель: да (+5)
8.Физическая активность: да (+5)
9.Красота.Для себя любимой: да (+5)
10.Польза.Для будущего малыша: да (+5)
11.Итого за день: 28 балла.
12.Всего за гонки: 1915 балл.
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
8.1.2011 10:37
|
отчет за 7 января:
1.Вес сегодня: 56,9 (+0,1) (-1)
2.Соблюдение своего коридора калорий: да (+5)
3. Соблюдение БЖУ: нет (0)
4.Выложить планировщик: нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна: да (+1)
6. Не есть вредные продукты: да (+3)
7. Личная цель: да (+5)
8.Физическая активность: да (+5)
9.Красота.Для себя любимой: да (+5)
10.Польза.Для будущего малыша: да (+5)
11.Итого за день: 28 балла.
12.Всего за гонки: 1887 балл.
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
7.1.2011 10:54
|
Отчёт за 06.01.11
1.Вес сегодня 78,4 (-0,2) (+2)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты - да (+3)
7. Личная цель (масло, 8 ст. воды) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - нет (0)
11. Итого за день 16 баллов.
12. Всего за гонки 968 баллов.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
7.1.2011 10:54
|
Отчёт за 05.01.11
1.Вес сегодня 78,6 (-0,2) (+2)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты - нет (-3)
7. Личная цель (масло, 8 ст. воды) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам в Воронеж) - да (+10)
9. Красота.Для себя любимой (скраб, кремы) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - нет (0)
11. Итого за день 20 балла.
12. Всего за гонки 952 балла.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
7.1.2011 10:54
|
Отчёт за 04.01.11
1.Вес сегодня 78,8 (+0,1) (-1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты - нет (-3)
7. Личная цель (масло, 8 ст. воды) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)
9. Красота.Для себя любимой (куча новой косметики) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 3 балла.
12. Всего за гонки 932 балла.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
7.1.2011 10:53
|
Отчёт за 03.01.11
1.Вес сегодня 78,7 (0) (+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты - нет (-3)
7. Личная цель (масло, 8 ст. воды) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам, прогулка 20 мин) - да (+4)
9. Красота.Для себя любимой (баня) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - нет (0)
11. Итого за день 13 баллов.
12. Всего за гонки 929 баллов.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
7.1.2011 6:40
|
отчет за 6 января:
1.Вес сегодня: 56,8 (+0,2) (-2)
2.Соблюдение своего коридора калорий: да (+5)
3. Соблюдение БЖУ: нет (0)
4.Выложить планировщик: нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна: да (+1)
6. Не есть вредные продукты: да (+3)
7. Личная цель: да (+5)
8.Физическая активность: да (+5)
9.Красота.Для себя любимой: да (+5)
10.Польза.Для будущего малыша: да (+5)
11.Итого за день: 21 балла.
12.Всего за гонки: 1859 балл.
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
6.1.2011 12:38
|
отчет за 5 января:
1.Вес сегодня: -
2.Соблюдение своего коридора калорий: нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ: нет (0)
4.Выложить планировщик: нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна: нет (-1)
6. Не есть вредные продукты: нет (-3)
7. Личная цель: да (+5)
8.Физическая активность: нет (0)
9.Красота.Для себя любимой: да (+5)
10.Польза.Для будущего малыша: да (+5)
11.Итого за день: 9 баллов.
12.Всего за гонки: 1838 баллов.
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
5.1.2011 14:29
|
отчет за 4 января:
1.Вес сегодня: -
2.Соблюдение своего коридора калорий: нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ: нет (0)
4.Выложить планировщик: нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна: нет (-1)
6. Не есть вредные продукты: да (+3)
7. Личная цель: да (+5)
8.Физическая активность: нет (0)
9.Красота.Для себя любимой: да (+5)
10.Польза.Для будущего малыша: да (+5)
11.Итого за день: 12 баллов.
12.Всего за гонки: 1829 баллов.
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
4.1.2011 21:03
|
Девочки, из из гоночек выбываю, так как завтра ложусь в больницу. Всем удачки!
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
4.1.2011 9:33
|
отчет за 3 января:
1.Вес сегодня: -
2.Соблюдение своего коридора калорий: нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ: нет (0)
4.Выложить планировщик: нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна: да (+1)
6. Не есть вредные продукты: да (+3)
7. Личная цель: да (+5)
8.Физическая активность: нет (0)
9.Красота.Для себя любимой: да (+5)
10.Польза.Для будущего малыша: да (+5)
11.Итого за день: 13 баллов.
12.Всего за гонки: 1817 баллов.
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
3.1.2011 19:53
|
Отчёт за 02.01.11
1.Вес сегодня 78,7 (+0,2) (-2)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты - нет (-3)
7. Личная цель (масло, 8 ст. воды) – да (+5)
8. Физическая активность (прогулка 60 мин) - да (+6)
9. Красота.Для себя любимой (маникюр) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 12 баллов.
12. Всего за гонки 916 баллов.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
3.1.2011 13:40
|
отчет за 2 января:
1.Вес сегодня: -
2.Соблюдение своего коридора калорий: нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ: нет (0)
4.Выложить планировщик: нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна: нет (-1)
6. Не есть вредные продукты: да (+3)
7. Личная цель: да (+5)
8.Физическая активность: нет (0)
9.Красота.Для себя любимой: да (+5)
10.Польза.Для будущего малыша: да (+5)
11.Итого за день: 12балл.
12.Всего за гонки: 1804 баллов.
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
2.1.2011 10:32
|
Отчёт за 01.01.11
1.Вес сегодня 78,5 (-0,1) (+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты - нет (-3)
7. Личная цель (масло, 8 ст. воды) – да (+5)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)
9. Красота.Для себя любимой (кремы) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 20 баллов.
12. Всего за гонки 904 балла.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
1.1.2011 20:57
|
отчет за 30, 31 декабря и 1 января:
1.Вес сегодня: -
2.Соблюдение своего коридора калорий: нет (-15)
3. Соблюдение БЖУ: нет (0)
4.Выложить планировщик: нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна: да (+3)
6. Не есть вредные продукты: да (+9)
7. Личная цель: да (+15)
8.Физическая активность: да (+22)
9.Красота.Для себя любимой: да (+15)
10.Польза.Для будущего малыша: да (+15)
11.Итого за день: 64 балл.
12.Всего за гонки: 1792 баллов.
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
