|
|
|
|
|
|
 |
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
6.12.2010 18:05
|
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
6.12.2010 9:00
|
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
5.12.2010 13:46
|
ПасиБо!!!
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
5.12.2010 12:26
|
ПОЗДРАВЛЯЯЯЯЮ!!!!
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
5.12.2010 12:07
|
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
5.12.2010 11:35
|
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
4.12.2010 21:37
|
 мне тут плохо а тебя где то носит!!!
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
4.12.2010 19:29
|
Котик - пикинес
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
4.12.2010 16:24
|
 УТИ КАКОЙ....ЗАТИСКАЛА БЫ!!!!
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
4.12.2010 13:21
|
А я говорила что похудеешь) Поздравляю!
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
4.12.2010 9:10
|
 отвес - 600.
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
3.12.2010 13:09
|
Мила, Влади и все остальные комментаторы питания.
В ваших советах есть здравый смысл, но, некоторые люди должны все понять на собственном опыте. Вика именно из таких людей. И ваша критика только сбивает ее и вгоняет в депрессию. И никак не влияет положительно. Возможно вам стоит просто со стороны наблюдать за ней, но не писать это красные тексты с критикой и пророчествами о том что она поправится если не будет питаться как Вы сказали...
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
3.12.2010 11:38
|
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
3.12.2010 0:42
|
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
2.12.2010 22:14
|
 Вот сегодня досиделась на фруктах...теперь из толчка не вылазю
Че ты ела? Де отчет? на сколько худела?
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
2.12.2010 18:55
|
Привет, потихоньку
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
2.12.2010 17:52
|
Я вернулась Как тут у тебя дела?
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
2.12.2010 9:57
|
Доброго утра.
Вот по поводу этого: ps/// (напоминаю я 1-й раз худела на калораже до 600-800кк всреднем и потеряла за первые 1,5 месяца 15кг веса) - этот вес к вам лично вернулся? нет не вернулся. Потому что я худела с помощью специалиста - Метод называется Психокоррекция веса. Он позволяет сбросить даже и 50-70кг излишнего веса и не набрать обратно. Но даже этот метод сбрасывания основанный на трансовых методиках и начальном низком калораже, все равно учит разгонять калораж при достижении целевого веса. Похудеть на 600кк/день можно. Но сможешь ли ты удержать этот уровень питания всю жизнь? Нет. Поэтому все равно придется его увеличивать. В весе 60-70кг я тоже внутренне упивалась тем что от еды не завишу никак, могу есть и мог не есть, у меня тогда даже 5 дней были чисто на воде и ничего даже. А вот в весе 50-55кг не разрешает мне этого делать организм. Реагируя на день в 500кк следующим днем когда наступает дикий жор. Так вот я не дней на 600кк опасаюсь, а последующих за ним дней жора. Главное суметь их вынести. Кстати этой весной без всякой психокоррекции на стессе я достигла лего веса в 49кг, правда радости это не принесло. Плохо много есть, это да...но вообще не есть и не хотеть есть это еще хуже. Это дорога на тот свет. ИМХО, Дерзай однако, мне интересно наблюдать.
А насчет : "...Что касается до диеты или точнее смены образа жизни, то я не знала что такое голод. Я ела тогда, когда совсем не хотела этого, родные пришли с работы «Вика пошли чай пить» - и Вика пошла, совершенно не думая о том, что чай это тоже еда…голодна ли..." Сочувствую, что это так. Это большая проблема. С ней трудно бороться. И если помогает в этом ограничение калорийности - дерзай.
Помни только что всю жизнь на 600кк не проожить, и продумывай как ты его будешь увеличивать при достижении цели.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
1.12.2010 21:46
|
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
1.12.2010 20:48
|
Vlady Отдышка из-за лишнего веса и усталость тоже. Со здоровьем всё хорошо, разные организмы по-разному реагируют на полноту. Мне 21 год.
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Vlady
Diet-Баллов: 37125
Сообщений: 15426
1.12.2010 20:43
|
Chёtkая, а почему у тебя одышка была? Может, с сердцем-легкими непорядок? Сколько тебе лет? На такой это большой вес, чтобы была одышка и усталость от него. Если, конечно, нет сопуствующий заболеваний. У меня никакой одышки от уборки не было. Может, тебе спортом заняться и сердечко потренировать?
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
1.12.2010 16:01
|
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
1.12.2010 15:50
|
 Ездила сегодня к травматологу. Вчера неудачно упала с кресла, хотела кота на руки взять и перевернулась, да ещё с такой массой тела. Хорошо, что руку не сломала. В общем, повредила только палец, болел, но слава богу перелом не признали. Просто ушиб.
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
1.12.2010 15:17
|
ЭльфМила, спасибо за подробный ответ. Со многим вполне согласна.
Присмотрись, как изменилось твое поведение: стала больше хотеть спать, мерзнешь, плохо думается? Отвечу: что изменилось только всё к лучшему, начала худеть с 10 ноября, на данный момент (-6) кг. Раньше была ужасная отдышка при ходьбе, постоянно хотелось чего-то пожевать, было постоянное присутствие сонливости и лени. Даже по дому лень было, что-то делать, потому что как только начала заниматься уборкой и двигаться, меня всю трусила, могла устать за 15 минут работы по дому. Про остальную работу в обще промолчу. А сейчас мало того, что я научилась слушать свой организм, так мне стало очень комфортно двигаться, уже нет такой лени, и совершенно не думаю о пище. Это для меня совершенно новое ощущение, что я сыта и у меня уже нет привычки, просто что-то пожевать. Я до этого худела с врачом, и он меня призывал питаться только тогда, когда есть чувство голода.
И вот опять задам вам вопрос. Если я кушать не хочу, я съела, например, в день 600ккал и всё. Больше кушать не хочется, как мне тогда набрать 1200ккал? Переедать?
Поэтому ты таки вспомни, как ты раньше ела (ведь свой излишний вес ты вряд ли наела на малом калораже) значит, умеешь, есть нормально. Я не знаю, что такое есть нормально…в моём понятии хоть это и глупо, но я и сейчас ем нормально. Что касается до диеты или точнее смены образа жизни, то я не знала что такое голод. Я ела тогда, когда совсем не хотела этого, родные пришли с работы «Вика пошли чай пить» - и Вика пошла, совершенно не думая о том, что чай это тоже еда…голодна ли Вика чтобы попить чай. Тем более чаепития всегда не ограничивались одной жидкостью. Пить чай означала, что в прикуску с чаем нужно съесть и что-то типа: бутерброды, печенья, конфеты, пироги и тому подобное. Поэтому то как я ела раньше назвать нормальным питанием нельзя, это скорее всего просто было мусорное ведро – именно так я поступала со своим организмом.
ps/// (напоминаю я 1-й раз худела на калораже до 600-800кк всреднем и потеряла за первые 1,5 месяца 15кг веса) - этот вес к вам лично вернулся?
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
1.12.2010 9:31
|
Вика доброе утро.
Про спрошенное: "...с вами согласна...что нужно есть полезную пищу. Но не могу понять единственное как вы укладываетесь в 1200кк? Что при этом едите? И сколько раз в день….просто, у меня еле, получается, съесть 500кк…а то, в основном 400кк в день получается. Я ем всё и рыбу, творог, яйца, молоко, мясо, овощи, фрукты, каши. Но могу съесть в обед, к примеру, одно яйцо и капусту тушеную….и наедаюсь …. Ем 4 раза в день. я не знаю, может у меня запасов много поэтому я быстро наедаюсь..."
Вполне возможно что запасов много. Но 100% моих знакомых кто пытался повторить мой курс похудения самостоятельно (напоминаю я 1-й раз худела на калораже до 600-800кк всреднем и потеряла за первые 1,5 месяца 15кг веса) имели следующую динамику да активный сброс веса до нужной цифры, да все утверждали что есть не хочется и наедаются малями порциями. Потом начинаась чехарда: 3 дня на малом калораже, день "завышенной" калорийности по русски ЖОР. Опять 3-4 дня и т.д. Потом дней жора становилось все больше и больше, и человек мел все, что не приколочено. Затем следовал набор веса и у всех не до той отметки с чего худели, а обязательно сверху +2или3кг. Худеть на малой калорийности могут только те кто прошел сеансы психокоррекции веса, именно потому что там психолог дает специальную установку на разгон метаболизма. Сам себе ее не дашь, поэтому неизбежно платишь замедлением метаболизма и естествеено тем что начинаешь поправляться даже от взгляда на еду.
Поэтому ты таки вспомни как ты раньше ела (ведь свой излишний вес ты вряд ли наела на маалом калораже) значит умеешь есть нормально. Так вот те порции что были ранее раздели на 3 части. 2/3 съедай, остальное нет. Плюс перестань есть мучное, жирное, сладкое. Поставь запрет на алкоголь. И цель конечно не к НГ но будет достигнута. Зато без отката и стресса. Твоя главная проблема как впрочем и у 90% посетителей этого сайта и вообще худеющего народа, это метание от одного к другому. А правильный похудательный подход требует упорядочеености и СИСТЕМЫ.
Р.С. Мало вериться вот в это:"...просто, у меня еле, получается, съесть 500кк…а то, в основном 400кк в день получается. Я ем всё и рыбу, творог, яйца, молоко, мясо, овощи, фрукты, каши. Но могу съесть в обед, к примеру, одно яйцо и капусту тушеную….и наедаюсь …. Ем 4 раза в день. я не знаю, может у меня запасов много поэтому я бы.."
яйцо+капуста тушеная если без масла это 75+30=105кк в один прием пищи, каша не менее 30гр(в сухом виде крупы) это 102кк, яблоко еще 160кк, салат овощной не менее 100кк. Чего там вышло: 105+102+160+100=467кк это так жить можно, но чтобы ели ноги таскать. Присмотрись как изхменилось твое поведение: стала больше хотеть спать, мерзнешь, плохо думается? Все правильно организм медленно отключает функцию за функцией, раз не хватает энергии на все. Это и есть замедление метаболизма. Замедлиться достаточно месяца. Востанавливают некоторые годами.
"...Но не могу понять единственное как вы укладываетесь в 1200кк? Что при этом едите?..."Я и не укладываюсь. У меня калораж в 1600кк всреднем в день. Ем тоже что и ты назвала в своем рационе. Только 5-6 раз в день. 0% творог заменила 2,5%, масла оливкового и сливочного добавила в рацион, хлеб стала есть каждый день. Могу зефир-шоколад-печенье себе позволить но немного, сухофрукты.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Vlady
Diet-Баллов: 37125
Сообщений: 15426
1.12.2010 6:57
|
Chёtkая, наедаться 600 ккал плохо, потому, что это означает: организм начал принимать меры, т.е. он тормозит метаболизм,чтобы выжить на голодном пайке.
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
1.12.2010 1:48
|
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
1.12.2010 0:36
|
Как меньше кушать, и наедаться?
 Эта заметка, не для тех, кто решил похудеть. Наоборот, я расскажу как “наесться до отвала”, с минимумом затрат! Этот метод, используют все кулинары. Вилка с ложкой на готове? Тогда приступаем.
Знаете ли вы, что если есть из небольших тарелок, вы будете наедаться лучше? И это даже при том условии, что порция ваша будет такой же, как и всегда. Все дело, оказывается в том,как мы видим и воспринимаем пищу на тарелке. А виной перееданию и слишком большим тратам на питание не что иное, как оптический обман.
 Рассмотрим пример. Взгляните на эту картинку и ответьте на простой вопрос: высота шляпы больше диаметра ее полей?
И, раз мы говорим об оптической иллюзии, вы наверняка поняли, что в ответе вся загвоздка. На самом деле и высота, и диаметр полей цилиндра равны.
То же относится и к оптическому обману в случае с посудой. Возьмем хотя бы бокалы. Наливая сок, молоко или алкоголь в более широкую емкость – низкий стакан, например – мы рискуем выпить больше. Ведь широкая посуда кажется меньшей по размеру, хотя это совсем не так, и даже в некоторых случаях наоборот. Поэтому стоит с осторожностью принимать алкоголь в тумблерах.
 А вот еще один пример. Прикиньте на глаз, который из белых кругов больше в диаметре?
По аналогии со шляпой можете ответить: они одинаковы. И окажетесь правы. Почему же кажется, что круг справа меньше? Просто он сам окружен большими кругами, они и затмевают его.
С тарелками и размерами порций та же ситуация.
И если знать этот секрет, можно и фигуру сохранить, и на продуктах хорошо экономить, реже заходя в бакалейные магазины. В чем же проблема? Сегодня модно подавать еду в больших красивых тарелках. Мы же эстеты, в конце концов, все в нашей жизни должно быть красиво, и приемы пищи в том числе! Но именно потому, что тарелки большие, нам хочется лучше заполнить их серьезными порциями мяса и не уступающими им по размеру гарнирами. (А еще вон тот салатик, пожалуйста!) И наоборот, чем меньше по размеру тарелка, тем скромнее будут наши порции.
Вы можете спросить: что же теперь, не наедаться вдоволь? Голодать, довольствуясь недостаточным количеством пищи? Отнюдь. Оказывается, это чистой воды психология, и если мы увидим небольшую тарелку, наполненную едой, наш мозг воспримет ее как адекватную порцию. В итоге мы насытимся. Однако, если ту же (достаточную, кстати) порцию положить на большую тарелку, сознанию она покажется крошечной, и мы не наедимся.
Психологи даже проводили специальные исследования этого феномена оптического обмана и размеров порций и посуды.
Ученые выяснили следующее. Те, кому в процессе эксперимента достались обычные по количеству начинки бургеры, помещенные в большие по размеру булочки, оказались более сытыми и довольными угощением.
Среди кулинаров есть такое высказывание: первую пробу блюда мы делаем глазами. То есть, мы видим большую порцию и полагаем, что сейчас точно наедимся. Если же тарелка большая, и еда на ней как-то теряется, мы можем и разочарование ощутить: где уж тут получить удовольствие и чувство сытости…
В общем, вывод здесь может быть такой. Во-первых, подобно французам, да и любым гурманам, нужно получать удовольствие от процесса и вкушения блюд, а не от размеров порций. Во-вторых, мы едим, чтобы получать энергию и жить, а не живем, чтобы постоянно есть, да еще и в непомерных количествах. И пусть именно наше тело даст сигнал о насыщении, а не опустошенная тарелка (какого бы размера она ни была).
Приятного аппетита!
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
30.11.2010 23:19
|
Vlady
А зачем писать, что вы не будите вмешиваться идт. Если нет желание разжевывать информацию, которую вы знаете, то лучше вообще тогда не писать. Тем более вы совершенно не вмешиваетесь, а просто даёте советы, которые считаете нужным. Я худею таким способом в первый раз, и конечно вынуждена совершать ошибки. Просто мне не понятно, что плохого в том что я наедаюсь?
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Vlady
Diet-Баллов: 37125
Сообщений: 15426
30.11.2010 21:38
|
Привет! Мелкая_и_злобная привела прекрасный пример того, что если думать, то можно найти подходящее решение. А я повторюсь еще раз, уже последний: если возникает чувство сытости после 600 ккал, то это не есть хорошо, это есть плохо. Еще раз: организм затрачивает некоторое количество ккал на поддержание своей жизнедеятельности, т.е., чтобы просто жить. Если он не получает этого количества ккал, он начинает "кушать" сам себя. Процесс этот довольно длительный, сразу не заметный. Но через некоторое время начнутся проблемы, и хорошо, если ограничится набором веса. Девочки, поймите, вас никто не программирует, вас предупреждают и хотят, чтобы вы свои решения принимали обдуманно. А то, что у вас отвесики, так неплохо было бы выяснить, за счет чего. Скорее всего, вы теряете мышцы, т. е. идет тот самый процесс самоедения, о котором я уже говорила. Я больше не буду вмешиваться в ваши дела, поступайте, как знаете. Но вас предупредили.
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
30.11.2010 20:05
|
Аааа, зачем ты выложила эклеры!!!!!????? Тихо, животик, ТИХО...это нам нельзя...это вредно
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
30.11.2010 18:59
|
Пекла на выходных заварные Эклеры.  Сама даже кусочка не съела. Зато наблюдала как моя семья предательски поедала эти пирожные!
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
30.11.2010 18:34
|
На ужин было : сельдь с луком - 50гр. и хлеб бородинский 30гр.
Итого: 123ккал  как я люблю селёдку. Ела бы её каждый день ... на завтрак-обед-ужин.... итог такой, за весь день налопала 613ккал!
Знаю кто-то опять скажет, что это мало, но я и этим очень сильно наелась.
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
30.11.2010 16:55
|
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
30.11.2010 15:59
|
Полдник: Мандарины 200гр.
Итого: 106 ккал
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
30.11.2010 14:40
|
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
30.11.2010 14:39
|
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
30.11.2010 14:28
|
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
30.11.2010 14:27
|
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
Chёtkая
Diet-Баллов: 765
Сообщений: 359
Город: Ростов-на-Дону
30.11.2010 14:15
|
Мелкая_и_злобная ничего страшного, спасибо за ответ
88,9(было)___80,9(стало)___80(будет)
Все, что мне НРАВИЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Уууух, 
кажется, моё желание начинает сбываться. Сегодня у нас на улице
! Ещё бы снега…..
