|
|
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
15.8.2013 11:54
|
Сегодня 76,4. Вчера был обруч, но только 20 минут. Пока никак спорт активно не получается подключить.
Аня, спасибо тебе за пожелания! Я живу в Московской области. Мой рабочий день до 17 часов. Иногда могу пораньше уйти.
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Occasion
Diet-Баллов: 10868
Сообщений: 1280
14.8.2013 23:41
|
Элла, мы наверное живем в очень разных часовых поясах (я подозреваю) и ты возможно уже давно спишь. Из какого ты города?
Думаю я так потому, что когда ты написала об окончании рабочего дня, у меня была только его середина :)
Сейчас у меня уже вечер, я желаю тебе хорошего дня завтра. Вставай в отличном настроении и обязательно диетично и вкусно покушай, и вперед - к новым отвесам.
Аня Начальный вес - 86
09.06.2013 - 80 кг (первая цель достигнута)
28.08.2013 - 75 кг (вторая цель достигнута,
03.12.2013 - 70 кг (третья цель достигнута)
/community/post.php?topic_id=47968
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
14.8.2013 15:45
|
Анечка, спасибо! И ты не сдавайся!
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Occasion
Diet-Баллов: 10868
Сообщений: 1280
14.8.2013 15:17
|
Привет, Элла!
Я к тебе с визитом, посмотреть-поглядеть. Ты молодец, что взялась худеть с 78, а не как я, когда дотянула просто дальше некуда :)
Желаю удачи и рада, что вес уже пошел вниз. Продолжай в том же духе.
Аня Начальный вес - 86
09.06.2013 - 80 кг (первая цель достигнута)
28.08.2013 - 75 кг (вторая цель достигнута,
03.12.2013 - 70 кг (третья цель достигнута)
/community/post.php?topic_id=47968
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
14.8.2013 13:37
|
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
13.8.2013 14:48
|
Вчера прыгала прыжки Меньше кушала.
Утром 76,7.
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
12.8.2013 12:59
|
Тэкс. Утром опять 77,2. Пью воду. КД на исходе. Вечером будет обруч. И скакалку начну подключать.
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
9.8.2013 12:17
|
Полдень. Пью воду. И я уже молодец
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
9.8.2013 10:41
|
Утром весы показали 77,2. Ну ладно, бывало и хуже.
И ещё КД нагрянули.
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
8.8.2013 13:54
|
Девчата, приветы, если ещё заходите. Попытка не пытка. Снова буду стараться. Завтра напишу вес точный. КД на носу. Спорт попробую подтянуть. Как же хочется похудеть, как в первый раз...
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12252
Сообщений: 1515
Город: Новосибирск
18.4.2013 9:44
|
Элла, ку-ку! :)) Мы тебя потеряли! Ты там случаем не расслабилась вдали от сохудельниц?
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
16.4.2013 12:18
|
Эллочка, какая ты умничка, только я что-то топчусь на месте со своим весом. Давай!
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12252
Сообщений: 1515
Город: Новосибирск
14.4.2013 16:20
|
Привет, Эллочка! :) Спасибо, сделала себе закладку с танцевальным фитнесом!
А ты молодчина!!! Поздравляю с перевыполнением!
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
12.4.2013 13:18
|
И вообще я перевыполнила план на целый кг (11 апреля я должна была весить 75 кг...)))
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
12.4.2013 13:16
|
Наталиско, спасибо за похвалу!!!
Вот здесь мне нравятся упражнения. Много всего полезного и понятного.
Утром 74 кг ! ураааааааа!
Главное теперь, чтобы выходные прошли тоже на "ура". НЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ, ЭЛЛА!
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12252
Сообщений: 1515
Город: Новосибирск
11.4.2013 12:58
|
Элла, привет! Результат у тебя прекрасный! Поздравляю!!!
А как комплекс на бедра называется? Тоже думаю чтобы подключить еще к этой части...
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
10.4.2013 15:01
|
Скачала упражнения для мышц внутренней стороны бедра. Там у меня ооооой как много жирка! Комплекс длится всего 9 минут. Постараюсь не забывать их делать.
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
10.4.2013 14:49
|
Завтра будет ровно месяц, как я начала сбрасывать вес. По-моему, неплохой результат пока.
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
10.4.2013 14:43
|
Сегодня опять 74,4
И это хорошо! Сейчас поем роллы. Надеюсь, они не повредят моим планам.
В обед ела картошку без соли с помидоркой.
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
9.4.2013 16:31
|
После вчерашнего кефирного разгруза 74,4
Пока питаюсь в обычном режиме. занимаюсь спортом и помню о мотивации.
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
8.4.2013 13:05
|
Всем привет! Я не пропала. Были на больничном, и вот я снова окунаюсь в рабочую атмосферу.
На радостях утром даже забыла взвеситься. Вчера ели шашлыки. Небольшой зажорчик был, не скрою.
Но сегодня кефирный день. Снова разгружаюсь.
напомню, что к 11 апреля мне нужно весить 75 кг и мееееньше.
4 апреля вес дошёл до цифры 75,1
Ань, всё в порядке. О да! Ветрянка она такая. Не быстрая, скажем так.
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
2.4.2013 0:29
|
Ооо, мои только переболели по очереди. Ветряночная эпопея длиною в 1 месяц закончилась
Как дела? Как вес?
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
28.3.2013 14:58
|
Вес 75,7
У ребёнка подозревают ветрянку. Грустно.
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
26.3.2013 11:58
|
Так, к 1 апреля я должна видеть на весах 76 кг. не только утром, но и вечером. Это важно. Утром-то понятно - после вечернего пищевого воздержания весы будут радовать. Но и по вечерам они не должны меня пугать.
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
26.3.2013 11:45
|
Вес утром 75,7
Разгруз прошёл хорошо. Натянула уже джинсы, которые купила осенью. Живот уменьшается.
Сегодня и всю неделю правильное питание. И занятия спортом. КД заканчиваются.
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
25.3.2013 16:22
|
Кефирный день в самом разгаре. Уже литр я поглотила. Остался ещё литр... Завтра надеюсь на приличный отвес.
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
25.3.2013 11:21
|
Девочки, спасибо, что заходите ко мне!
Утром весы показали 76,8
Выходные прошли неплохо. Конечно, по будням я питаюсь более праивльно. А тут и пицца была (немного), и мороженку съела, и семечек погрызла. Всего по чуть-чуть. Себя не корю, потому что иначе в выходные будет неинтересно.
Ань, готова! Уже кефира два пакетика прикупила. Буду весь день пить два литра. Посмотрим, что завтра на весах увижу.
Так что В БОЙ с лишними кг!
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
24.3.2013 23:52
|
Фосса пишет 22.03.2013 в 14:01 (ссылка):
Аня, спасибо!
Жаль, что наши сходные параметры нас не радуют. Я так вообще, как столбик какой-то. Может я не "яблоко", а "песочные часы"?..
Элл, для песочных часов у тебя ОБ должен быть больше намного, так что "яблочки" мы Как прошли выходные? Готова к завтрашнему разгрузу?
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12252
Сообщений: 1515
Город: Новосибирск
22.3.2013 18:30
|
Фосса Приветик! :) Поздравляю! ))) у меня похожая динамика - вчера 76,6, вечером белковый ужин и Тай чи, на утро вес 76,2. Приятно так, видеть как все четко работает! :)
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
22.3.2013 16:01
|
Аня, спасибо!
Жаль, что наши сходные параметры нас не радуют. Я так вообще, как столбик какой-то. Может я не "яблоко", а "песочные часы"?..
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
22.3.2013 15:29
|
Элла. приветик! Поздравляю с отвесикои и "взятием" 1й цели!
У нас с тобой практически одинаковые замеры. У меня только бедро - 61 см. зато жопа бедра 107 см, а во всем остальном все то же самое
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
22.3.2013 12:00
|
Вчера был белковый ужин и тайбо. В итоге утром 76,3 . Ууух, я довольная!
Теперь главное, чтобы выходные прошли спокойно (без зажоров))).
И ещё первый день КД сегодня.
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
21.3.2013 11:52
|
Первая цель достигнута - 76,8 !!!
Теперь новая - 76 кг к 1 апреля.
25 марта по плану разгрузочный день на кефире. А там дальше видно будет.
Ещё надо как-то правильно выходные пережить.
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
20.3.2013 13:48
|
Утром измерила объёмы. Через 10 дней повторю.
грудь.................................105
под грудью........................90
талия..................................87
живот...............................94
бёдра...............................102
бедро (нога).....................64
над коленом....................42
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
20.3.2013 13:15
|
Такссс... Утром 76,6
Я худею! Ура-ура-ура!!!
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
19.3.2013 15:47
|
Сегодня утром 77,3
Вчера пила кефир, на ужин мясо с овощами, мандаринчик перед сном.
Обруч не крутила (сегодня покручу))).
Тьфу на меня - замеры надо сделать! За-ме-ры.
КД вот-вот должны приползти ещё. ждём-с
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
18.3.2013 14:56
|
Планы на остаток дня:
- купить кефир, яблоки, мандарины
- не есть после 19.00
- обруч 20 минут
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Фосса
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 447
18.3.2013 14:43
|
Ань, молокочай хорошая вещь. Правда я не могу его пить. Мне просто ужасно не нравится вкус. А кефир вообще действует на меня как мочегонное (я пью и... писаю))).
Я как-то читала, что женщинам с "яблочной" фигурой (как у меня) надо воздерживаться в первую очередь именно от соли. И это подтверждает мой опыт. После поедания обычной селёдки у меня может быть привес в 1 кг...
Наталиско, спасибо! И за поддержку и за веру в лучшее!
Я ещё вчера пила кока-колу. Гадость, надо отвыкать.
Уже давно заметила, что в выходные мне труднее держать себя в руках. На работе я ем только то, что беру с собой из дома. А дома так и хочется что-нибудь пожевать. Все жуют - и мне хочется
Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12252
Сообщений: 1515
Город: Новосибирск
18.3.2013 14:27
|
Приветик, Элла! С возвращением!!! Думаю не так важно сколько раз ты будешь начинать заново, главное не изменять мечте и всеже делать это. Я тоже за год расслабилась и перестала контролировать вес, с 67 до 77 вернула и снова начинаю себя дисциплинировать. Хотя когда-то, лет 5 назад, весила и 90, но благодаря спорту и диетам удалось значительно изменить некоторые пищевые привычки.
У тебя уже есть прекрасный опыт любви к себе и достижений, значит в этот раз все будет проще и легче, не сомневайся! :)
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Annabell_l
Diet-Баллов: 6243
Сообщений: 1224
Город: Днепропетровск
18.3.2013 14:06
|
Да соль - это проблема, я вот тоже рыбкой пару вечеров побаловалась и с утра в субботу + 2 кг, мне чуть плохо не стало, даже не поверила - перевзвесилась. Сегодня привес почти весь ушел, но все равно чувствую отечность, даже не знаю от чего А разгрузы мне пока не даются, от кефира - желудок болит, если целый день только его употреблять, белковые разгрузы тоже моим желудком не приветствуются. Вот никак не попробую молокочай, может получится.
Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
|