Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Закрываю этот дневник. Начинаю все заново.

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот так новость: Сейчас встала на весы, а они мне 50,8 показывают. Я решила еще раз перевзвеситься для уверенности, а они уже 50,1 и так 3 раза подряд.smile

Как это понимать?!

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только что вернулись домой - поэтому мой отчет за сегодня, а точнее уже вчера:

1) Опять получился незапланированный "разгруз" - недобор по всем пунктам и КК и БЖУsmile

2) Были осилены 2 часа тренировки в спорт зале

3) Всего лишь февраль месяц почти закончился, а я только сегодня приобрела странички для своего ежедневника на 2011 год. Ну, хорошо хоть не в ноябре у меня дошли до этого рукиsmile

4) У меня еще остались силы на то, чтобы сделать что-нибудь по дому - помыть посуду, например...

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

99 дней впереди, а дел еще куча:

Сегодня я продрыхла до 12:00 - а теперь еще и валяюсь в кровати до сих пор - а время уже 13:30 и мне через  пол часа на треньку бежать надо.

Надо чем-то легким подкрепиться будет. Думаю обезжиренный творог с медом вполне подойдет.

Вес на сегодняшнее "утро" - 50,1 кг. Я очень-очень этому рада!!!!smile

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно хотела поменять название дневника, но руки все как-то не доходили.

А сегодня подсчитала, что до моей свадьбы осталось ровно 100 дней. Круглое число и неплохой стимул для меня. Посему, начну расставаться с 10 нажитыми непосильным лежанием на диване и наетыми на ночь килограммами с сегодняшнего дня.

Итак, 25.02.2011г. - 100 дней до дня "Х" и лишние 10 кг.

Вперед!!!! К заветной цели!!!!

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера получился разгруз - весь день моталась по инстанциям - перекусить было совсем некогда. Приползла домой уже в районе одиннадцати часов, поэтому трапезничать уже не с руки было, вот и легла спать голоднаяsmile.

Зато!!!! Сегодня отвес - 700 гр. Т.е. от заветных 50 кг меня отделяет всего 300гр. - а там уже и цифра "4" совсем близкоsmile

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот это незадача - только пожаловалась, что отвесы слишком маленькие - и на тебе! 23 февраля не прошло бесследно + 300 гр и вес в 51кг.smile

Сегодня устроила разгруз и спорт по полной программе. Пойду еще и дома поубираюсь перед сном.

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Была сегодня с утра на экзекуции - депиляции воском. Теперь, наконец-то, пойду в бассейн на акву!!!!

Отвес всего -100гр  - с такими темпами я ни в одно свадебное платье не влезу smile- надо больше двигаться....

А раз надо - то будет сделано!!!smile

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня с утра отвес - 100 гр. Вчера довольно поздно пошла позаниматься в спорт зал, и из-за этого пришлось перенести ужин на попозже. Зато первый раз за пару недель мне удалось "озеленить" все циферки в КК и БЖУ.

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Hey-hey! Свершилось! Сегодня у меня отвес - 300 гр. и я перевалила за отметку 51.

Весы сегодня показали: 50,9 кг

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как-то прошлой осенью я наведалась за консультацией к диетологу. Точно не знаю, что я хотела получить от него - наверное рецепт для похудения?!

Собственно из консультации я уяснила, что все что могут поведать диетологи есть на ДиОне. Собственно ДиОн и есть олицетворение здорового образа жизни, без вреда для организма (спрашивается: "Какого фига меня понесло платить деньги доктору, когда я и так знаю все, что он мне смог поведать?!")

Но все-равно, я хочу представить то, что мне рекомендовали:

Меню

Завтрак:
- каши (максимум 150 гр в день);
- творог с фруктами. Творога не более 150гр в день. Жирность молочных продуктов не более 1,5%.
- запеченный омлет с овощами.
- бутерброд: зерновой хлеб, лист салата, овощи, мясо

Перекус:
- фрукт (яблоко, груша, грейпфрут)

Обед:
- мясо с овощами или крупой и салат (при условии, что крупы на завтрак не было). Соотношение: 100 гр мяса, 100 гр крупы, 100-200 гр овощного салата.

Перекус:
- фрукт

Ужин:
- творог с фруктами,
- омлет (если не было с утра),
- греческий салат,
- пара яичных белков

Кефир можно на ночь, если очень хочется есть или в течение дня вместо фруктов на перекус.

Вода - всегда, когда хочется.

Питаться нужно 5 раз в день, с промежутками в 3-4 часа. При этом, очень важно вписывать режим питания в свой график жизни. Да, все мы знаем, что лучше не есть после 18:00 и за 3 часа до сна, но если вы встаете и завтракаете в 10 утра, то и ужин у вас будет около 20:00 - это абсолютно нормально, так как с таким режимом вы и спать ляжете не раньше часа ночи, поэтому правило про не есть за 3 часа до сна здесь также действует.

И, наконец, last, but not list - для того, чтобы привыкнуть к 5 разовому правильному питанию лучше всего соблюдать временной режим - так организму будет проще привыкнуть к новому образу жизни, НО ни в коем случае нельзя стать зависимым от временного режима, так как любая жизненная ситуация, где не окажется привычного рациона или возможности подкрепиться в то время, в которое вы привыкли, выбьет вас из колеи, организм начнет испытывать стресс, и как следствие, станет крайне запасливым, да еще и вас вынудит лопать больше.

Для достижения поставленных целей желаю нам всем силы воли, а правильный путь мы уже нашли.{#emotions_dlg.ad}

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Я пережила эту субботу. И, о чудо!, я даже вписалась в ККал и БЖУ. Все зеленое.
Честно сказать это было довольно сложно, так как количество вкусностей на праздничном столе переходило все разумные пределы.

Конечно, я рассчитывала перевалить сегодня за 51 кг, чего естесственно не произошло, но я ни капли не расстроилась, так как ожидала увидеть привес после вчерашнего.

Вес на сегодня 51,2 кг.

А с завтрашнего дня я участвую в гоночках "Кокеток"{#emotions_dlg.bp}Трепещите мои жиры и лишние кг - я иду в наступление{#emotions_dlg.am}

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я очень хочу в конце недели увидеть цифру 50,9 на весах.

Сегодня еще отвес - 200 гр. А это значит, что не зря мы испытываем свою силу воли! Правда грядут выходные - а там запланирован поход на ДР и гости на следующий день. Так что буду готовится морально - не налегать на вкусняшку.

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

скорее бы! я хочу чтобы хотя бы 49,8 было{#emotions_dlg.ag}

Совершенству нет предела!!!
Я Оксана, 35 лет, рост 150 см
ПДР 18.04.2015
8 недель - 53.3 кг
9 недель - 53,1 кг
12 недель -53,0 кг
13 недель - 52.7 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана, ты молодчинка - поздравляю тебя!!!{#emotions_dlg.bo}

49-киллограммовый рубеж у тебя совсем близко!

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик,Жень. у меня тоже отвесик сегодня 200 грамм{#emotions_dlg.flag}

Совершенству нет предела!!!
Я Оксана, 35 лет, рост 150 см
ПДР 18.04.2015
8 недель - 53.3 кг
9 недель - 53,1 кг
12 недель -53,0 кг
13 недель - 52.7 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, с утра опять небольшой отвесик - 300гр.

Все-таки НЕ ЖРАТЬ НА НОЧЬ - великое дело!

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это уже что-то. А я хоть и люблю спорт, но никак не могу себя выпихать(((((

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня только обруч из спорта,на остальное нет времени)))

Совершенству нет предела!!!
Я Оксана, 35 лет, рост 150 см
ПДР 18.04.2015
8 недель - 53.3 кг
9 недель - 53,1 кг
12 недель -53,0 кг
13 недель - 52.7 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Беля, а как у тебя со спортом?

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С утра опять ждал сюрприз - весы показали цифру 51,9. И хотя я знаю, что это абсолютно не показатель, но также я знаю, что отвоеваный рубеж в 52 кг я не сдам.

Сегодня надо увеличить воду и белковую пищу.

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.02.2011:

КБЖУ - опять я не вписалась в коридор. Запланированный со вчера объем еды в меня не поместился, поэтому завтра нужно будет пересмотреть меню. Поднять белки и снизить жиры и углеводы. Пожалуй приготовлю завтра курочку.

Воду сегодня я не пила вовсе - только чай. Но это завтра поправим, а вот чем я горжусь уже сегодня, так это тем, что не налопалась на ночь как обычно!

 

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня вес постоянно гуляет +500 или -500,так что ничего страшного в этом нет.

Совершенству нет предела!!!
Я Оксана, 35 лет, рост 150 см
ПДР 18.04.2015
8 недель - 53.3 кг
9 недель - 53,1 кг
12 недель -53,0 кг
13 недель - 52.7 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Беля, ты все-равно большая умничка - такими темпами ты уже через 2,5 месяца достигнешь цели!

А у меня сегодня отвес. На весах с утра было 52,1 кг. Скорее всего это "гуляющий" результат, но все-равно очень приятно!

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик. 2 кг скинула за 1 месяц. Думала получится быстрее,но увы, не получилось Но хоть медленно, но вес снижается!!!

Совершенству нет предела!!!
Я Оксана, 35 лет, рост 150 см
ПДР 18.04.2015
8 недель - 53.3 кг
9 недель - 53,1 кг
12 недель -53,0 кг
13 недель - 52.7 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14.02.11:

КК и БЖУ ниже нормы - только углеводы зеленые. Это не очень хорошо, так как ударную дозу последних я приняла часов в 10 вечера. Поэтому решила сразу запланировать на завтра сбалансированный рацион.

Спорта сегодня не было, но завтра все будет по полной! 

 

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Оксанчик и Беля!

Очень рада гостям!

Оксанчик, я к тебе буду захаживать - смотреть твои кулинарные шедевры. Я, правда, ненавижу готовить, но может, что-нибудь возьму на вооружение!

Беля, за какой период скинула 2 кг?

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик. можно и мне к тебе,вместе худеть веселее!{#emotions_dlg.prv00}

Совершенству нет предела!!!
Я Оксана, 35 лет, рост 150 см
ПДР 18.04.2015
8 недель - 53.3 кг
9 недель - 53,1 кг
12 недель -53,0 кг
13 недель - 52.7 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ))) давай знакомиться. я-Оксанчик {#emotions_dlg.flag}

и я тоже малыш-157см, очень этим горжусь своим ростом и готова помочь советом если что))) кстати у меня в дневничке куча диетических рецептов в картинках...ты заходи-вдруг что-то приглянется...худеть ведь куда проще если вкусно)))

удачи{#emotions_dlg.support}

Оксанчик)))

ЛАПЛАНДИЯ моей фантазии - мой невероятный сказочный мир:
/community/post.php?topic_id=30274

КАТАЛОГ моих рецептов:
/community/post.php?topic_id=34051

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои исходные данные 14.02.2011:

1) Вес - 53 кг

2) ОТ - 76 см

3) ОЖ - 82 см

4) ОБ - 94 см

5) Не во что не влажу - отсюда следствие - куча комплексов!

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давненько я здесь не была! Пост Новогодний зажор всему виной!

Но только не сегодня. С сегодняшнего дня возобновляется ЗОЖ и фитнес. Но не просто возобновляется как раньше - "кое-как", а очень строго соблюдается:

- КК и БЖУ только зеленые
- Спорт регулярно минимум 4 раза в неделю
- Дома - чистота и порядок
- На работе - все четко и во-время
- Отчеты письменно здесь ежедневно!
- Фото отчет + замеры - раз в месяц.

Стимул и мотивация в одном лице - СВАДЬБА. МОЯ СВАДЬБА!!! И она уже довольно скоро, так скоро, что у меня голова идет кругом, когда мы успеем все подготовить и состыковать?!

Короче, с чего-то надо начинать - начну с себя. ДиОновский калькулятор рассчитал, что ко дню "Х" я смогу весить 45 кг - это меня вполне устраивает, так что буду к этому стремиться - не хочу быть толстухой в белом, и так от горшка 2 вершка, так еще и мягко сказать упитанная.

Вообщем план действия намечен. Цели выявлены. Только вперед! 

 

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, это я последнюю неделю перед новогодними каникулами так себя балую - хожу каждый день. А обычно не больше 4 раз в неделю. И то, из-под палки.

Ну и к слову: сегодня был "Hip-Hop", 30 минут беговой дорожки и 30 минут не знаю как называется тренажер (что-то вроде горнолыжного, но без палок для рук).

Завтра тяжелый день! Пойду спать!

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Послать личное сообщение

да уж, спорта хоть отбавляй. И когда все успеваешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ух, сколько у тебя спорта,  я прям завидую {#emotions_dlg.ab} Здорово

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Истину глаголешь Милена!!!

Вот сегодняшний вечер получился "ударным". Сначала я пережила экзекуцию под невинным названием - депиляция воском, а после решила не расслабляться и наведалась в спорт зал. Беговая дорожка, "Body Sculpt", бассейн и сауна благотворно повлияли на настроение. И я довольная собой приплелась домой.


Щас отведаю грейпфрутика и спать!

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня эта спячка победила на ноябрь-декабрь, но сейчас я с ней упорно буду бороться)

Долой сонливость и лень!

Хочу быть сильной и в 40 выглядеть на 20.
Милле, 156 см, 55 кг, 19 лет, цель - самоконтроль
Журнал:/community/post.php?topic_id=23478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милена, привет! Какое у тебя потрясающее имя!!! Очень нравится!
Спасибо за комплимент! {#emotions_dlg.ah} Но, к сожалению, я далеко не всегда такая энергичная((( Сейчас внутри меня идет борьба с зимней спячкой!!!

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

Ух ты, Жень, я прочитала первую страницу - да ты просто молодец! Такая креативная, энергичная (: Буду на тебя ровняться)

Хочу быть сильной и в 40 выглядеть на 20.
Милле, 156 см, 55 кг, 19 лет, цель - самоконтроль
Журнал:/community/post.php?topic_id=23478

ссылка

Послать личное сообщение

я худею уже почти год. похудела на 5 кг, с 55,5 до 50,5. ела в основном отварное куриное мясо и овощи,но сейчас расслабилась как -то,вес уже наверное месяца 2 стоит на месте. йога почти каждый день.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюш, а ты только начала худеть или уже давно в таком режиме живешь? Если давно то на сколько и за сколько похудела? Сколько раз йога в неделю?

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Послать личное сообщение

я стараюсь в коридор укладываться,но не всегда получается. занимаюсь йогой.

  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика