|
|
|
|
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
27.2.2011 10:43
|
Вот так новость: Сейчас встала на весы, а они мне 50,8 показывают. Я решила еще раз перевзвеситься для уверенности, а они уже 50,1 и так 3 раза подряд.
Как это понимать?!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
27.2.2011 1:01
|
Только что вернулись домой - поэтому мой отчет за сегодня, а точнее уже вчера:
1) Опять получился незапланированный "разгруз" - недобор по всем пунктам и КК и БЖУ
2) Были осилены 2 часа тренировки в спорт зале
3) Всего лишь февраль месяц почти закончился, а я только сегодня приобрела странички для своего ежедневника на 2011 год. Ну, хорошо хоть не в ноябре у меня дошли до этого руки
4) У меня еще остались силы на то, чтобы сделать что-нибудь по дому - помыть посуду, например...
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
26.2.2011 13:35
|
99 дней впереди, а дел еще куча:
Сегодня я продрыхла до 12:00 - а теперь еще и валяюсь в кровати до сих пор - а время уже 13:30 и мне через пол часа на треньку бежать надо.
Надо чем-то легким подкрепиться будет. Думаю обезжиренный творог с медом вполне подойдет.
Вес на сегодняшнее "утро" - 50,1 кг. Я очень-очень этому рада!!!!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
25.2.2011 10:42
|
Давно хотела поменять название дневника, но руки все как-то не доходили.
А сегодня подсчитала, что до моей свадьбы осталось ровно 100 дней. Круглое число и неплохой стимул для меня. Посему, начну расставаться с 10 нажитыми непосильным лежанием на диване и наетыми на ночь килограммами с сегодняшнего дня.
Итак, 25.02.2011г. - 100 дней до дня "Х" и лишние 10 кг.
Вперед!!!! К заветной цели!!!!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
25.2.2011 10:28
|
Вчера получился разгруз - весь день моталась по инстанциям - перекусить было совсем некогда. Приползла домой уже в районе одиннадцати часов, поэтому трапезничать уже не с руки было, вот и легла спать голодная.
Зато!!!! Сегодня отвес - 700 гр. Т.е. от заветных 50 кг меня отделяет всего 300гр. - а там уже и цифра "4" совсем близко
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
24.2.2011 21:58
|
Вот это незадача - только пожаловалась, что отвесы слишком маленькие - и на тебе! 23 февраля не прошло бесследно + 300 гр и вес в 51кг.
Сегодня устроила разгруз и спорт по полной программе. Пойду еще и дома поубираюсь перед сном.
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
23.2.2011 16:21
|
Была сегодня с утра на экзекуции - депиляции воском. Теперь, наконец-то, пойду в бассейн на акву!!!!
Отвес всего -100гр - с такими темпами я ни в одно свадебное платье не влезу - надо больше двигаться....
А раз надо - то будет сделано!!!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
22.2.2011 13:05
|
Сегодня с утра отвес - 100 гр. Вчера довольно поздно пошла позаниматься в спорт зал, и из-за этого пришлось перенести ужин на попозже. Зато первый раз за пару недель мне удалось "озеленить" все циферки в КК и БЖУ.
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
21.2.2011 8:12
|
Hey-hey! Свершилось! Сегодня у меня отвес - 300 гр. и я перевалила за отметку 51.
Весы сегодня показали: 50,9 кг
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
20.2.2011 23:16
|
Как-то прошлой осенью я наведалась за консультацией к диетологу. Точно не знаю, что я хотела получить от него - наверное рецепт для похудения?!
Собственно из консультации я уяснила, что все что могут поведать диетологи есть на ДиОне. Собственно ДиОн и есть олицетворение здорового образа жизни, без вреда для организма (спрашивается: "Какого фига меня понесло платить деньги доктору, когда я и так знаю все, что он мне смог поведать?!")
Но все-равно, я хочу представить то, что мне рекомендовали:
Меню
Завтрак: - каши (максимум 150 гр в день); - творог с фруктами. Творога не более 150гр в день. Жирность молочных продуктов не более 1,5%. - запеченный омлет с овощами. - бутерброд: зерновой хлеб, лист салата, овощи, мясо
Перекус: - фрукт (яблоко, груша, грейпфрут)
Обед: - мясо с овощами или крупой и салат (при условии, что крупы на завтрак не было). Соотношение: 100 гр мяса, 100 гр крупы, 100-200 гр овощного салата.
Перекус: - фрукт
Ужин: - творог с фруктами, - омлет (если не было с утра), - греческий салат, - пара яичных белков
Кефир можно на ночь, если очень хочется есть или в течение дня вместо фруктов на перекус.
Вода - всегда, когда хочется.
Питаться нужно 5 раз в день, с промежутками в 3-4 часа. При этом, очень важно вписывать режим питания в свой график жизни. Да, все мы знаем, что лучше не есть после 18:00 и за 3 часа до сна, но если вы встаете и завтракаете в 10 утра, то и ужин у вас будет около 20:00 - это абсолютно нормально, так как с таким режимом вы и спать ляжете не раньше часа ночи, поэтому правило про не есть за 3 часа до сна здесь также действует.
И, наконец, last, but not list - для того, чтобы привыкнуть к 5 разовому правильному питанию лучше всего соблюдать временной режим - так организму будет проще привыкнуть к новому образу жизни, НО ни в коем случае нельзя стать зависимым от временного режима, так как любая жизненная ситуация, где не окажется привычного рациона или возможности подкрепиться в то время, в которое вы привыкли, выбьет вас из колеи, организм начнет испытывать стресс, и как следствие, станет крайне запасливым, да еще и вас вынудит лопать больше.
Для достижения поставленных целей желаю нам всем силы воли, а правильный путь мы уже нашли.
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
20.2.2011 15:20
|
Ура! Я пережила эту субботу. И, о чудо!, я даже вписалась в ККал и БЖУ. Все зеленое. Честно сказать это было довольно сложно, так как количество вкусностей на праздничном столе переходило все разумные пределы.
Конечно, я рассчитывала перевалить сегодня за 51 кг, чего естесственно не произошло, но я ни капли не расстроилась, так как ожидала увидеть привес после вчерашнего.
Вес на сегодня 51,2 кг.
А с завтрашнего дня я участвую в гоночках "Кокеток"Трепещите мои жиры и лишние кг - я иду в наступление
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
18.2.2011 12:14
|
И я очень хочу в конце недели увидеть цифру 50,9 на весах.
Сегодня еще отвес - 200 гр. А это значит, что не зря мы испытываем свою силу воли! Правда грядут выходные - а там запланирован поход на ДР и гости на следующий день. Так что буду готовится морально - не налегать на вкусняшку.
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
беля
Diet-Баллов: 4202
Сообщений: 345
17.2.2011 15:16
|
скорее бы! я хочу чтобы хотя бы 49,8 было
Совершенству нет предела!!!
Я Оксана, 35 лет, рост 150 см
ПДР 18.04.2015
8 недель - 53.3 кг
9 недель - 53,1 кг
12 недель -53,0 кг
13 недель - 52.7 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
17.2.2011 15:15
|
Оксана, ты молодчинка - поздравляю тебя!!!
49-киллограммовый рубеж у тебя совсем близко!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
беля
Diet-Баллов: 4202
Сообщений: 345
17.2.2011 15:02
|
приветик,Жень. у меня тоже отвесик сегодня 200 грамм
Совершенству нет предела!!!
Я Оксана, 35 лет, рост 150 см
ПДР 18.04.2015
8 недель - 53.3 кг
9 недель - 53,1 кг
12 недель -53,0 кг
13 недель - 52.7 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
17.2.2011 14:58
|
Кстати, с утра опять небольшой отвесик - 300гр.
Все-таки НЕ ЖРАТЬ НА НОЧЬ - великое дело!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
17.2.2011 14:56
|
Это уже что-то. А я хоть и люблю спорт, но никак не могу себя выпихать(((((
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
беля
Diet-Баллов: 4202
Сообщений: 345
16.2.2011 15:16
|
у меня только обруч из спорта,на остальное нет времени)))
Совершенству нет предела!!!
Я Оксана, 35 лет, рост 150 см
ПДР 18.04.2015
8 недель - 53.3 кг
9 недель - 53,1 кг
12 недель -53,0 кг
13 недель - 52.7 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
16.2.2011 14:50
|
Беля, а как у тебя со спортом?
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
16.2.2011 14:50
|
С утра опять ждал сюрприз - весы показали цифру 51,9. И хотя я знаю, что это абсолютно не показатель, но также я знаю, что отвоеваный рубеж в 52 кг я не сдам.
Сегодня надо увеличить воду и белковую пищу.
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
16.2.2011 0:13
|
Отчет за 15.02.2011:
КБЖУ - опять я не вписалась в коридор. Запланированный со вчера объем еды в меня не поместился, поэтому завтра нужно будет пересмотреть меню. Поднять белки и снизить жиры и углеводы. Пожалуй приготовлю завтра курочку.
Воду сегодня я не пила вовсе - только чай. Но это завтра поправим, а вот чем я горжусь уже сегодня, так это тем, что не налопалась на ночь как обычно!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
беля
Diet-Баллов: 4202
Сообщений: 345
15.2.2011 11:46
|
у меня вес постоянно гуляет +500 или -500,так что ничего страшного в этом нет.
Совершенству нет предела!!!
Я Оксана, 35 лет, рост 150 см
ПДР 18.04.2015
8 недель - 53.3 кг
9 недель - 53,1 кг
12 недель -53,0 кг
13 недель - 52.7 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
15.2.2011 11:38
|
Беля, ты все-равно большая умничка - такими темпами ты уже через 2,5 месяца достигнешь цели!
А у меня сегодня отвес. На весах с утра было 52,1 кг. Скорее всего это "гуляющий" результат, но все-равно очень приятно!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
беля
Diet-Баллов: 4202
Сообщений: 345
15.2.2011 9:02
|
Приветик. 2 кг скинула за 1 месяц. Думала получится быстрее,но увы, не получилось Но хоть медленно, но вес снижается!!!
Совершенству нет предела!!!
Я Оксана, 35 лет, рост 150 см
ПДР 18.04.2015
8 недель - 53.3 кг
9 недель - 53,1 кг
12 недель -53,0 кг
13 недель - 52.7 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
14.2.2011 22:52
|
Отчет за 14.02.11:
КК и БЖУ ниже нормы - только углеводы зеленые. Это не очень хорошо, так как ударную дозу последних я приняла часов в 10 вечера. Поэтому решила сразу запланировать на завтра сбалансированный рацион.
Спорта сегодня не было, но завтра все будет по полной!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
14.2.2011 21:42
|
Приветик, Оксанчик и Беля!
Очень рада гостям!
Оксанчик, я к тебе буду захаживать - смотреть твои кулинарные шедевры. Я, правда, ненавижу готовить, но может, что-нибудь возьму на вооружение!
Беля, за какой период скинула 2 кг?
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
беля
Diet-Баллов: 4202
Сообщений: 345
14.2.2011 20:43
|
приветик. можно и мне к тебе,вместе худеть веселее!
Совершенству нет предела!!!
Я Оксана, 35 лет, рост 150 см
ПДР 18.04.2015
8 недель - 53.3 кг
9 недель - 53,1 кг
12 недель -53,0 кг
13 недель - 52.7 кг
|
оксанчик19
Diet-Баллов: 22125
Сообщений: 3116
14.2.2011 19:34
|
ПРИВЕТ))) давай знакомиться. я-Оксанчик
и я тоже малыш-157см, очень этим горжусь своим ростом и готова помочь советом если что))) кстати у меня в дневничке куча диетических рецептов в картинках...ты заходи-вдруг что-то приглянется...худеть ведь куда проще если вкусно)))
удачи
Оксанчик)))
ЛАПЛАНДИЯ моей фантазии - мой невероятный сказочный мир:
/community/post.php?topic_id=30274
КАТАЛОГ моих рецептов:
/community/post.php?topic_id=34051
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
14.2.2011 19:31
|
Мои исходные данные 14.02.2011:
1) Вес - 53 кг
2) ОТ - 76 см
3) ОЖ - 82 см
4) ОБ - 94 см
5) Не во что не влажу - отсюда следствие - куча комплексов!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
14.2.2011 17:28
|
Давненько я здесь не была! Пост Новогодний зажор всему виной!
Но только не сегодня. С сегодняшнего дня возобновляется ЗОЖ и фитнес. Но не просто возобновляется как раньше - "кое-как", а очень строго соблюдается:
- КК и БЖУ только зеленые - Спорт регулярно минимум 4 раза в неделю - Дома - чистота и порядок - На работе - все четко и во-время - Отчеты письменно здесь ежедневно! - Фото отчет + замеры - раз в месяц.
Стимул и мотивация в одном лице - СВАДЬБА. МОЯ СВАДЬБА!!! И она уже довольно скоро, так скоро, что у меня голова идет кругом, когда мы успеем все подготовить и состыковать?!
Короче, с чего-то надо начинать - начну с себя. ДиОновский калькулятор рассчитал, что ко дню "Х" я смогу весить 45 кг - это меня вполне устраивает, так что буду к этому стремиться - не хочу быть толстухой в белом, и так от горшка 2 вершка, так еще и мягко сказать упитанная.
Вообщем план действия намечен. Цели выявлены. Только вперед!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
24.12.2010 0:04
|
Девочки, это я последнюю неделю перед новогодними каникулами так себя балую - хожу каждый день. А обычно не больше 4 раз в неделю. И то, из-под палки.
Ну и к слову: сегодня был "Hip-Hop", 30 минут беговой дорожки и 30 минут не знаю как называется тренажер (что-то вроде горнолыжного, но без палок для рук).
Завтра тяжелый день! Пойду спать!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Ксюшик79
Diet-Баллов: 761
Сообщений: 9
23.12.2010 13:05
|
да уж, спорта хоть отбавляй. И когда все успеваешь?
|
loomoo
Diet-Баллов: 3866
Сообщений: 452
Город: Москва
23.12.2010 12:36
|
ух, сколько у тебя спорта, я прям завидую Здорово
Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
22.12.2010 23:13
|
Истину глаголешь Милена!!!
Вот сегодняшний вечер получился "ударным". Сначала я пережила экзекуцию под невинным названием - депиляция воском, а после решила не расслабляться и наведалась в спорт зал. Беговая дорожка, "Body Sculpt", бассейн и сауна благотворно повлияли на настроение. И я довольная собой приплелась домой.
Щас отведаю грейпфрутика и спать!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Millennium_
Diet-Баллов: 4830
Сообщений: 142
Город: Минск
22.12.2010 0:35
|
Меня эта спячка победила на ноябрь-декабрь, но сейчас я с ней упорно буду бороться)
Долой сонливость и лень!
Хочу быть сильной и в 40 выглядеть на 20.
Милле, 156 см, 55 кг, 19 лет, цель - самоконтроль
Журнал:/community/post.php?topic_id=23478
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
21.12.2010 20:40
|
Милена, привет! Какое у тебя потрясающее имя!!! Очень нравится! Спасибо за комплимент! Но, к сожалению, я далеко не всегда такая энергичная((( Сейчас внутри меня идет борьба с зимней спячкой!!!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Millennium_
Diet-Баллов: 4830
Сообщений: 142
Город: Минск
21.12.2010 17:34
|
Привет)
Ух ты, Жень, я прочитала первую страницу - да ты просто молодец! Такая креативная, энергичная (: Буду на тебя ровняться)
Хочу быть сильной и в 40 выглядеть на 20.
Милле, 156 см, 55 кг, 19 лет, цель - самоконтроль
Журнал:/community/post.php?topic_id=23478
|
Ксюшик79
Diet-Баллов: 761
Сообщений: 9
21.12.2010 17:32
|
я худею уже почти год. похудела на 5 кг, с 55,5 до 50,5. ела в основном отварное куриное мясо и овощи,но сейчас расслабилась как -то,вес уже наверное месяца 2 стоит на месте. йога почти каждый день.
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
21.12.2010 17:29
|
Ксюш, а ты только начала худеть или уже давно в таком режиме живешь? Если давно то на сколько и за сколько похудела? Сколько раз йога в неделю?
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Ксюшик79
Diet-Баллов: 761
Сообщений: 9
21.12.2010 17:17
|
я стараюсь в коридор укладываться,но не всегда получается. занимаюсь йогой.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|