Катюш, а ты страничку не хочешь себе завести?

Молодец!!

А я очень люблю танцевать и хочу делать это классно...Но пока стесняюсь и невозможно это)))

Так что беру беру себя в руки!!!Какие наши годы!))А я сплошной ходячий комплекс))

Но я пока сильно свой организм не ввожу в панику, соблюдаю коридорчики, для меня проблема это пить 8 стаканов воды...а на счет спорта, муж себе купил игрушку хорошую, и я занимаюсь благодаря ей аэробикой и фитнесом, и все не отходя от дома)))

Говорим депрессии - ПОКА!!!!=)))и за одно потанцеум

Думаю как бы вернуться к бодифлексу....Но моя линивая душенка что-то пока не хочут на него настраиваться...(((Поняла. нужно немножно есть шоколада каждый день! чтобы прогнать холодное и дождливое настроение от себя!

Почем же плаксу то)))Ну 70 кг...для меня это пока мечта))) и рост у меня меньше)) может тебе пока просто заняться физкультурой? зачем диетами организм вводить в стресс...Ну так немножно скорректировать питание. занятие спортом и у тебя все получится!!!)))

А у меня сегодня вес 119. Это большой стимул!!! Поняла. что мало стало пить воды. а если и начинаю. то очень хочу пить вечером...�справляем это. Так как я думаю, что ходит туда сюда вода и портит мне картину!))Соблюдаю коридорчик! Попробую скакануть сегодня на 1200. � походить на дорожке)))Убиваем депрессию!))

Жизнь прекрасна, жить хорошо, буду худеть и стану стройняшкой, обязательно!!!!!))Чтобы в зимнем пальто не стань вообще необъятной!

Катюша, не переживай, все будет хорошо, такое иногда встречается!!!и у меня было, эти 700 быстро уйдут

Немного Рѕ себе: РјРЅРµ 23 РіРѕРґР°, так что РјС‹ ровесницы! РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 170, Рё РјРѕР№ вес, Рѕ боже - 70 РєРі, СЏ знаю РєРѕРіРґР° Рё РіРґРµ пришли эти лишиние кгэшки, РґРѕ этого СЏ весила 62 РєРі, максимум доходило РґРѕ 65, РЅРѕ 70 еще РЅРёРєРѕРіРґР°. Рђ это РјРѕСЏ сидячая работа - администратором РІ гостинице, Р° особенно РєРѕРіРґР° гостиница стоит мертвым РіСЂСѓР·РѕРј, всегда хочется что то затащить РІ СЂРѕС‚((((   РЈ нас работают девушки, очень стройные, родившие уже РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ ребенка, Р° СЏ РїРѕРєР° нерожавшая, так что РєРѕРіРґР° РѕРЅРё уже РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РїСЂРѕ диеты, то Сѓ меня просто глаза РЅР° лоб лезут, РІРѕС‚ СЏ Рё решила РҐР’РђРўР�Рў Р–Р РђРўР¬, извините Р·Р° выражения!!!

Да еще сегодня приснился сон дурацкий, что мой муж засматривается на худеньких девочек, прям плакать хочется.... Начинаю заниматься собой!!!!

Пока к сожалению не измерила свои размеры, но скоро это сделают, как только куплю сантиметр, это произойдет сегодня!!!

Спасибо, что выслушали такую плаксу, как я!!!!

Утро добрым редко бывает...Сегодня как раз не доброе...(((

ПР�ВЕС!! 700гр. Вес 120,1...В чем дело не поняла...К далеко...

Я в расстройствах и близка депрессия(((

Привет!Поддержим. конечно.Только расскажи о себе то.

Вчера так и не побегала. Промокла.Еле доехала домой. весь транспорт стоит...

Вес сегодня 119,4. Отвесик 400гр. Очень рада)))

сегодня обязательна физкультура!

 Р’сем привет, РІРѕС‚ Рё СЏ тут, решила заняться СЃРѕР±РѕР№, сколько диет перебробовано, сколько нерв попорчено! Для себя решила окончательно, РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ СЏ РЅР° диетах строгих сидеть, особенно, РєРѕРіРґР° РјСѓР¶ есть РїСЂРё РјРЅРµ сладости РІСЃСЏРєРёРµ. Будем вместе приучаться Рє правильному питанию. Надеюсь РЅР° Вашу поддержку!!!

Всем добрый день!!!

�рин, не видела я твоего сообщения. Взвесилась сегодня. Уже была настроена на привес. Но порадовало, что не перевалила за 120. Вес 119,8.

Соблюдаю коридорчик. Занимаюсь дорожкой 30 мин.

Молодец, пока удерживаешь, в понедельник можно и не взвешиваться, чтобы не растраиваться из-за привеса, выдержать нижнюю границу коридора+30 минут ходьбы на беговой дорожке, а утром во вторник взвесишься и увидишь, что привеса нет ни какого.

Вес сегоня 119,1. Главное не набрать!!))))

Пасиб. �рин. тебе тоже))

Мила. это точно что у каждого свое. Просто я считаю, пока организм на этой планке скидывает. не стоит ее опускать. Мы все таки из еды еще получаем и питательные вещества. витамины и т.д...А тем более в большом мегаполисе всегда стресс. А чтобы стресс выдержать. надо иметь энергию)))

Катюш! Удачных выходных.

на самом деле, тут девочки и с большим весом чем у нас с тобой говорят что даже 1500 много, когда с умом)
если прислушиваться к организму - то сама поймешь что есть вообще не хочешь. а если хочешь то редко, и 1500 ккл в день более чем достаточно чтобы не быть голодной вообще)
просто мы разучились слушать желания организма(

РЅРµ-РЅРµ-РЅРµ. СЏ тебя РЅРµ огитирую опускать РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ) РЅРё Р·Р° что))) надо делать как РґРёРѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёС‚. его грамотные люди составляли)  Рё РѕРЅРё точно лучше меня РІ этом понимают)
просто у всех своя теория похудения))))
если по-хорошему, то 1500много

Мил, быстро это же плохо...Хм. что ты съешь на 800 ккал?и неголодная?))я так не могу)))

�рин, наверно у меня так и будет получаться. во всяком случае на этой недели. так как завтра с обеда и на выходные уезжаю в Тулу к родне.Спорт отменяется. Настраиваю себя не есть вредного и жирного!))А налегать на мсо и овощи))

Arvenita пишет 06.10.2011 в 08:36 (ссылка):

Привет! � еще не забывай перерывы делать, очень хорошо каждый день, но 2-3 раза тоже достаточно.

привет) да , вес меньше ( не так чтобы на много)
мой верхний предел - 1500 ккл.
не на много меньше чем 2000)
СЏ стараюсь РЅР° 800-1200 есть.. 
это не правильно конечно, зато я не голодная никогда. и ем немало. и худею...вроде как...
не могу. хочу быстро!
(((((
у тебя дорожка есть?) здорово)
а чем ты занимаешься? учишься, работаешь?

Вчера ходила на дорожке. 35мин. 220ккал.))� правда когда не перегружаюсь. легче на след день заниматься)))

Привет всем!

ну про 2000 я даже не мечтала. У меня как-то не получается еть на 2000 и держать зеленым жбу.)))

Мила.  РќСѓ РєСЂРѕРјРµ ккал Р·Р° жбу же тоже следишь.  вес  Сѓ тебя намного меньше)))тебе нельзя РЅР° 2000ккал есть)))

РЇ заметила Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ что Сѓ мен главноежиров РЅРµ перебирать. Р’РѕС‚ СЏ  сейчас колбасу исключила. стараюсь есть творожок)правда РЅР° этих выходных юбилей Сѓ РґСЏРґСЊРєРё моего. Буду держать себя РІ руках.

ВЕС 119,2          Отвес -600РіСЂ.!!  ))))

привет всем)))
2000ккл это очень много...это целая тонна еды ХД
на самом то деле такое питание на 2000 ккл расслобляет сильно.. ты конечно худеешь, но ты как бы и этого не осознаешь. и очень просто прийти к прошлому питанию...
а вот если себя ограничиваешь все же...
стараешься кушать побольше РЅРёР·РєРѕРєРєР» продуктов.. 
а на 2000 можно хоть пироги трескать ХД
ну...это я по крайней мере про себя...
мне проще себя несколько сдерживать.. так я чувствую что я прикладываю усилия и это не зря...
 Р° РЅР° 2000 СЏ Р±СѓРґСѓ чувствовать что ем как всегда, просто считаю это РІСЃРµ дело 

Привет! Катюш, для тебя думаю и 2000 ккал самое то, за чем тебе на 1200 кушать, питайся правильно, часто и физических упражнений по чуть чуть добавляй и все у тебя будет хорошо, сама не заметишь, как десятка кг улетучится.

Пока что картина такая. с учетом супчика на ужин. можно даже еще какое-нибудь мяско добавить))

Эх...отвесик не получился. Вес 119,8. Бум стараться дальше! Не вешаем нос. настраиваемся на похудение!!)))

Буду ждать с нетерпением)))

Проходила полчаса, сожгла 200 кккал. Довольна, так как нет изнурения)))

Завтра держу коридор в рамках. �рин, я просто как-то побаиваюсь выходить на 1200 сразу. потом некуда будет опускаться? если на 1500 будут отвесы, пока буду на этой планке. Как думаешь?

Молодец, мне нравится твой коридор и физнагрузка за прошедший день, жди отвесик на утро.

Эх...выдержала 1500.))Ладно. но бегаю сегодня пол часа!!))хожу то есть))

Держись! Я с тобой (буду держать коридоры)

буд выходить сегодня на 1300 ккал!!а еще лучше 1200!!ВСЕ. никаких послаблений!

А так работы сейчас много. Надо график отпусков делать. Газосварщик уходит на раннюю пенсию. докменты надо оформить для пенсионного фонда...

и идет фождик...не люблю дождливую осень!((

Кать, спорт надо постепенно добавлять, возьми за правило 5 минут но каждый день, тогда тебе не наскучит физкультура, статейку читала, если начинаешь заниматься сразу усердно, да каждый день, быстро приходит усталость и лень, и заниматься сразу не охота, да и мышцы не востонавливаются.

70 минут бега... Я бы после 20 свалилась бы... Ты молодец!

Здравствуйте. девочки)))

Вес сегодня 120. Слава бог это из-за кд!!))

�рин. спсибо.))правда хватило на один день.

Мила. очень рад гостям))Заходи ко мне почаще)) Стараюсь держать. жбу держу. ккал иногда вылетают. Считаю диеты это зло. просто правильно надо соблюдать ЗОЖ.))

РќСѓ Рё РіРґРµ С…РѕР·СЏР№РєР°?

привет) можно к тебе в гости?)
меня Мила звать. и я тоже с большого веса начинала..наверно около 100точно было( но у меня рост небольшой

ты молодец... 6 кило сбросила с дионом? корридор 1200-1500 держишь? выходит ж.б.у. соблюдать?
я пока мало тут потеряла... я на диете сидела. на ней много потеряла. а потом дион - помог после диеты не набрать... сейчас 79-80 как то так...

буду к тебе заходить и мотивироваться) моно?)))

70 минут на беговой, ну ты и монстр. Молодец.

Весы показали 120!!!

Грешу что почему то задержалась вода. так как глаза припухшие и скоро кд...

Вчера ходила на дорожке. 70 мин. 410ккал. Без уклона, так как с ним что-то спина начала болеть...

Ну вот пришли долгожданные выходные!!)))

А с ними уборка и спорт!!))обед у меня готов, теле сломался, так что от бега не отвертется.

Вес сегодня 119,6.  РќСѓ РЅРµ РІСЃРµ же каждый день -400!!)))РљСѓР±С‹ раскатала. Стараемся РЅР° выходных РЅРµ переесть.