Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Сбросить 20 кг. Кто со мной? Нужна компания...

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Планировщик только-что заполнила....)))сегодня оказалось не так и много сьела))ура)) а спортом нет ещё...вечером пресс покачаю))

а ты?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да нет....я нормально на это реагирую)))это не страшно!)))а ты уже заполняла планировщик сегодня?портом занималась?

1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.

2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ

3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ

4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.

5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.

ссылка

Послать личное сообщение

Ну ничего, это же не конец света)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нуу спасибо Лер))))но мне оооооооооооооооооочень много нужно сбрасывать поэтому это капля а море мои 7 кг.))

и я как порядочная пошла затрепала жареной картошечкиsmile

1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.

2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ

3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ

4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.

5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.

ссылка

Послать личное сообщение

Kanykei

Конечно, нужно даже!!!


ссылка

Послать личное сообщение

Умничка ты!!!! Меня зовут Лера!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да мне очень нравится!

я честно в кг. не знаю сколько скинула...но приблизительно 7-6кг. просто у меня проблемы с весами ...

в объемах очень хорошо ушло!

а как тебя зовут?

все у тебя получится!smile

1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.

2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ

3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ

4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.

5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.

ссылка

Послать личное сообщение

Zdrastvuite, Ia tolko segodnia zaregistrirovalas

I hochu k vam prisoedinitsia

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет))))заходи))будем дружить))/community/post.php?topic_id=29163

Катриша, 19 лет
рост 173,
84кг(янвварь2012)
81(24 марта)
цель1-76
цель2-70
цель3-68
цель4-65
цель5-62
цель6-58-60кг
жду в гости /community/post.php?topic_id=30381

ссылка

Послать личное сообщение

Ну да)))) Так что будем стараться!!! А тебе как? Помогает так?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Solny6ko ф тут и не нужны диеты!!!здесь все гораздо проще...очень комфортное избавление от лишних кг. и голодом не моришь себя и худеешь!

но конечно нужно еще и спорт подключать.

1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.

2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ

3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ

4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.

5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.

ссылка

Послать личное сообщение

tashazaya спасибо за советы!!! я в принципе так и делаю, ввечером когда хочу очень кушать пью зелёный чай)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вечером-1 попытка сдержать жор-горячий зеленый чай с лимоном.2 попытка-легкий салат или йогурт с отрубями или фрукт (не яблоки)-лучше хурму или апельсин

Милости прошу в гости:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=28582

ссылка

Послать личное сообщение

валечка21 конечно!!! Надеюсь нам будет и веселее и легче!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне вечером очень хочется кушать( чем вы себя вечером балуете?

Мне 33 года
вес-78 100
рост-168
мечта-70
голубая мечта-60
В каждой женщине должна быть своя безyминка
/community/post.php?topic_id=29435

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!!!!!!!можно к тебе?

 я тоже хочу на 20кг похудеть))))))))давай вместе!!!!!!!!smile

Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки-про белки что верно-то верно!несколько дней ем сладости,а белки в недоборе!так что налегаем на мясо,лучше курицу отварную!а еще круче-я делаю зразы из грудки с добавлением в серединку чег нибудь!не сухо и не калорийно!ну и пароварка-рулит

Милости прошу в гости:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=28582

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!меня зовут Наташа, вес 68 при росте 163,хочу к новому году хотя бы 64...тока второй день в красном коридоре,как похолодало,так естттттьььь захотелось...черт:((((

Милости прошу в гости:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=28582

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже много перепробовала, если не сказать все)))), считаю, что на этой системе самое безболезненное похудание, но и  долгосрочное, а значит навсегда!

Мне 33 года
вес-78 100
рост-168
мечта-70
голубая мечта-60
В каждой женщине должна быть своя безyминка
/community/post.php?topic_id=29435

ссылка

Послать личное сообщение

да...просто я множество диет перепробовала, но так своей и не нашла((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага, тоже заметила,если белков не добрала, то так и тянет съесть сладкого-углеводного

Ольга id=28962
Джинсовая мини жди меня! Я уже бегу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После срыва продолжаешь делать всё тоже,что и до него

Ольга id=28962
Джинсовая мини жди меня! Я уже бегу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Solny6ko, мне помогает не сорваться белковая пища.  Бывает прибежишь голодный, как волк отварной рыбы или мяса в рот кинул и полегчало, а вот если ничего нет, то ....... можно и насовать в рот гадостей.


Мне 33 года
вес-78 100
рост-168
мечта-70
голубая мечта-60
В каждой женщине должна быть своя безyминка
/community/post.php?topic_id=29435

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что срываться - 1200-1500 ккал - это вполне сытно. Я срываюсь только, когда начинается "эмоциональное питание" - ну, тут можно пытаться предложить себе замену "утешительной конфетке" - утешительный шоппинг, встреча с друзьями, ароматическая ванна, маска, похож в салон. Не всегда, увы, срабатывает.

Ну, или если уж совсем охота наестся - можно накупить ооочень вкусной, но относительно нормальной еды (не чипсов или макдональдсной снеди). А на след.день устроить разгруз :)

Вес 29.11.2010 - 74 кг
Встретила 2011-ый с 70 кг
Отметила 8 марта - 67 кг

Стремлюсь пока к 60 кг, а там поглядим :)

Юля, 27 лет, рост 164 см. Дочь Маруся, 3 года. Заходите все в гости ;): /community/post.php?topic_id=29090

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки, я тоже хочу затесаться в ваши ряды. 

Мне 33 года
вес-78 100
рост-168
мечта-70
голубая мечта-60
В каждой женщине должна быть своя безyминка
/community/post.php?topic_id=29435

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я хочу сбросить пока 14 кг, а там поглядим :)

 

Ну, мой опыт похудения на ЗОЖ показывает, что эффективнее сбалансированного питания (1200-1500 ккал в сутки) + спорт нет ничего. Причем, заметила, что только по началу нужно скрупулезно подсчитывать калории, потом начинаешь чувствовать, сколько, чего и когда нужно есть :)

Вес 29.11.2010 - 74 кг
Встретила 2011-ый с 70 кг
Отметила 8 марта - 67 кг

Стремлюсь пока к 60 кг, а там поглядим :)

Юля, 27 лет, рост 164 см. Дочь Маруся, 3 года. Заходите все в гости ;): /community/post.php?topic_id=29090

ссылка

Послать личное сообщение

Буду пробовать) Просто может вы что-то ещё интерное знате и эффективное?

 

Как себя сдерживаете чтобы не сорваться?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А чем не нравится предлагаемая на сайте программа похудения? Кк+ спорт- к Новому году постройнеешь

Ольга id=28962
Джинсовая мини жди меня! Я уже бегу!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Ну хотелось бы к НГ, немного сбросить....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты по-быстрому хочешь похудеть? и подсчет Кк не привлекает?smile

Ольга id=28962
Джинсовая мини жди меня! Я уже бегу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самая лучшая диета это придерживаться коридора и 1 денечек в неделю устраивать разгрузочный день)))

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик девочки, и я с вами...=)

Заходите ко мне. Буду рада видеть

Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник

/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ

ссылка

Послать личное сообщение

Девчонки, какие эффективные и в тоже время не вредные диеты знаете?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Ольга, рост 161 см, вес  около 68,я тут недавно, полтора месяцаsmile

Ольга id=28962
Джинсовая мини жди меня! Я уже бегу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) Я Оля)

Добро пожаловать на просторы Диона)

Заходи в гости - буду рада)

 

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Послать личное сообщение

Мой вес 88, рос 170...

Спасибо что отозвались)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!меня Аня зовут!молодец что решилась дневник завести!

я с тобой!рассказывай о себе))

1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.

2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ

3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ

4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.

5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какой у тебя рост и вес?

Ольга id=28962
Джинсовая мини жди меня! Я уже бегу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,я тоже хочу похудеть на 20 кг

Ольга id=28962
Джинсовая мини жди меня! Я уже бегу!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик! Я здесь новенькая! Моя цель похудеть на 20 и более кг. Ищу единомышленников, а то одной, знаете очень сложно! Буду очень рада)

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика