|
|
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
19.4.2011 21:22
|
Здравствуй дневничок!Дела идут по-тихоньку .Пока вес стоит (76).Решила покататься на горках.Пон 1200, вт-1000, ср-800,чт-600.пятн-800,субб-1000,вс- 1200 ккал.И так несколько недель.Посмотрю, вес сдвинется или нет.Всё делаю так же как и раньше.И БФ каждый день.Очень длинное плато получается.
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
28.3.2011 21:40
|
Приятно поговорить с умным человеком!Привет.Сегодня подключила еще и DE SHALI. Интересно, как всё это будет совмещаться? Мне очень импонирует, что косметика будет доноситься до нужного места в кожу или мышцу с помощью специального прибора!Посмотрим, посмотрим!!!
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
22.3.2011 20:23
|
Здравствуй дневничок.Объемы уходят, а вес стоит На субботу( с 13.01.2011) у меня - 9 кг и - 80 см.Медленно, но верно иду к цели.Спешить некуда.
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
5.3.2011 20:02
|
Эта неделя прошла спокойно, но подошел 21 день питания.Завтра и последующие 2 дня пойдут дни загрузки, а потом опять на 21 день на ДИОН.
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
27.2.2011 15:44
|
Сегодня почему-то с трудом заполняла страничку питание.Всё время что-то зависало и продукты не вносились.Пришлось много чего придумать, но внести всё в планировщик питания.
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
26.2.2011 19:57
|
Сегодня опять в зелёном коридоре.Вот и хорошо.Купила два диска по БФ.Очень здоово.Всем рекомендую.
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
23.2.2011 1:38
|
Провела День Рождения! Вес опять подскочил, но я не переживаю, т.к. имею хороший инструмент по его укрощению, а именно ДиОН.Так что скоро опять прийду в норму.
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
17.2.2011 0:20
|
4-й день Бодифлекса.Для того, чтобы подточить фигуру и стесать всё лишнее, я решила применить Бодифлес.
|
5_Катя_
Diet-Баллов: 22800
Сообщений: 1251
16.2.2011 8:04
|
И правда здорово!
Нет предела совершенству!
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
15.2.2011 22:37
|
Вес 78,500.Опять с трудом добираю угли.Надо утром обязательно добирать мёд.Теперь я понимаю смысл в европейском завтраке:булка,джем,масло, сок,кофе со сливками.Вот тебе и полный набор жиров, углеводов,а в течении дня добираем белки, а во Франции и обязательно вино.Да, здорово!!!
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
15.2.2011 0:13
|
Вес 79.Я этому рада.Важно, чтобы до пятницы был отвес.Занимаюсь Бодифлексом вот уже 3 дня.Интересно.Объёмы буду измерять 1 раз в неделю.Очень надо.Насмотрелась по ю тубу Грир Чайлдрес.Молодец.Хочу так же.
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
12.2.2011 20:25
|
Сегодня 2-ой день бодифлекса.Посмотрю, что бедет через неделю!Вес опять подскочил к исходному 79,500.Ничего, раскачаю.Самое главное, что за неделю он опускается до метки, которая получается посре разгрузки.Получаются своеобразные качели, но не на одном и том же уровне, а со спуском вниз!
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
12.2.2011 20:21
|
Вес после разгрузки упал до 78,500
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
10.2.2011 19:56
|
Я сегодня на разгрузке.Провожу её каждый четверг.Пока только 2-й раз.Но хочу делать это каждый четверг.По калориям я не буду опускаться ниже 1000 кал.Так что сегодня у меня были молокочай и сыр домашний 4%. Посмотрю что будет завтра с весом.
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
9.2.2011 23:20
|
Смелая спасибо.Мне очень нравится видеть и ощущать, что потихонечку, но иду с горки.
|
смелая
Diet-Баллов: 990
Сообщений: 173
9.2.2011 21:50
|
Привет Dominik011 !!!!!Вот видишь и отвесик уже....Всё ещё впереди.....Умница!!!
Всем привет!!!
Меня зовут Наташа,мне 20 лет,рост 174 см,вес 109,5 кг(31.01.11)сейчас (19,07,11) 114.6 :(
Давайте худеть вместе.....взаимная поддержка очень бодрит...
Всем всегда рада...
/community/post.php?topic_id=30794
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
9.2.2011 21:38
|
Кто знает, а почему сегодня из ПИТАНИЯ исчезла категория из магазина? Хорошо, что я почти всю свою еду уже внесла в любимую.А так где же это всё искать?
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
9.2.2011 21:33
|
Сегодня у меня -500.Интересно.Организм задумался, но понял, что я от него не отстану и решил немножко отвесить лишнего.
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
9.2.2011 12:36
|
Привет))) удачи тебе на просторах ДиОна!
не переживай, организм просто затаился и наблюдает, что это ты такое придумала)))) сейчас успокоится, привыкнет и начнет раздеваться от ненужных кгшек))
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
арбузенок
Diet-Баллов: 1276
Сообщений: 87
9.2.2011 12:19
|
приветик у меня тоже бывает он стоит по 3 дня а потом раз и хороший отвесик и главное обратно не возвращается
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
8.2.2011 21:33
|
Остаюсьв зелёном коридоре.Фитнусую каждый день.А вес стоит как столб.Но я никогда так много раньше не ела.Хорошо, что он не поднимается.Интересно и сколько мы с ним будем бодаться?
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
7.2.2011 20:40
|
Я уверена, что так и будет.Сейчас полностью пересмотрела своё отношение к правильному питанию .Просто в последние годы у меня не было возможности занимаься собой как следует.Наконец-то занялась и уверена, что всё получится.
|
неСнежинка
Diet-Баллов: 34942
Сообщений: 828
7.2.2011 2:39
|
Dominik011, ну конечно, этот сайт не рассчитан на биохимиков)) моя специальность, кстати, тоже с химией связана, только с текстильной...) Я тебя поняла на счет углеводов... думаю тут углеводов так много потому, что подразумевается, что ты будешь заниматься фитнесом... а при активном образе жизни просто никак нельзя без углеводов... у меня, кстати, они всегда по верхней границе коридора и это ничуть не мешало стройнеть и сейчас поддерживать вес..
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
6.2.2011 22:26
|
Сегодня уже третий день в Зелёном коридоре.Начинаю привыкать.Очень интересно заполнять фитнес.правла не всё есть, что делаю,но со временем думаю определюсь.А в первый день расчитала энергозатраты по Счетчику калорий из инета.Потом нашла, как это делается здесь.Продолжаю знакомиться с сайтом.Пользоваться уже научилась.
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
6.2.2011 20:15
|
неСнежинка.Спасибо за статьи.По специальности я врач-бмохимик, так что в первой статье нашла много сомнительного, но это не важно.Я писала о другом - о значительной разнице в потреблении углеводов по КД и при подсчете калорий.Я привыкла к минимальному потреблению углеводов.Но ничего, сейчас посмотрю как будет работать система подсчёта калорий и знегрозатрат у меня. Уверена, что это более правильный путь к совершенству.
А набрала вес именно из-за длительной стрессовой ситуации, когда тебе не до себя, лишь бы решились проблемы.Сейчас многие,рабтающие в нашей стране люди, находятся в этом состоянии./На сегодняшний день это всё ушло и я могу с удовольствием заняться собой.
|
неСнежинка
Diet-Баллов: 34942
Сообщений: 828
6.2.2011 2:43
|
ну углеводы углеводам рознь... не все способствуют стройности)) вот тут почитай про углеводы если интересно
а почему ты лишний вес набрала?
по поводу потерявшегося продукта.. у меня никогда они не теряются, потому что все свои продукты я вношу так : нажимаю "Добавить еду по-старому" (это под кнопочкой добавить еду если нет в плане), затем "Любимая еда", а потом "Добавить еду которой нет в списке".
а вообще тут есть отдельный форум по работе с сайтом вот ссылка
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
6.2.2011 0:54
|
Разучилась из-за Кремлёвки, т.к. привыкла считать у.е.А при расчете колорий еды очень много надо для прохода в зелёный корридор.Причем по понятиям КД углеводов ну ОЧЕНЬ много.Поэтому учусь составлять новые диеты.
Мои цели- медленно, но навсегда ,дойти до 63кг( сейчас у меня 79,500).
|
неСнежинка
Diet-Баллов: 34942
Сообщений: 828
5.2.2011 23:36
|
Dominik011, пожалуйста) все у тебя получится) а какие цели у тебя? и почему разучилась есть?
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
5.2.2011 20:18
|
Опыт очень интересный.Никогда так много не ела.Пила всегда много. К этому меня приучил проф.Николаев. когда я находилась у него на голоде по причине нейродермита.А вот есть - это для меня пока трудно.Ничего. научусь.
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
5.2.2011 20:13
|
неСнежинка Спасибо огромное за поддержку.За сегодня уже много чему научилась.
|
неСнежинка
Diet-Баллов: 34942
Сообщений: 828
5.2.2011 18:30
|
войди во вкладку Моя диета (рядом с белым конвертиком) а потом опустись немного ниже взглядом и увидишь прямоугольничек "знакомство с проектом".. там много информации по сайту и как им пользоваться.. но сразу все не научишься, может несколько дней потребуется... но зато потом поймешь как тут много всего нужного и удобного)
гоняться по форуму и искать будет не нужно, если внизу под темой нажмешь на кнопку "добавить в избранное".. эта тема окажется у тебя в "мои любимые ссылки", добавляй туда все чем пользуешься.. а мои любимые ссылки находятся справа внизу - такая оранжевая рамочка. туда можно добавлять и рецепты и статьи
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
5.2.2011 13:32
|
Не понимаю, как задавать вопросы?Например:как создать графики? как посмотреть мои предыдущие дни питания?Куда пропал продукт. который я вчера вводила. а сегодня его нигде нет? это что, надо каждый раз гоняться по всему форуму и искать куда отправить вопрос???Никак не могу понять структуру форума для общения.
|
неСнежинка
Diet-Баллов: 34942
Сообщений: 828
5.2.2011 3:58
|
вот тема в помощь новичкам ) может пригодится..
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
5.2.2011 2:19
|
Спасибо за приглашение!.Пока знакомлюсь с форумом.Позже напишу о себе подробнее.
|
Klubni4e4ka
Diet-Баллов: 2568
Сообщений: 96
4.2.2011 3:47
|
Приветик. Присоединяйся . Расскажи о себе,что привело сюда , какие цели приследуешь?
|
moonЯ
Diet-Баллов: 25180
Сообщений: 2102
4.2.2011 3:47
|
***************************************************
Хочешь иметь, чего никогда не имел?
Начни делать, чего никогда не делал.
***************************************************
max вес (давно) - 85
max вес на ДИОНе - 78
сейчас - 65
хочу - 60
|
неСнежинка
Diet-Баллов: 34942
Сообщений: 828
4.2.2011 3:35
|
привет и добро пожаловать)
|
Dominik011
Diet-Баллов: 5868
Сообщений: 33
4.2.2011 3:02
|
Все,все,все здравствуйте я здесь впервые!Хочется пообщаться и позадавать вопросы.
|