эх, почему не худеется только от одной мысли :)))

ну как бы оно то так но все таки если поверить то можно и похудеть:))

я думаю, луна у нас разная :))

Ой молокочай вообще отпал пока что:( У меня друзья приехали и не получиться на мокочае сидетть...мне кстати мама сказала что если во вторник разгрузку устроить то можно 2кг сбросить...там луна какая то или что то там еще:))

ты ж хотела на молокочае сидеть.... не сидела? я просто твои результаты ждала :)

капец я сегодня объедалась...жиров переббор сильный..ужас

Да я обожаю эту передачу!Еще Полицеймахо худел тоже в какой то передаче только на первом канале..тоже интересно:)

http://osglavnom.ru/o-samom-glavnom-2010/o-samom-glavnom-skachat-vypusk-31.html

какие диеты самые опасные

http://osglavnom.ru/o-samom-glavnom-2010/o-samom-glavnom-peredacha-vypusk-98.html

вся правда о гречневой диете

да я тоже:)Вместо тренировки запланированной сижу семечки щелкаю:) Завтра на молокочае посижу:)

у меня опять весь день прошел бездарно.... ничего полездного для фигуры не сделала :)

Сегодня кстати завтрака мюслями грамм 150 наверно с молоком 2.5% жирности..и щас на обед запеканка грамм 250:)

а я делаю каждый день масаж банками:) Потом еще душ контрастный...типо 2 минуты горячей водой какую только можешь выдержать потом 2 мин холодной водой..ледяной...так раза 3:)Тонус мышцам придает супер:)

Кстати, зашла сюда и вспомнила, что забыла и про массаж банками что-то я совсем расслабилась

привет всем. давно не была :)))

прочитала РїСЂРѕ Грин Маму.... эти крема можно купить РІ аптеке Рё РІ магазинах: для беременных, РІ детских Рё С‚.Рґ.  Р’ аптеку зайди Рё РЅРµ парься СЃ интернетом. РЇ РєРѕРіРґР° родила купила его РѕС‚ растяжек.... РЅРѕ РІ итоге так Рё РЅРµ мазала, С‚.Рє. СЃ заботами забыла РїСЂРѕ него :)

какая офигенная запеканка получилась мне так соус понравился:) /recipes/recipes.php?recipe_id=166443

нууу....отдельно они не такие вкусные:)

ну так ешь отдельно сухофрукты, кто ж мешает?:)

ну с сухофруктами у меня мюсли...орехи люблю только кедровые...хурму кстати можно у меня ее полно в холодильнике:)

ну значит не бананы, хурму, например, (я больше люблю шароны - гибрид хурмы с яблоком). сухофрукты, орехи. полезные, калорийные, можно в перекус.

я терпеть не могу бананы....завтра пойду в суши бар и наемся:)

а кто тебе говорит про объемы еды? выбирай более калорийную еду. я не говорю - вредную. но в том же банане больше КК, чем в яблоке.

я не могу больше есть...у меня и так живот набит постоянно...

РЅСѓ РјРѕРµ личное мнение - тебе для теперешнего твоего веса1300 РљРљ мало, организму может РЅРµ хватать для того, чтоб РѕРЅ начал расходовать накопленное.  думаю тебе надо питаться РЅРµ менее 1600 РљРљ

ну вот я же написала как я сегодня питалась...может скажите в чем мои ошибки?

я не о том, перекусывать нужно, не не печеньями и конфетами, по крайней мере на начальном этапе

прома да я ем 5 раз в день..вот сегодня на завтрак съела хлебцы с сыром Гауда и стакан молока, на ланч съела яблоко, на обед салатик, на полдник у меня обезжиренный творог с изюмом и сметаной 20%..на ужин приготовлю запеканку...дело не в том что я вечером набираю все ккал просто на вечер обычно бабушка с работы приходит и ее же кормить надо..ну в сумме я насчитала за сегодня 1365ккал, 54 жиров, 148углеводов и 67 белков...и я больше даже если захочу я не съем...

ну вроде не сложно не перекусывать...так хочеться уже стать стройной...а никаких изменений нет

Ангелина,не тебе объяснять,что должны быть полноценный обед,завтрак,ужин и перекусы.Твой обед потянул минимум и то приблизительно150 ккал,думаешь вечером догонишься и съешь норму?Сомневаюсь.Я тоже думала,что я ем нормально,и питалась от 1200 до 1400.,потом вес встал и этот продолжалось больше полгода,зато всё это мне стоило убитым обменом веществ и прочими прелестями низкокалорийки.Сейчас я поднимаю свой обмен веществ,подняла калорийность постепенно до 2300(поверь это много),но самое интересное вес стал падать.хочешь-прислушайся,начинай есть по верхней границе,даже через нехочу.У меня в подписи написано на какой системе я нахожусь,рекомендую вначале прочитать

У тебя красивое имя. введи его в подписи:) Молодец, что ты не перекусываешь печеньками, если тебе это легко дается.

Меня кстати Ангелина зовут если это важно..

Alveaenerle привет!Всегда рада гостям:)Ты молодечик столько сбросила уже!А у меня что то не худеется никак....вроде см убавляются а кг нет..

Ну салатик это огурец, помидор, 1 крабовая палочка и 20гр сыра...кофе сама варила на молоке...я учусь...но живу в квартире с бабушкой и кушать готовлю я...просто захотелось салатик...на ужин приготовлю запеканку картофельную...я обычно не перекусываю печенюшками семечками и т.д

Привет :) мы с тобой практически в одной категории... Не против если я к тебе буду заглядывать периодически? ;)

Принцесса,не знаю как тебя зовут,Что такое лёгкий салатик и кофе?Ты учишся и у тебя нет возможности питаться нормально?Напиши,что ты ешь за день.Только честно,включая печенюшку,конфетку,семечки и т.д

на обед салатик легкий и кофе на молоке с медом:)

нуу..мой коридор от 1200 до 1550...но я не могу так много есть...не наедаю я по этому коридору

Вот в зтом-то и дело,что не ешь и не худеешь.Мой совет,если ешь по-коридору,то старайся кушать по самой верхней границе.Парадокс заключается в том,нужно есть достаточно(не меньше 1800 с твоим весом и то,цифра ориентировочна)

нее что то мне не нравиться этот сайт....заказ на 700 рублей выбрала да еще и за доставку 300...мне жалко

ага хорошо спасибо попробую!Но мне все равно обидно что ничего не ем и не худею..