Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
сколько ккал вы употребляете?? только честно!

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1200-1400

 

а до Диона ела на 3000-4000 smile

Начинай уже сейчас жить той жизнью, какой ты хотела бы видеть ее в конце.

11.03 - 86,4 кг
18.03 - 84,2 кг (-2,2кг за 7 дней) - да!
30.04 - 81 (-3кг) ближайшая цель -будет!
11.07 - 70,0 кг (-14,2кг за 115 дней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

от 1740 до 2090-как посчитали, так и ем)). очень редко+ или -

вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1100-1200. Все считаю скрупулезно)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

От 1100 до 1300, с моим образом жизни не могу запихнуть в себя больше.

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В последнее время 1600-1700, хотя коридор до 1550. Физической нагрузки (спорта и т.п.) нет, но устаю на работе очень сильно.

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чаще всего около 2000,если все собрать и посчитать честно

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Около 2000 какал, но каждый день - занимаюсь по 1.5-2 часа утром
Я Ольга, мне 42, рост 169 см. В мае 2010 я весила 91.5 кг (не верится), с апреля 2011 года-52-53 кг и минимальный ИМТ:18.5.
Итог двух лет моего ЗОЖ:
1)уменьшилась на 39 кг
2)держу вес 1.5 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я на сайте две недели. Для похудения мне надо не более 1550, но я пока привыкаю к новому образу жизни.

Поэтому стараюсь быть в коридоре до 2000 ккал. Это уже для меня подвиг. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2100, иногда 2500

Обратный отсчет: 55 (-1,5) 29.09.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1440-1790 ккал. Раз в месяц - не более 1880 ккал.

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1700-1750

фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал

ссылка

Послать личное сообщение

а я сегодня 907 съела,и обычно всегда съедаю до 1000,но бывает что устраиваю себе "весёлые" выходные и получается около 2000Ккал.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

иногда получается больше 1550smile

но стараюсь не превышать,конечно

Юлия.
Рост 162, вес 53.
Хочу 45-47

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1450-1600 ккал. Раз в месяц - не более 1800 ккал.
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

страюсь удержаться на 1250-1550, но иногда превышаюsmile

мама троих детей ;-)

ссылка

Послать личное сообщение

1250-1550, иногда 1670 получается. Когда переедаю, доходит до 1900 :(

31 год, рост 163см. Начальный вес (февраль 2012г): 121,8 кг.
Цель: 99 кг. Сейчас 105.5 кг.
Дневник (всё первом сообщении):/community/post.php?topic_id=40806

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1500-1700

Юлия.
Рост 162, вес 53.
Хочу 45-47

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В среднем 2200, иногда до 3200 (перед КД).

Мы едим только то, что себе позволяем.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=42078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1420-1770 - это мой корридор, в него и укладываюсь.smile

Имя: Катя
Возраст: 33
Рост: 168 см
Начальный вес: 88 кг (15.07.2012)
Хочу: 65 кг
Иду к мечте поэтапно.
1-й этап: 80 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Укладываюсь в коридор 1200-1500. Если не хулиганю))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1300-1600, больше или меньше всего пару раз было за 2.5 месяца и то ненамного

34 года, рост - 166 см, стартовый вес - 98.1 кг 14.05.2012
1 - 94 кг 4.06.2012
2 - 90 кг 2.07.2012
3 - 86 кг 19.08.2012
4 - 83 кг к 14.09.2012
главная цель - 55 кг к 31.12.2013
Мой дневник /community/post.php?topic_id=42578

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стараюсь 1300-1550, иногда превышаю до 1800-1900. но это сейчас, а раньше и больше 2000. 

Юлия. Мама чудесной дочурки.
Рост 162 см. 27 лет.
Вес до - 60 кг
Я не толстая, я празднично-округлая!
topic_id=53275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1300

Домохозяйка. 34 года.
Начала с весом 81,1 кг.
Цель №1-75 кг.
Цель №2-70 кг.
Цель №3-65 кг.
Цель №4-62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В основном 1250-1550ккал)

 

Ира 21год,Рост 170см,вес 77кг
Цель 1 - 75кг
Цель 2 - 70кг
Цель 3 - 65кг
/community/post.php?topic_id=48698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1250-1500.

Тренажерный зал + беговая дорожка 3 раза в неделю обязательно :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1800-2000

Если хочется пожрать, вспомни о боках, про живот свой не забудь, бедра осмотри, ну и тяжесть от еды вспомнить не забудь. Легкость твое все.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не больше 500 ккал) 

Лизка, 20 лет, рост 177
Весила 94; Вешу 68; Хочу 55
/community/post.php?topic_id=22903
Сижу на Abc ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

500-1100 (ооочень редко) и блин толку от этого никакого! а заставить себя есть больше не могу, потом тошнить весь день будет, если не рвать

Катерина, 24 года
Рост - 170
Вес - 75 (10.07.2012)
71.500 (16.07.2012)
69.950 (23.07.2012)
69.000 (30.07.2012)
Мечта: - 12 кг.
Мы сами творим свою судьбу!
/community/post.php?topic_id=43500 - дневничок. Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1100

смотри на мир счастливыми глазами, и с тонкой талией!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1450-1600

Нет предела совершенству!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1800-2200

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В среднем от 1800 до 2200, иногда бывают разгрузочные дни (где-то на 1200-1300), минимум раз в неделю "день вседозволенности" (обычно выше 3000 наедаю). Стройнею:)))

Вероника, 34 года. Рост 168.

Дочка Даринка 7.12.13:)

Цель №1 - найти мотивацию
Цель №2 - если достигну цели №1
Дневник id=38974

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1400-1550 кк

Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Около 1000-1200, ем два раза в день (чаще есть нет пока возможности), надо бы чуть больше, но запихнуть в себя больше 500 калорий за раз ( в виде здоровой еды) достаточно проблематично. Хотя я думаю это не критично.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас подняла коридор до  1730-2080 - и получается всегда по  по верхней границе - 2080, а то и 2150.  Если вписываюсь и не безобразничаю - вес послушно катится вниз.

Было 120 кг * 160см. Есть 56,7 кг. Буду 52 кг.
Держу коридор 2040-2390 ККал.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стараюсь от 2000 до 2500, бывает больше, но бывает и меньше. Сейчас делаю разгрузы на 1200 раз в неделю. Не заморачиваюсь особо на кол-во, бывает, что не считаю , и довольно часто, вес потихонечку снижается.

София, 34 года, рост 180, стремлюсь к хорошей форме :). Правил никаких нет, есть общие принципы.

Привлекательными нас делает хорошее настроение
id=42638
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика