|
|
 |
|
ziza_nata
Diet-Баллов: 25132
Сообщений: 3495
Город: Москва
25.9.2012 13:27
|
1200-1400
а до Диона ела на 3000-4000 
Начинай уже сейчас жить той жизнью, какой ты хотела бы видеть ее в конце.
11.03 - 86,4 кг
18.03 - 84,2 кг (-2,2кг за 7 дней) - да!
30.04 - 81 (-3кг) ближайшая цель -будет!
11.07 - 70,0 кг (-14,2кг за 115 дней)
|
vita_73
Diet-Баллов: 8106
Сообщений: 1875
25.9.2012 13:26
|
от 1740 до 2090-как посчитали, так и ем)). очень редко+ или -
вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.
|
Честиларю
Diet-Баллов: 3043
Сообщений: 539
Город: Москва
25.9.2012 13:22
|
1100-1200. Все считаю скрупулезно) |
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
23.9.2012 10:26
|
От 1100 до 1300, с моим образом жизни не могу запихнуть в себя больше.
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10420
Сообщений: 4502
23.9.2012 10:25
|
В последнее время 1600-1700, хотя коридор до 1550. Физической нагрузки (спорта и т.п.) нет, но устаю на работе очень сильно.
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
Мяучка_1990
Diet-Баллов: 4489
Сообщений: 1518
10.9.2012 18:33
|
чаще всего около 2000,если все собрать и посчитать честно |
oivanova
Diet-Баллов: 70062
Сообщений: 3159
Город: Новосибирск
10.9.2012 18:27
|
Около 2000 какал, но каждый день - занимаюсь по 1.5-2 часа утром
Я Ольга, мне 42, рост 169 см. В мае 2010 я весила 91.5 кг (не верится), с апреля 2011 года-52-53 кг и минимальный ИМТ:18.5.
Итог двух лет моего ЗОЖ:
1)уменьшилась на 39 кг
2)держу вес 1.5 года.
|
Лёлик-Голик
Diet-Баллов: 12463
Сообщений: 1
10.9.2012 18:22
|
Я на сайте две недели. Для похудения мне надо не более 1550, но я пока привыкаю к новому образу жизни.
Поэтому стараюсь быть в коридоре до 2000 ккал. Это уже для меня подвиг.  |
nata-liya
Diet-Баллов: 8600
Сообщений: 3331
10.9.2012 18:15
|
Обратный отсчет: 55 (-1,5) 29.09.2014
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28320
Сообщений: 31564
Город: МО, Подольск
10.9.2012 18:01
|
1440-1790 ккал. Раз в месяц - не более 1880 ккал.
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Lissa_beemoth
Diet-Баллов: 11379
Сообщений: 2694
Город: Украина
10.9.2012 17:59
|
фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал
|
Риночка96
Diet-Баллов: 58
Сообщений: 1
10.9.2012 17:59
|
а я сегодня 907 съела,и обычно всегда съедаю до 1000,но бывает что устраиваю себе "весёлые" выходные и получается около 2000Ккал. |
yaxudeju
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 179
10.9.2012 17:53
|
иногда получается больше 1550
но стараюсь не превышать,конечно
Юлия.
Рост 162, вес 53.
Хочу 45-47
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
10.9.2012 15:52
|
1450-1600 ккал. Раз в месяц - не более 1800 ккал.
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
Yatsan
Diet-Баллов: 35619
Сообщений: 2265
Город: воронеж
10.9.2012 15:45
|
страюсь удержаться на 1250-1550, но иногда превышаю
мама троих детей ;-)
|
Alix
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 849
8.9.2012 22:27
|
1250-1550, иногда 1670 получается. Когда переедаю, доходит до 1900 :(
31 год, рост 163см. Начальный вес (февраль 2012г): 121,8 кг.
Цель: 99 кг. Сейчас 105.5 кг.
Дневник (всё первом сообщении):/community/post.php?topic_id=40806
|
yaxudeju
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 179
30.8.2012 1:36
|
Юлия.
Рост 162, вес 53.
Хочу 45-47
|
Rjibr
Diet-Баллов: 38674
Сообщений: 5483
29.7.2012 11:21
|
В среднем 2200, иногда до 3200 (перед КД).
Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078
|
Горе_луковое
Diet-Баллов: 1167
Сообщений: 59
29.7.2012 11:17
|
1420-1770 - это мой корридор, в него и укладываюсь.
Имя: Катя
Возраст: 33
Рост: 168 см
Начальный вес: 88 кг (15.07.2012)
Хочу: 65 кг
Иду к мечте поэтапно.
1-й этап: 80 кг.
|
Natalishna
Diet-Баллов: 512
Сообщений: 4
28.7.2012 23:17
|
Укладываюсь в коридор 1200-1500. Если не хулиганю)))) |
ОлесяЛаркина
Diet-Баллов: 4845
Сообщений: 742
28.7.2012 18:02
|
1300-1600, больше или меньше всего пару раз было за 2.5 месяца и то ненамного
34 года, рост - 166 см, стартовый вес - 98.1 кг 14.05.2012
1 - 94 кг 4.06.2012
2 - 90 кг 2.07.2012
3 - 86 кг 19.08.2012
4 - 83 кг к 14.09.2012
главная цель - 55 кг к 31.12.2013
Мой дневник /community/post.php?topic_id=42578
|
Julia-km-ua
Diet-Баллов: 8023
Сообщений: 1062
Город: Хмельницкий
28.7.2012 18:00
|
стараюсь 1300-1550, иногда превышаю до 1800-1900. но это сейчас, а раньше и больше 2000.
Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275
|
Мери-Поппинс
Diet-Баллов: 3971
Сообщений: 229
Город: Украина
26.7.2012 11:52
|
Домохозяйка. 34 года.
Начала с весом 81,1 кг.
Цель №1-75 кг.
Цель №2-70 кг.
Цель №3-65 кг.
Цель №4-62 кг.
|
Полуничка
Diet-Баллов: 10981
Сообщений: 2642
25.7.2012 19:27
|
В основном 1250-1550ккал)
Ира 21год,Рост 170см,вес 77кг
Цель 1 - 75кг
Цель 2 - 70кг
Цель 3 - 65кг
/community/post.php?topic_id=48698
|
Аня_Еф
Diet-Баллов: 2591
Сообщений: 7
25.7.2012 19:18
|
1250-1500.
Тренажерный зал + беговая дорожка 3 раза в неделю обязательно :) |
Mapуся
Diet-Баллов: 2136
Сообщений: 284
25.7.2012 11:57
|
Если хочется пожрать, вспомни о боках, про живот свой не забудь, бедра осмотри, ну и тяжесть от еды вспомнить не забудь. Легкость твое все.
|
Завета
Diet-Баллов: 2049
Сообщений: 171
Город: Москва
25.7.2012 11:56
|
Лизка, 20 лет, рост 177
Весила 94; Вешу 68; Хочу 55
/community/post.php?topic_id=22903
Сижу на Abc ;)
|
Wife87
Diet-Баллов: 1066
Сообщений: 230
Город: Саратов
15.7.2012 14:16
|
500-1100 (ооочень редко) и блин толку от этого никакого! а заставить себя есть больше не могу, потом тошнить весь день будет, если не рвать
Катерина, 24 года
Рост - 170
Вес - 75 (10.07.2012)
71.500 (16.07.2012)
69.950 (23.07.2012)
69.000 (30.07.2012)
Мечта: - 12 кг.
Мы сами творим свою судьбу!
/community/post.php?topic_id=43500 - дневничок. Рада всем!
|
майсвет
Diet-Баллов: 1363
Сообщений: 70
14.7.2012 18:19
|
смотри на мир счастливыми глазами, и с тонкой талией!!!
|
5_Катя_
Diet-Баллов: 22800
Сообщений: 1251
10.7.2012 6:24
|
Нет предела совершенству!
|
kirney
Diet-Баллов: 52154
Сообщений: 2001
10.7.2012 2:17
|
То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653
|
Roni_k
Diet-Баллов: 16111
Сообщений: 4015
Город: Киев
10.7.2012 1:52
|
В среднем от 1800 до 2200, иногда бывают разгрузочные дни (где-то на 1200-1300), минимум раз в неделю "день вседозволенности" (обычно выше 3000 наедаю). Стройнею:)))
Вероника, 34 года. Рост 168.
Дочка Даринка 7.12.13:)
Цель №1 - найти мотивацию
Цель №2 - если достигну цели №1
Дневник id=38974
|
MILLA7
Diet-Баллов: 24876
Сообщений: 1956
6.7.2012 20:44
|
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
Ens_entium
Diet-Баллов: 2280
Сообщений: 494
6.7.2012 16:56
|
Около 1000-1200, ем два раза в день (чаще есть нет пока возможности), надо бы чуть больше, но запихнуть в себя больше 500 калорий за раз ( в виде здоровой еды) достаточно проблематично. Хотя я думаю это не критично. |
НеСоня
Diet-Баллов: 22874
Сообщений: 1687
Город: Одесса
6.7.2012 16:45
|
Сейчас подняла коридор до 1730-2080 - и получается всегда по по верхней границе - 2080, а то и 2150. Если вписываюсь и не безобразничаю - вес послушно катится вниз.
Было 120 кг * 160см. Есть 56,7 кг. Буду 52 кг.
Держу коридор 2040-2390 ККал.
|
sophia1980
Diet-Баллов: 21265
Сообщений: 4231
6.7.2012 14:54
|
Стараюсь от 2000 до 2500, бывает больше, но бывает и меньше. Сейчас делаю разгрузы на 1200 раз в неделю. Не заморачиваюсь особо на кол-во, бывает, что не считаю , и довольно часто, вес потихонечку снижается.
София, 34 года, рост 180, стремлюсь к хорошей форме :). Правил никаких нет, есть общие принципы.
Привлекательными нас делает хорошее настроение
id=42638
|
