Наташ,ты чего?

Там какой-то глюк в сообщениях , я вообще не могу выложить до конца все отчеты! Не редактируется сообщение:(

Надо будет мне порядок навести, завтра постараюсь этим заняться

Подвела итоги за третью неделю только для

у остальных либо нет отчётов за понедельник, либо замеров.

Девочки, выкладывайте - я досчитаю

�руся, я пока болею, могу посчитать результаты за неделю. Сделаю по аналогии с твоим отчётом.

А кстати что с домашками? больше не будет?

Девочки привет! Кто хочет взять на себя временно функцию администратора гонок вместо меня. У меня совсем нет времени подвести итоги и сама сейчас учавствовать в гонке не могу! Если у кого-то есть желание, я назначу администратором группы!

Спасибо девочки, Р·Р° добрые слова.   

Оля, очень жаль. РЈРґР°С‡Рё.

Оленька, удачи тебе, желаю достигнуть желаемых результатов :) Буду заглядывать в твой дневничок !

А у меня всё таки поднялась температура, хоть и не очень высокая, но как встаю - шатает :(

Блин,девочки,да,я должна выложить была,сейчас выложу,если кто успеет-то сделает!

Простите меня,совершенно об этом забыла

Почему на соленое потянуло я поняла,начинаются КД.Девочки подскажите почему со времени как я на дионе у меня КД начинаются на 5 дней раньше.

Лен,а не ты ли сегодня нам домашку выкладываешь?

Девочки,посоветуйте,как избавиться от бочков???Живот уже более-менее плоский,талия есть,а вот бока........

У меня сегодня тоже какието проблемы с питанием.Ужасно тянит на соленную рыбу.Утром ее села гр 400,в обед 200 гр.Думаю будет завтра привес.

Олечка,это же не последняя гоночка. Мы будем рады тебе снова....возвращайся к нам)))

Доброго утречка. Правда у меня оно опять недоброе.

У меня опять зажор был в выходной....

�звиняйте девочки, выхожу из гоночки. Времени совсем нету, сплю уже по 5-6 часов, дз, обязаловку не всегда выполняю, объедаюсь на выходных. Сломалась организьма... или сила воли сломалась...

Попробую сама худеть, ни за кем не гоняясь, дневничок заведу... Надеюсь распрощаться с оставшимися уже 3 кг к маю.

Спасибо вам за компанию и поддержу, дальнейших результатов!

А я всю неделю с температурой, весна блин. Вчера легче стало. Ходила на концерт Лаймы Вайкуле. Я не поклонница ее творчества, но посмотрев "вживую", осталась под впечатлением. Выглядит в свои 57 на отлично, Женщина с большой буквы! Вот, девочки, наглядный пример правильного образа жизни.

Девочки всем привет! Я работала, очень усталаСил вообще нет! С завтрашнего дня недельный отдыхЗаймусь итогами гонок , но сначала собой любимой! Всех помню и люблю! Цём

Девочки,спасибо!

galatea,да,в только кофе и шоколад.Я растворимый пила,т.к. на работе натуральный не сваришь.Я кофе пью много,поэтому мой желудок уже привыкший.А по поводу твоей болезни,симптомы похожи на давление!

Даааа, �руся куда то запропастилась...

Мышка, поздравляю СЃ отвесиком. Р’РѕСЃРїСЂРѕСЃ РїРѕ твоему разгрузу: РІ течение РґРЅСЏ кушать только шоколад Рё кофе без сахара? РЇ правильно поняла? Какой кофе натуральный или растворимый? Как желудок переносит?

Ромашуль, ты на ГВ разгрузы делаешь?

А я вот что то приболела, вчера вечером ещё живот стал болеть, решила что отравилась и попила угля. Сегодня утром живот уже не беспокоит, но больно глазами поворачивать и шатает всё ещё :(

Доченькой сейчас мой папа занимается, боюсь к ней подходить, мало ли что...

Клево! А главное - вкусно! Поздравляю с отвесиком!!!!

Ромашуля,всё оч. просто!Плитку горького шоколада разделить на 5 частей и кушать вместе с кофе вместо приемов пищи.Кофе естес-но без сахара.

Вобщем сегодня после вкусного разгруза -600,Разницы с кефиром большой нет,но для разнообразия пойдёт.Буду их чередовать.К тому же я обажаю горький шоколад и кофе.Может из-за такой моей любви к ним мне этот разгруз удалось пережить легче,чем кефирный(на кефире я постоянно хочу есть).

Вощем,Девулечки,пробуйте и делитесь впечатлениями.

Мыш_ка, а что это за разгруз такой вкусный? Расскажи подробнее, а?

Девочки!Сегодня пробую новый(для меня)разгруз-горький шоколад и кофе.Посмотрим на результат.

А у меня живот быстро спух,а вот ноги и попа..........

Девочки!А куда это наша вдохновительница �руся пропала!

�русь,АУУУУУУУУУУУУ

 Рђ Сѓ меня самая проблема  - этот живот. Р� РѕРЅ почему то тоже очень медленно худеет. (((

galatea мутить Рё шатать может РѕС‚ РЅРёР·РєРѕРіРѕ давления.Рђ вес Сѓ  меня тоже СѓС…РѕРґРёС‚ медленно,Р° РІ СЃРј нормально.

Приветики.

Аня, может скушала вчера что-то не то? �ли бури какие магнитные...

Про вес и объемы. Если я килограммчик скидываю, так у меня живот немного уходит, буквально один см, а вот ноги (проблема моя) вообще никак не худеют...

Мышка, у меня вес тож почти не меняется, около 60-ти немного туда-сюда скачет, а объёмы стали уходить... Что меня радует намного больше, чем цифры на весах :)

Хотя сегодня что-то странное СЃРѕ РјРЅРѕР№. Отвес -600РіСЂ. Вчера питалась РІ рамках РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, разгрузов РЅРµ делала.  Сегодня СЃ самого утра меня мутит Рё шатает, СЏ РІСЂРѕРґРµ позавтракала нормально, полтора часа РЅР° улице погуляла. Рђ лучше РЅРµ стало. РџРѕРєР° РЅРµ Р±СѓРґСѓ делать силовые....

Девочки, может подскажете из-за чего это может быть?

Девочки!

А у меня вес ползёт еле-еле,а обьемы вроде как нормально уходят!

Не пойму в чём дело.

Хочу попробовать изменить план питания,может подействует!

Вчера устроила разгруз, прошла пешком с коляской 9 км. В итоге минус 1 кг!!! Но что сделать, чтобы он также быстро обратно не вернулся!!!!

Конфетка это хорошо,но позволить смогла себе только на 8 марта.� был плачевный результат,но уже все скинула и еще немного лишнего.

Да!Конфетка -это хорошо!

Девочки!Хочу весну!

Эх, а я вот мучаю свои 2,5 кг и всё никак, уже надоело. Сегодня смотрела, на сколько каллорий мне можно будет кушать, когда достигну желаемего веса... Можно будет ещё творожок, яблоко, конфетку заточить, скорей бы.

Да,немного.Но как хочется быстрей до последней.

Рыжик, поздравляю!  Р”Рѕ следующей цели немного осталось.  

Рђ Сѓ меня наконец то  РїРµСЂРІР°СЏ цель достигнута.РЇ думаю это благодаря гоночке иначе уже давно раслабилась.

Уфф, видно, у меня склероз пока что не старческий! Не забыла таки выложить дз в этот раз! )))

 Р§С‚Рѕ-то хреновенько Сѓ меня вес СѓС…РѕРґРёС‚. Даже запах весны РЅРµ повлиял. ((( Буду подольше гулять СЃ сынком, может это поможет как дополнительная физнагрузка?! такими темпами РЅРµ СЃРєРѕСЂРѕ Сѓ меня Р±СѓРґСѓС‚ желанные 75 РєРі. (((

� я хочу таку фигуру