И опять я забросила дневник и опять я буду пытаться его реанимировать
Последнее время столкнулась с кучей проблем и срывами. Но я быстро реабилитировалась и срывы никак не отразились на фигуре.
Продолжаю большую часть уделять физ активности. Но уже не так фанатично, как ранее. Хотя спорт присутствует в моей жизни 5-6 дней в неделю. Ну иногда и 7) Ну не могу я отказать себе в радости поубиваться на славу. Хотя недавно столкнулась с перетренерованностью, что собственно говоря и заставило меня сбросить обороты.
С питанием отношения сложные. Я пытаюсь, да нет же, я питаюсь правильно, но как и было написано ранее, были срывы. Переедала жутко. И даже позволяла себе сладкое. У меня был просто какой-то психологический срыв. Если я начинала есть, я просто не могла остановиться. Но сейчас я взяла себя в руки, так как понимание того, что из-за своей слабости я могу загробить все, чего достигла пристыдило меня конкретно)
Тренер говорит, что с моей физ активностью я вообще могу есть что угодно, но уж нет. Все же хочу добиться идеального баланса и в питании и в нагрузках.
и красивой,была вот прям реально в розовых очках, 2 недели назад я зашла на Дион и у меня очки сразу отпали,я посмотрела на себя...и говорю:Что же я с сабой делаю?,мне всего 19(почти),а выгляжу как клуша лет 30...а была ведь красивой девушкой...Вообщем за 2 недели на ДиоНе похудела на 3,7кг(стартовала 100).Занимаюсь шейпингом 3-4 раза в неделю.!Верю и иду к своей цели 70!Потом к 65,меньше не хочу,а то муж разлюбит!!!
