Привеееет!! )) я не то чтобы вернулась, так эпизодически заглядываю, смотрю где чего нового, но самой писать пока особо нечего и некогда... Да и перемены некоторые в жизни, уволилась с работы, на этом фоне стресс и все из него вытекающее... короче, ем. Вес не увеличивается, НО и не падает. Стабильность конечно тоже не плохо, но не то, что хотелось бы. Но виновата только я сама. Так что вот такие у меня сейчас дела.

А к чему присоединяться?) что то новенькое и интересное? щас почитаю)

О! Привет! Случайно зашла - смотрю, а ты вернулась. Давай, присоединяйся

Блиииин, ну ведь ничего такого не ела, а жир перебрала....((

на единичку;) учитывая примерность подсчетов - не смертельно)

Уже третий день подсчитываю калорийность питания. Причем пока легко. Может период такой. Может, весна. Вообще в жизни сейчас период довольно интересный, сложный в какой то мере. Это время принятия решений, и это занимает все мои мысли. А еще почему-то именно сейчас, а не осенью, как обычно, чувствуется, что время идет, причем идет довольно быстро... � так не хочется его терять и жалеть потом... Что-то грустные ноты в моем настроении с утра)

Система РјРёРЅСѓСЃ 60 РЅРµ поперла. Никак РЅРµ получается запомнить, что Рё РєРѕРіРґР° есть, какие овощефрукты можно, Р° какие тольок утром. РќСѓ короче это отговорка, просто СЏ РЅРµ сильно хотела. Р� опять вернулась СЃСЋРґР°. Р�Р±Рѕ отражение РІ зеркале уже РЅРµ радует, фотографии перестали нравится уже давно, надеть абсолютно нечего, РєРѕРµ-что просто РЅРµ налазит, РЅРѕРІРѕРµ покупать РЅРµ хочется, Р° также весна долгожданная пришла, Рё СЃРєРѕСЂРѕ лето Рё еще масса приятных событий, которых давно жду. Рђ ДиОН - единственный, кто реально РјРЅРµ РїРѕРјРѕРі похудеть однажды. 

РќР° улице РїРѕРєР° РІСЃРµ еще холодно, РЅРѕ радует, что уже светло утром Рё вечером, Рё РЅРµ так тяжко вставать РЅР° работу. Даже силы остаются РЅР° небольшую зарядку. Так, наклоны-махи, РЅРµ больше 10 РјРёРЅСѓС‚. РќРѕ Р±РѕРґСЂРёС‚ 

Платье куплено, праздники отгуляны, килограммы при мне... Зато настроение - позитив!) Потому что весна!!)

Да, там много нюансов, на завтрак, если он до 12 можно все, на обед - есть ограничения, на ужин еще больше + он должен быть до 6 вечера. Там даже есть элементы раздельного питания. В общем, довольно сложно запомнить с первого раза. Да чего уж там, я до сих пор не запомнила все. Я как обычно долго запрягаю и не факт что поеду вообще, так как под конец передумаю нафиг.

Хлеб можно обычный, там вроде нет яиц. А сдобу конечно нет. Попробуй попоститься, думаю, это полезно для души и тела. Если уж совсем строго соблюдать, то в определенные дни нельзя кушать вообще.

А система минус 60 - это там где до 12 можно всё, до 4 с ограничениями, до 6 что-то еще перекусить и больше не есть, да? Впринципе это нормальный здоровый подход к питанию, так как завтракать мы должны нормально, обедать тоже (как раз до 12 можно пообедать), а вечером наедаться совершенно не следует. Только для меня это трудно, ибо я налопаться всегда хочу вечером

Да, с коленями ситуация... Надо и мне на узи сходить, а то может тоже какая бяка, а я не в курсе.

По магазинам ходить - это гуд. Мотивирует и всё такое. Хотя конечно часто включается "ну вот немного похудею и куплю себе новенькое". Я так довела свой гардероб до 1 платья, 1 юбки и пары блузок. Теперь потихоньку докупаю, ибо то что новые брюки мне будут велики через 3 месяца, если похудею - меня не расстроит. Пока правда худею очень медленно, да и откуда скорости взяться если лопаю всё подряд, особенно сладкое и булки. В общем думаю самой на пост попробовать сесть. Правда там вроде хлеб не запрещен, или как?

По нагрузке я думаю тебе можно йогой заняться, но без стоячих поз, особенно героя и пр, т.е. где упор идет на согнутые ноги. Ну и суставной гимнастикой, например с Янчук. Это из того что я знаю. С Лесли вопрос спорный, так как там вроде не бег, а ходьба, но черт его знает... Сама пока хожу с ней по часу, думаю только это спасает меня от потолстения

Хех. Как то СЏ расплылась Р·Р° февраль слегка... Чувствую РЅРµ влезу РЅРё РІ РѕРґРЅРѕ платье... 

Что одеть на ДР понятия не имею. Завтра, в мужской праздник, думаю устроить поход по магазинам) Удачи мне, ибо нужно будет решить сложную задачу - купить что-то нарядное, чтобы понравилось, стройнило и скрадывало недостатки фигуры и было по адекватной цене. Вот.

Привет. Я тут запропала на время.

По поводу поста - думаю, не выдержу сама. Мама у меня думала попробовать, но вот остальных не уговорить точно.

Последнее время Сѓ меня РЅРµ получалось никак вернуться Рє режиму подсчета калорийности. РЇ честно пыталась, планировала еду РЅР° следующий день, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ. Р�ли может РЅРµ РјРѕРіСѓ лишь отговорка?... Р’ общем, месяц это действительно всего лишь 30 дней. Которые СЏ так бездарно проедаю... 

Недавно прочла РєРЅРёРіСѓ РїСЂРѕ систему РњРёРЅСѓСЃ 60. СЏ давно уже слышала РїСЂРѕ нее. Р’ принципе, система неплохая,РІРѕС‚ думаю, может попробовать? РЎРјРѕРіСѓ ли? РЇ часто сомневаюсь РІ СЃРІРѕРёС… силах. Единственное, что меня привлекло сейчас - именно то, что РІ прошлый раз РЅРµ понравилось - РЅРµ надо ничего считать. Сейчас для меня это РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ больше. РЇ просто заморочилась постоянно что-то взвешивать, подсчитывать, записывать... 

Не знаю что делать, запуталась...меня не устраивает мой вес, мое питание, мой образ жизни, мой внешний вид... Чувствую себя не очень. Но это не деструктивное ощущение вроде "Пусть мне будет хуже". Весна уже близко, поэтому насроение бодрее, хочется что-то делать, как-то меняться, и это положительный момент.

А с коленями ситуевина такая - бегать нельзя, т.к. там кисты Бейкера в обоих. Небольшие, но все же скопления жидкости. Через 10 дей опять к хирургу... В больницы ходить начинает надоедать - каждое утро перед работой и как на работу. Вот теперь вопрос - какие физ. нагрузки мне можно? Организм соскучился по движению

А может тебе уговорить всю семью посидеть на посте? Как раз одни овощи. Я всё хотела попробовать, не из религиозных чувств правда, а ради эксперимента - отразится ли как-то умеренность пищи на духовном состоянии в сторону умиротворения

РљРѕРіРґР° нужно РјРЅРѕРіРѕ всего сделать Рё РїСЂРё этом хочется спать - "спать" выигрывает))) РќСѓ если, конечно, дела РјРѕРіСѓС‚ потерпеть. Как правило, "потерпеть" может РІСЃРµ, что касается спорта. Это РјРѕСЏ проблема - совершенно РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить. 

Согласна полностью - лучше просто пироженки РЅРµ покупать! РќРѕ Сѓ меня РґРѕРјР°, как назло, РѕРЅРё есть всегда - РІСЃСЏРєРёРµ печеньки, пироженки, конфетки, плюс мама печет постоянно... Р’РѕС‚ Р·СЂСЏ СЏ себя пилю! РџСЂРё таком обилии вредной еды СЏ еще СѓРјСѓРґСЂСЏСЋСЃСЊ периодически стойко РѕС‚ РЅРµ отказываться!   

Не покупать такое - не вариант. Потому что живу не одна... А вся семья - нормальные люди, которые любят чайку попить с тортом например. �ли молочка перед сном с печеньками... �ногда моя сила воли просто засыпает - разрешу себе сънесть одну штучку, взвешаю ее как положено. Потом уйду из кухни. Потом буду ходить вокруг этих злосчастных пирожных, возьму еще одну... А потом - понеслась. Раз превысила коридор - чего уж...

РЈ меня РІ холодильнике, наверное, РЅРµ было Р±С‹ ничего, РєСЂРѕРјРµ овощей  

Я вчера просто дико хотела пить вечером, вроде ничего соленого не ела, но выпила сторлько воды, что было тяжко дышать. Ужас.

Да поцапалась с мужем. На нервах похудела на килограмм, посмотрим как смогу удержать. Сегодня вот что то всего нахваталась и переела немного. Надо бы позаниматься с Лесли, но очень много работы, и спать тоже хочется, вот и не знаю как быть

Пироженки - наш враг. Единственный способ не нападать на них - это не покупать, и даже не заходить в кондитерскую, где их продают. �наче, если они появляются дома - то тут же исчезают... � бесполезно саму себя пилить и пытаться остановить мечтами о стройном лете. Как бы я себя не убеждала, что это - мужу и гостям, всё равно... съем.

Что ж должно случиться с настроением, чтобы в празник конфету не хотеть???

Хотя... РІСЃСЏРєРѕРµ случается конечно... Понимаю, бывает. РќРµ грусти, РІСЃРµ-РІСЃРµ-РІСЃРµ будет хорошо 

Я вот вчера вместо 14.02 ела сладости - пироженки со сгущенкой внутри. Притом съела их достаточно. Проснулась не в духе - можно было съесть одну и быть вполне себе довольной жизнью. Но нет же.

Зато ты спокойно прожила это день, а у меня настроение такое.... такое, что даже конфету не хочется. Совсем

Спасибо, Жень! Р� тебе любви! Взаимной, страстной, горячей, нежной, верной, искренней! 

РЇ просто совершенно забыла, что сегодня праздник - РЅР° личном фронте Сѓ меня глухо, как РІ танке  

�дея продумывать питание на следующий день очень-очень хорошая, но день такой непредсказуемый обычно, что я часто со своими планами пролетаю...

А у нас нет света... � всё еще стоят холода. Но всё равно сегодня день , и я желаю что бы этой самой , а так же красоты и счастья в твоей жизни было целое море