Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Давайте вместе худеть до 50 кг.

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик, творог для меня не выход я им не наедаюсь совсем((( а вот рыбку мммм обожаю))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natulenka и не говори.... тишинаsmile

А я сегодня аж на 16 мин сходилаsmile немного покраснело лицо, но там минуты 2 разогреваются лампыsmile

Сегодня весы 54.2 показали, вчера так же... Питаюсь на 800-900 ккалsmile поненогу ккал повышаю чтоб ов поднятьsmile  будем худеть медленно но верноsmile еще хулахуп с утра 15минsmile

Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AМiLa, буду пока без крема загорать и по чуть чуть, пусть медленно, за то не краснаяsmile

Тихо у нас как то в темке....

Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natulenka как массаж идет под гимнастику в кабинке - пол такой,трясущийся )))) кабинка вертикальная.... чего только не придумаютsmile, обгораешь то не от крема.... если только проконсультировали неправильно, попроси крем с уф защитой... загар медленней будет но обгореть не должна, я один раз перед новым годом так переборщилаsmile красная была, и даже на попу садится больно былоsmile еще блондинка была.... видок тот ещеsmile

Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AМiLa, а я хожу по 6 минут, больше боюсь. Как то сходила на 9 минут с кремом, обгорела, потом неделю красная ходила. Теперь еще боюсь кремом мазатьсяsmilesmile.а тебя от чего колбасит??))))

Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natulenka хожу уже по 12 минsmile 10 мин из них колбасит smilesmile последнюю неделю хожу через день, а там раз-два в неделю буду для поддержания загара. А у меня кремчег с ароматом карамели, так что куриный запах перебивает наверноsmile

Мой путь с диона начался за что ему очень благодарнаsmilesmile

grazia котлетки...ммм...smile  кефирчег еще 1%ный, вроде прилично белка в нем

Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

grazia, творог обезжиренный:жира 0, белка примерно 18гр. Я его со сладким йогуртом на завтрак ем) еще рыбка (горбуша например, минтай), курица филе)

Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AМiLa, я тебя не правильно поняла, а ты немного не правильно написала)))

МОлодец!!!!smile, похудуть на 30 с лишним кг не каждый сможет! Это какая силы вили должна быть! Я в солярий тоже хожу, после того как выхожу с кабинки, уменя такое ощущение, что от меня подпаленной курицей пахнетsmile А ты сколько раз в неделю и на сколько минут ходишь?

grazia, потом расскажешь о впечатлениях))) Забыла сказать что это немного больноsmile

 

Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я собираюсь паровые котлетки делатьsmile. кстати, есть идеи пищи где белка много а жира нет?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile бурная фантазия у того кто смайл придумалsmile

потряслась в солярии щасsmile теперь чувствую себя хорошо отбитой курочкой грильsmile

Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AМiLa по поводу "аж до 86кг, а теперь никак не врублюсь что 53 вешу" просто слов нет smileМОЛОДЕЦ!!!

Кстати, смайлик smile обращает на себя внимание))) Я думала, что он железяку на морозе лизнул, а твоя версия суперsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и еще (smile) я задумалась над смайлом smile он что-то ест или отжымается или....smilesmile

ох и настрочила в темкеsmile

Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки - вывод таков что если очень захотеть, полюбить себя, ненужный вес уйдет. главное следить что ты ложишь на тарелочку для своего драгоценного(!!!) организмаsmilesmile

Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

graziasmile стараюсь спорт по утрам подключать, коридор ккал до 1000, организм не жалуетсяsmile

только приведу себя в форму а одна проблема то останется - растяжки на животике и на рукахsmile

но вес настроение поднимаетsmile я с класса 9ого весила 63, потом 3 года назад примерно жила с парнем.... поправилась думаю засчет противозачаточных табловsmileаж до 86кг, а теперь никак не врублюсь что 53 вешуsmile

Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поправочка - (сама неправильно написалаsmile)есть рекомендуемые продукты и рекомендуемый коридор для загрузочного дня

Сегодня кстати опять в солярий пойду с массажем как бэsmile (в кабинке пол трясетсяsmilesmile)

Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AМiLa smileджинсы - обалденная мотивашка) тебе осталось совсем чутьчутьsmile

Natulenka  пошла искать банки) я и не знала что они специальные бываютsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natulenka с утра это хорошо, я вот пару сырков глазированных себе позволила на ланч, заточила - вкуснааааsmile, около 1000ккал на сегодня по менюшкеsmile

ККал загрузов 3500 примерноsmile не так поняла навернsmile

от джинсов балдю прямsmileони голубенькие и типа рваные, под загар смотряцоsmile

Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

игрень, молодец!!! Классные результаты!

grazia, банки идут стандартного размера. Продаются в аптеке, называются "банки пластикатные пневматические" и подписано "вакумный анти-целлюлитный массаж". Вообще по правилам я слышала что надо по 15 минут на каждую зону, но у меня столько руки не выдерживают себе делать, поэтому я делаю,пока сильная краснота не появится. Обьемы я не измеряю, просто на глаз вижу что бока стали меньше, поэтому точно тебе сказать не могу( НО я делала не каждый день, а 3 раза в неделю+скраб+обертывания и крем для похудения (не верю что он действует, так для количества процедур). Но если даже только банки делать безо всего остального, то результат все равно хороший будет!

AМiLa, ну если так, то тогда у меняч каждый день загрузочный день))) Я себе каждый день позволяю печеньки и конфетки с утра, конечно чуть чуть и в пределах коридора)) Поздравляю с новыми джинсами)))))smile

 

Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонкиsmile купила весыsmile ПРАВИЛЬНЫЕsmile показали 53.7smile с радости вечером позволила себе 2 энергетика и 50г семечекsmile еще купила джинсы за 2500 рэ ( влюбилась в нихsmile), поразило то, что сняли с маникена а они на мне висятsmile

Natulenka а я яблочки лю и для меня разгруз просто прошелsmileхотя сгрызла их все в первой половине дняsmilesmile загруз.... на форуме смотрела, как бы чтоб организм не снижал отдачу жиров в организме нужно раз в неделю-две позволять себе все ( так же есть рекомендуемые продукты и рекомендуемый коридор) чтобы он "выключал красную кнопку" smileтипа того вобщем, простыми словами успокоить организм сказав что голод ему не грозитsmile

игрень приветики, молодчинаsmile

Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

иргень так держать smile

AМiLa   ну как новые весы? чего показывают после 2 дней яблочного питания?

Natulenka а какие банки по размеру брать? и сколько времени на 1 зону? Расскажи как быстро ушли объемы?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Я 3 месяца на ДиОне. Итоги за 3 месяца Талия -13см, живот -12см. Вес - 8,5 кг.

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки приветик) Уезжала на выходные отдыхать)

grazia, массаж я просто делаю, наверно даже где то не поправилам, сначала брызгаю на то место, где буду делать массаж масло самодельное, потом банкой его размазываю, потом просто начинаю делать круговые движения по все зоне, потом линиями (вверх вниз, вправо влево)-это так на боках делаю, А на на попиных ушах просто круговые движения. Вот  что точно знаю, что на ногах можно водить только вверх вниз и круговые,а вправо лево нельзя. Вообщем по направления мышц.

AMiLa, обычно после яблочного разгрузочного дня меня к вечеру тошнить начинает, на яблоки потом неделю смотреть не могу! А загрузочные дни, это когда типо все ешь без разбора???))) smile Я обычно устраиваю такой день после того как какуюнибудьцель выполню, чтобы порадовать себя! Вот например, когда мне весы в пятницу показали 69,9smile,в субботу я ела все что хотела, итог +100, но я не расстроилась, главно, что теперь с новыми силами вперед пойду!

Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, сижу грызу... какое разнообразие - завтрак яблоки, ланч яблоки, обед яблоки полдник и ужин НЕПОВЕРИТЕ яблоки!!!smile

А пробовал ктонибудь помимо разгрузочных дней загрузочные?smile

Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AМiLa удачи smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

grazia тогда в следующие выходные опробуюsmile

разгрузы перед покупкой весов это что-то на грани гениальностиsmile

пойду потихоньку домой собираться, главное яблоню по дороге домой не забыть спилитьsmile

Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AМiLa пронести не должноsmileможет только по-маленькому почаще побегаешьsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоже думала о молокочае, многие хвалятsmile только боюсь одного.... я на работе, туалет общественный ( кстати аппетит хорошо отбиваетsmile) и как бы не пронеслоsmile

Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AМiLa все-тки что ни говори а шмотки большого размера в шкафу приятнее, чем на себеsmile

А я планирую на завтра разгруз молокочайный))) Благо молоко и чай в доме естьsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

grazia пасибкиsmile насчет одежды знаю, пол шкафа забито красивыми шмотками большого размераsmile думаю купить джинсики, кофточку, шапку с шарфиком и сапожкиsmile сапоги хоть попрактичней шмоток будут, от веса почти не зависятsmile

Еще на пару дней разгрузика расчитываю - сб и вс, так что завтра яблоками любимыми буду хрумкать весь деньsmile

Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natulenka про баночный массаж)))

AМiLa удачных покупок) Много одежек не покупай, а то похудеешь и будут висеть как на вешалке. Я уже замучилась с одеждой - то толстею, то худеюsmile

иргень ждем твоего возвращения)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!!!smileТоже очень хотю увидеть на весах заветные 50кгsmile Пока вешаюсь на сломаных весахsmile которые минус 3-4кг показывают, приятно конечно, но точный вес как таковой нинаюsmile  в воскресенье за весами и обновками поедуsmile Желаю всем удачи в сложной борьбе с КГшкамиsmilesmile

Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,у меня такой вопрос: почему когда я в задачах пишу, что мне надо сбросить 4 кг за месяц и когда пишу что 4 за 2 месяца количество КБЖУ которое он мне выдает одинаковое? Я даже пробовала вводить другой вес, другой рост, все равно одно и тоже!

Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой девченки привет. я вся в бегах делах...не могу зайти нормально поговорить..

Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

grazia,подробнее про баночный массаж или про ср-во от растяжек?

Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natulenka а поподробнее можно. слабо представляю что это такое, но слышала массу положительных отзывов об эффективности этого способа. Заранее благодарю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

grazia,да дома, сама. Как то пробовала заднюю поверхность ног делать, самой не удобно, поэтому остановилась на боках и попиных ушах) Еще сделала ср-во против растяжек:алоэ+льняное масло+витамин А+вит Е. И с этой штукой делаю массаж, обьем боков уменьшился и растяжки на них)

Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natulenka а баночный массаж в дом. условиях делаешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВАЛЯ1987, я тоже массажным пользуюсь небольшим весом 1,2кг. Поначалу крутила в толстой шерстяной кофте по 2-5 мин через день неделю (еще рекомендуют использовать пояс для похудения, но у меня не было такого). Потом неделю перерыв пока синяки сошли. А потом уже нормально по 20 мин. кручу. Меньше 20 минут - эффект нулевой.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К обручу привыкнете, примерно через неделю.

Начинайте по чуть-чуть. Минут по 5-10 крутить в день.

 

Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!!!я тоже хочу похудеть до 50,но мне еще тааак далеко,на ДиОне уже почти месяц,вес конечно стал уходить,похудела почти на 2 кг,а вчера взвесилась и ахнула-+1кг,может это потому что КД начались????и еще девочки муж мне подарил обруч массажный,но у меня от него жутко болит теперь весь живот,как думаете стоит прекращать или надо потерпеть???

П.С.мой вес 57кг,минимальный был 52(правда это до беременности)

Валентина,рост 156,вес 57.....53.....50 когда же это будет?
НЕ ОБМАНЫВАЙ СЕБЯ....
мои мысли здесь /community/post.php?topic_id=28584
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика