Ну, отлично!)))) Я рада, что у нас вкусы похожи!)))) � я смогла тебя хоть чуть-чуть порадовать) и где же он самый вкусный!?) Открой тайну!)

аааааааааааааааааа Юляша -это мой любимый капрезе тоже)))))))))))))))блин все сто пудов на праздниках встречаемся и я веду вас в место где самый лучший капрезе в городе)))

Вот тебе мой любимый Капрезе с соусом Песто!) Мммм

ну с невкусностью я давно справилась открыв для себя в стокмане отдел соусов

например к рыбе, овощам-песто(в 100 г . 500 ккал, но для большой тарелки я использую не больше 10 г, т.к. он очень густой)

купила белый и темный бальзамики, соевый лайт соус ну и если совсем не в моготу 5 % сметана..короче разноображиваю свой рацион полезными продуктами

Я в них ничего не понимаю. Мне кажется это невкусно:( Но ты купишь и расскажешь мне потом) внешне оч красиво!))) Я вообще визуал.� в основном все по внешнему виду выбираю и сужу) Хотя это неправильно)

и вот пришло время выбирать пароварку

остановилась на таком варианте, чтобы готовить отдельно себе овощи и например рыбу а во втором делении

мужу картошку и мясо

Давай-давай!) Ты с 85 начинала, да? Я просто с 90 кг. � так видела 92 кг, но только раз:( УжОс!

да я думаю сейчас гдето 82, сегодня попробую заставить себя и взвеситься на фитнесе)

Дя!) Было 85. Сейчас думаю, уже меньше кг на 3 на 4 у тебя!)

СЏ знаю, как ты хочешь!)))  РЇ тоже хочу! РќРѕ ты больше РїРѕРєР° делаешь для этого! РЈ если СЏ СЃРєРёРЅСѓ 20, то Р±СѓРґСѓ 70 РєРі, Р° СЂРѕСЃС‚, как оказалось Сѓ меня 168 СЃРј((( Поэтому СЃРЅРµ нужно весить 60 РєРі! правда сложно представить это))) Р° Сѓ тебя какой вес, 85РєРі?

а я вот очень тощей быть не хочу, килограм 60 думаю будет самое то))хотя конечно нет предела совершенству)

вот моя тетя приехала из франции, ей 35. 2 детей рост 177 вес 55. такая вся стройная и красивая, и выглядет на 25..как я хочу скинуть вес..кто бы знал

Супер!!! Очень красиво и стильно!!! Мне тоже минус 20 кг, как минимум!!! А лучше 25-30!!! 7мь уже есть, но ещё ого-го!))) Хочу худые-худые руки, ножки и кости на животе и спине)

а мне сестра))))сегодня увидела первое что я куплю летом когда буду весить на 20 кг меньше))

у меня есть такие Лабутенки, и сумка, да и куртка, но надеюсь она будет велика)нужна такая юбка))

У меня тоже есть весы которые показывают процент жира, воды, ты вносишь туда все свои параметры, но я ими пользуюсь, только как весы))) � не смотрю. А зря наверное. Мне их тоже на н.г. подарили. Брат)

привет Юляша, пока нет, жду подарок весы с жироанализатором на НГ)

Катрин! РўС‹ молодчинка!!!! Поздравляю СЃ началом процесса! РќРµ взвешивалась? 

С понедельником всех!!!!!!!!прощли ленивые выходные и я готова к новым свершениям!

уже все начали замечать что я худею))это не может не радовать

вечером собираюсь на акву но только часов в 9 наверное, чтобы домой потом доползти и сразу спать

а вот и меню на день

Катя, привет! я труп.... Еле глаза открыла.... Было много виски с колой. купила те колготки, эффект отличный -но ноготь до мяса сломала(((( Болит ужасно....Нужно сделать, а сил и настроения нет((((( Лежу с больной головой-расстроенная(

ооооо))ну сегодня и денек, вчера ходили в китайский квартал и я пила саке и не ела((потом пошли в бар моего друга и там чуть побухали..в итоге утром больная голова((но я взяла себя в руки и пошла на акву))потом мужа забрала мы купили вина щас им и буду ужинать)

завтра постараюсь не пить и есть поменьше , ибо радует что я в коридоре но не по нижнемукраю как я люблю

Приветик!))))) Куда ходили?))) Много выпила? А я вчера пошла домой! Отменила всё-всё. Думала даже домой не доеду от усталости... Вымоталась за неделю, а вчерашний день добил и встреча в 19.00 с директорами...

напилась вчера как скотина))но одно радует что в коридоре))

щас одуплюсь и на акву))

Мммм! Как круто!!! Ждём-ждём!)

ой Юляша спасибо!!!!!!!скоро я буду такой худой и мне повысят зарплату и я куплю себе платье-футляр от Шанель!!!!!!!

Рђ РІРѕС‚ тебе мотивашка РІ твоем любимом Chanel!) 

Что ты любишь?) Пока держи их:)

Рђ РєСѓРґР° собираешься? РЇ Сегодня РїРѕР№РґСѓ РЅР° танцы Рё РІ солярий -"Р—СѓР± даю"! Рђ потом встречусь СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, вчера вернулась РёР· Финляндии) Так пишу РІ личку, Р° то стыдно так РїСЂРё людно!

Юляшечка мерсибоку))

ну и мое меню на день

Ну еще планирую если пойдем куда то салатик легенький, но постораюсь не выйти из коридорчика

Заниматься не пойду лучше попляшу))

Ну и мой позитив на сегодня

Катюша, ты молодец!!!!!! РћСЃС‚альное РІ личку.

Юляша он на Мясницкой ближе к метро красные ворота)

я вот приползла буквально ..налила большой стакан кефира, туда покрошила киви вкуснятина-ужинаю

намазалась перед басиком детским кремом и оба-на раздрежения нет))

рада))сижу мечтаю как завтра буду пить виноо

Оке!!! Тогда поедем на Лубянку!) Только что-то я не могу понять, где оно там?

СЏ РІ РєРѕРєРѕРЅРµ СЃС‚Рѕ лет назад была, РєРѕРіРґР° это еще клуб был)

я сама думаю в субботу тусоваться буду, но вечерком в воскресенье мы уже должны одуплиться))

мне например нравится если судить по кофе,то ред эспрессо, на лубянке, так супер вкусный кофе я обожаю Латее с сиропом бабл гам и всего 200 ккал в стакане, на выходных можно позволить себе

если по еде я обожаю кулинарную лавку братьев караваевых..там вообще о ЗОЖ можно забыть))

короче предлагаю прям в воскресенье утром и определиться)

РћРѕРѕРѕ) супер!) РўС‹ посмотри, если РЅРµ будет, то куплю. РћРЅ копейки стоит РґРѕ 50 рублей! Можно можно! Главное проснутся РІ РІСЃРєСЂ.  РїРѕСЃР»Рµ Рґ.СЂ. РїРѕРґСЂСѓРіРё РІ караоке))) Рђ РєСѓРґР° пойдём? Какие кафешки тебя нравятся? РњРЅРµ очень нравится РљРѕРєРѕРЅ РЅР° Проспекте РјРёСЂР°. Очень уютно Рё красиво там) РЅРѕ РЅРµ тусовочно. Можешь РЅР° сайте посмотреть, если РЅРµ была. 

оо, иголочка, есть у меня около метро, только я думала там ткани одни. обязательно куплю на днях

юляш, а увидеться и так можно)предлагаю в воскресенье сходить по кофе рвануть))

Оля, РјРЅРµ даже ничего сжимать РЅРµ нужно)))) 

Катя, продается РІРѕ РІСЃСЏРєРёС… "Р�голочках", магазинов СЃ С„урнитурой! РњРѕРіСѓ купить! Сѓ меня РїСЂСЏРј есть магаз Сѓ метро! Будет РїРѕРІРѕРґ увидится!)

Вот с временем не знаю =) Вообще можно во время готовки или уборки делать, обернулась, одела теплые штанишки и своими делами занимаешься, потом через полчаса смыть =)

Юляш, да вот еслиб знать(((я бы написала давно, но метра чтоб все это обмерить я вообще не могу купить..и вообще в каких он магахинах продается??

Олечка, вот где б его это время найти??а вообще я готова завернуться в пленку и хоть на работу ходить так, но вопрос где смывать

А =) ДА если честно, что такое целюлит? Большое скопление жировой складки, просто из-за строения женской жировой прослоечки, у нас получается поверхность немного бугристенькая, но это можно заметить, если только сильно сжать кожу, чтобы были видны ямочки и бугорки на поверхности.

Что делать, чтобы это убрать? Нужно увеличить циркуляцию крови на поверхности кожи, чтобы открыть закупоренные жировые клетки, которые у нас в жировой складке. Вода позволяет эту всю бяку вымывать из крови и организма. А вот раскупорить их сложновато - для этого придумали массажи, холодные и горячие кремы, которые усиливают приток крови к жировым клеткам, откупоривают их и вымывают из складов (целюлит разглаживается получается что так).

Так что способов увеличить циркуляцию крови множество, главное выбрать и делать это все регулярно.

Обертывания - согревают ноги, открывают поры, увеличивает циркуляцию. Контрасный душ тоже, из-за перепадов температуры заставляет кожу работать =) Все массажи (боночный и обычные) тоже позволяют это сделать.

Так что весь выбор в цене (если есть деньги - можно купить процедуры у тех, кто уже умеет все делать хорошо).

А дома ничем не хуже этим всем заниматься =) Только нужно время =)

Кать, а какие у тебя объемы? Можешь в личку, если здесь не хочешь. А я пойду пообедаю. Ждёт меня мой суп!)

Каждый о своем, короче получилось!))))))

девиз дня- "тормоз тоже педаль"))))я потом уже ответила в личку)

я говорила про холодное обертование ГУАМ,так оно стоит около 4 т.р. но по карте 3 с чем то получается