РќСѓ, наконец-то! Привет! РЎ выздоровлением! РЈ меня РІСЃРµ ничего, вошла РІ привычный ритм, физнагрузки каждый день, хоть времени Рё РІ обрез, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ себе установила новый РѕС‚ 800 РґРѕ 1200, понизила углеводы Рё жиры Рё сразу Сѓ меня РѕРЅ позеленел, Р° то недоборы всегда! РќР° улице холод собачий, ветер, лицо РІСЃРµ обветрило. Вес потихонечку СѓС…РѕРґРёС‚, РґР° СЏ Рё РЅРµ тороплюсь. Еще раз вывела для себя аксиому - колбаса  - зло! Эта зараза СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° перечеркнуть РІСЃРµ усилия РїРѕ соблюдению Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания. Р’СЃРµ! РќРµ Р±СѓРґСѓ ее больше есть!

Ты не пробовала последовать совету Хелен про медитацию? Я здесь прочла, помедитировала и, знаешь, правда почувствовала себя легче, словно вся подтянулась, спина теперь прямая, так что имей ввиду, совет очень хорош! Хелен, спасибо!

А про прогреться можно и не только баней. Глинтвейн, например, или... горячее пиво!

Девчонки, добрый вечер! Спасибо большое всем за поздравление, очень приятно. У меня все нормально, потихоньку прихожу в норму(после простуды). Настрой боевой. Плохо, что у нас в городе нет сауны(на худой конец баньки), прогреться бы. Как у вас дела? Какие успехи?

Катюша, спасибо за подробное пояснение, попробую что-нибудь вставить.

Танечка поздравляю с именинами!!!

Привет! Вот пошаговое описание, как вставить фото:

1) В гугле, яндексе или мыле набрать радикал фото (в поисковике);

2) Выберите файл изображения на своем компе (жмем обзор);

3)Внизу на автомате пишется имя файла и тип. Жмем в окне открыть ;

4) В радикале - загрузить (может долго думать!!!);

5) под кодами появляется ссылка, выделяем ее и копируем правой кнопкой мыши;

6) Возвращаемся на закладку в диету (где ответить), нажимаем на дерево. открывается окно, копируем туда ссылку, так же размеры фото, бывает они возникают автоматически, по щелчку левой кнопки мыши,

бывает ставим сами.

7) ВСТАВ�ТЬ.

РЈС„, РІСЃРµ!

Пользуйся на здоровье!

Не болей, лечись, присоединяйся к нашим здоровым стройнеющим рядам!

что бы вставить фото ,его сначала надо загрузить в радикал,затем оттуда перенести сюда.или тебе аваторку надо ставить другую?

Девчонки, добрый вечер! Пришли морозы и я заболела. В школе такой колотун, что к концу учебного дня зуб на зуб не попадает.Вот и прилип вирус. Катюшь, ты не знаешь как вставить фото?Поделись опытом.

Добрый вечер хозяюшка. РўС‹ молодец, что занялась СЃРѕР±РѕР№. Р° РЅР° счет  РјРѕС‚ивации, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ медитировать перед СЃРЅРѕРј, представляя себя стройной Рё подтянутой. Это РѕРґРёРЅ РёР· методов НЛП, РѕРЅ помогает, так же, как Рё улыбка. Рў.Рµ. если будешь улыбаться через силу, даже просто растягивая РіСѓР±С‹, через некоторое время сама РЅРµ заметишь, как начнешь улыбаться.

Вечер добрый! РЈ нас начались крещенские РјРѕСЂРѕР·С‹, завтра опять побегу заниматься РЅР° улицу. Сегодня - жрем-СЃ, РЅСѓ, так, РІ легкую, жаль только, РґРІР° бутерброда СЃ колбасой съела. Так как  СѓР¶Рµ давно ситуацию анализирую, то знаю, что хуже только тортик. РќРµ Р±СѓРґСѓ больше! Чес слово!

Ты здесь еще в каких-нибудь темах бываешь? Заходи в любые возрастные группы, здесь очень много интересных людей

Девчонки, и Вас всех с праздником! �сполнения всех желаний!

Катюш, и к нам наконец-то пришла зима. Вчера весь день валил снег, сегодня морозец. Правда красота, вот только когда таять начнет, что будет. Я сегодня целый день на кефире, вроде продержалась нормально. Посмотрим что будет завтра. Как твои успехи?

� вас, девушки-красавицы! Счастья вам, успехов и здоровья, любви большой и горячей! Не пропадайте, пишите!

Привет.С праздником вас!!!С крещением!!!

Наталья, привет!Заходила к тебе в гости, читала все твои успехи.Ты просто молодец!.Уже можно сказать Стройняшечка.Ведь не зря говорят- умнеешь с возрастом, да во многом и инет помог.Я тоже благодаря ему похудела.В 2009г. мой вес был 106кг., и тут осенью засватали мою дочу. Свадьбу назначили на август 2010г.Я как посмотрела на себя в зеркало, и стало плохо мне от увиденного.Решила взять себя в руки и похудеть к свадьбе, чтоб дочь меня не стеснялась.(Хотя она сказала, что любит меня в любом виде).Наверное просто самой хотелось выглядеть помоложе, стройнее.� дело пошло, к августу мой вес был 82кг.Сильная мотивация была. Свадьба прошла, мотивация закончилась, новую не придумала, и пошло - поехало.Сначала вроде держала вес, ну а потом пошли праздники.Теперь вес прыгает: то 85, то 86, а мечта была 75.Теперь опять борюсь с весом.Спасибо ДиОну, нашла здесь единомышленников,с которыми можно поделиться, спросить совета.

Привет девченки.Я тоже полна оптимизьму,особенно когда на весах вижу отвес.....мои успехи все подписаны в подписи моей)))чувствую себя прям девочкой,но еще полпути впереди,постараюсь к лету справится и с этими килограммами.Пральна пишут главный успех в похудении находится в мозгах.

Жалко что СЏ это узнала РІ таком возрасте,Р° ведь могла Р±С‹ Рё СЃ молодости РЅРµ допускать лищнего веса....Р° СЏ РІСЃСЋ жизнь ,наблюдая Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ СЃ 25 лет была 78РєРі.потом РІ 38 лет РїСЂРё помощи таблеток похудела РґРѕ 65ти Рё продержалась РіРѕРґР° 3,..потом медленно поползла Рє......96ти

Наталья, привет! Худеем с переменным успехом. Как говорится - шаг вперед, два шага назад. Но полны оптимизма. Все у нас получится! А ты как? Каковы успехи?

Катюша, привет! У нас в основном весной красиво бывает, пока нет такой жары, а летом сплошное пекло, дышать нечем. Я тоже розы люблю, хоть и живу на 4-м этаже, но у меня клумба с розами у подъезда, за которой ухаживаю. Я работаю в школе уч.физкультуры. В свободное время любила очень готовить, печь, шить и вязать. Сейчас из всех увлечений остались только шитье и вязание. Хотя и пеку часто для мужа(он у меня сладкоежка).Ты не поверишь -замуж выходила, муж весил 56кг, живем уже 27 лет, а у него все те же 56кг.,да и поужинать любит после 21ч. А тут во всем себе отказываешь, от воды поправляешься. Ну разве справедливо это, скажи?

Привет!! Как! Воскресенье, да еще гостей нанесло!Съела тортик (ну не весь, конечно), сыплю голову пеплом. А у вас как?

Привет бальзаковки!Как худеется?

Привет, Тань! Оч рада связи, я сама два дня не выходила, было реально некогда, работа. У меня раньше под аватаркой было написано Саратов, а сейчас куда-то делось... Надо в настройках посмотреть. У нас тут...деревня Гадюкино, одна радость, что хоть погода установилась, а то на НГ лил дождь - это довершало безрадостную картинку. У вас там на Кавказе, наверно, красиво и розы растут хорошо - это моя слабость, у меня 50 кустов, каждую зиму боюсь, что померзнут. А что ты любишь, чем занимаешься в свободное время?

Катюша, привет! Хорошо когда морозец, а мы снега еще не нюхали. К нам зима все еще никак не дойдет. Зарядку делаю по утрам, перед работай. сегодня дочу собираю(завтра с утра уезжает).Хорошо когда она дома, но дети вырастают и выскакивают из гнезда родительского, создавая свое. Теперь наш удел -ждать и провожать. Так что с завтрашнего дня снова беру себя в руки. К лету обязательно похудею.

Ой, сегодня такую классную зарядочку во дворе по морозцу сделала, аж до сих пор щеки розовые! А ты как сегодня, уже поприседала, побегала или еще как-нибудь? У меня на все 40 мин. уходит, больше не могу пока, сердечко шалит, приходится нагрузку дозировать, но удовольствия - целая куча!!! Присоединяйся!

Таня, доброй ночи! У меня такая же фигня, разъелась, прибавила 1кг ( при моем росте это заметно), только у меня в гостях мама. Когда мы одни живем, мы еде не очень много значения придаем, у нас только ужин - святое, хоть это и неправильно с диетической точи зрения. Зато я уверена, что с психологической - абсолютно верно, т.к. семья вся только за ужином и собирается. � поговорим, и посмеемся, а уж с утра и упереться можно во всякие диеты и упражнения. Но когда мама приезжает, это и завтраки, которых у нас не бывает вообще, и обеды из трех блюд, а ж про ужины и перекусы бесконечные даж говорить не приходится. Жрем-с!!

Катюша, привет! Присоединяйся, вместе  любое дело спорится. Р—Р° последнюю  неделю тоже разожралась, что дальше некуда. Приехала доча РЅР° 10 дней РІ гости, хочется чем-то вкусненьким ее побаловать, Рё сама туда же, РІРѕС‚ Рё разнесло уже РЅР° 2 РєРі больше, РЅРµ худею, Р° набираю. Караул, РјРЅРµ тоже РїРёРЅРѕРє требуется.

Привет, девушки!! Я рада, что нас все прибавляется, а то везде молоденькие девчушки худеют, как будто нам, дамам зрелым, не надо ничего. Это очень здорово, взяться за себя, привести в порядок, да просто лишний раз похвалить...Так что очень рада познакомиться. Сама занимаюсь бодифлексом, в конце прошлого года участвовала в гоночках, заняла 2е место. Сейчас пытаюсь как-то вернуться в нормальную колею после праздников, надо сказать, не очень получается, хотя зажоров особых не было. Зарядку делать лень! Можете пинать

Добрый вечер! Бодифлексом я занимаюсь, правда делаю не все упражнения(пока), а только те которые получаются. Мне они тоже нравятся, но нужно делать систематически, а я порой ленюсь(особенно если у мужа выходной), хочется подольше поваляться. НУ вот, сейчас все праздники пройдут, провожу дочу и в бой(поблажек уж точно не будет)

Татьяна, Рё Вас СЃ праздником! РЇ РІРѕС‚ РїРѕРєР° молодцом РґРѕ вечера, Р° потом 

РўРѕРіРґР° тоже беру себя РІ СЂСѓРєРё, тем более объедальные праздники, гости Рё выходные закончились. Кстати -500 Р·Р° день это очень РЅРµ плохо 

А не хотите ещё бодифлексом попробовать заняться? В принципе до 30 мин в день и вполне реально не выходя из дома. Судя по отзывам хорошо объёмы убирает. Сегодня второй день под диск занималась - понравилось. Я человек не спортивный, а тут с одной стороны вроде довольно легко выполнять, а с другой - ощущения потом приятные появляются, как будто гибче становишься и тепло по телу разливается.

РЎ  Рождеством  Христовым! Танюша,  здесь  нас  РјРЅРѕРіРѕ,  девушек  бальзаковского  возраста! заглядывай  Рё  СЃСЋРґР°  /community/post.php?topic_id=5142

С РОЖДЕСТВОМ! Вчера просидела весь день на кефире -500г. мало- но процесс пошел.

Кузьминки, привет! Присоединяйся. Вместе веселей будет идти к намеченной цели. У меня тоже праздники все планы спутали.А вчера доча в гости приехала, так ужин прошел на славу. Сегодня весь день пробую просидеть на кефире.

Здравствуйте, Татьяна. РЇ тоже новичок, хотя ещё РґРѕ РќР“ пыталась здесь СЃ СЃРѕР±РѕР№ бороться СЃ помощью планов Рё графиков. Р’СЂРѕРґРµ даже что-то начало получаться, РЅРѕ праздники свели РІСЃРµ усилия РЅР° нет. Теперь тоже ищу компанию для похудения, Р° то Сѓ РѕРґРЅРѕР№ плохо выходит 

Рћ себе: Р·РѕРІСѓС‚ Ольга, 40 лет. Вес РґРѕ 1 января был 73 РєРі (РїСЂРё 165СЃРј), Р° сейчас РЅРµ знаю - весов пугаюсь, РЅРѕ РїРѕ одежде СЏРІРЅРѕ больше. Хотелось Р±С‹ вернуться Рє своему любимому РІ 57-60, Р° там СѓР¶ как получится.  РџРѕРєР° что плохо разобралась СЃ оформлением своей странички потому, что браузер шалит Рё ничего постороннего загружать РЅРµ хочет, РЅРѕ РІ ближайшее время исправлюсь. Р’ общем, если примите РІ СЃРІРѕСЋ компанию, Р±СѓРґСѓ очень рада 

Ну если что - не откажусь и от подсказки, приму с благодарностью. Конечно буду стараться увидеть себя строиную - красивую к лету. Да не буду, а сделаю!!!!!!!!

  РџСЂРёРІРµС‚ Татьяна, РЅСѓ как это нет мотивации, Р° себя стройную-красивую РІ зеркале наблюдать? РњРЅРµ , например, Рє лету хочется летать как бабочка, Р° РЅРµ ползать как толстая гусеница умирая РѕС‚ жары, как было прошедшим летом. Да Рё размерчик Р·Р° 4 Рј-ца СЃ 52 РґРѕ 48-РіРѕ тоже приятно! Так что давай, или ещё чего наподсказывать?

Спасибо! Я согласна.

Пускай это будет оговорка, которая сбудется!

С этими кг-ми уже голову себе забила. Ну конечно 55 лет. Спасибо за подсказку.

Привет, Татьяна!

Вам 55 лет или кг???

Девочки, здравствуйте! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Татьяна, РјРЅРµ 55лет, РЅРѕ чувствую себя моложе.  Начала худеть РіРѕРґ назад, СЃ октября 2009Рі. СЃ весом 106РєРі. Была мотивация - похудеть Рє августу 2010Рі. (свадьба дочери) РґРѕ 80РєРі. Правда РЅРµ дотянула РґРѕ желаемого результата 2РєРі(82РєРі.) РќРѕ Рё то, так было хорошо, летала как бабочка. Свадьба прошла, пошла раслабуха Рё незаметно набрала 4-5РєРі. Сейчас стараюсь вес держать, РЅРѕ большое желание его сбросить еще. РќР° данный момент нет такой мотивации, которая Р±С‹ подстегнула меня, РґР° плюс эти бесконечные праздники. Девочки, ищу единомышленников, вместе Рё "батько бить легче".