Я НАКОНЕЦ-ТО ПОДВЕЛА �ТОГ� ПЕРВОЙ НЕДЕЛ� ГОНК�!

СМОТР�ТЕ �ТОГ� ТУТ:/community/post.php?topic_id=29920

Девочки , отнеситесь внимательней к ДЗ , а то уже такая путаница ужеБуду штрафовать!

Всем желаю удачи и терпения в гонке! Цём

Всем привет.

Вроде по расписанию дз по уходу за лицом было на 3 марта... Просто я обычно смотрю на расписание дз и делаю процедурки по нему, если дз не выложено. А на сегодня АЦ обертывания.

Ох, чувствую я сегодня выйду из коридора... наши парни купили три торта и все хочется попробовать, а ещё сыр, вино, ммм....

Девчата, всех с масленицей!!!!

ДЗ на сегодня уход за лицом.

Рђ РіРґРµ  опять ДЗ?????????????????????

Девчушечки, простите, а?!!! Забыла ваще про домашние задания! Не могу тут сдать один экзамен никак, а 26 марта уже предзащита, и работаю еще, и ребятешка совсем малой (если кто забыл). В общем закрутилась я. Спохватилась только сегодня! Может я потом выложу, если кто-то тоже забудет?

 Р�звините, пожалуйста!!!

РђРЅСЏ, РЅРµ надо разгружаться РІ РљР”, это может привести Рє дипрессии Рё, вообще, РІ эти РґРЅРё наш организм Рё так страдает. Р’СЃРµ уйдет, как только РїСЂРѕР№РґСѓС‚ эти вредные деньки - Рё привес Рё плохое настроение. 

То, что ты превратилась, как ты говоришь, в нехудышку, явление временное , я с �руськой согласна. Я сама такая. В первый год после родов набрала 20 кг. До сих пор с ними распрощаться не могу. А ребенку уже 15 лет. Но надежду я не теряю. Так вот с начала недели взяла себя в руки, а со вчерашнего дня все время хочу есть, тоже КД грядут. Что-то я первые 8 кг сбросила быстро и все. Уже второй месяц от 78 к 76 и обратно. Злюсь на себя, а все-равно ничего не получается. Не могу сказать, что не обладаю силой воли...

Так , в тот день , который ДЗ не выложили, просто рядом пишем, что его не было. Это капец, что это девочки такие безответственные

 РЇ сейчас разберусь

�русь,поясни пожалуйста,что писать в отчете и сколько баллов ставить,если девочки не выложили его?????????????????????????????????????

Уход за лицом - это ж дз на сегодня?

Анюта, я бы лучше дождалась окончания КД� я уверенна , ты вернешься в худышки. Самое главное, что ты родила маленькое чудо, твою кровиночку

Наталья, мои фотки тоже можно добавить в этот ряд, как из худышки(52) можно превратиться мягко говоря в нехудышку(60)

Ко мне пришли первые КД после родов. Это через 4 месяца после родов и через месяц после прекращения грудного кормления. Девчонки, кто знает, это нормал? Последние 2 дня был привес, я терь поняла что наверно из-за КД.

Хотела сделать разгрузочный день, можно ли во время КД или лучше дождаться окончания?

Вот нашла картинки по названием "Девочки запустили себя". Мотивашка на сегодня, а то что-то настроение не боевое! (Хотя первая девушка все-равно осталась миленькой))))))

Девочки, а что с домашними заданиями????? 1-3 марта не охвачены.

Девочки привет:) А я вот сижу и жду КД, ПМС конкретныйСегодня буду подбивать итоги за первую неделю гонки

Девочки, приветик! Я, вроде, очухалась от КД, сегодня в зал пойду....Хочу быстрее вернуть вес, как до КД был и дальше в бой....

Тоже чувствую, что витаминки нужны...уже мысли были в аптеку зайти

Мда,я тоже разгребаю последствия выходных.вес встал.Вчера занималась с Джилиан-прям насильно,но тоже энергии не прибавилось. Девочки может нам витоминчики нужны?

Всем привет.

А у меня вчера был тяжелый день... Энергии было мало, вот и кушала и вышла за КК. Да так устала, что ничего вечером уже не делала, зажгла свечки, полежала полчасика на дивание с большой кружкой чая... и спать.

А у меня депресняк.....вчера срыв был....просто ужас!!!

Спасибо, приятно) Я рада за вас очень:) К лету будем красотками

�русик,мы скучали по тебе! У нас почти всё хорошо...все худеют...хорошеют)))

Девочки, дорогие мои , всем привет!!! �звените, что пропала, не было доступа в инет, завтра наведу порядок и подведу итоги первой недели нашей гонки!

Привет девчонки! Я сегодня как 3 день занимаюсь с Джилиан! Очень нравится, хотя и тяжело дается! Мышцы просто гудят, передвигаюсь с трудом! Но все же приятно осозновать, что я это смогла и не сдаюсь! У меня небольшой привес был, думаю из-за начала тренировок, может в мышцах вода задерживается. Сегодня разгружалась, пила воду весь день и 2 яблока съела? Это считается разгрузкой?

Привет девчонки! Я сегодня как 3 день занимаюсь с Джилиан! Очень нравится, хотя и тяжело дается! Мышцы просто гудят, передвигаюсь с трудом! Но все же приятно осозновать, что я это смогла и не сдаюсь! У меня небольшой привес был, думаю из-за начала тренировок, может в мышцах вода задерживается. Сегодня разгружалась, пила воду весь день и 2 яблока съела? Это считается разгрузкой?

ДЗ на сегодня-релаксация для нас любимых женщин.Только почемуто егоне выложили!

Рђ Сѓ меня ещё РІ разгаре, поэтому весы РїРѕРєР° РЅРµ радуют

Девочки,а какое у нас сегодня ДЗ???

УРА!КД закончильсь и вес снова пошёл вниз!

А у меня как положенно -1 кг за неделю,правда пока вес стоит,но завтра баня так что лишнее уйдет.

Всем привет....Девченки не переживайте...главное что у нас есть цель и мы к ней стремимся...пусть не сразу, но она ДОСТ�Ж�МА!!!

Девочки,умницы Рё красавицы привет Вам! РќСѓ чего расстраиваетесь? Это же только первая неделя прошла ,Сѓ нас ещё 3 впереди! есть возможность Рё наверстать упущенное Рё РІ СЂСѓРєРё себя взять Рё настроение поднять! РЇ тоже РІСЃС‘ выходные  провела РІ "депресе"....ничё РЅРµ хочется...РќРѕ нужно себя взять РІ наши прекрасные СЂСѓРєРё Рё двигаться дальше Рє нашей цели. РњРЅРµ кажется эта неделька будет переломным моментом...РЈ нас Сѓ всех должны усилиться Рё метаболические процессы Рё вес эффективней сдвигаться...Рё красоты прибавляться!

Нет....я стала красивее и здоровее...просто меня бесят эти привесы...при чем я понимаю, что это природой заложено и никуда от этого не деться, но настроение подпорчено....

Сейчас 2 дня перерыва от спорта, а потом снова в бой с лишними кг

как это насмарку), Ольга) т.е. ты хочешь сказать что не стала ни красивее, ни здоровее? ни заработала себе отвес? КД уйдут - отвес останется))))

а у меня вес только 2-й день двинулся) после недели ожидания) как ни странно - после перерыва в спорте)

Девочки, приветик!!! У меня из-за КД привес жуткий...вся неделя насмарку

Привет, девчонки. РЈ меня привес огромный. Р’ выходные Рё праздники РЅРё РІ чем себе РЅРµ отказывала, спортом РЅРµ занималась, РЅРµ хвастаюсь, констатирую факт.  Р”айте РїРёРЅРєР°, Р°!!!!! РџСѓСЂРіР° РЅР° улице почти месяц, РґРѕРјР° СЃРёРґРёРј, уже СЃРёР» нет, хандра начинается.

На сколько я помню там 10 дней на первом уровне, день выходной, 10 дней 2 уровень, день выходной и 10 дней 3 уровень. Ну а там подстраиваешь под себя, как получится...

Привет девчонки! РЈ меня сегодня небольшой отвес РІ 100Рі, итого РІ понедельник СЏ весила 71,200, сегодня 69,400! РЇ сегодня начала заниматься СЃ Джилиан, первые 30 РјРёРЅСѓС‚ РёР· меся РІСЃРµ СЃРѕРєРё выжали. Р� прыгала Рё отжималась как могла - короче это вещь! Р”евчонки подскажите кто знает, СЏ сегодня РЅР° первом СѓСЂРѕРІРЅРµ занималась, Р° РЅР° следующий чтобы перейти СКОль надо дней заниматься РЅР° первом?

оууу, а у меня вес тронулся т олько сегодня) за всю эту неделю - 100 г ) даже не знаю. радоваться или может попила перед сном мало)))