Настя, за то скоро появятся новые любимые вещи) мне все тоже как-то свободно стало)

Щас сижу вот на работе и бешусь потихоньку)))))))))

Платье, которое было мое любимое - вязанное зимнее теплое теплое.... было в облипочку, коротковатое))) а щас болтается как мешок! вчера постиранное)))) ужс!

Девченки, привет)

Я вчера ахренела) во просто абсолютно серьезно заявляю!

В первый раз пошла на фитнес... подруга-тренер тааак мучала, я еле выжила))) щас начинаю чувствовать каждую свою клеточку...ужс ужс)))) хорошо что седня танцы - пойду разомнусь =)

Девочки, всем всем привет) 

Отмечаюсь Р·Р° прошедшую неделю) безумно нравятся танцы)))) просто тащусь!))) Р° любимому как нравится  ... РїРѕ выходным РїСЂСЏРј РЅРµ хватает) 

 РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ похудения - Р·Р° прошедшие три недели СЏ сбросила 3,5 РєРі) РїРѕ последним данным весила чуть меньше 80 РєРі!)))))))))))))) 

РЈСЂР° СѓСЂР° СѓСЂР°)))

� скоро придут мои платья) уже совсем скоро!)

Правда почему-то по замерам сантиметром ну никак не вижу разницы, а вот вещи стали болтаться чуть чуть)

Юлечка, привет) 

Прости, про др забыла сказать - он уже был))) 26 ноября)))

Вторая мамуля возмущалась РЅР° удивление даже меньше первой )))) посмеялась, спросила, зачем СЏ это сделала)))) Вобщем РІСЃРµ оказалось РЅРµ так страшно, как могло Р±С‹ быть)  

Надеюсь, мой совет про бодик тебе поможет :)

Анют, как я тебя понимаю ))) я себе специально С-ку заказала, чтоб стимул был))) знаю, что пока не влезу - не остановлюсь)))) оно кстати у меня будет уже 9-го января!)))))))) уря уряяяяяя))) сегодня платюшки отправили!)))))

Рђ терпения нам должно хватить) Рё желания) будем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° поддерживать!) 

У меня тоже лежит много классных вещей под которые надо похудеть, жду с нетерпением когда в них влезу, уже все по размерам разложила, во что смогу побыстрее влезть, а чего еще подождать придется. Правда иногда так страшно становится, а вдруг не хватит терпения, чтобы наконец-то когда-то в них влезть и насладиться сим моментом

Умничка! Спорт всю неделю - это замечательно, особенно, когда вдвоем им заниматься будете - дополнительная мотивация, и нескучно!

За идею заниматься часовым бодиком по выходным спасибо, надо попробовать, тем более, что и времени больше в выходные.

Расскажешь потом, как маманя отреагировала на "лишнюю дырку"?

� кстати, ты не сказала, когда у тебя День варенья? �ли все же секрет?

Вот щас перечитала свое сообщение, и таки я вам скажу! Как меня вдохновляет эта модель - Кэндис) она шикарна) у нее есть грудь, бедра, талия ) все такое точеное...эх!))))

РђС…, РґР°!)))) совсем забыла))) СЏ же проколола РЅРѕСЃ позавчера! Жутко спонтанно, сразу после работы))) потащила любимого Рё РѕРїРїР°))) Р·Р° 10 РјРёРЅСѓС‚ проколола))) щас РІРѕС‚ жду встречи СЃ его мамой, СЃ ужасом))))))) РѕРЅР° РЅРµ любит лишних дырок РІ теле!  

Юль, привет ))) только СЃ твоего дневничка))) 

Да есть проблема) но я настроена решительно! Теперь у меня есть конкретная определенная цель - мы с любимым поедем в Турцию в августе в отпуск (хотя бы так). Для решительности (чтобы не сбиться с пути) я заказала себе воооот такое платье размера S с Victoria's Secret.Com )))

чтобы худеть под него и летом выйти в нем на высоченных каблуках куда нибудь с любимым .... ээээх)))))))))))))))

Рђ еще РІРѕС‚ такое, РЅРѕ Рњ-РєСѓ ) чтоб чуть пораньше начать носить 

 РўРµРїРµСЂСЊ Сѓ меня вторник, четверг - стрип-пластика, (СѓС… РјС‹ там упахиваемся!) СЏ еще Рё своего любимого сагитировала, чтобы РѕРЅ тоже начал ходить качаться РІ тот же фитнес, что Рё СЏ ))) так что меня РїСЂРёРІРѕР·СЏС‚, забирают))) РґР° Рё РѕРЅ СЃРѕР±РѕР№ займется, Р° то всегда тренировался, Р° тут РґРІР° месяца забросил...)

Также суббота-воскресенье Сѓ меня часовой бодифлекс РїРѕ утрам РјРјРјРј)) только потренькалась, кстати - так суперски!)) 

А понедельник, среда, пятница у меня будет фитнес! Йухуууу!!! Я забила всю неделю спортом!)))) моя подружка фитнес-тренер и устроилась опять таки в этот же клуб!)))))))))))))) правда пока идет набор, но два человека уже есть))) еще два и начнем!

Привеееет! Давненько не виделись! Вижу, и ты немного сошла с пути истинного? Поздравляю с возвращением!

Кстати, ты в курсе, что можно Корпановские уроки с третьего сезона скачать? Могу дать ссылку

� , кстати, когда ДР собираешься праздновать, если не секрет?

Поверь, ощущения совсем РґСЂСѓРіРёРµ) особенно РєРѕРіРґР° вещи становятся большиииимии)) незабываемо! 

Да мне уже давно было пора) я думаю что не только стану себе в зеркале нравится, но наверняка и ощущения станут другими)

РЈСЂР° СѓСЂР°!! РІ нашем стройнеющем полку прибыло! 

Привет, Настя, пожалуй присоединюсь Рє тебе. Давай подгонять РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°. Р�  Рє лету РјС‹ будем такими, какими хотим быть) стройными Рё здоровыми)

Р’ том-то Рё дело) РЅРѕ насяльники - РѕРЅРё всегда одинаковые) Р±СѓСѓСѓСЌСЌСЌ) 

Хах....как представила)

РЅСѓ тут правда,ты Р¶ РЅРµ виновата...РѕС…,СѓР¶ это начальство)лишь Р±С‹ РІРёРЅСѓ слить Рё поорать) 

Да козел РѕРЅ, РІРѕС‚ Рё РІСЃРµ=) Рё директор вместе СЃ РЅРёРј) развели маразм, блин) уже-то успокоилась, просто СЏ отвечаю Р·Р° рекламу завода, РЅР° котором работаю, Рё разную продукцию РјС‹ печатали РІ 3С… разных типографиях) Сѓ всех получился разный оттенок, Р° РѕРЅРё РЅР° меня РІСЃРµ свесили Рё наорали) как будто СЏ сама эти каталоги, баннеры Рё визитки печатала) 

Ну я и поругалась...) достали)

ууу...по поводу чего ругалась то?)это стооило твоих нервов?)

Р° Сѓ меня график 4\2...нравится) 

У меня пятидневка, поэтому суббота-воскресенье - законные выходные) радуюсь... а то вчера такая жуткая пятница была - просто кошмар... я даже с начальником поругалась)

ты сегодня выходная получается,ну это хорошо...а я хоть сокращенным днем работаю,до 5 и то радует)эх,если б не месячные тоже бы позанималась вечерком,но не попрыгать мне пока)

РјРЅРµ кстати, тоже нужно будет наманикюриться сегодня...Р° то вчера вообще РЅРµ успела) 

Хах)))) мерси!

Сегодня планы питаться правильно, поубираться РґРѕРјР°, съездить купить зеленый чаечек Рё заняться СЃРѕР±РѕР№! Маникюр, педикюр, косметические процедурки!  

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ занятий РґРѕРјР° - РґР° решила, что РїРѕ выходным Р±РѕРґРёРє РЅРµ помешает, тем более РґРѕРјР° РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ было) благодать! 

дык я знаю,ты ж любительница виктории))))спецом выбирала для тебя)

сегодня какие планы РІ похудении?) 

приятного чаепития,кстати)Рё видишь,есть время РґРѕРјР° заниматься,Р° то говорила,что нету)РєРѕРіРґР° хочешь-всегда время Рё место найдешь!!!) 

Зайка ты моя ))))

спасибо за столь большой вклад в мое похудание! Ты вечно меня поддерживаешь, и если что, когда надо, пинаешь) за что премного благодарна!:)

Отвес именно после КД, т.к. первый замер был в первый день КД)))

Старт действительно приятный, такой позитив сразу!!))) появляется вера в себя) щас вот сходила в душик, чтобы мышцы успокоить после часового бодика, сижу наслаждаюсь ромашковым чаем) как я его люблю!

А мотивашка прям в тему - щас как раз лазаю по страничкам Виктории Сикрет))) лифончик оттуда

Привет,РјРѕР№ чудный  РїРѕРґСЂСѓРіР°РЅС‡РёРє)

чудный потому что ты тут в прямом смысле чудесишь-куралесишь!!!!

после чего это у тебя отвыес в 1.2 кг?)))полсле кд?))

РЅСѓ 500 грамм Р·Р° треню,это еще нормально..Сѓ меня тоже такое бывало..хотя РІРѕС‚ блин так подумаешь-вспомнишь,то ждешь этих отвесов постяонно ,Р° РЅР° весах только -100, Р° то бац Рё РѕРіРѕРіРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕ СЃРєРѕРєР° сразу...ужс) 

РЅСѓ это  СѓС‚ебя приятный старт так скажем,давай продолжай Рё главное РЅРµ сбиться СЃ пути,Р° РїРѕ накатаннной -РїРѕ накатанной...только РІРЅРёР· Рё РІРЅРёР·)СЏ Р±СѓРґСѓ следить Р° потом присоединюсь,вчера купила гантельки,сковородочку тефлоновую РЅРѕРІСѓСЋ - для обезжиренных жарёнок,РЅРѕ Сѓ меня РєРґ начались Рё РїРѕРєР° СЏ только питаюсь РІ РЅРѕСЂРјРµ)

Еще раз поздравляю с отвесиками и вот тебе мотивашка:

СЏ СЃ тобой ,детка,Сѓ нас РІСЃРµ получиться Рё случиться!!!! 

Йухуууууууу!!!

Утром я обалдела!:))) весы порадовали отвесом в 1,2 кг О_О )))

Окрыленная таким небывалым успехом, решила часик пободифлексить)) с таааким удовольствием позанималась - прям супер) мышцы требовали нагрузки прям) мммм)

Т.к. перед бодиком есть нельзя, решила устроить эксперимент - взвеситься после часовой треньки)

Девочки, я обалдела во второй раз за утро! -500 гр!!!))))

Я носила весы по всем комнатам, думала мож глюк)))) нифига! 81,5!!!)))) мои электронные новые весы не дадут соврать)))))

Так что щас дважды окрыленная иду готовить завтрак из чая с ромашкой и кефира с яблоком и хлопушками) мммм мюсли!)))

Удачного всем РґРЅСЏ!)))) 

Девульки - красотульки!

Всем огромный привет!  

Я вернулась в ряды худеющих-стройнеющих) =)

Записалась РЅР°  СЃС‚СЂРёРї-пластику, хочу РІРѕС‚ еще РЅР° восточные) стрип просто супер, так давно мечтала!) пластика улучшается, физнагрузка обалденная) РІСЃРµ РіСЂСѓРїРїС‹ мышц задействуются) хожу РїРѕ вторникам-четвергам, правда поздновато...

Хочу еще восток по понедельникам, средам, пятницам) или что-то другое наподобие) чтобы вся неделя была забита....))

Чтобы некогда было жрать сладкое...

Стараюсь себя ограничивать :) есть РїРѕ чуть чуть) маааленькими порциями)  

Вешу СЃРІРѕРё жуткие 83,2 ) худею заново )  

Девочки....ну что со мной опять....

Мне плохо, какая-то апатия, депрессия... я жру конфеты, печеньки.... перестала заниматься фитнесом....

Худеть как-то тяжело....СЃРєРѕСЂРѕ день рождения,  Р° СЏ РЅРµ готова РЅРё капли((((((((((

ДАЙТЕ П�НКА пожалуйста....

хочу похудеть, но не успеваю ничего делать. никак не дойду до фитнес-центров....блин....

Приветик,Настюш.

Ты такая молодчина,не то что я....

забежала поблагодарить-не забываешь)и поддерживаешь....

Спасибо)

Юль, обязательно дай! Очень хочуу!

Про латино отпишусь как только так сразу)

Привет! Поздравляю! Я тобой горжусь! Расскажешь потом, как прошло первое занятие латино?

Кстати, могу дать наводку на нарезку нон-стоп бодика с Корпан, на 25 минут - там основные занятия без лишних разговоров

Урррррррра ура урааааа!! Я победила цифру 8!!!!!))))

Теперь только вниз! Вес на данный момент 79,7) радуююююсь)

ОБъемы стали уходить прям... даже без фитнеса чувствую - тело подтягивается..)) штаны висят опять)) только ушила

 Р—автра, наконец, РїРѕР№РґСѓ записываться РЅР° желаемый фитнес) аква аэробику Рё латино) надеюсь, РІСЃРµ выйдет как СЏ хочу) Рё СЃ завтра же начну Р±РѕРґРёРє) РїРѕСЂР° Р±С‹ уже! 

Р’РѕС‚ такие РІРѕС‚ новости) Р° Сѓ вас как? 

Привет всем)  

Пишу и вещаю с работы, хочется рассказать о планах) они у меня наполеоновские)

Сейчас сижу отбираю фитнес клубы) очень хочу на аквааэробику и латино) ммм последнее - мечта всей жизни))))) Хочу по будням ходить не прерываясь) А по утрам будет бодик, т.к. Любимый вчера продал машину, и теперь я на автобусе, а значит буду успевать))))

По субботним замерам до КД я весила 80,4) пока взвешиваться не буду, а то отекла, начну нееервничать..... Цель моя - сбросить как можно больше к моему 20-му дню рождения) работать буду упорно, каждый день на счету, т.к. осталось ровнехонько 2 месяца))))

62 дня до такого важного события, так что подготовку начну уже щас) Дел валом, нужно продумать список гостей, место, где их собрать)))) Что мне одееееееть))))

Ой как я хочу свой др!!!!)))) Надо ХУДЕТЬ!!!!! Кто со мной?;))))

ПА-ЗДРА-ВЛЯ-ЕМ! УРААААА!!!

Пусть и все остальные лишние ненужные кыгы от тебя убегают, да побыстрее! � безвозвратно!

Р�таааак) 

за последние дни я похудела с 81,7 до 80,7!))))))))))

Минус первый дурацкий КГ!))))

Осталось всего 700 грамм Рё СЃРЅРѕРІР° будет циферка 7 РЅР° весах ураааааааааа))) 

Поздравляю с приобретением!

Бодиком занимаюсь только по вечерам, утром никак не получается, моя мужа иной раз и по выходным возмущается, когда я пыхчу))

Бодик у меня с Корпан, 50 занятий "Худеем с Мариной Корпан", по 20-25 минут каждый.

Привет-привет! Принимай гостей!

Рада познакомиться с приверженцем бодика и оксика! Правда, я пока до второго не дошлаНо надеюсь, что дойду в скором времени, хотя ты меня немного напугала своими описаниями о его тяжести))

Поздравляю тебя с возвращением! Давай покупай весы - и в путь, к желанному весу!!!

Привет дорогая да ты права)) вот сегодня пойду покупать весы)) а то у тети не было, взяла у подруги, а они развеселыееее)) сначала показали 41, потом 74, потом 83,5)))))))))))))

Так что думаю надо новые, точные, тем более, что стоят они недорого)

Пишу ранненько утречком, щас РїРѕР№РґСѓ бодифлексить, пить зеленый чай Рё РЅР° работу) РІ'JOB'ывать))))))))) 

Привет Настен) Да....Надо что то менять РІ жизни... РЈ меня такая же картина, РІ отпуске расслабилась.... Опять сначала. Забегай РєРѕ РјРЅРµ))) Вместе веселее)