нет, честное слово, очень красивая. и рыжий тебе к лицу!

РЎ удовольствием!!  

Оля, спасибо большое, краснею))))сейчас загружу все мои 67 кг)

красавица!

Собственно я))))

P.S. фото временно удалено)

Marishka-mishka РџСЂРёРІРµС‚!!

  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° совет, творожок СЏ люблю, Р±СѓРґСѓ стараться кушать) Забегай РІ гости еще)

Привет!РЇ Рє вам РЅР° огонёк Р·Р°Р±РµР¶Р°Р»Р°  

Чтобы добрать белков надо либо кушать мясо либо творог а еще можно яичные белки, а вот тем кто терпеть не может жти продукты можно протеиновый коктейль пить.

Вот что значит следить за тем, что и в каком количестве ешь...

Мне кажется, я сегодня оооочень хорошо кушала, точнее даже кушала весь день, а в свободное от еды время работала))): кусочек сыра, 2 раза кофе, 2 раза чай, салатик легкий, сосиски(без этого жить не могу)))), хлебцы хрустящие, огурец, кусочек жареной семги, немножко меда, 2 киви, 5 стаканов воды и даже чуточку макарон))) Все тщательно взвешивала и записывала) а оказалось - всего 1022 ккал)

правда вот по белкам недобор опять - всего 33

Маруся, я тоже в день кусочек шоколадки или что-нибудь съедаю, сегодня еще и меда вкусного поела чуточку. На Дионе 5 дней ,все дни кроме одного - недобор по белкам. Подскажите, что нужно кушать?

а я сладкое кушаю... дозированно. потому что если отказаться от него вообще, то через пару недель начинается сладкий зажор.а это намного хуже, чем иногда сладенького и понемногу)

Купила себе кухонные весы. Теперь взвешиваю ВСЕ)))

да-да. мне медаль))) так я зефир и не стала кушать.

РЅР° обед наела: салат РёР· РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ Рё огурцов, СЃРѕСЃРёСЃРєСѓ Рё хлебцы хрустящие, вышло всего РЅР° 285 ккал...)  Р–РґСѓ конца рабочего РґРЅСЏ , РґРѕРјРѕР№ хочу

Я бы за отказ от сладкого медали давала!!!

Т.к. для меня сей подвиг не достижим!

РњРЅРµ тоже ава нравится,только РїРѕРєР° СЏ РЅР° ней - РєРѕС‚, Р° хочется быть мышью))) РЇ работаю, радуюсь концу рабочей недели))))) завтра - гулять, фотографировать, кататься СЃ РіРѕСЂРєРё Рё РїРѕС…РѕРґ РІ РєРёРЅРѕ) думаю, кушать будет некогда)) Сегодня совершила РїРѕРґРІРёРі - отказалась РѕС‚ любезно предложенного коллегой зефира. Для такой сладкоежки как СЏ  - это героический поступок)

Нравится мне твоя ава - сидеть и медитировать

Как день проходит? Что творчишь?

Подпись уже нашла))

Йоми привет, рада видеть тебя РІ гостях, спасибо Р·Р° пожелания))) 

Девочки, а подскажите еще, как подпись вниз добавить?))

А ну и удачи конечно же тебе во всех начинаниях))

Привет,да фотки нельзя да и смайлики особо тоже не повыставляешь с этой новой системой защиты,но это временно.Ты должна как бы доказать что ты не спамер а нормальный пользователь.У меня такое длилось дней 10 вроде.

у меня рост 173, а вес 67, по крайней мере был в понедельник) не взвешиваюсь, терплю до следующего понедельника)))

Рђ фото РІСЃРµ еще нельзя добавлять ,РєРѕРіРґР° создаю РЅРѕРІРѕРµ сообщение - Сѓ меня оповещение вылезает 

"Система защиты от спама Диеты Онлайн не позволяет новичкам публиковать ссылки на другие ресурсы. Все остальные возможности нашего сайта доступны для тебя в полном объеме"

Если из плюса в минус - то да, здорово. А вот от параметров 92-58-85... Вообще не вариант, так что будем работать над этим!

А у тебя сколько?

Кстати, выкладывай фото, по-моему уже можно!

эх ты...мечта)))) вот бы мне 92-60-90)

Даш, СЏ мелкая, 160 СЃРј, эдакий РїСЂРѕР±РЅРёРє человека 

Вес не знаю... Параметры могу зказать (92-60-90)

В мечтах из второй и третьей цифры -5см

parazitka, а какой у тебя рост и вес? и что в мечтах?))

Жестоко... Это СЏ РїСЂРѕ 850ккал. Хотя можно считать удачным разгрузочным днем 

У меня пока тоже с упражнениями не ладится. Но на сегодня намечена часовая прогулка и пресс, так что живем!!!

Поздравила себя с начинанием) купила туфельки себе в подарок. Думаю самое главное - мотивация!))) правда сегодня перестаралась - всего 850 кал выходит по моим подсчетам)

С добрым утром!!Настрой замечательный, настроение отличное) слежу за тем что ем, упражнениями пока в полной мере не удавалось заняться, но вчера доделала все срочные дела, так что с сегодняшнего дня упорно начну заниматься))

Как у тебя дела?)

А, точно, тебе по-моему 3 дня нельзя будет... Ну ничего, послезавтра выложишь!

Как настрой, как планы?

parazitka : нельзя РІРёРґРёРјРѕ РјРЅРµ еще добавлять ссылки((((

Привет, Даша)

Поздравляю с дневничком и с решением худеть)

У меня похожие размерности, только вот вес 70 кг(( Так что давай дружить:)

что-то как-то не так...

Через radikal.ru

Загружаешь файл, он тебе выдаст ссылки, html-код копируешь и вставляешь в сообщение

Пытаюсь вставить фотографию...не получается, знающие люди , подскажите как быть))

_Милка_ Спасибо большое!!ближайшая цель 65, сейчас 67, а вообще в мечтах 58)))

parazitka: там оказывается был пост "представиться" на форуме, а дневники ведут тут) пытаюсь пока во всем разобраться)))

Даша, поздравляю СЃ началом! как будешь меняться, рассказыва頠какие планы - СЃРїРѕСЂС‚, правильное питание, массажи?

Даша, привет! С дневничком тебя! Желаю приятного постройнения! ) Какие ближайшие цели и планы?

А предыдущий дневник чем не понравился?

    РџСЂРёС€Р»Р° РЅР° Дион РІ воскресенье ночью) изучила. Решила начать РґРІР° новых дела. Р’Рѕ-первых, как таковым похудением РЅРµ занималась Рё РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ вела блог)) 
   Р�так, всем здравствуйте, приятно познакомиться))Даша, 26 лет. Пришла Рє вам СЃ ростом 1.73(думаю, РѕРЅ РЅРµ должен измениться)Рё весом 67 РєРі. Р� СЃ большой мечтой уменьшиться))
   Уже побывав РЅР° нескольких форумах Рё пообщавшись СЃ вами, поняла, что РІ такой дружественной обстановке худеть будет весело Рё приятно)))) надеюсь РЅР° ваше гостеприимство) 

Начнем)