Девушки,я к вам.Хочу снизить вес и научиться правильно составлять меню.Поэтому и заглянула к вам подчерпнуть полезного,если вы не против.У вас тут интересно.

Eugenia7784 пишет 16.01.2012 в 10:07 (ссылка):

КД - это критические дни

спасибо Tat_ana ) Но по другому не могу, кг не уходят тогда, до 55 и все, а я всегда весила 50-51 и чувствую себя отлично при таком весе, это мое.

А что такое КД?

Eugenia7784 пишет 11.01.2012 в 12:01 (ссылка):

Привет, при твоем росте это очень мало, это губит обмен веществ.....если вовремя не убрать низкокалорийное питание то можно и КД лишится

Девочки привет! Есть вопросик. Специально у мебя в таблички (счетчик калорий) сократила коридор, поставила от 800 до 1200ккал, ну и соответственно жиры углеводы белки тоже скоректировались. Можно ли вообще так сокращать, нормально ли для организма?

от 1200 до 1400. один раз наела тысячи на две (гости пришли), но привеса не было на утро.

Nilfiguarel пишет 10.11.2011 в 17:52 (ссылка):

Вообще Люпус говорит про БЖУ не парится, все всеравно выправится, на сколько у тебя сейчас в день калошек получается

у меня получается бонус-то побольше 150 ккал..

но зато не всю вторую половину, а буквально вот второй день я немного перебрала с жирами, но уложилась в коридор.

кроме того, я вот только начала притирочные две недели..

Nilfiguarel пишет 10.11.2011 в 17:47 (ссылка):

ну в теории читала про бонус в 150ккал, во второй половине цикла

за несколько дней ушло 2 с лишним кг.

сейчас перед кд есть хочу умираю(((

Nilfiguarel пишет 10.11.2011 в 17:38 (ссылка):

Ну и как прибивание понравилось, есть уже результаты?

Привет))

Да, я за то время, пока тебя не было успела отбиться от рук и опять прибиться)))

Привет! Танюш......что со спортом решила?

Маша наоборот пошла на систему Минус Фунт.......

  девочки, привет! сто лет РЅРµ заглядывала РЅР° сайт. РЅРµ жизнь, Р° какая-то РіРѕРЅРєР° РЅРµ РїРѕР№РјРё РєСѓРґР° Рё РЅРµ РїРѕР№РјРё зачем. 

Маша, смотрю, от рук отбивается тут? )))))

РЇ вес РЅРµ набрала, плюс РјРёРЅСѓСЃ РїРѕР» кило болтаются. Рђ РІРѕС‚ объемы выросли. РЎ лета уволилась тренер РёР· школы, Рє которой СЏ ходила, после нее пробовала что-то РґСЂСѓРіРѕРµ, РЅРѕ РІСЃРµ РЅРµ то. Р—Р° три месяца плюс пять СЃРј РЅР° животике. Р’РѕС‚ так. Наконец-то дошло, сколько РІСЃРµ-таки надо над СЃРѕР±РѕР№ работать. РЎ тем тренером хватало РґРІР° занятия РІ неделю РїРѕ часу Рё  Р·Р° 3 месяца РјРёРЅСѓСЃ 11 СЃРј СЃ живота. РќРѕ РЅРµ всегда есть кто-то СЂСЏРґРѕРј, кто поведет тебя РїРѕРґ белы рученьки Рє стройной фигуре. Как страшно жить 

Ага, спасибо. А то я все время предусмотрительно считаю по 5)))

10гр. Привет!

Всем привет)

У меня насущный и очень важный вопрос: кто-нибудь знает сколько гр. растительного масла в столовой ложке?

Nilfiguarel пишет 11.10.2011 в 09:15 (ссылка):

Привет Машуль, всегда пожалуйста

Привееет)))) спасибо за картинку)

Ну вот Машуль тебе как говорится и карты в руки

похоже пора заново начинать.. я как раз уехала от матери жить на съемную квартиру и сегодня перевезу весы.

не перестанешь, а начнешь все заново

боюсь увидев цифры перестать есть совсем(((

Ну что же ты такая трусишка, весов боишся, планировщика боишся!

видимо сильно прибавила((( (на весы я тоже боюсь вставать). джинсы говорят, что хватит, а иначе лопнут(

Ну а если в целях эксперемента подсчитать? � сколько прибавила в весе?

а я предусмотрительно не стала все это безобразие писать( страшно потому что(

РќСѓ ты даешь!!!!!! Р� сколько получилось калорий? РќСѓ РІСЃРµ  

можно и так, без разгона((( все выходные жрала мясо и сосиски жареные( а пришла на работу еще и халвы кусок съела((