|
|
 |
|
lo-ra
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 282
22.5.2015 10:00
|
Всем привет!
рекомендовано 2200кк
17 мая 97,0 2233кк(-800)
18 мая 96,7 2179кк(-300)
19мая 96,7 2201кк(0)
20мая 69,6 2186кк(-100)
21мая 97,2 2208кк(+600)
че к чему? то ли булочки дают о себе знать?
Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг
|
JaneG
Diet-Баллов: 17667
Сообщений: 6956
21.5.2015 9:31
|
Stellay пишет 21.05.2015 в 09:27 (ссылка):
Ничего там страшного нет.
Не, я не про то, что это страшно или нет - некоторые вообще с весов в течение дня не слазят - поел - взвесился, в туалет, пардон, сходил - взвесился...И так бывает! Просто я не заморачиваюсь - проснулась, взвесилась, вес запомнила-записала, если время есть, про весы до утра забыла.
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
Stellay
Diet-Баллов: 5447
Сообщений: 1786
Город: Екатеринбург
21.5.2015 9:27
|
JaneG пишет 21.05.2015 в 08:55 (ссылка):
А смысл? Ложишься в ожидании чуда, а чуда не происходит - с утра испорченное настроение (в 99% случаев!!!)! Не заморачивайтесь - взвешивайтесь по утрам в одно и то же время, нервы целее будут!
Я-то еще не для того, чтобы прикинуть что утром будет, а сколько за день съела, это когда калории не считала, привычка и осталась. Ничего там страшного нет. И еще на шейпинге мы занимались и взвешивались вечером, так мне ж надо знать настоящий вес. К вечеру +2 кг бывает.
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
lo-ra
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 282
21.5.2015 9:25
|
Всем доброго утра!
Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг
|
lo-ra
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 282
21.5.2015 9:21
|
JaneG пишет 21.05.2015 в 06:55 (ссылка):
Stellay пишет 21.05.2015 в 06:31 (ссылка):
зная вес вечером можно уже прикинуть что будет утром
А смысл? Ложишься в ожидании чуда, а чуда не происходит - с утра испорченное настроение (в 99% случаев!!!)! Не заморачивайтесь - взвешивайтесь по утрам в одно и то же время, нервы целее будут!
Всем доброе утро и хорошего дня!!!
Ир, у меня нервы крепкие, тем более,что вес пошел в минус
Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг
|
lo-ra
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 282
21.5.2015 9:18
|
Stellay пишет 21.05.2015 в 06:31 (ссылка):
Лариса, привет! Ну вот ты тоже на ночь взвешиваешься, как и я. И ничего тут страшного нет, зная вес вечером можно уже прикинуть что будет утром. А что за ночь нисколько не ушло - весы имеют погрешность. Мои реагируют по 400 гр. если например 100 гр выпью воды, то они ничего не меняют, а если 250 выпью, то + 400 гр показывают.
Я взвешиваюсь иногда,просто интересно - сколько за ночь уходит, все хоу выяснить да и на МФ где то читала что нужно высчитать если встаешь в разное время,для точности.Я с самого начала взвешивалась в 8-30 а сейчас встаю в 7-30 и отнимаю 100гр но хочется уточнить... и то, что ничего не ушло для меня удивительно...
Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг
|
JaneG
Diet-Баллов: 17667
Сообщений: 6956
21.5.2015 6:55
|
Stellay пишет 21.05.2015 в 06:31 (ссылка):
зная вес вечером можно уже прикинуть что будет утром
А смысл? Ложишься в ожидании чуда, а чуда не происходит - с утра испорченное настроение (в 99% случаев!!!)! Не заморачивайтесь - взвешивайтесь по утрам в одно и то же время, нервы целее будут!
Всем доброе утро и хорошего дня!!!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
Stellay
Diet-Баллов: 5447
Сообщений: 1786
Город: Екатеринбург
21.5.2015 6:31
|
Лариса, привет! Ну вот ты тоже на ночь взвешиваешься, как и я. И ничего тут страшного нет, зная вес вечером можно уже прикинуть что будет утром. А что за ночь нисколько не ушло - весы имеют погрешность. Мои реагируют по 400 гр. если например 100 гр выпью воды, то они ничего не меняют, а если 250 выпью, то + 400 гр показывают.
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
lo-ra
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 282
20.5.2015 8:08
|
Всем привет!
Маленький отчет за прошедшие 3 дня:
рекомендовано 2200кк
17 мая 97,0 2233кк(-800)
18 мая 96,7 2179кк(-300)
19мая 96,7 2201кк(0)
почему то за ночь не ушло ни грамма с каким весом легла с таким и проснулась- ужин в 19,чай с конфетой в 21, спать легла в 24 ... интерееесно...
Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг
|
lo-ra
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 282
19.5.2015 8:57
|
Это моямладшая, внуку 6 лет.
Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг
|
Stellay
Diet-Баллов: 5447
Сообщений: 1786
Город: Екатеринбург
19.5.2015 8:54
|
Лариса, я твое фото вижу. лапочка. И бабушка такая молодая!
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
lo-ra
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 282
19.5.2015 8:50
|
Ура попробовала вставить фотку с моей малявкой, получилось!!!!
Всем привет!!!
Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг
|
Богатая
Diet-Баллов: 12451
Сообщений: 3634
Город: Тольятти
18.5.2015 13:16
|
Лора, привет! Как успехи?
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...
|
Богатая
Diet-Баллов: 12451
Сообщений: 3634
Город: Тольятти
17.5.2015 21:54
|
Чего-то поели наверное... Мы пока на грудном, скоро начнем прикорм...
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...
|
lo-ra
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 282
17.5.2015 21:39
|
Богатая пишет 17.05.2015 в 20:59 (ссылка):
Лора, привет! Я тоже вчера-сегодня нянчилась с внученькой. Какая она все таки лапуля, щечки мягонькие, на голове пушочек, так бы и зацеловала.
Ага, я тоже, так бы и съела малявку,  мы до сих пор мучаемся с коликами
Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг
|
Богатая
Diet-Баллов: 12451
Сообщений: 3634
Город: Тольятти
17.5.2015 20:59
|
Лора, привет! Я тоже вчера-сегодня нянчилась с внученькой. Какая она все таки лапуля, щечки мягонькие, на голове пушочек, так бы и зацеловала.
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...
|
lo-ra
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 282
17.5.2015 20:44
|
Всем привет!
Некогда было что либо писать, то дача,то внуки.На дачу приедешь не успеещь оглянуться-уже вечер, открыла для себя, что стейк не такой уж калорийный и одного вполне хватает чтоб наестся, новсе равно недолет получается конкретный - вчера приехали уже в 9 часу а недобор более 500кк .выкрутилась-куриное бедрышко,рюмка "Бейлиз" и Пикник с чаем
Сегодня эксперементировала с калькулятором вот,что получилось:
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 97.12 кг
Типичный вес последней недели 97.55 кг
Недельное изменение веса 430 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2511 ккал (реком. калор. 2500)
Средняя калорийность последней недели 2303 ккал (реком. калор. 2300)
Рекомендуемая калорийность новой недели 2300 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
 Сегодня забыла,что у меня кк 2200 чуть не перелетела...
Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг
|
Stellay
Diet-Баллов: 5447
Сообщений: 1786
Город: Екатеринбург
14.5.2015 21:32
|
Привет, Лариса! Все наладится!
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
JaneG
Diet-Баллов: 17667
Сообщений: 6956
14.5.2015 9:41
|
lo-ra пишет 14.05.2015 в 09:37 (ссылка):
Вес растет потихоньку хоть и установочные,но по ТВН пока не критически.Посмотрела конференции на МФ у некоторых тоже вес рос на установочных-немножко успокоилась
Лариса, да не смотри ты сильно на других - нечего расстраиваться зря! У тебя свой собственный организм, и даже при прочих равных условиях пойми его, как и на что он отреагирует! Не переживай - все постепенно наладится!!!
Доброе утро!!! Удачного времяпрепровождения с внучкой!!!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
lo-ra
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 282
14.5.2015 9:37
|
Всем привет!
Забежала на минутку, Настя спит, дала эспумизанчику вроде успокоилась и спит спокойно.Вчера весь день не пойми что было, ирает веселенькая потом вдруг зплачет горько, все таки беспокоит меня ее животик,без эспумизана никуда а это не есть хорошо, вчера сварила компотик из чернослива пить не стала хотя воду пьет хорошо.Ума не приложе ,что с ней делать...
Вес растет потихоньку хоть и установочные,но по ТВН пока не критически.Посмотрела конференции на МФ у некоторых тоже вес рос на установочных-немножко успокоилась
Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг
|
Богатая
Diet-Баллов: 12451
Сообщений: 3634
Город: Тольятти
13.5.2015 8:25
|
А у меня поздние ужины - это как правило привес, но он быстро уходит. Я так думаю, что это еда недопереваренная вес дает.
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...
|
JaneG
Diet-Баллов: 17667
Сообщений: 6956
13.5.2015 8:11
|
lo-ra пишет 13.05.2015 в 08:08 (ссылка):
JaneG,- Ира землятресение в Непале повлияло...
нарушений по калорийности не было, но ужин был поздний и плотный были на даче,приехали в 7 вечера
Я вчера вообще ела почти в 10 вечера - тоже пока добрались домой, уже полдесятого! Но лично мною опытным путем проверено, что поздние ужины не влияют на отвесы-привесы - ну не иначе землетрясения!!!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
lo-ra
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 282
13.5.2015 8:08
|
Всем привет!
Рано радовалась,вес +700
JaneG,- Ира землятресение в Непале повлияло...
нарушений по калорийности не было, но ужин был поздний и плотный были на даче,приехали в 7 вечера
Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг
|
Богатая
Diet-Баллов: 12451
Сообщений: 3634
Город: Тольятти
12.5.2015 9:20
|
lo-ra, с почином тебя! Пусть все будет хорошо и удачно!
Учи уроки прилежно, набирайся знаний! 
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...
|
Stellay
Diet-Баллов: 5447
Сообщений: 1786
Город: Екатеринбург
12.5.2015 9:06
|
Привет, Лариса! Все будет хорошо!
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
JaneG
Diet-Баллов: 17667
Сообщений: 6956
12.5.2015 8:03
|
lo-ra пишет 12.05.2015 в 07:59 (ссылка):
идем потихоньку
Молодец! В нашем деле самая актуальная поговорка - тише едешь, дальше будешь!!!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
lo-ra
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 282
12.5.2015 7:59
|
Всем привет!
Вес тронуля вниз, вчера 97,3 сегодня 97... идем потихоньку
Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг
|
lo-ra
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 282
11.5.2015 8:42
|
Девочки всем привет!
Сегодня кк 2300,вес пока не реагирует на понижение... в раздумье... Встала сегодня раным рано к 10 уже кучу дел переделала а то , то праздники,то дача ,то внуки.Сегодня муж на работе,погода дождливая и холодно - занимаюсь домом, буду сегодня печь торт со смородиновым вареньем. Да и пока никто не мешает нужно сесть наконец то за выполнение второго урока
Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг
|
lo-ra
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 282
11.5.2015 8:34
|
Zahabia пишет 10.05.2015 в 22:18 (ссылка):
lo-ra, Ларис ты первый урок читала??? См 12 страницу. Посчитала калрийность и запекай, после в готовом виде взвесишь и все!! То что там у тебя "выжарится-вытопится" от этого калорийность явно не повысится, скорее всего сало уплывет и его там будет меньше .Не заморачивайся больше. Котлеты обычно грамм 50-60 ну съешь ты где то ккал 180 что в этом страшного??
Да и потом, Кайот уже сколько раз говорил - если ты будешь считать постоянно этим способом то твой организм к этому адаптируется.
Наташ, да я так и делаю а тут, что то поумничала и сама себя запутала...
Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг
|
lo-ra
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 282
11.5.2015 8:31
|
Stellay пишет 10.05.2015 в 21:47 (ссылка):
Лора, а ты на калькулятор зачем денюжку закинула, говорят тебе еще не надо считаться на нем? 2 недели установочные. Ну деньги никуда не денутся.
Я поняла, а закинула... пусть будут...
Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг
|
Zahabia
Diet-Баллов: 9336
Сообщений: 1827
Город: Поволжье
10.5.2015 22:18
|
lo-ra, Ларис ты первый урок читала??? См 12 страницу. Посчитала калрийность и запекай, после в готовом виде взвесишь и все!! То что там у тебя "выжарится-вытопится" от этого калорийность явно не повысится, скорее всего сало уплывет и его там будет меньше .Не заморачивайся больше. Котлеты обычно грамм 50-60 ну съешь ты где то ккал 180 что в этом страшного??
Да и потом, Кайот уже сколько раз говорил - если ты будешь считать постоянно этим способом то твой организм к этому адаптируется.
Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877
|
Stellay
Diet-Баллов: 5447
Сообщений: 1786
Город: Екатеринбург
10.5.2015 21:47
|
Лора, а ты на калькулятор зачем денюжку закинула, говорят тебе еще не надо считаться на нем? 2 недели установочные. Ну деньги никуда не денутся.
Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу
1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203
|
lo-ra
Diet-Баллов: 3283
Сообщений: 282
10.5.2015 21:24
|
Zahabia пишет 10.05.2015 в 21:09 (ссылка):
говядина 2000гр=3740 ккал 378-б 248-ж 0-у
сало 820 гр=6535,4 ккал 19,68-б 729,8 ж 0-у
лук 280 гр= 115 ккал 3,92-б 0-ж 29,12-у
всего 3100 гр =10390 ккал 401,6-б 977,8-ж 27,12-у
в 100 гр твоих котлет 335 ккал 12,95 -б 31,54 -ж 0,87 -у
при жарке во фритюре в продукт переходит масло как некоторый процент от веса продукта вне зависимости от количества фритюра.(1 урок)
так что кушай на здоровье!!
Наташа,это кк сырых катлет я жарю не во фритюре, а в духовке, какая то часть жира выжарилась,и вес котлеты будет меньше значит кк будет выше, значит это нужно отнять выжарки-калорийность будет другая,меньшая, но даже меньше на чуть чуть все равно катлета 300кк-нафик
Лариса, 51 год, рост-167
23.03.15. вес-96кг начало разгона...
Цель №1 - 90кг
|
