Привет!

 

Отчет за 25 июня:

1. Вес 56,7 кг

2. Фитнес 50 ккал

3. Коридор не соблюден

4. Рагзруз - да

5. Вода выпита

6. Не ела после 16.00

7. Допы 3 из 5

отчет за 25 июля:

1. вес 77.9

2. на ночь не ела

3. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІ РЅРѕСЂРјРµ

4. сожженных калорий 380

5. 8 стаканов воды

6. 3 РёР· 3

Отчеты за 24 июня

Отчет общий



Таблица баллов



Рейтинги



Отчет по мини-гонкам

Привет! Отчет 24.06.08
1. Вес - 75,6
2. Фитнес - 200
3. КК - не соблюден
4. Выпито 8 стаканов РІРѕРґС‹
5. Разгруз - нет
6. Р•Р»Р° РїРµСЂРµРґ СЃРЅРѕРј

7. Допы - 1 РёР· 3

Отчет Р·Р° 24 РёСЋРЅСЏ!
1. Р’ес - 61
2. Фитнес -570

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ - соблюден
4. Разгрузочный день - нет
5. После 18 не ела
6. Вода выпита
7. Допы - 3 РёР· 3

Kosto4ka, прости за отчеты - у меня инета вчера не было...

Отчет 23.06.08г.:
1. Вес 60,9 кг.
2. Фитнес 220 ккал.
3. КК соблюден.
4. Разгр. день-нет.
5. Вода 8 стаканов.
6. Не ела за 3 часа до сна.
7. Доп. мер-я 2 из 5.
8. РћРў - 74; РћР‘ - 96; РћРќ - 56; РћР– - 85; РћР  - 27.

Отчет 24.06.08г.:
1. Вес 60,8 кг.
2. Фитнес 180 ккал.
3. КК не соблюден.
4. Разгр. день-нет.
5. Вода 8 стаканов.
6. Не ела за 2 часа до сна.
7. Доп. мер-я 2 из 5.

Привет!Отчет за 24 июня:

Вес 86.4

КК не соблюден

Фитнес 120

Вечером не ела

Разгруз нет

Вода не выпита

Допы 1 из 2

вес 64,6
кк соблюден
вода выпита
фитнес 150
на ночь не ела (вот умница)
разгруза не было
РґРѕРїС‹ - 3 РёР· 3

Привет!
Мой отчёт за 24 июня.
1. Вес - 76 РєРі.
2. Фитнес - 400 ккал.
3. РљРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ ккал -  РЅРµ соблюдён.
4. Рзгруз. день - нет.
5. После 18.00 -   РЅРµ ела.
6. Р’РѕРґР° -  выпита.
7. Допы -  (2 РёР· 2СѓС…)!
 
отчёт Красотки-на-15...
Отчет Р·Р° 24 РёСЋРЅСЏ!!!
1. Вес - 82 РєРі.
2. Фитнес - 700
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ ккал  соблюден.
4. Разгрузочный день - нет.
5. Выпито более 8 стаканов воды.
6. РќРµ ела после 18.00
7. допы выполнены

Отчет за 24 июня

Вес - 68
Фитнес - 432
Коридор соблюден
Разгрузочный день нет
Вода выпита
После 18 не ела
Допы 1 из 3

Привет!

 

Отчет за 24 июля:

1. Вес 57,2 кг

2. Фитнес 508 ккал

3.Коридор соблюден

4. Разгруз-нет

5.Вода выпита

6. Не ела после 18.00

7. Допы 4 из 5

Привет!
 
Отчет за 24 июня:
1. Вес 62.1 РєРі
2. Фитнес 110 РєРєР°Р»
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  РЅРµ соблюден
4. Разгруз -да
5. Вода выпита
6. Не ела после 17.00
7. Допы 1 РёР· 3

Мой отчет за 24.06:
1. Вес 63.9
2. Фитнес 310
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ СЃРѕР±Р»СЋРґРµРЅ 
4. Разгруз – нет
5. Р’РѕРґР° РІС‹РїРёС‚Р°
6. Р’ечером РЅРµ ела
7. Допы 4 РёР· 4

отчет за 24 июня:

1. вес 77.6

2. разгрузочный день

3. на ночь не ела

4. 9 стаканов воды

5. сожженных калорий 410

6. 3 РёР· 3

Отчеты за 23 июня

Отчет общий


Рейтинги



Отчет по мини-гонкам

Привет!
вес 64,5
кк - соблюден
на ночь не ела
объемы не измеились
РґРѕРїС‹ - 1 РёР· 3
вода выпита
разгруза не было
фитнес 0

Привет!Отчет за 23 июня:

Вес 85.8

Фитнес 138

КК не соблюден

Вода не выпита

Разгруз нет

Вечером ела

Допы 1 из 2

РћРў-99;РћР–-116;РћР‘-115;РћРќ-66;РћР -34

Привет! Отчет 23.06.08
1. Вес - 76,2
2. Фитнес - 100
3. КК - не соблюден
4. Выпито 8 стаканов РІРѕРґС‹
5. Разгруз - нет
6. РќРµ ела РїРµСЂРµРґ СЃРЅРѕРј

Объемы: ОТ-72, ОЖ-98, ОБ-111, ОН-66, ОР-31

Привет!

 

Отчет за 23 июня:

1. Вес 57 кг

2. Фитнес 0 ккал

3. Коридор не соблюден

4. Разгруз-нет

5.Вода выпита

6. Вечером ела

7. Допы 1 из 5

8. Объемы без изменений.

Отчет за 23 июня

Вес - 67.8
Фитнес - 0
Коридор соблюден
Разгрузочный день нет
Вода выпита
После 18 не ела
Допы 2 из 3
РћРў - 73; РћР‘ - 105; РћРќ - 57; РћР– - 89; РћР  - 29

отчет за 23 июня:

1. вес 77.9

2. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІ РЅРѕСЂРјРµ

3. 8 стаканов воды

4. на ночь не ела

5. сожженных калорий 260

6. 3 РёР· 3

7. РћРў 64 РћР‘ 104 РћР– 82 РћР  28 РћРќ 59

Отчеты за 22 июня

Отчет общий



Таблица баллов



Рейтинги



Отчет по мини-гонкам

Привет!
отчет за 21 июня

вес 64.5
РєРє - РґР°
вода - выпита
разгруз - не было
РґРѕРїС‹ - 2 РёР· 3
фитнес 210
на ночь не ела

Отчет за 22 июня
вес 64,5
РєРє - РґР°
разгруз - не было
фитнес 300
РґРѕРїС‹- 3 РёР· 3
на ночь не ела

Привет! Отчет 19.06.08
1. Вес - 76,6
2. Фитнес - 200
3. КК - не соблюден
4. Выпито 8 стаканов РІРѕРґС‹
5. Разгруз - нет
6. РќРµ ела РїРµСЂРµРґ СЃРЅРѕРј

 

Привет! Отчет 22.06.08
1. Вес - 76,7
2. Фитнес - 400
3. КК - не соблюден
4. Выпито 8 стаканов РІРѕРґС‹
5. Разгруз - нет
6. Р•Р»Р° РїРµСЂРµРґ СЃРЅРѕРј

Отчет 22.06.08г.:

1. Вес 61,0 кг.
2. Фитнес 320 ккал.
3. КК не соблюден.
4. Разгр. день-нет.
5. Вода 8 стаканов.
6. Не ела за 3 часа до сна.
7. Доп. мер-я 2 из 5.

Привет!Отчет за 22 июня:

Вес 85.5

Фитнес 96

КК не соблюден

Разгруз нет

Вода выпита

На ночь не ела

Допы 1 из 2

отчет за 22 июня

Вес - 67.8
Фитнес - 0
Коридор не соблюден
Разгрузочный день да
Вода выпита
После 18 не ела
Допы 2 из 3

отчет за 22 июня:

1. вес 78.1

2. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІ РЅРѕСЂРјРµ

3. сожженных калорий 450

4. 8 стаканов воды

5. на нось не ела

6. 3 РёР· 3