Приветики!

Танюш, почитала тебя, посмотрели на часы, и че-то решили повременить:) В общем- не купили:) Наверное до 23 февраля- а там -решим:)

По поводу блюд. Я думаю, что твои привесы-малые отвесы- это и ест проблема в блюдах. + твои косяки...

400кк это не мало, считай, что этим ты себя сейчас откинула на неделю, а то и две назад. Т.е. желаемые отвесы ты сама откладываешь, ты полностью сбиваешь систему.

Ты когда с дионовских рецептов готовишь, точно выдерживаешь кол-во грамм продуктов? �ли просто ищешь похожий на твой? Хоть ты и говоришь, что точно подсчитать невозможно, я соглашусь, но не настолько, чтобы еще от себя вводить такие погрешности...

У люпуса там девочка все худеет, отчеты выкладывает и спрашивает что не так... А он ей так и говорит, что цифры у тебя паленые, это не ко мне.. Сама знаешь что делаешь не так, так почему я должен копаться?

Тань, те, кто соблюдает точно кк, рассчитывает сам еду, те худеют. Если тебе это сложно и неудобно, тогда может действительно коридор... а то ты думаешь что МФ тебе поможет, но он не сможет, потому что не выполняются его главные условия, причем регулярно....

Надеюсь, я тебя не обидела...

Я вот кашу гречневую варила, брала готовая каша из планировщика, у нее около 90 кк, точно не помню, но как-то решила сама првоерить. Так у меня вышла калорийность 98кк, а в последний раз 123кк на сто грам...- а вопрос в воде. В последнем случае ее оказалось мало, не сделала огонь тише, забыла, много воды выкипело. Так вот ты и получаешь разницу огого... А сколько еще всего того, что ты берешь из рецептов и планировщика паленого?

Приветик Тань!!!нет РѕС‚ привеса ещё РЅРµ избавилась РЅРѕ как ты говоришь впереди ещё  3 РґРЅСЏ.

Доча умничка я всегда так долго настраиваюсь на поход к врачу особенно к стоматологу))) Я не трус но я боюсь)))

Весёлого РґРЅСЏ!!! 

Вчера не добрлась до сюда. Ходили к зубному с доней, залечили зубик. Она у меня молодчина, все вытерпила, теперь в пример ставят другим деткам :) На весах вчера и сегодня 63,6кг, в запасе еще 3 дня, надеюсь на отвесик, а то понижать КК не хочется, но чует мое сердце, что придется.

sveta271181, Светик, да я тоже почти 400кк перебрала, только я без солоностей была, потому наверное привес не большой. Привес он не отвес, радоваться не чему:( Как тво дела, избавилась от привеса?

Приветик Танюшка!!!ну что ты так с тортом((( я обычно себе такое на утро оставляю...хотя у свекра на ДР тоже схомячила и получила косяк в 500ККАЛ))) а теперь избавляюсь

savanna_j, Юль, у нас часы такие есть, но мы ими не пользуемся, они почемуто стали небезшумные и меня бесят. Стоят теперь в тумбочке, выкинуть жалко, вдруг пригодятся :)

Юля, СЏ щас РЅРµ работаю, потому питаюсь РґРѕРјР°. РЇ беру  Р·Р° расчет готовые блюда, беру РІ рецептах Диона. Точную РљРљ блюда РјС‹ РІСЃРµ равно РЅРµ сможет вычислить, так что РІСЃРµ РјС‹ РЅР° приближенной РљРљ :) Как РЅРµ крути :)

Про балас 50кк я на разгоне еще не знала, добирала как получалось. Не знаю. Просто так надоело на месте топтаться :(

Сегодня вот первый раз за 2 недели косячнула. Праздничный ужин, я от торта не удржалась, а он ни как не лез :(

К концу недели будет видно куда вылезет этот кусок.

Танечка, Солнышко, с праздником тебя и всех кто к тебе заглядывает!

Цветы это здорово... А мы как-то с подарками не особо разгоняемся. Наверное это плохо, но как-то оба спокойно к этмоу относимся. Обычно когда у кого-то праздник, от дня рождения, до каких-то 8 марта или 23 февраля, делаем себе подарки общие:) У нас естьк акие-то общие мечты, потому мы и подарки себе выбираем оба. Вот мечтаем о часах с проектором на потолок, нашли, загорелись купить, ждали ближайшего праздника, но про 14 февраля забыли, решили что купим их себе на 23 февраля:) Но теперь то точно придется покупку подарка подвинуть ближе:)

Танюш, отвесик малюсенький конечно...

Хочу СЃРЅРѕРІР° вернуться  квопросам... РўС‹ кушаешь РЅР° работе домашнюю еду?

+ ты уверена в расчете блюд? усушка уварка-ужарка.. а то тут вчера выяснилось, что девочка уже скоро и к концу разгона перейдет, а котлеты жареные ест как сырые. Так тут понятно почему отвесов не было или был стояк, а сколько терзаний, правильно что разгоняется, неправильно, бросать-не бросать.

У тебя таких ошибок нет? Очень многие на МФ неправильно считают еду, а потом оказывается, что МФ не работает. Таких полно как зайти к Люпусу...

+ помню, когда у юли в дневничке списывались, ты говорила, что перебрала калошек, ты их потом компенсировала судя по твоим СКн почти ровным. Но если ты их компенсировала как угодно, а не 50 на след день а остальное в косяк, тогда получается и разгон был паленый.

Ну да с разгоном теперь уже и не важно. На высококалорийке ты отсидела достаточно долго,чтобы идти в калькулятор, главное, чтобы теперь ошибок не делала в рассчетах кк. � не ела в столовых и буфетах, надеясь на приближеное значение.

А если ты думаешь, что калькулятор тебя к коридору опустит, потому тебе лучше в коридор идти, чем с МФ, так в коридоре то обратной связи нет. ну пусть и в зоне коридора, так хоть с полной корректировкой, или ты думаешь дело быстрее пойдет?

Приветик! С праздником всех поздравляю!

sveta271181, Да, Светик, 90г, аж смешно :) У Тебя привесик точно влдичка, не могла ты поправиться за один день. У меня после последнего поедания (много) рыбы привес держался 4 дня, при чем привес огромный был. Так что со дня на день жди отвес, он обязательно будет. Ты же умничка все обязательно получится:)

У меня вчера и сегодня вес один 63,5кг. Утро началось замечательно, муж детей в сад отвез и приехал с цветами :)

Приветик Танюш!!!

ну вот видишь хоть -90 а у меня +)))))))

Танюшка сейчас потеплеет весна придет и процесс пойдет быстрее))0

Удачного дня!!!

Расчет  калькулятора:

Типичный вес предпоследней недели 63.80 кг
Типичный вес последней недели 63.71 кг
Недельное изменение веса -90 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1915 ккал
Средняя калорийность последней недели 1831 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1680 ккал

Буду надеяться  РЅР°  Лучшее!!!

Доброе    утро!

Lavushka, Юльчик,   СЏ прекрасно  понимаю что сама виновата:( сегодня  калькулятор РїРѕРЅРёР·РёР» РљРљ РґРѕ        Дионовских:(  РўС‹   права,  жаль потраченных  12 недель,  потому   Рё   даю  время  реабелетироваться   РґРѕ  конца месяца.  РЕЗУЛЬТАТОВ РЅРµ   будет,  тогда....

таня405, ох..... не то слово депресуха, она самая от того что нет результата.....

Рђ скажи потраченных 12 недель разгона загубить РЅРµ жалко, ведь ты так долго шла Рє тому чтоб дойти РґРѕ такой калорийности, просто забросила СЃРїРѕСЂС‚ - следствие того что организм Сѓ тебя сейчас попросту РЅРµ тратит то количество калорий которое тратил соответственно привыкает Рє тому каложу который ты даешь едой Рё РѕС‚ этого нет отвесов, конечно калькулятор тебе РїРѕРЅРёР·РёС‚, РЅРѕ причина РЅРµ РІ нем,  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ тебе переждать надо РЅСѓ нет Сѓ тебя растрата калорий - СЃРјРёСЂРёСЃСЊ Рё жди, РЅРµ РіСѓР±Рё затраченное время!

Танюш, привет!

Читать тебя грустно:(

Танюш.. ну сама посуди... разгонялась ты коряво, потом "откармливала" себя на установке в -200 долго...

Сейчас не косячишь? Какой у тебя Уоо? Тебе сейчас голодно? Когда КД? Соленое острое? анализируй хорошо... где-то проколы есть..

+ РЅРµ забывай, что сейчас дубень РЅР° улице,РґР° Рё РІ квартире, Сѓ вас РїРѕРґРё РЅРµ 25 градусов? Р—РёРјРѕР№ метаболизм замедляется,  РјРЅРѕРіРёРµ перешли РЅР° торможение сейчас РЅР° 4 недели, Р° потом СЃРЅРѕРІР° Рє венсе РЅР° похудалки РїРѕР№РґСѓС‚.

У меня- вот кажется нашелся ответ привесам, отеки от нагрузок. Я их сменила, вот тогда и понеслось.. думала, что они безобидны в сравнение с инсанити, ан нет... сейчас отеки стали сходить, а так- вес долбенило то туда то сюдда конкретно, Ведь понятно, что болтанка это проблема с жидкостью в организме.

Пока ты решишься бросить МФ, думаю, у тебя будут отвесы. Главное, продержаться в нужной КК и не сорваться. ДО низкокалорийки тебе еще далеко, так что, даже если снизит, то думаю, в следующий раз уже врядли..

Зы. Как ты питаешься на работе? еда из дома ?

Всем Привет!

sveta271181,Светик,от куда взяться позитиву? Все делаю правильно, а отвеска как не было так и нет. Все бросить хочется :( Даю себе и МФ еще две недели, до конца февраля, не начнуться отвесы, то соскачу на какую-нить диету. Времени до лета сосвем мало остается и хочется к теплу увидеть результат, ну хоть какой то. Про витаминчика наверное ты права, пойду куплю себе и всей семье сегодня :)

Весы РїРѕРєР°Р·Р°Р»Рё вчерашнее число 63,7РєРі, теперь СЏСЃРЅРѕ точно калькулятор РїРѕРЅРёР·РёС‚ РЅР° следующую неделю, только РЅР° сколько РЅР° 150РєРє или 100РєРє?

Ты знаешь у нас тоже всё виснет ни чего не хочет открываться(((

Танюш больше позитива...это у тебя депрессия нехватка витаминов хочеться солнышка.

Я верю у тебя скоро пойдут отвесики и хорошие ну не может быть на разгоне были отвесы а на МФ не будет...всё получится))) Мы с тобой.

Приветик Танюш!!!

Не паникуй!!! Я думаю ещё всё наладиться...может ты много воды пьешь или солености кушаешь???

таня405, Не расстраивайся сдвинешься, и не такие сдвигались, а капустку попробуй отменить на 3дня, будет видно....

Приветик!

Я сегодня припозднилась, загуляла:) На весах опять расстройство +100г 64кг, обидно, ведь ни че н нарушала, в планировщике все зелененькое, а у меня только +

savanna_j, Миндалины конечно надо удалять,если они приносят только проблеммы, это уже постоянный рассадник инфекции, риск гайморита и минингита, ну все это на фиг. Спасибки за разьяснения:)

sveta271181, Ой, Светик, все по прежнему, то вниз то вверх, то сново вверх :( Расстраиваюсь.

Lavushka, Может, Юльчик и правда водичка, я второй день по 50 г капусты квашеной съедаю, но не на столько же. Блин, третий месяц топчусь на месте :(

Девчата приветик!!!!

таня405, Вес поднятся мог просто из за того что ты немного перетрудилась, мышцы набрали воду как губка, ну или другой вариант что водичка вернулась в свое русло после большого выхода

Приветик Танюш!!!Как РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ похудательный процесс??? РЈ меня РЅР° этой неделе СЃРѕ спортом Р–... Рё РљР” начались Рё вес остановился(((  РќР°РґРµСЋСЃСЊ увидеть ещё отвесик РЅР° этой неделе...хоть маленький))) 

таня405 пишет 08.02.2012 в 09:46 (ссылка):

Тань, вода задержалась, не может вес скакнуть вниз, а потом вот так вверх. Скорее всего нижняя граница это та, что была нижней, а скачек это точно не жир.

Танюш, привет!

Заскочила вчера к тебе и выскочила без ответа.

Рома мне продиктовал чем заняться, а потом забылась снова заглянуть

У маринки извечная проблема горло. Лечим паратонзилярный фарингит, наверное и миндалины удалять будем..

ПО поводу калькулятора...

Нельзя играться режимами. Миниму, на который можно остаться на выбраном режиме- это 4 недели. так что имей это ввиду. Если выбрала торможение, то сидишь 4 недели, не меньше, только потом можно менять.

потому я эту неделю досиживаю на -400, на следующую , пойду скорее всего к люпусу, а может и не стоит... М.... 2 установки на -350, + 3 недели МФ, поулчается 5 недель, можно и на торможение.

Но мне с моей КК пок комфотно, если не снизится, то останусь еще скорее всего еще на -400 на недельку, а потом уже и тормозится начну.

Приветик!

Lavushka, Юльчик, я тоже надеюсь :) С возвращением тебя, потеряшка наша

Сегодня вес поднялся почему то, честно скажу немного растроилась, ведь все в норме. На весах 63,9кг :(

таня405, Приветик!!!

Тань, надеюсь что кк у тебя все же повысятся - для меня бы эта калорийность была бы маленькой....

Приветик! Сегодня на весах 63,5кг, отвесик хоть и мелочь, но приятная :)

sveta271181, Светик, я тоже надеюсь на подъем на следущую неделю, хотя эта КК вполне устраивает, отсутствует проблема, чтоб еще съесть, чтоб добрать КК :) Ругайте меня, но заслуженно :)

savanna_j, Юль, че с доней? Надеюсь ни че зерьезного. Так плохо когда детки болеют:( Юля у тебя помойму и так КК не сильно высокая, если я не ошибаюсь, может тебе надо поставить на торможение на недельку. Вес вполне мог подняться из-за капризности женского организма, а не лишней КК. Щас к тебе сгоняю :)

Приветик, Танечка, приветик всем кто к тебе заходит.

Тань, ну отвесик есть, отлично:)пОЗДРАВЛЯЮ:)

А у меня вес рухнул сегодня конкретно, несмотря на ужин в 21 час вместо 18, и физры не получилось. С дочей ездили в больницу, вернулись очень поздно.

Самый низкий мой вес пока что сегодня:):). ДАльнейшее снижение не за горами...

мЕНЯ калькулятор рубанул снова на 150калошек, сегодняшний отвес роли не сыграл:) будем держаться, хотя по питанию я раскидала все очень даже неплохо...

если хочешь глянуть мой расклад веса и калькулятор, заползай в гости:)

Приветик Танюш!!!

Ну вот за неделю есть отвесик хоть и маленький но он есть...процесс пошел))) плохо конечно что ККАЛ понизились ну ты неделю потерпишь а дальше я думаю опять повысяться)))

За косяки будем ругать .

Вот что мне калькулятор выдал:

Типичный вес предпоследней недели 64.04 кг
Типичный вес последней недели 63.80 кг
Недельное изменение веса -240 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2063 ккал
Средняя калорийность последней недели 1910 ккал

Рекомендуемая калорийность РЅРѕРІРѕР№ недели 1830 ккал

Надеюсь на этой неделе на неплохой отвесик, главное не косячить :)

Всем приветик!

savanna_j, Ну, да Юля, главное теперь с правами :) Колькулятор понизил КК, но не намного, может не совсем заслуженно, но глядишь на этой неделе будет отвесик нормальный, тогда и повысит:) Щас отчетик скину. Юля у тебя если раньше стабильный был вес, т щас может КД приближаются или овуляция. Хотя у меня никогда не получается стабильно, почти каждый день вес колеблется, думаю это нормально, кушаем разное, в туалет тоже по разному :)

Veta13, 1870РєРє это самый РјРёРЅРёРјСѓРј РґРѕ которого будет разгон, если РїСЂРё такой РљРљ Р±СѓРґСѓС‚ идти отвесы, то придется дальше разгоняться, РґРѕ стабильных привесов.  Обращайтесь :)

savanna_j

Спасибо за ответ! Я только начинаю разгон и определяла с чего начинать.Я пересчитала КК за14 дней и получила 1275 кк.Те разгон я начинаю с 1370-неделя вне зависимости от веса и так до 1870-5 недель.Вот сегодня у меня и первый день разгона!Если не против,буду обращаться.Удачи и отвесов!

Veta13, РІС‹ сейчас РЅР° разгоне Рё калькулятор вам РЅРµ нужен. РЈ вас четкий план действий. РїРѕ +100 РєРє еженедельно, РјРёРЅРёРјСѓРј РґРѕ расчетного РЈРѕРѕ, РЅРѕ скорее всгео Рё выше. Рў.Рµ. даже если привесы, то РІСЃРµ равно идете РїРѕ 100 РєРґРѕ расчетного, если СЃ отвесами, РґРѕ РґРѕ СѓРїРѕСЂР°, РґРѕ привеса 400 Р“, или череды небольших привесов, там уже смотреть надо РїРѕ обстановке, наличие РљР”, спорти  прочее...

в формуле -200 не надо делать., поулчается что ваш вес на удержание=1874, округляем, 1870КК.

по поводу вашей средней калорийности я немного не поняла...

У вас какая неделя разгона? с какой КК вы начинали?

Вам Мила сказала высчитать среднее, чтобы определиться откуда плясать и к чему прибавлять 100к?

Сложите 14 значений КК за последние две недели, разделите на 14, получите среднее, округлите для удобства, к этому числу прибавьте 100КК и топайте всю неделю.

По вашим данным КК среднее у меня поулчается 1284.

Перепроверьте, чтобы не ошибиться

Здравствуйте!Обращалась Рє ЭльфМиле, РЅРѕ РѕРЅР° что-то пропала,Р° СЏ РЅРµ знаю как сегодня быть.Готовилась Рє  РњР¤.посчитала как обычно питаешься Рё взвешивалась РґРІРµ недели Внесла данные РІ калькулятор Рё получила    Типичный вес предпоследней недели 63.20 РєРі
Типичный вес последней недели 63.03 кг
Недельное изменение веса -170 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1241 ккал
Средняя калорийность последней недели 1328 ккал ( средняя арифм вышла 1324кк).
Рекомендуемая калорийность новой недели 1180 ккал

РЈРћРћ считала так  6(Р  – Р’) + 20Рњ – 200 = 6(160 – 41) + 20 × 63 – 200=714+1260-200=1774.

Если я правильно поняла,мне теперь прибавлять калорийность до 1774 по 100 кк в неделю(это и есть разгон?).Т.е эту неделю выходит 1428 ккал.Если вес полезет-просто переждать?Пока съела1324кк и жду ответа!А то может еще 100 подъесть надо?Заранее спасибо!

таня405, Тань, приветик!:)

Не расстраивайся сильно из-за фото. Главное- права есть.

А с весом ведь тоже понятно из-за чего. Хотя, от этого особенно не легче, когда калькулятор понизит.

нам напиши,  что там тебе калькулятор насчитает.

У меня тоже привесик ожилается. Вес дуреет на этой неделе. Каждый день туда-сюда летает с разницей от 100 до 400 грамм.

Сегодня опять вниз свалился. По завтрашнему вес станет понятно, +100 у меня или +200:)

Всем привеимк!

 Р§С‚Рѕ то СЏ РЅРµ поняла, РєСѓРґР° подевлось РјРѕРµ последнее сообщение:(

Я в четверг после экзамена расслабилась с пивом и соленой и копченой рыбкой, в итоге привес в субботу аж до 64,9кг. КК была в норме, выходит привес из-за соли, сегодня на весах 63,9кг, да еще сегдня КД начались.

Вчера ездила в ГБДД получила права, фотали прям там, я вышла ужасно, показывать никому не хочу :(

Отличного позитивного дня!

Приветик Танюш!!!С отвесиком тебя!!! Вот видишь понемногу пошли сдвиги...я думаю наш организм наконец-то переварил наши косяки)))

Умница!!!

Удачного РґРЅСЏ!!! 

YYYYYYYYYYYYYYYYYYYESSSS:)

Танюша, поздравляю!!!!!!!! МОЛОДЧ�НА! УМН�ЦА- РАЗУМН�ЦА:)

Отвес у тебя сколько?:)

ДОждалась, наконец-то:)! ТТТТ...

Как экзамены прошли? перенервничала, натрусилась от страха , что зайка серенький?

Представляю, ка кэто нервно....