Привет!

я думаю в 15 лет у всех такие мысли - и что некрасивая, и что толстая (кривая, худая, длинная, короткая - нужное подчеркнуть)) � влюбленность в неподходящего человека - частое явление. Это все пройдет. А вот привычки в питании останутся. Поэтому лучше сосредоточься на прививании себе полезных привычек. Не надо ужин отдавать врагу - просто ешь вечером полезные продукты. Ешь побольше белка - творог, нежирное мясо, курица (без кожи).Ты хочешь есть не от эмоций. а потому что много занимаешься, а белка и полезных веществ в твоей еде мало. Я в твоем возрасте на 15 кг больше чем ты весила ) Так что знаю, что говорю...

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ твоего меню, выложенного РІ начале, РјРЅРµ там больше всего  РЅРµ понравились семечки! Р’РѕС‚ представь СЃ РЅРёС… набралось 500 ккал!!! Это целый ужин. Рђ ведь слопала - Рё РЅРµ заметила. наверное СЃРёРґСЏ Сѓ телевизора? Думаю тебе надо перестать есть Сѓ телевизора Рё вообще его смотреть )) РЇ начала худеть как перестала телек смотреть. Реклама РІ телевизоре способствует жору! Рђ СЂСѓРєРё занимай чем-РЅРёР±СѓРґСЊ. Если тяжело РЅРµ жевать. РўРѕ порежь овощи или яблоко РЅР° РјРЅРѕРіРѕ кусочков Рё жуй РёС….

привет! Вчера все прошло нормально, без срывов. Ограничивала себя во вредностях и в конце дня сделала упражнения.

А выпускной - это важно! Ты просто обязана быть самой-самой! Ведь как приятно через несколько лет смотреть на выпускные фото и гордиться собой.

Как успехи на сегодня?

Действительно! Спасибо за поддержку. Не буду таких: все, завтра новая жизнь. Просто до выпускного реально мало времени, надо - значит надо.

Правильно, не надо больше плакать! Ведь стресс сказывается на весе(!).

Завтра - новый день, новая неделя. Начни ее хорошо, начни строить себя. Ведь моделированием себя можно увлечься так, что это стновится хобби и меньше глупостей в голову лезет!

Все равно у отношений нет будущего, так зачем их начинать? Просто не знаю, что уже сказать. Все, хватит с меня. Если я буду с опухшими глазами и большим пузом то ничего точно не будет. Все, я вернулась

Ну знаешь, я год встречалась с парнем на 10 лет старше. Не оказался бы сволочью, может и дальше были бы вместе. Хотя сейчас я благодарна ему за то, что мы так вовремя расстались

так только в сказках бывает.

Девочки, послушайте песню - Фрида "Бегут минуты". Офигенная.

Тему похудения РЅРµ задеваю вообще, РІСЃРµ время ем, РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться. Р’СЃРµ, завтра день, РєРѕРіРґР° СЏ начну это делать - стройнеть Рё становиться красивой. Хватит уже плакать РїРѕ нему, глаза СЃРёРЅРёРµ Рё опухшие. 

Кать, а кто тебе сказал, что разница в 12 лет это препятствие??

спасибо, буду. но, к сожалению, не с ним

Дело ведь не в статусе, а в твоем отношении к нему, а с этим я, по-моему, не ошиблась.

Будь счастливой!

нет никаких отношений. Просто дружба.

Привет ;).

Знаешь что, не отчаивайся ни в коем случае!

До лета еще ЦЕЛЫХ 3 месяца, у тебя все получится! Давай вместе худеть, если ты не против? Я тоже переодически срываюсь, так будет стимул держаться, а?

Кат, еще хочу написать по поводу твоего не очень молодого человека. Я знаю, что советы тут не нужны и это не мое дело, но удели несколько минут, прочти, хорошо?

Ты мне напоминаешь меня. Сейчас мне без нескольких месяцев 18, а в 15 лет встречалась с человеком, которому было 24. Поверь, я прекрасно понимаю, что ты чувствуешь. Я имела дурость рассказать все родителям и это было ужасно. Постоянная мозгомойка дома, да и человек был хоть и взрослый, но делал много глупостей. На меня - 15летнего ребенка обрушились совсем не детские проблемы. Настрадалась на много лет вперед. Должна сказать, что человек меня любит до сих пор, а я поумнела и вышла из этого замкнутого круга.

Благодаря этому опыту я сильно повзрослела. Конечно, хорошего в таких ситуациях мало, но найти можно. На данных момент, лучше костей у меня вправлены мозги и на такие сомнительные отношения больше не пойду.

Ты сейчас маленькая. Поплачь, сердечко поноет, а потом ты будешь сильнее и умнее.

Я бы, конечно, посоветовала закончить эти отношения, но это сейчас нереально для тебя. Просто не делай глупостей, оставайся верной себе.

Категорично. Это он тебе сказал?

он не будет со мной никогда, ему нужна уже невеста, а не школьница.

Катенька, не переживай. Правда, ты не поверишь, но все проблемы решаемы. У тебя замечательное будущее. Ты сейчас взялась за себя, ты будешь стройной и красивой, и в конце-концов, рано или поздно станешь совершеннолетней. � если ты захочешь - он будет с тобой. Не переживай, девочка.

Привет, девочки! Настроение хуже некуда. А тут еще и никто не поддерживает. Сережа на тренировки не ходит. Всего 2 тренировки его нет, а я немогу, депресняк одолевает. Но зато сегодня не ела после 6ти и на тренировке была.

переходный период,кризис.понимаю.у меня тож такое недавно было.только я о парнях никогда не думала и мне 19)))

Никто, кроме него меня не поддерживает, никто не понимает меня настоящую. Надоело надевать маску, отдельную для каждого. Каждому нужно, чтобы под него подстраивались, но никто не хочет подстроиться под меня. Кроме НЕГО! Он меня понимает с полуслова, он знает меня настоящую. Но судьба сыграла с нами злую шутку - ему 27 лет и мы не можем быть вместе. Мне не хватает его голоса, его жестов и манер, его поддержки. Я хочу ему позвонить, но не могу. Просто не хочу, чтобы потом наши общие знакомые что то подозревали и подшучивали. Только плохо мне, лежу и плачу, а об этом никто даже и не знает. Плохо, капец. Зачем это со мной случилось? Что, нельзя было, чтобы как у всех - первая счастливая любовь, поцелуи в подьездах, держаться за руку с любимым человеком? Нет, просто констатация факта - я жирная, никому не нужная корова с кучей комплексов и влюбленностью в человека на 12 лет меня старшего.

Только что поругалась с мамой. Не дай Бог вам, девочки, жить с человеком, которого ты не любишь, даже несмотря на родство. Это очень плохо и тяжело.

делала, не помогает, все равно под вечер наедаюсь.

Так, отставить депрессию!) Я вот вечра кааак налопалась конфет, вылезла из коридора!) У всех бывают минуты слабости!) Знаешь что? Попробуй составлять себе меню на следующий день и оставлять там около 200 ккал на "если что". Если вдругне будет сил удержаться от конфеты. Ага?... Попробуй. Вдруг это окажется для тебя удобным.

нет, просто так((( не хватает мне воли все соблюдать, я просто дура((

Ну вот и чудесная мотивация. Ты как питаешься? По планировщику?

Спасибо, Белль, я постараюсь. До лета з месяца, я обязана. Не хочу как прошлым летом сидеть дома, когда подружки зовут гулять и стесняться выходить на пляж.

Удачи тебе! Главное, не сдавайся)

Привет, девченки! Давно не писала. Что ж, у меня все хорошо, дела отлично. Правда не похудела, но ничего) Настраиваемся на лучшее) Одна знакомая сказала, что она всю жизнь следует принципу Завтрак сьешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Она так в свое время похудела на 40 кг, так что с сегодняшнего дня я на такой "системе". Я знаю, что она поможет.

Полтна, спасибо, я такое платьишко хочу на выпускной)

привет, девченки! Пришла только что с тренировки.

Привет, Юля, очень приятно) Мне бы твои кг) Как похудела?

Алена, привет) Я видела твои коменты у Ксюши в дневе, так что считай заочно мы знакомы) Уверена, что на выпускном будем блистать)

Ксюша, я просто хожу еще на Джиу - Джитсу, кручу обруч и дома сама себе подбираю упражнения каждый день, так что еще и Джилиан, я просто взорвусь)

Полина, конечно, если тебе хватает силы воли, то в путь, я буду за тебя только рада) Просто у меня не хватило) О личном написала стих на 3 - й страничке, он обо всем расскажет)

dinarik3, привет) Как зовут тебя? Кинь ссылку на дневник) Спасибо за пожелания)

�звините, что поднимаю такую тему, но я поняла, почему не могу сходить в туалет нормально. Ходила раз в день и считала это нормальным. Просто нужно пить воду, которую я пила максимум 1 стакан в день. С завтрашнего дня буду нормально пить, литра 2 в день.

Мотивашка тебе.. :)

привет!выпускной-это круто!я с радостью вспоминаю свой в конце 9кл,веселились весь вечер и пошли потом погулять)желаю тебе успехов в постройнении!а я худею к своему предстоящему др)хочется всех сразить своей фигурой!

РЈ меня тоже Кать мышцы болят РЅРѕ привыкнуть нужно.. Патом болеть РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚. РќР° личном фронте РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ хорошо.. Дома только весь день сижу, РЅРµ знаю чем себя занять.( Рђ РЅР° похудельном так себе.. РЎРѕ спортом РІСЃРµ отлично, Р° СЃ питанием РЅРµ очень.. что то ем РјРЅРѕРіРѕ РІ последние РґРЅРё  

РџСЂРѕ 500 Рё 1400 РєРє. РќСѓ так РІСЃРµ нормально.. РјРёРЅРё разгрузик Рё нормальное питание:)  РљР°Рє Сѓ тебя дела РЅР° личном фронте?? РўС‹ чего РЅРµ чего РЅРµ рассказываешь???)

У меня тоже сильно болели мышцы, но только первые 2 трени, сегодня уже 4-я и мышцы в полном порядке, так что зря не занемаешься..

привет, давай знакомиться

Я Алёна, мне 17, в этом году выпускной, хочу быть самой шикааарной

Привет Кать) меня зовут Юля, я тоже в 9ом, и мне тоже 15)

Привет, Полина! Как там у тебя на личном фронте? А на похудательном?

Ну, просто больше не захотела есть вчера, а уж сегодня сьела 1448 кал.

С Джилиан не занимаюсь, у меня потом все мышцы болят. Я сама себе фитнесс -инструктор, так что сама занимаюсь обычными тренировками.

Привет Катюш!!!))) РЎ отвесищем тебя!!!!  Молодчина какая))))

Но про 510 кк.. надеюсь этот день был засчитан как разгруз? Ты же теперь не всегда так питаешься да??

Кстати как там у тебя дела с Джиллиан? Занимаешься???:)

до мечты мне 16.5 кг)

сегодня вес 73.5)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Кать, будешь себя сильно ограничивать - вес застрянет. Правда. Проверено. Кушай нормально. Супчики, овщи можно запечь, куриную грудку - если прям боишься жирного. Даже сладкого чего-нибудь можно, например, я недавно нашла низкокалорийный малиновый конфитюр - на 100 грамм 109 ккал. Но так 100 грамм слопать сложно!) Смешиваю с творожком и вообще вкусно!)