|
|
|
Solny6ko
Diet-Баллов: 74
Сообщений: 23
1.12.2010 21:38
|
Планировщик только-что заполнила....)))сегодня оказалось не так и много сьела))ура)) а спортом нет ещё...вечером пресс покачаю))
а ты?
|
Nytik1209
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 2072
1.12.2010 21:30
|
да нет....я нормально на это реагирую)))это не страшно!)))а ты уже заполняла планировщик сегодня?портом занималась?
1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.
2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ
3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ
4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.
5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.
|
Solny6ko
Diet-Баллов: 74
Сообщений: 23
1.12.2010 21:21
|
Ну ничего, это же не конец света)))
|
Nytik1209
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 2072
1.12.2010 21:12
|
нуу спасибо Лер))))но мне оооооооооооооооооочень много нужно сбрасывать поэтому это капля а море мои 7 кг.))
и я как порядочная пошла затрепала жареной картошечки
1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.
2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ
3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ
4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.
5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.
|
Solny6ko
Diet-Баллов: 74
Сообщений: 23
1.12.2010 21:03
|
Kanykei Конечно, нужно даже!!!
|
Solny6ko
Diet-Баллов: 74
Сообщений: 23
1.12.2010 21:03
|
Умничка ты!!!! Меня зовут Лера!!
|
Nytik1209
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 2072
1.12.2010 21:01
|
да мне очень нравится!
я честно в кг. не знаю сколько скинула...но приблизительно 7-6кг. просто у меня проблемы с весами ...
в объемах очень хорошо ушло!
а как тебя зовут?
все у тебя получится!
1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.
2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ
3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ
4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.
5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.
|
Kanykei
Diet-Баллов: 77
Сообщений: 1
Город: New York
1.12.2010 20:54
|
Zdrastvuite, Ia tolko segodnia zaregistrirovalas
I hochu k vam prisoedinitsia
|
schmeterling17
Diet-Баллов: 21566
Сообщений: 1521
Город: ижевск
1.12.2010 20:49
|
привет))))заходи))будем дружить))/community/post.php?topic_id=29163
Катриша, 19 лет
рост 173,
84кг(янвварь2012)
81(24 марта)
цель1-76
цель2-70
цель3-68
цель4-65
цель5-62
цель6-58-60кг
жду в гости /community/post.php?topic_id=30381
|
Solny6ko
Diet-Баллов: 74
Сообщений: 23
1.12.2010 20:44
|
Ну да)))) Так что будем стараться!!! А тебе как? Помогает так?
|
Nytik1209
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 2072
1.12.2010 20:23
|
Solny6ko ф тут и не нужны диеты!!!здесь все гораздо проще...очень комфортное избавление от лишних кг. и голодом не моришь себя и худеешь!
но конечно нужно еще и спорт подключать.
1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.
2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ
3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ
4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.
5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.
|
Solny6ko
Diet-Баллов: 74
Сообщений: 23
1.12.2010 19:54
|
tashazaya спасибо за советы!!! я в принципе так и делаю, ввечером когда хочу очень кушать пью зелёный чай)
|
tashazaya
Diet-Баллов: 2103
Сообщений: 11
1.12.2010 19:51
|
вечером-1 попытка сдержать жор-горячий зеленый чай с лимоном.2 попытка-легкий салат или йогурт с отрубями или фрукт (не яблоки)-лучше хурму или апельсин
Милости прошу в гости:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=28582
|
Solny6ko
Diet-Баллов: 74
Сообщений: 23
1.12.2010 19:50
|
валечка21 конечно!!! Надеюсь нам будет и веселее и легче!!!
|
Lakom
Diet-Баллов: 1128
Сообщений: 231
1.12.2010 19:46
|
Мне вечером очень хочется кушать( чем вы себя вечером балуете?
Мне 33 года
вес-78 100
рост-168
мечта-70
голубая мечта-60
В каждой женщине должна быть своя безyминка
/community/post.php?topic_id=29435
|
валечка21
Diet-Баллов: 8555
Сообщений: 3466
1.12.2010 19:43
|
приветик!!!!!!!можно к тебе?
я тоже хочу на 20кг похудеть))))))))давай вместе!!!!!!!!
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640
|
tashazaya
Diet-Баллов: 2103
Сообщений: 11
1.12.2010 19:43
|
девочки-про белки что верно-то верно!несколько дней ем сладости,а белки в недоборе!так что налегаем на мясо,лучше курицу отварную!а еще круче-я делаю зразы из грудки с добавлением в серединку чег нибудь!не сухо и не калорийно!ну и пароварка-рулит
Милости прошу в гости:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=28582
|
tashazaya
Diet-Баллов: 2103
Сообщений: 11
1.12.2010 19:40
|
приветик!меня зовут Наташа, вес 68 при росте 163,хочу к новому году хотя бы 64...тока второй день в красном коридоре,как похолодало,так естттттьььь захотелось...черт:((((
Милости прошу в гости:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=28582
|
Lakom
Diet-Баллов: 1128
Сообщений: 231
1.12.2010 19:37
|
Я тоже много перепробовала, если не сказать все)))), считаю, что на этой системе самое безболезненное похудание, но и долгосрочное, а значит навсегда!
Мне 33 года
вес-78 100
рост-168
мечта-70
голубая мечта-60
В каждой женщине должна быть своя безyминка
/community/post.php?topic_id=29435
|
Solny6ko
Diet-Баллов: 74
Сообщений: 23
1.12.2010 19:10
|
да...просто я множество диет перепробовала, но так своей и не нашла((
|
Пчеленцо
Diet-Баллов: 8725
Сообщений: 1021
1.12.2010 19:01
|
ага, тоже заметила,если белков не добрала, то так и тянет съесть сладкого-углеводного
Ольга id=28962
Джинсовая мини жди меня! Я уже бегу!!!
|
Пчеленцо
Diet-Баллов: 8725
Сообщений: 1021
1.12.2010 18:57
|
После срыва продолжаешь делать всё тоже,что и до него
Ольга id=28962
Джинсовая мини жди меня! Я уже бегу!!!
|
Lakom
Diet-Баллов: 1128
Сообщений: 231
1.12.2010 18:56
|
Solny6ko, мне помогает не сорваться белковая пища. Бывает прибежишь голодный, как волк отварной рыбы или мяса в рот кинул и полегчало, а вот если ничего нет, то ....... можно и насовать в рот гадостей.
Мне 33 года
вес-78 100
рост-168
мечта-70
голубая мечта-60
В каждой женщине должна быть своя безyминка
/community/post.php?topic_id=29435
|
Amalazunta
Diet-Баллов: 1354
Сообщений: 129
Город: Днепропетровск
1.12.2010 18:54
|
А что срываться - 1200-1500 ккал - это вполне сытно. Я срываюсь только, когда начинается "эмоциональное питание" - ну, тут можно пытаться предложить себе замену "утешительной конфетке" - утешительный шоппинг, встреча с друзьями, ароматическая ванна, маска, похож в салон. Не всегда, увы, срабатывает.
Ну, или если уж совсем охота наестся - можно накупить ооочень вкусной, но относительно нормальной еды (не чипсов или макдональдсной снеди). А на след.день устроить разгруз :)
Вес 29.11.2010 - 74 кг
Встретила 2011-ый с 70 кг
Отметила 8 марта - 67 кг
Стремлюсь пока к 60 кг, а там поглядим :)
Юля, 27 лет, рост 164 см. Дочь Маруся, 3 года. Заходите все в гости ;): /community/post.php?topic_id=29090
|
Lakom
Diet-Баллов: 1128
Сообщений: 231
1.12.2010 18:53
|
Привет, девочки, я тоже хочу затесаться в ваши ряды.
Мне 33 года
вес-78 100
рост-168
мечта-70
голубая мечта-60
В каждой женщине должна быть своя безyминка
/community/post.php?topic_id=29435
|
Amalazunta
Diet-Баллов: 1354
Сообщений: 129
Город: Днепропетровск
1.12.2010 18:51
|
Привет! Я хочу сбросить пока 14 кг, а там поглядим :)
Ну, мой опыт похудения на ЗОЖ показывает, что эффективнее сбалансированного питания (1200-1500 ккал в сутки) + спорт нет ничего. Причем, заметила, что только по началу нужно скрупулезно подсчитывать калории, потом начинаешь чувствовать, сколько, чего и когда нужно есть :)
Вес 29.11.2010 - 74 кг
Встретила 2011-ый с 70 кг
Отметила 8 марта - 67 кг
Стремлюсь пока к 60 кг, а там поглядим :)
Юля, 27 лет, рост 164 см. Дочь Маруся, 3 года. Заходите все в гости ;): /community/post.php?topic_id=29090
|
Solny6ko
Diet-Баллов: 74
Сообщений: 23
1.12.2010 18:50
|
Буду пробовать) Просто может вы что-то ещё интерное знате и эффективное?
Как себя сдерживаете чтобы не сорваться?
|
Пчеленцо
Diet-Баллов: 8725
Сообщений: 1021
1.12.2010 18:47
|
А чем не нравится предлагаемая на сайте программа похудения? Кк+ спорт- к Новому году постройнеешь
Ольга id=28962
Джинсовая мини жди меня! Я уже бегу!!!
|
Solny6ko
Diet-Баллов: 74
Сообщений: 23
1.12.2010 18:45
|
Ну хотелось бы к НГ, немного сбросить....
|
Пчеленцо
Diet-Баллов: 8725
Сообщений: 1021
1.12.2010 18:42
|
А ты по-быстрому хочешь похудеть? и подсчет Кк не привлекает?
Ольга id=28962
Джинсовая мини жди меня! Я уже бегу!!!
|
Мелисэнта
Diet-Баллов: 429
Сообщений: 131
Город: Дмитров
1.12.2010 18:42
|
Самая лучшая диета это придерживаться коридора и 1 денечек в неделю устраивать разгрузочный день)))
Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник
/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ
|
Мелисэнта
Diet-Баллов: 429
Сообщений: 131
Город: Дмитров
1.12.2010 18:41
|
Приветик девочки, и я с вами...=)
Заходите ко мне. Буду рада видеть
Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник
/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ
|
Solny6ko
Diet-Баллов: 74
Сообщений: 23
1.12.2010 18:40
|
Девчонки, какие эффективные и в тоже время не вредные диеты знаете?
|
Пчеленцо
Diet-Баллов: 8725
Сообщений: 1021
1.12.2010 18:38
|
Меня зовут Ольга, рост 161 см, вес около 68,я тут недавно, полтора месяца
Ольга id=28962
Джинсовая мини жди меня! Я уже бегу!!!
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
1.12.2010 18:37
|
Привет) Я Оля)
Добро пожаловать на просторы Диона)
Заходи в гости - буду рада)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Solny6ko
Diet-Баллов: 74
Сообщений: 23
1.12.2010 18:36
|
Мой вес 88, рос 170...
Спасибо что отозвались)))
|
Nytik1209
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 2072
1.12.2010 18:31
|
привет!меня Аня зовут!молодец что решилась дневник завести!
я с тобой!рассказывай о себе))
1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.
2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ
3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ
4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.
5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.
|
Пчеленцо
Diet-Баллов: 8725
Сообщений: 1021
1.12.2010 18:31
|
Ольга id=28962
Джинсовая мини жди меня! Я уже бегу!!!
|
Пчеленцо
Diet-Баллов: 8725
Сообщений: 1021
1.12.2010 18:30
|
Привет,я тоже хочу похудеть на 20 кг
Ольга id=28962
Джинсовая мини жди меня! Я уже бегу!!!
|
Solny6ko
Diet-Баллов: 74
Сообщений: 23
1.12.2010 18:23
|
Приветик! Я здесь новенькая! Моя цель похудеть на 20 и более кг. Ищу единомышленников, а то одной, знаете очень сложно! Буду очень рада)
|