Куда собираешься?

Ага, спасибочки. Я просто ещё в инете смотрела калорийность в МакДаке и выбрала наиболее преемлемое. � себе не отказала и не обожралась)

Я думаю парень скончался на месте и реанимация не помогла

Сегодня повторно подала документы для загран. паспорта. В очереди отсидела 2 часа, думала что быстрей поседею. � ура! У меня всё правильно, паспорт будет готов через месяц или полтора. Юххууу!!!! Я счастлива при счастлива. Заграница жди меня))))

 Р�нтересно, парень долго прожил после последней фразы?

Ну-да, в МакДаке это вполне даже скромно!

Молодец - не то слово!!!

Удачно съездила в Москву, с подругой зашли в МакДак, и на ела всего 490 кал. там) А ещё сегодня сходила с подругами (я их с агитировала) на силовую аэробику. Так что, я сегодня молодец)

Анекдот в тему:

Парень с девушкой лежат в постели. Она ему говорит:

-Знаешь, как-то скучно у нас стало.

РћРЅ: - РђРіР°

Она: - Давай что ли в игру сыграем

Он: - Давай!

Она: - Тогда я продавщица!

РћРЅ: - Девушка, Р° Сѓ вас сало есть? РћРЅР°: - Нет. 

Он: - Мммм... а я нащупал))))

опять еду в Москву. По делам и по работе. Хорошо, что подруга согласилась составить мне компанию) С собой музыка в плеере и погый релакс)

Ага Саш ты права, надо приучать есть и знать меру)

Ну разные подруги бывает. Ты права Маш.

Эля, привет!

Молодец, поздравляю с результатом, ну и главное - удачи в продолжении и достижении желаемого!

Нда, у каждого свои истории начала худения, вернее причин этого. Обидно, когда подруга, как твоя, себя так ведет(( Тоже мне подруга!

Здорово! Почти интуитивное питание!

Ух ты у меня сегодня весь КК зелёный)))Хотя ела и не дуимала, а когда забила то что сегодня съела. Оказалась в норме)

Ну я после спорта нием, уже привыкла. Сходила отлично, со мной ещё подруга была. Мышцы отлично поработали)))

Яна23 Привет-привет) Заходи, буду очень рада. Спасибо за похволу, это очень поддерживает и настраивает на позитивное настроение)=*

Молодец - не то слово!

А то, что после спорта нельзя кушать - вопрос спорный!

Как сходили?

Привт!заглянула к тебе в гости-результаты супер! Фото-мечта!

Вот в 6 часиков пойду на функциональную аэробику. До одной подруги не дозвонилась. Зато другая так увлеклась, что с Москвы прилетела, что бы со мной успеть) Да-да после фитнеса кушать не рекомендуется. Но на вечер запланирован поход в суши-ресторан.

Я на это отвечу так: Какая я молодец, организм надо тоже радовать, настроение поднимать тоже. Тем более от похода с подругой и общения плохо никому не было))) Да и между прочим рыба и рис очень полезны!) Так, что я молодец не сижу дома, а развлекаюсь)))

Ага точно, хотя бы сдвинула. А сейчас буду кушать и следить за КК)

Весьма Рё весьма  Для разгона самое РѕРЅРѕ...

Просто выседила я 4 дня. 3 нормально уже не досидела( Получается 1,4 кг за 4 дня)

53,9))))Вот с этого я начала

Я не нашла со скольки начинала... 53.5 стартовый? -1кг?

Не, не я не сейчас) Так недельки через 2))))

Кстати сегодня взвесилась и вес мой теперь 52,5 кг!

РЁРѕ цэ такэ? 

Ты хорош по диетам прыгать, от одной сначала отдохни!

А такой вопрос кто нибудь пробовал "тощая диета"?

Ну в принципе и да. Но всё же хоть и овощи, а на ночь есть не стоило. Ну ничего. Завтра взвешивание, посмотрим на результаты)

Это уже мелочи, по сравнению с тем, что бы тебе дал шашлычек в компании с картошечкой по-деревенски!

Умница! Вот это силища!!!

Чёрт! Р’СЃС‘ равно РїРѕ РљРљ перела РЅР° 21 кал. Рё углеводов РЅР° 58 больше(. Это СЃРѕРє виноват, детский РѕРЅ же питательный.... грустно 

Саш мне осталось 2 дня отсидеть))) Совсем немного. Странно меня всегда Элей называли, Норой ни разу.

Fire_girl и тебе привет) Рада что заскочила и огромное спасибо за тёплые слова)))

Сегодня день был тяжёлый. После работы мы с коллективом решили отметить сдачу диплома нашей директрисы)

Девчонки заказали шашлык, деревенскую картошечку, купили 2 бутылки шампанского. Ну я поддержать коллектив решила, поэтому и осталась. � что вы думаете, я купила себе детского сока и сидела пила его, ну конечно немного поела. Но! Я ела помидорчики чери и перчик) Ни мяса, ни картошечки я так и не попробовала, сколько меня ни уговаривали. А так ведь всё вкусно пахло.

Я просто подумала, что от жаренного на ночь разболится живот, правильно ведь я неделю ем суп. Во - вторых, я нарушу диету, т.е сорвусь, что же я зря сидела на этом супе. А самое прикольное, под конец девчонки заявили, что они просто обожрались. А я улыбнулась и ответила: - А мне хорошо!)

Приветики!!! зашла к тебе в гости!!! ты такая молодеЦ!!! умничка просто! всего достигнешь,чего хочется!

Элич  Так РјРѕСЋ лучшую РїРѕРґСЂСѓРіСѓ Р·РѕРІСѓС‚... РћРґРЅСѓ РёР· трех...

А мне нравятся варианты Лео или Нора...

Тебе долго еще диетиться?

Я тут, работала. Я же роботую 2/2 прихожу домой в десять.

Так, что у нас за сегодня:

4 День диеты "Овощной суп"
Завтрак (9:00) - салат из: киви (100 гр.), груша (164 гр.), виноград (114 гр.), заправленное обезжиренным йогуртом, кофе
Обед (13:30) - суп овощной (250 гр.), 1 банан (163 гр.), 3 кусочка плавленного сыра "Viola"
Перекус - 1 грейпфрут
РЎРїРѕСЂС‚:
- упражнения с гантелями
- упражнения на пресс

В зелёный корридор я так и не попадаю. Мне нужно 1200-1550 кал. А у меня максимум выходит 1100 и то редко обычно 600-900. Но сейчас то я на диете, так что пусть будет так)

Кстати меня можно просто Рё Эля называть) 

Элеонора, ты куда пропала? Вылазь из-под подполья!

Спасибо Мариночка))))

Привет, Элеонора! РЎ началом дневничка тебя!!! 

РўС‹ молодец! 

Слежу, Сѓ меня Рё  СЃРїРѕСЂС‚ ещё, как раз фитнес сегодня Рё утром упражнения СЃ гантелями)

Р� Сѓ каждой есть такая РїРѕРґСЂСѓРіР°... Эдакий безмолвный РїРёРЅРѕРє 

Р—Р° БЖУ следи, "супчик" ты наш... Рђ то без мышц останешься! 

Ага, верхняя до, нижняя после. А я рядом со мной моя подруга, она же мотивация и она же - модель))) Спасибо) Но всё рпвно я ещё иду к своей цели. Вот сейчас уже третий день сижу на овощном супе)

У меня в дневнике фотки на 8мой странице, можешь глянуть, если интересно..

Кстати, лицо кардинально поменялось!!!

Это ты сейчас на нижней?

раньше - на верхней, да?

Молодца! 

Санька, очень рада с тобой познакомиться) Добро пожаловать ко мне в дневничок . Ну да, сейчас то я не переживаю, а раньше как-то рост не удовлетворял меня)))

Мне и знакомство с тобой очень приятно, и название дневника - в точку!

Только вот не надо комплексов по поводу роста. Мы не мелкие, а миниатюрные и изящные, эдакое произведение искусства. Нас же не Зура Церителли творил

Меня зовут Санька.. 160см... Думаю кг 50 меня наберется.

РќСѓ СЃ чего начать-то. РќСѓ начну СЃ того, что СЏ худею. Каждой девушке, женщине хочется выглядеть бесподобно Рё СЏ РЅРµ исключение. Само СЃРѕР±РѕР№ обращаешь РЅР° себя внимание, Р° особенно РЅР° СЃРІРѕСЋ фигуру. Ведь глянцевые журнала, телевидение, так Рё пестрят советами РїРѕ похудению, худенькими моделями, которые буквально стали эталоном красоты.  РЇ как раз Рё столкнулась СЃ РѕРґРЅРёРј РёР· таким факторов, которые меня подтолкнул РЅР° Р±РѕСЂСЊР±Сѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ (иначе это никак РЅРµ назовёшь) Что Р±С‹ лучше меня понять расскажу СЃРІРѕСЋ историю, СЃ чего это вообще началось.

Сначала представлюсь. Зовут меня Элеонора, 21 год отраду, рост не высокий - 158 см.

РќСѓ так РІРѕС‚, как сейчас РїРѕРјРЅСЋ. Р’ техникуме РјРѕР№ вес всегда был одинаковым 55 РєРі. РќРё больше РЅРµ меньше. Это сейчас СЏ понимаю, что для моего роста СЏ была полновата. РўРѕРіРґР° это как-то РЅРµ замечалось. Р’ детстве была худенькой Рё плоской))) РќРѕ СЃ РїСЂРёС…РѕРґРѕРј первых РљР”, меня стало немного разносить. РњРЅРµ это неважно было, меня РІСЃС‘ устраивала. Весов РЅРµ было, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ взвешивалась, Р° зачем?  РЈ бабушке ела РІСЃС‘, что хотела (как же скучаю РїРѕ этому времени)РќР° 2-РѕРј РєСѓСЂСЃРµ техникума познакомилась СЃ девчонками РёР· РґСЂСѓРіРѕР№ РіСЂСѓРїРїС‹, дружили Рё дружили. РќР° 4-РѕРј больше СЃ дружились СЃ РѕРґРЅРѕР№ РёР· этих девчонок. Р—РѕРІСѓС‚ её Марина. Высокая девчонка 180 СЃРј Рё худенькая. РћРЅР° тогда наоборот пила дрожи, что Р±С‹ хоть немного потолстеть. РќСѓ дружили Рё дружили. Никто РЅРµ Рѕ чём РЅРµ заморачивался. Окончила СЏ техникум РІ лет 19. Вернулась РІ СЃРІРѕР№ СЂРѕРґРЅРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ Рё устроилась РЅР° работу. Р� тут началось. Завтракала, обедала РЅР° работе РІ часов 10 утра(работала СЃ 7 утра), приходила РґРѕРјРѕР№ РІ 4 РґРЅСЏ Рё СЃРЅРѕРІР° обедала, Рє тому же РІ часов 7 ужинала. Р� естественно РїРѕ РјРёРјРѕ этого перекусывала: сладкое, йогурты, сырки глазированные, печенки, чипсы. Встретила тогда своего мальчика (уже расстались). Поездки РІ РєРёРЅРѕ СЃ обязательным РїРѕС…РѕРґРѕРј РІ МакДак. РќРµ-нет СЏ Рё РІ техникуме задумывалась Рѕ диетах, РЅРѕ успешно бросала, Р° так как СЃРѕ спортом РЅРµ дружу(РЅРµ любила СЏ), то естественно физ. нагрузок никаких РЅРµ было. Так время шло, Рє октябрю 2009 РіРѕРґР°, СЏ стала замечать себя РЅР° фотках. Что СЏ просто толстая какая-то. Рђ тут ещё СЃСѓРґСЊР±Р° Сѓ подружки изменилась, РѕРЅР° стала моделью. Р� каждый раз приезжая Рє ней, РѕРЅР° это хорошо давала понять. Случайно брошенные слова, поведение Рё.С‚.Рґ. Становилось РѕР±РёРґРЅРѕ. Как-то собирались РІ клуб, попросила дать кофту, РЅР° что РѕРЅР° РјРЅРµ ответила: - Растянешь! Было очень больно. Потом прошёл РќР“ Рё наступил 2010. РќР° фотках СЏ себя РЅРµ узнавала, СЃ экрана монитора РЅР° меня смотрел эдакий поросёнок. Думаю вес был уже 67 РєРі.  Задумалась Рѕ диете. Стала меньше есть Рё РІРѕС‚ РІ январе 2010 РіРѕРґР°, СЃРЅРѕРІР° поездка РІ Тулу(там Рё училась, там Рё РїРѕРґСЂСѓРіР°), РІ клуб. После фоток там, СЏ просто разрыдалась РєРѕРіРґР° приехала РґРѕРјРѕР№. РџРѕ РјРёРјРѕ Марины, там была ещё девчонка Наташа модельной внешности. Среди РЅРёС… СЏ была толстым коротышкой. Мало того, что СЏ всегда комплексовала РёР·-Р·Р° роста, так  ещё Рё вес. РЇ смотрела РЅР° себя Рё плакала, состояние было депрессивное. РЇ РЅРµ верила, что это СЏ Рё как  себя  запустила. Р’ январе РїРѕ маминой диете, которая завалялась РІ РІ книжке СЃ рецептами, СЏ села РЅР° диету. Было очень тяжело, хотелось есть, хотелось РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ. РќРѕ РјРЅРµ этого было мало Рё СЏ записалась РЅР° фитнес. После диеты ушли РјРѕРё первые 3 килограмма. Потом ещё Рё ещё. РЇ уже РЅРµ седела РЅР° диете, СЏ стала считать калории, после ещё скинутых килограммов, СЏ перешла РЅР° детское питание. Рљ моему РґРЅСЋ рождения, Р° это 29 марта. РњРѕР№ вес был 56 РєРі. РќРѕ РІСЃС‘ равно РјРЅРµ казалось, что СЏ толстая Рё РјРѕС‘ похудение продолжилось. Была Рё "банановая диета" Рё ещё какая-то. Р’ итоге Рє августу РјРѕР№ вес был 54 РєРі. Рђ так как СЏ ещё Рё поменяла работу, то нагрузки стало больше. Р’РѕС‚ недавно 22 января 2011 РіРѕРґР°, была СЂРѕРІРЅРѕ РіРѕРґ, как СЏ худею. РќР° данный момент, РјРѕР№ вес составляет 52,5 РєРі. Р�значальная цель - 48 РєРі. РќРѕ РјРЅРµ показалось Рё этого мало, так, что СЃ недавних РїРѕСЂ РјРѕСЏ новая цель - 45 РєРі. Кстати, 12 декабря ещё 2010 РіРѕРґР°, Сѓ Марины был день рождение. Рљ ней СЏ приехала СЃ весом 53,5 РєРі. Её мама, РґР° Рё РѕРЅР° сама были РІ шоке. РћРЅРё РЅР° перебой кричали, Рѕ том как СЏ похудела. Конечно СЏ сбросила 12 РєРі.Даже отношение Сѓ неё(Марины) РєРѕ РјРЅРµ изменилось, стала теплее РІСЂРѕРґРµ. Част повторяла, как СЏ изменилась Рё что СЏ молодец. Да СЏ Рё сама была рада, очень рада! Р’СЃС‘ равно РїРѕРєР° меня ещё РЅРµ устраивает РјРѕР№ внешний РІРёРґ, СЏ РІСЃС‘ ещё кажусь плотненькой. РќРѕ 45 РєРі, СЏ РёС… сделаю, обязательно! Сейчас РїРѕ РјРёРјРѕ фитнеса, СЏ занимаюсь РґРѕРјР° СЃ гантелями Рё гимнастическим колесом. Одежду естественно пришлось сменить СЃ 46-48,  СЏ стала 44-42.

Р�Р· моей истории можно понять, что Сѓ меня была сильная мотивация, которая меня толкнула, нет скорее даже хорошо так пнула - это РјРѕСЏ РїРѕРґСЂСѓРіР°-модель. РЇ  встретилась СЃРѕ СЃРІРѕРёРј страхом Рё самой сильной пропагандой. Что СЏ видела РЅР° экране Рё РІ журналах, находилось СЂСЏРґРѕРј. Перед глазами. Поэтому РјРЅРµ просто сломать Рё перебороть себя.
Так что, как говориться невозможное возможно! Я очень уважаю девчонок решивших похудеть. Ведь они молодцы, знают свою проблему и пытаются её решить. А сколько терпения и силы воли у них, за это медали раздавать надо)))

РљРѕРіРѕ заинтересовала, заходите. Буду рада новым знакомствам. Р� удачи девчонки РІ нашем нелёгком деле)