Вступаю в группу только для того, чтобы написать Здоровый образ жизни - это отсутствие каких-либо диет. Сидя на диете вы вводите те или иные ограничения, заранее обрекая себя на провал!

Люди, не сидите на диете, не наступайте на грабли, я сама "отсидела" на них столько, что мало кому снилось, в том числе и голоданиями занималась по малахову до 28 дней подряд (на одной воде), и только ЗОЖ помог сбросить вес и обрести стройное подтянутое тело! Слава ЗОЖу!

а теперь я покину группу, с позволения хозяйки

отсутствие белков  эта диета РЅРµ предполагает, так как РїРѕРјРёРјРѕ яблок нужно пить кефир Рё есть творог. РћРґРЅРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ РЅРµ мешает. Углеводы есть, белки есть. Рљ тому же, СЏ очень люблю семечки , Рё РїРѕ 20-40 грамм РІ день СЏ РёС… РјРѕРіСѓ съесть. Р’РѕС‚ Рё жиры Рё каллории.

Посему, РЅРµ считаю себя сумасшедшей.  РўСѓС‚ СЏ просто хочу узнать мнение людей, кто как Рє этому относится.

Рђ вообще , сама противница  РІСЃСЏРєРёС… диет. Люблю есть то, что люблю..

Позвольте осведомиться - а смысл? jane1987, ты на сайте новичок - неужели нельзя было сначала почитать форумы, статьи, да хотя бы первую страницу сайта ДиетаОнлайн?

Неделя на одних яблоках - это

1) калорийность черезчур низкая - как следствие замедление ОВ

2) отсутствие белка - как следствие потеря мышечной массы

3) однообразный рацион

4) ну и как минимум риск гастрита

В редультате получаем стандартную схему - потеря веса за счет воды (т.к. соли нет), мышц (т.к. белка нет), содержимого кишечника (еды мало, клетчатка есть) - и возврат веса обратно при возвращении к обычному рациону питания (причем вместо мышц наберется жирок, а из-за сниженного ОВ профицит калорийности будет больше, и набор веса пойдет быстрее, чем до диеты).

Подумайте как следует еще раз, девочки, прежде чем садиться на очередную диету. ДиОн призывает прислушаться к голосу разума и просто начать следить за питанием, которое должно быть сбалансированным, полноценным и достаточным по количеству и качеству.

крепись))) а я уже дома! два часа сегодня ехала! не дорого ,а сплошной завал!

в рыбацком =)) я сегодня на работе, так что пока толкьо яблоки и вода )

завтра прикуплю творог =)

 Рё времени еще только 6 часиков....РїРѕСЂР° вводить творог)))) ты кстати РіРґРµ живешь??

Она ест всякую гадость.. ну раньше по крайней мере. (супы из вареного лука и капусты, и всякое в этом духе, ничего жирного, не ест после 18-00, спорт и... ВУАЛЯ =) ) Ей не удовалось похудеть лет 5. а потом резко, месяца за три так скинула, что её теперь худышкой называют.

я решила, попробую.. на сколько хватит меня =)) сейчас сижу и вижу, что яблоки то заканчиваются, а я еще хочу, хотя 1 кг уже съела и литр воды уже тоже выдула =)

Женя,тогда задание на выходные: выудить секрет у сестры!

я вот пытаюсь не диетой,а сбалансированным питанием..пока со срывами периодическими....но стараюсь ... как итог вес ползет вниз,но так медленно(((((

так ты в итоге что решила? сколько будешь пробовать??

РјРјРј, шоколад =) СЌС…С…..  РЅРёРєРѕРіРґР° себе РЅРµ отказывала РЅРё РІ чём.. РЅРѕ тут пришли лишние 6 РєРі =) Рё теперь задумалась.. РќСѓ РІРѕ-вторых это Р·РёРјР°. всегда вес больше. Рє лету , РЅРµ парюсь, СЃРєРёРЅСѓ. РќРѕ Рё сейчас тоже хочется =) Смущают живот Рё СЂСѓРєРё =((

Ем.. могу есть всё.. а сейчас думаю надо придерживаться каких-нибудь диет. Не знаю, есть ли от них толк. Сестра у меня похудела с 73-х до 54-х. КАК ??? =)

начну в общем с яблок. посмотрим, что получится. Обязательно буду держать в курсе =))

РЅСѓ РІ таком режиме работы думаю нормально пойдет -есть время РґРѕРјР° отлежаться))) 

РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РїРёС‚аюсь немного, каллорий получаю, думаю, меньше 1300.РЅРѕ похудеть никак  РЅРµ РјРѕРіСѓ  РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ  Р±Р°Р»Р°РЅСЃ РЅРµ тот? можно есть булочки РЅР° 1000 ккал Рё РЅРµ худеть....ты вообще что обычно ешь?

а шоколада не хватает всегда))) я так жду того момента,когда полезное станет вкусным ))))

я яблоки тоже люблю))0 но когда на улице холодно,хочется горячего ....

Да. Женя =) приятно познакомиться. Работаю суки через три. Отучилась уже =) Времени полно!

Р’РѕС‚ СѓР¶ РІ чем проблема. РЇ итак питаюсь немного, каллорий получаю, думаю, меньше 1300. Р’РѕРґС‹ РјРЅРѕРіРѕ РїСЊСЋ, РІСЂРѕРґРµ двигаюсь =) С…Рµ С…Рµ.. РЅРѕ похудеть никак  РЅРµ РјРѕРіСѓ.

Яблоки люблю, молочное люблю! Думаю осилю. РќРѕ сама РІ сомнениях, РЅРµ плохо  ли это скажется РЅР° организме.. 7 дней тоже думаю РјРЅРѕРіРѕРІР°-то, РЅРѕ несколько можно. Конечно, РјСЏСЃР° Рё шоколада нехватает =)

Привет !

тебя Женя зовут? Я Саша

сразу скажу,молодец что сделала закрытую группу (агрессивно настроенных воспитателей тут много)

присоединиться Рє тебе РЅРµ РјРѕРіСѓ  -просто РЅРµ выдержу такой режим питания более 1 РґРЅСЏ (Рё день РїРѕРґ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј....) 

хочется ,честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, тебя РїРѕ-отговаривать....РѕРґРёРЅ день РІ неделю РЅР° яблоках плюс/РјРёРЅСѓСЃ творог -это нормально , РЅРѕ РІРѕС‚  7....

ты работаешь/учишься? РїСЂРё таком питании РЅРё того ,РЅРё РґСЂСѓРіРѕРіРѕ ты РЅРµ осилишь...Рё Р–РљРў надо проверить РґРѕ диеты +посоветоваться СЃ врачом РЅР° эту тему 

Рё самое существенное -это выход РёР· диеты , тут тоже РЅРµ РІСЃРµ так просто 

и последнее,тебе же надо всего 6 кг для начала, может растянем во времени? главное без срывов питаться на 1300 скажем калорий + разгруз день и процесс пойдет!

�ЗВ�НЯЮСЬ, ели такая группа уже есть, НО Я НЕ СМОГЛА НАЙТ�.(НОВЕНЬКАЯ)

Р’ общем решила изучить этот РІРѕРїСЂРѕСЃ, пишут, что очень эффективная диета. Сидеть РЅР° диете 7  дней:

Меню яблочной диеты (на 7 дней) 1 день: 1 кг яблок 2 день: 1,5 кг 3 день: 2 кг яблок 4 день: 2 кг яблок 5 день: 1,5 кг яблок 6 день: 1,5 кг 7 день: 1 кг яблок

Решила попробовать! Сегодня первый день! Похудею или нет, не знаю. Плохо поддаюсь диетам и совсем не худею =(

Рост 169, вес 64 ( всегда был не более 58) Хочу хотя бы вернуть былой вес.

Делимся опытом!

А вот, еще нужно пить много воды... Ну и можно совместить с кефирчиком и творожком нежирным.