|
|
|
grazia
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 260
Город: Новосибирск
20.11.2010 8:29
|
приветик, творог для меня не выход я им не наедаюсь совсем((( а вот рыбку мммм обожаю))))
|
AМiLa
Diet-Баллов: 1890
Сообщений: 789
19.11.2010 11:25
|
Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело
|
Natulenka
Diet-Баллов: 8289
Сообщений: 646
Город: Улан-Удэ
18.11.2010 14:02
|
AМiLa, буду пока без крема загорать и по чуть чуть, пусть медленно, за то не красная
Тихо у нас как то в темке....
Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг
|
AМiLa
Diet-Баллов: 1890
Сообщений: 789
16.11.2010 8:57
|
Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело
|
Natulenka
Diet-Баллов: 8289
Сообщений: 646
Город: Улан-Удэ
16.11.2010 4:16
|
AМiLa, а я хожу по 6 минут, больше боюсь. Как то сходила на 9 минут с кремом, обгорела, потом неделю красная ходила. Теперь еще боюсь кремом мазаться.а тебя от чего колбасит??))))
Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг
|
AМiLa
Diet-Баллов: 1890
Сообщений: 789
15.11.2010 17:23
|
Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело
|
Natulenka
Diet-Баллов: 8289
Сообщений: 646
Город: Улан-Удэ
15.11.2010 13:09
|
grazia, творог обезжиренный:жира 0, белка примерно 18гр. Я его со сладким йогуртом на завтрак ем) еще рыбка (горбуша например, минтай), курица филе)
Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг
|
Natulenka
Diet-Баллов: 8289
Сообщений: 646
Город: Улан-Удэ
15.11.2010 13:06
|
AМiLa, я тебя не правильно поняла, а ты немного не правильно написала)))
МОлодец!!!!, похудуть на 30 с лишним кг не каждый сможет! Это какая силы вили должна быть! Я в солярий тоже хожу, после того как выхожу с кабинки, уменя такое ощущение, что от меня подпаленной курицей пахнет А ты сколько раз в неделю и на сколько минут ходишь?
grazia, потом расскажешь о впечатлениях))) Забыла сказать что это немного больно
Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг
|
grazia
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 260
Город: Новосибирск
15.11.2010 12:59
|
а я собираюсь паровые котлетки делать. кстати, есть идеи пищи где белка много а жира нет?
|
AМiLa
Diet-Баллов: 1890
Сообщений: 789
15.11.2010 12:41
|
Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело
|
grazia
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 260
Город: Новосибирск
15.11.2010 12:29
|
AМiLa по поводу "аж до 86кг, а теперь никак не врублюсь что 53 вешу" просто слов нет МОЛОДЕЦ!!!
Кстати, смайлик обращает на себя внимание))) Я думала, что он железяку на морозе лизнул, а твоя версия супер
|
AМiLa
Diet-Баллов: 1890
Сообщений: 789
15.11.2010 11:28
|
Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело
|
AМiLa
Diet-Баллов: 1890
Сообщений: 789
15.11.2010 11:25
|
Девченки - вывод таков что если очень захотеть, полюбить себя, ненужный вес уйдет. главное следить что ты ложишь на тарелочку для своего драгоценного(!!!) организма
Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело
|
AМiLa
Diet-Баллов: 1890
Сообщений: 789
15.11.2010 11:22
|
Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело
|
AМiLa
Diet-Баллов: 1890
Сообщений: 789
15.11.2010 11:07
|
Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело
|
grazia
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 260
Город: Новосибирск
15.11.2010 11:02
|
AМiLa джинсы - обалденная мотивашка) тебе осталось совсем чутьчуть
Natulenka пошла искать банки) я и не знала что они специальные бывают
|
AМiLa
Diet-Баллов: 1890
Сообщений: 789
15.11.2010 10:37
|
Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело
|
Natulenka
Diet-Баллов: 8289
Сообщений: 646
Город: Улан-Удэ
15.11.2010 9:59
|
игрень, молодец!!! Классные результаты!
grazia, банки идут стандартного размера. Продаются в аптеке, называются "банки пластикатные пневматические" и подписано "вакумный анти-целлюлитный массаж". Вообще по правилам я слышала что надо по 15 минут на каждую зону, но у меня столько руки не выдерживают себе делать, поэтому я делаю,пока сильная краснота не появится. Обьемы я не измеряю, просто на глаз вижу что бока стали меньше, поэтому точно тебе сказать не могу( НО я делала не каждый день, а 3 раза в неделю+скраб+обертывания и крем для похудения (не верю что он действует, так для количества процедур). Но если даже только банки делать безо всего остального, то результат все равно хороший будет!
AМiLa, ну если так, то тогда у меняч каждый день загрузочный день))) Я себе каждый день позволяю печеньки и конфетки с утра, конечно чуть чуть и в пределах коридора)) Поздравляю с новыми джинсами)))))
Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг
|
AМiLa
Diet-Баллов: 1890
Сообщений: 789
15.11.2010 9:20
|
Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело
|
grazia
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 260
Город: Новосибирск
15.11.2010 7:41
|
иргень так держать
AМiLa ну как новые весы? чего показывают после 2 дней яблочного питания?
Natulenka а какие банки по размеру брать? и сколько времени на 1 зону? Расскажи как быстро ушли объемы?
|
иргень
Diet-Баллов: 6116
Сообщений: 426
15.11.2010 5:12
|
Привет. Я 3 месяца на ДиОне. Итоги за 3 месяца Талия -13см, живот -12см. Вес - 8,5 кг.
Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!
|
Natulenka
Diet-Баллов: 8289
Сообщений: 646
Город: Улан-Удэ
15.11.2010 3:51
|
Девочки приветик) Уезжала на выходные отдыхать)
grazia, массаж я просто делаю, наверно даже где то не поправилам, сначала брызгаю на то место, где буду делать массаж масло самодельное, потом банкой его размазываю, потом просто начинаю делать круговые движения по все зоне, потом линиями (вверх вниз, вправо влево)-это так на боках делаю, А на на попиных ушах просто круговые движения. Вот что точно знаю, что на ногах можно водить только вверх вниз и круговые,а вправо лево нельзя. Вообщем по направления мышц.
AMiLa, обычно после яблочного разгрузочного дня меня к вечеру тошнить начинает, на яблоки потом неделю смотреть не могу! А загрузочные дни, это когда типо все ешь без разбора???))) Я обычно устраиваю такой день после того как какуюнибудьцель выполню, чтобы порадовать себя! Вот например, когда мне весы в пятницу показали 69,9,в субботу я ела все что хотела, итог +100, но я не расстроилась, главно, что теперь с новыми силами вперед пойду!
Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг
|
AМiLa
Diet-Баллов: 1890
Сообщений: 789
13.11.2010 9:21
|
Ну вот, сижу грызу... какое разнообразие - завтрак яблоки, ланч яблоки, обед яблоки полдник и ужин НЕПОВЕРИТЕ яблоки!!!
А пробовал ктонибудь помимо разгрузочных дней загрузочные?
Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело
|
grazia
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 260
Город: Новосибирск
12.11.2010 20:02
|
AМiLa удачи
|
AМiLa
Diet-Баллов: 1890
Сообщений: 789
12.11.2010 19:54
|
grazia тогда в следующие выходные опробую
разгрузы перед покупкой весов это что-то на грани гениальности
пойду потихоньку домой собираться, главное яблоню по дороге домой не забыть спилить
Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело
|
grazia
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 260
Город: Новосибирск
12.11.2010 19:23
|
AМiLa пронести не должноможет только по-маленькому почаще побегаешь
|
AМiLa
Diet-Баллов: 1890
Сообщений: 789
12.11.2010 18:34
|
Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело
|
grazia
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 260
Город: Новосибирск
12.11.2010 16:43
|
AМiLa все-тки что ни говори а шмотки большого размера в шкафу приятнее, чем на себе
А я планирую на завтра разгруз молокочайный))) Благо молоко и чай в доме есть
|
AМiLa
Diet-Баллов: 1890
Сообщений: 789
12.11.2010 15:23
|
Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело
|
grazia
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 260
Город: Новосибирск
12.11.2010 12:38
|
Natulenka про баночный массаж)))
AМiLa удачных покупок) Много одежек не покупай, а то похудеешь и будут висеть как на вешалке. Я уже замучилась с одеждой - то толстею, то худею
иргень ждем твоего возвращения)
|
AМiLa
Diet-Баллов: 1890
Сообщений: 789
12.11.2010 11:15
|
Таня 21 год рост 167
62 - (27.04.2011)
60 - ???
57 - ???
55 - ???
конечная цель 52-54кг и красивое тело
|
Natulenka
Diet-Баллов: 8289
Сообщений: 646
Город: Улан-Удэ
12.11.2010 10:23
|
Девочки,у меня такой вопрос: почему когда я в задачах пишу, что мне надо сбросить 4 кг за месяц и когда пишу что 4 за 2 месяца количество КБЖУ которое он мне выдает одинаковое? Я даже пробовала вводить другой вес, другой рост, все равно одно и тоже!
Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг
|
иргень
Diet-Баллов: 6116
Сообщений: 426
12.11.2010 9:32
|
ой девченки привет. я вся в бегах делах...не могу зайти нормально поговорить..
Первая цель - стать мамой достигнута)) Пусть и за 4 года.
Вторая цель - похудеть до 55кг!
|
Natulenka
Diet-Баллов: 8289
Сообщений: 646
Город: Улан-Удэ
12.11.2010 9:26
|
grazia,подробнее про баночный массаж или про ср-во от растяжек?
Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг
|
grazia
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 260
Город: Новосибирск
11.11.2010 16:05
|
Natulenka а поподробнее можно. слабо представляю что это такое, но слышала массу положительных отзывов об эффективности этого способа. Заранее благодарю)
|
Natulenka
Diet-Баллов: 8289
Сообщений: 646
Город: Улан-Удэ
11.11.2010 13:21
|
grazia,да дома, сама. Как то пробовала заднюю поверхность ног делать, самой не удобно, поэтому остановилась на боках и попиных ушах) Еще сделала ср-во против растяжек:алоэ+льняное масло+витамин А+вит Е. И с этой штукой делаю массаж, обьем боков уменьшился и растяжки на них)
Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг
|
grazia
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 260
Город: Новосибирск
11.11.2010 8:25
|
Natulenka а баночный массаж в дом. условиях делаешь?
|
grazia
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 260
Город: Новосибирск
11.11.2010 8:24
|
ВАЛЯ1987, я тоже массажным пользуюсь небольшим весом 1,2кг. Поначалу крутила в толстой шерстяной кофте по 2-5 мин через день неделю (еще рекомендуют использовать пояс для похудения, но у меня не было такого). Потом неделю перерыв пока синяки сошли. А потом уже нормально по 20 мин. кручу. Меньше 20 минут - эффект нулевой.
|
of_many_faces
Diet-Баллов: 15797
Сообщений: 4459
11.11.2010 8:03
|
К обручу привыкнете, примерно через неделю.
Начинайте по чуть-чуть. Минут по 5-10 крутить в день.
Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708
|
ВАЛЯ1987
Diet-Баллов: 1121
Сообщений: 80
11.11.2010 8:01
|
Всем привет!!!я тоже хочу похудеть до 50,но мне еще тааак далеко,на ДиОне уже почти месяц,вес конечно стал уходить,похудела почти на 2 кг,а вчера взвесилась и ахнула-+1кг,может это потому что КД начались????и еще девочки муж мне подарил обруч массажный,но у меня от него жутко болит теперь весь живот,как думаете стоит прекращать или надо потерпеть???
П.С.мой вес 57кг,минимальный был 52(правда это до беременности)
Валентина,рост 156,вес 57.....53.....50 когда же это будет?
НЕ ОБМАНЫВАЙ СЕБЯ....
мои мысли здесь /community/post.php?topic_id=28584
|