|
|
 |
|
DolkaLaima
Diet-Баллов: 11667
Сообщений: 3761
28.2.2011 17:10
|
За лидерство
Натуся-15, Аброся - 10, Катя - 5.
За недельные замеры:
Катя - 15, Долька и Аброся - 10, Настя - 5.
Я тут посмотрела, у нас ни одной модели)))) Все дюймовочки ниже 170)))
Рост 168. 24 года. 58 кг. Мама.
До беременности - 55 кг
В день родов - 68.8, сразу после - 59кг
Через 4 месяца - 53 кг...
|
DolkaLaima
Diet-Баллов: 11667
Сообщений: 3761
28.2.2011 15:13
|
1. ПТ,СБ, ВС
2. КК и БЖУ - 15
3. Вода - 21
4. Спорт 15
5. Уход 3
6. Размещение меню 0
7. Баллы за 3 дня - 54
8. Баллы за гонку 656
Отчет за 21-27
ВЕС 54.7 (55) + 15 баллов
ОТ-68(70) ОЖ-73(74) ОБ-93(94) +20 баллов
Баллы за неделю:162(35) За гоночку:691
Рост 168. 24 года. 58 кг. Мама.
До беременности - 55 кг
В день родов - 68.8, сразу после - 59кг
Через 4 месяца - 53 кг...
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
28.2.2011 13:45
|
Отчет за неделю с 21 по 27 февраля:
1. Вес был 56,1, стал 56,0= минус 0,1кг => +5 баллов
2. замеры было ОТ 68 ОЖ 77 ОБ 92 СТАЛО ОТ 66 ОЖ 75 ОБ 91 => минус 5 см = 25 баллов
3. Баллы за эту неделю: 128+30=158
Баллы за гонку: 816
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
Птица
Diet-Баллов: 14543
Сообщений: 1261
Город: Уфа
28.2.2011 10:59
|
Отчет за неделю с 21 по 28 февраля:
1. Вес был и остался 81.8
2. замеры не изменились ОБ 103 ОТ 93 ОЖ 108 ОГ 102 0
3. Баллы за неделю: 0 баллов
4. Баллы за гонку: 795 баллов
Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!
|
Аброся
Diet-Баллов: 17108
Сообщений: 568
Город: Москва
28.2.2011 9:51
|
Отчет за неделю с 21 по 27 февраля:
1. Вес был 72,8, стал 72, 5 = минус 0,3 кг => 15 баллов
2. замеры Было ОТ 84 ОЖ 103 ОБ 104 Стало ОТ 82 ОЖ 102 ОБ 103 => минус 4 см = 20 баллов
3. Баллы за эту неделю: 126 + 35 = 161 балл (из них 35 за замеры)
4. Баллы за гонку: 890 баллов
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
Аброся
Diet-Баллов: 17108
Сообщений: 568
Город: Москва
28.2.2011 9:47
|
1. Отчет за 27.02.11.
2. КК и БЖУ +5
3. Вода 3,0л. +7
4. Спорт гимнастика для позвоночника +5
5. Уход - скраб для тела +1
6. Размещение дневного меню +2
7. баллы за 27.02.11 = 20
8. баллы за гонку = 855
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
bantsekina
Diet-Баллов: 12013
Сообщений: 812
Город: Куровское
28.2.2011 9:32
|
Отчет за неделю с 21 по 27 февраля:
Вес был(стал) 56,6 (55,9) =35 баллов
Объемы было(стало) ОБ 95(93) ,ОТ 67(65), ОЖ 82(81) =25 баллов
Баллы за неделю: 126+60=186 баллов
Баллы за гонку: 872 балла
Катя, рост 163
Вес 62 кг
Стремлюсь к 57 кг!!!!!
Вот мой дневник:/community/post.php?topic_id=31571
|
bantsekina
Diet-Баллов: 12013
Сообщений: 812
Город: Куровское
28.2.2011 9:18
|
Отчет от 27.02.2011. Вес 55,9 (-400г)
1. КК и БЖУ +5
2. Вода (2л) +5
3. Спорт (бодифлекс, упры на бедра и ягодицы, обруч) +5
4. Уход (кофейный скраб, обертывание с голубой глиной) +1
5. Меню +2
6. Баллы за день: 18
7. Баллы за гонку: 812 баллов
Катя, рост 163
Вес 62 кг
Стремлюсь к 57 кг!!!!!
Вот мой дневник:/community/post.php?topic_id=31571
|
Natusja
Diet-Баллов: 10221
Сообщений: 790
28.2.2011 9:00
|
ОТЧЁТ ЗА НЕДЕЛЮ 21.02.11-27.02.11
Вес 67.4 --> 67.2 кг (-200 г) +10
ОТ 79 --> 78 см (-1 см) +5
ОБ 99 --> 99 см (-0 см) +0
ОЖ 96 --> 95 см (-1 см) +5
Баллы за неделю 124(пн-вс)+20(замеры)=144
Баллы за гонку 931+20 (за замеры)=951
Наташа. Рост 167 см.
Мама. Сынульке 3г
Дневник id=41115
Цель №1 63кг 26.03.2013
Цель №2 60кг 15.04.2013
Цель №3 57кг
Цель №4 54кг
|
Natusja
Diet-Баллов: 10221
Сообщений: 790
28.2.2011 8:59
|
1. 27.02.11 - 67,2 кг  УРА!
2. КК и БЖУ +5
3. Вода 2,0 л +5
4. Спорт (2 уровень с Джиллиан день 1) +5
5. Уход (массаж проблемных зон) +1
6. Размещение меню +2
7. Баллы за день 18
8. Баллы за гонку 931
Наташа. Рост 167 см.
Мама. Сынульке 3г
Дневник id=41115
Цель №1 63кг 26.03.2013
Цель №2 60кг 15.04.2013
Цель №3 57кг
Цель №4 54кг
|
Птица
Diet-Баллов: 14543
Сообщений: 1261
Город: Уфа
28.2.2011 6:37
|
1. 27.02.11
2. КК и БЖУ +3
3. Вода +5
4. Спорт джиллиан+5
5. Уход ( массаж) +1
6. Размещение меню 0
7. Баллы за день 14
8. Баллы за гонку 795
Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
27.2.2011 17:31
|
1. 27.02.11
2. КК и БЖУ +5
3. Вода +8
4. Спорт джиллиан+5
5. Уход ( массаж) +1
6. Размещение меню +2
7. Баллы за день 21
8. Баллы за гонку 786
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
27.2.2011 17:29
|
1. 26.02.11
2. КК и БЖУ +5
3. Вода +8
4. Спорт джиллиан+5
5. Уход ( массаж) +1
6. Размещение меню +2
7. Баллы за день 21
8. Баллы за гонку 765
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
27.2.2011 17:27
|
1. 25.02.11
2. КК и БЖУ +5
3. Вода +8
4. Спорт джиллиан+5
5. Уход ( массаж) +1
6. Размещение меню +2
7. Баллы за день 21
8. Баллы за гонку 744
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
Natusja
Diet-Баллов: 10221
Сообщений: 790
27.2.2011 15:51
|
1. 27.02.11 - 67,5 кг 
2. КК и БЖУ +5
3. Вода 2,0 л +5
4. Спорт (1 уровень с Джиллиан день 10) +5
5. Уход (кофейный скраб и кофейное обертывание с медом) +1
6. Размещение меню +2
7. Баллы за день 18
8. Баллы за гонку 913
Наташа. Рост 167 см.
Мама. Сынульке 3г
Дневник id=41115
Цель №1 63кг 26.03.2013
Цель №2 60кг 15.04.2013
Цель №3 57кг
Цель №4 54кг
|
Аброся
Diet-Баллов: 17108
Сообщений: 568
Город: Москва
27.2.2011 13:10
|
1. Отчет за 26.02.11.
2. КК и БЖУ +0 (была в гостях)
3. Вода 2,5л. +6
4. Спорт гимнастика для позвоночника +5
5. Уход - крем +1
6. Размешение дневного меню +0
7. баллы за 25.02.11 = 12
8. баллы за гонку = 835
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
bantsekina
Diet-Баллов: 12013
Сообщений: 812
Город: Куровское
27.2.2011 12:33
|
Отчет от 26.02.2011.
1. КК и БЖУ +5
2. Вода (2л) +5
3. Спорт (бодифлекс, обруч) +5
4. Уход (кофейный скраб, вакуумный массаж, маникюр) +1
5. Меню +2
6. Баллы за день: 18
7. Баллы за гонку: 794 баллов
Катя, рост 163
Вес 62 кг
Стремлюсь к 57 кг!!!!!
Вот мой дневник:/community/post.php?topic_id=31571
|
Птица
Diet-Баллов: 14543
Сообщений: 1261
Город: Уфа
27.2.2011 8:31
|
1. 26.02.11
2. КК и БЖУ +3.
3.Вода 2,0 л +5
5. Уход (маникюр) +1
6. Размещение меню 0
7. Баллы за день 9
8. Баллы за гонку 781
4. Спорт (отдых) +0
Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!
|
Natusja
Diet-Баллов: 10221
Сообщений: 790
26.2.2011 18:04
|
1. 26.02.11 - 67,5 кг
2. КК и БЖУ +5
3. Вода 2,0 л +5
4. Спорт (отдых) +0
5. Уход (маникюр) +1
6. Размещение меню +2
7. Баллы за день 13
8. Баллы за гонку 895
Наташа. Рост 167 см.
Мама. Сынульке 3г
Дневник id=41115
Цель №1 63кг 26.03.2013
Цель №2 60кг 15.04.2013
Цель №3 57кг
Цель №4 54кг
|
bantsekina
Diet-Баллов: 12013
Сообщений: 812
Город: Куровское
26.2.2011 10:16
|
Отчет от 25.02.2011.
1. КК и БЖУ +5
2. Вода (2л) +5
3. Спорт (бодифлекс, упры на бедра и ягодицы) +5
4. Уход (кофейный скраб, обертывание с медом и кофе) +1
5. Меню +2
6. Баллы за день: 18
7. Баллы за гонку: 776 баллов
Катя, рост 163
Вес 62 кг
Стремлюсь к 57 кг!!!!!
Вот мой дневник:/community/post.php?topic_id=31571
|
Аброся
Diet-Баллов: 17108
Сообщений: 568
Город: Москва
26.2.2011 10:13
|
1. Отчет за 25.02.11. Вес 26.02.11: 72,3 (-0,7)
2. КК и БЖУ +5
3. Вода 3,0л. +7
4. Спорт гимнастика для позвоночника +5
5. Уход - гель для похудения +1
6. Размешение дневного меню +2
7. баллы за 25.02.11 = 20
8. баллы за гонку = 823
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
Птица
Diet-Баллов: 14543
Сообщений: 1261
Город: Уфа
26.2.2011 7:46
|
1. 25.02.11
2. КК и БЖУ +5
3. Вода 2,0 л +5
4. Спорт ( Джиллиан) +5
5. Уход (массаж проблемных зон) +1
6. Размещение меню 0
7. Баллы за день 16
8. Баллы за гонку 772
Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!
|
DolkaLaima
Diet-Баллов: 11667
Сообщений: 3761
25.2.2011 15:48
|
1. Вт, Ср, Чт
2. КК и БЖУ - 15
3. Вода - 19
4. Спорт 15
5. Уход 3
6. Размещение меню 0
7. Баллы за 3 дня - 52
8. Баллы за гонку 602
Рост 168. 24 года. 58 кг. Мама.
До беременности - 55 кг
В день родов - 68.8, сразу после - 59кг
Через 4 месяца - 53 кг...
|
Natusja
Diet-Баллов: 10221
Сообщений: 790
25.2.2011 12:41
|
1. 25.02.11 - 67,5 кг
2. КК и БЖУ +5
3. Вода 2,0 л +5
4. Спорт (1 уровень с Джиллиан день 9) +5
5. Уход (массаж проблемных зон) +1
6. Размещение меню +2
7. Баллы за день 18
8. Баллы за гонку 882
Наташа. Рост 167 см.
Мама. Сынульке 3г
Дневник id=41115
Цель №1 63кг 26.03.2013
Цель №2 60кг 15.04.2013
Цель №3 57кг
Цель №4 54кг
|
Natusja
Diet-Баллов: 10221
Сообщений: 790
25.2.2011 12:32
|
1. 24.02.11 - 67,5 кг
2. КК и БЖУ +5
3. Вода 2,0 л +5
4. Спорт (1 уровень с Джиллиан день 8) +5
5. Уход (скраб для тела) +1
6. Размещение меню +2
7. Баллы за день 18
8. Баллы за гонку 864
Наташа. Рост 167 см.
Мама. Сынульке 3г
Дневник id=41115
Цель №1 63кг 26.03.2013
Цель №2 60кг 15.04.2013
Цель №3 57кг
Цель №4 54кг
|
Аброся
Diet-Баллов: 17108
Сообщений: 568
Город: Москва
25.2.2011 12:22
|
1. Отчет за 24.02.11. Вес 25.02.11: 73,0 (-0,2)
2. КК и БЖУ +5
3. Вода 3,0л. +7
4. Спорт +0
5. Уход - гель для похудения +1
6. Размешение дневного меню +2
7. баллы за 23.02.11 = 15
8. баллы за гонку = 803
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
bantsekina
Diet-Баллов: 12013
Сообщений: 812
Город: Куровское
25.2.2011 10:33
|
Отчет от 24.02.2011.
1. КК и БЖУ +5
2. Вода (2л) +5
3. Спорт (бодифлекс, упры на бедра и ягодицы, обруч) +5
4. Уход (кофейный скраб, вакуумный массаж) +1
5. Меню +2
6. Баллы за день: 18
7. Баллы за гонку: 758 баллов
Катя, рост 163
Вес 62 кг
Стремлюсь к 57 кг!!!!!
Вот мой дневник:/community/post.php?topic_id=31571
|
Птица
Diet-Баллов: 14543
Сообщений: 1261
Город: Уфа
25.2.2011 6:38
|
24.02.11
2. КК и БЖУ +5
3. Вода +5
4. Спорт джиллиан+5
5. Уход ( массаж) +1
6. Размещение меню 0
7. Баллы за день 16
8. Баллы за гонку 756
Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
24.2.2011 20:00
|
1. 24.02.11
2. КК и БЖУ +5
3. Вода +8
4. Спорт джиллиан+5
5. Уход ( массаж) +1
6. Размещение меню +2
7. Баллы за день 21
8. Баллы за гонку 723
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
24.2.2011 19:59
|
1. 23.02.11
2. КК и БЖУ +5
3. Вода +8
4. Спорт джиллиан+5
5. Уход ( массаж) +1
6. Размещение меню +2
7. Баллы за день 21
8. Баллы за гонку 702
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
24.2.2011 19:58
|
1. 22.02.11
2. КК и БЖУ +5
3. Вода +8
4. Спорт джиллиан+5
5. Уход ( массаж) +1
6. Размещение меню +2
7. Баллы за день 21
8. Баллы за гонку 681
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
24.2.2011 19:57
|
1. 21.02.11
2. КК и БЖУ +5
3. Вода +8
4. голливудский тренер бедра +5
5. Уход ( массаж) +1
6. Размещение меню +2
7. Баллы за день 21
8. Баллы за гонку 660
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
Аброся
Diet-Баллов: 17108
Сообщений: 568
Город: Москва
24.2.2011 9:12
|
1. Отчет за 23.02.11. Вес 24.02.11: 73,2 (+0,8)
2. КК и БЖУ +0
3. Вода 3,5л. +8
4. Спорт +0
5. Уход - массаж спины +1
6. Размешение дневного меню +0
7. баллы за 23.02.11 = 9
8. баллы за гонку = 788
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
Птица
Diet-Баллов: 14543
Сообщений: 1261
Город: Уфа
24.2.2011 6:37
|
Отчет от 23.02.2011.
1. КК и БЖУ 0
2. Вода (2л) +5
3. Спорт (Джиллиан) +5
4. Уход 0
5. Меню 0
6. Баллы за день: 10
7. Баллы за гонку: 738баллов
Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!
|
bantsekina
Diet-Баллов: 12013
Сообщений: 812
Город: Куровское
23.2.2011 21:49
|
Отчет от 23.02.2011.
1. КК и БЖУ +5
2. Вода (2л) +5
3. Спорт (бодифлекс, обруч, упры на бедра и ягодицы) +5
4. Уход (кофейный скраб, обертывание с голубой глиной, скраб для лица) +1
5. Меню +2
6. Баллы за день: 18
7. Баллы за гонку: 740 баллов
Катя, рост 163
Вес 62 кг
Стремлюсь к 57 кг!!!!!
Вот мой дневник:/community/post.php?topic_id=31571
|
Аброся
Diet-Баллов: 17108
Сообщений: 568
Город: Москва
23.2.2011 10:26
|
1. Отчет за 22.02.11. Вес 23.02.11: 72,4 (-0,2)
2. КК и БЖУ +5
3. Вода 3,0л. +7
4. Спорт - гимнастика для позвоночника +5
5. Уход - гель для похудения +1
6. Размешение дневного меню +2
7. баллы за 22.02.11 = 20
8. баллы за гонку = 779
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
bantsekina
Diet-Баллов: 12013
Сообщений: 812
Город: Куровское
23.2.2011 9:37
|
Отчет от 22.02.2011.
1. КК и БЖУ +5
2. Вода (2л) +5
3. Спорт (бодифлекс, обруч, упры на бедра и ягодицы) +5
4. Уход (кофейный скраб, вакуумный массаж, коррекция бровей) +1
5. Меню +2
6. Баллы за день: 18
7. Баллы за гонку: 722 балла
Катя, рост 163
Вес 62 кг
Стремлюсь к 57 кг!!!!!
Вот мой дневник:/community/post.php?topic_id=31571
|
Natusja
Diet-Баллов: 10221
Сообщений: 790
23.2.2011 8:59
|
1. 23.02.11 - 67,5 кг
2. КК и БЖУ +5
3. Вода 2,5 л +6
4. Спорт (1 уровень с Джиллиан день 7) +5
5. Уход (массаж проблемных зон) +1
6. Размещение меню +2
7. Баллы за день 19
8. Баллы за гонку 846
Наташа. Рост 167 см.
Мама. Сынульке 3г
Дневник id=41115
Цель №1 63кг 26.03.2013
Цель №2 60кг 15.04.2013
Цель №3 57кг
Цель №4 54кг
|
Птица
Diet-Баллов: 14543
Сообщений: 1261
Город: Уфа
23.2.2011 8:30
|
1. Дата:22.02.2011.
2.КК и БЖУ 5 баллов
3.Вода +5 баллов
4.Спорт(Джиллиан) +5 баллов
5.Уход (массаж) +1 балл
6.Меню 0
7.Баллы за день: 16 баллов
8.Баллы за гонку: 713+15 бонус = 728
Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!
|
ann-aseeva
Diet-Баллов: 33568
Сообщений: 3530
Город: ростов-на-дону
23.2.2011 0:39
|
1. Дата:22.02.2011.
2.КК и БЖУ 5 баллов
3.Вода +8 баллов
4.Спорт(велотренажер, пресс) +5 баллов
5.Уход (средства для тела, ледяное обертывание, уход волосы) +1 балл
6.Меню 2 балла
7.Баллы за день: 21 баллов
8.Баллы за гонку: 610
Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809
|
