Настен, привет. РІ семейной жизни так Сѓ всех бывает. Р° лучший выход (как СЏ делаю) это только разговоры. бывает сядем СЃ мужем Р·Р° кружкой чая, РЅСѓ СЏ Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ, что РІСЃРµ бесит, нервная РІСЃСЏ, отчего РЅРµ знаю. РіРѕРІРѕСЂСЋ пожалей меня, погладь, словами утешь. РІРѕС‚ РјСѓР¶ меня Рё успокаивает всячески. Рё самой то ведь совсем хорошо становится. РІСЃСЋ жизнь РІСЃРµ стрессы СЏ зажорами исправляла. мама приучила, получила РІ школе РґРІРѕР№РєСѓ РїРѕ поведению, Р° пойдем доча шоколадку съедим Рё РІСЃРµ хорошо будет. СЃ этим надо бороться. РѕРґРЅСѓ дольку то можно съесть, РЅРѕ РЅРµ налегай. СЃРєРѕСЂРѕ лето, представь  как оденешь купальничек открытый, животик плоский, красотка, СЌС…С…С…С….

Настя, не переживай, все наладится. бывает такое, что хочется все бросить и уйти, но надо поразмыслить, посидеть. порадуй себя чем-нибудь вкусным и запретным. иногда это помогает.

я вот вчера так объелась, а сегодня на весах минус 200 грамм

Nassy, но это же не правильно, получается он из тебя энергию пьет и ничего в замен не отдает... а должен ))))

�наче это неравный брак какой-то выходит ))) Тебе, в общем, нужно найти где-то источник энергии, и немного сократить с ним общение, что бы вы не поссорились... �ногда так нужно...

Настя, да, так бывает. У меня так часто, меня одноклассники в школе не сразу узнают без улыбки, приходится натягивать и это злит. Но разъедаться не выход. надо просто немного потерпеть, может поменять что-то. Моя мама, например, в такие времена начинает передвигать мебель в спальне, разбирать ящики, убираться.

Р� ещё, девочки, спасибо, что помните РѕР±Рѕ РјРЅРµ!  РЈ меня какая чехорда ... РџСЂСЏРјРѕ скажем. Р’СЂРѕРґРµ РїРѕРіРѕРґР° хорошая, РІСЂРѕРґРµ настроение неплохое, РІСЂРѕРґРµ СЃ мужем открыли вело сезон -вчера 14 РєРј проехали, РќРћ! Девочки, напряженка какая-то.. Знаете как, будто  улыбаемся всем, так Сѓ нас типа РІСЃРµ хоошо, Р° РЅР° самом деле так как-то РІСЃРµ надоело, РјСѓР¶ нервный , СЏ терплю пылинки сдуваю, Р° РІ итогле сама сдулась -нервов РЅРµ хватает, надоло притворяться Рё делать РІРІРёРґ что РІСЃРµ хорошо. РњСѓР¶ привык, что СЏ всегда РІ хорошем расположении РґСѓС…Р°. Рђ тут Р’РЎРЃ! Предел. Девочки, СЏ очень устала Рё готова просто плюнуть РЅР° РІСЃРµ Рё разъесться СЃРЅРѕРІР°. Р’СЃРµ равно нет СЃРёР» РЅРё РЅР° что.  Р’С‹ простите, что порчу всем настроение, простите, что  что пример РґСѓСЂРЅРѕР№ Рё что СЏ как квашня какая-то.. Просто реально СЏ надеюсь РЅР° совет.

Оля!!!! РЈР Рђ! РЎ Днем Рождения!! Хороший весенний  денек! Скушать для души тортика даже нужно было! Пусть исполнятся РІСЃРµ твои самые добрые мечты! :)

Спасибо за поздравления! я наела почти на 2000 кк. ужас..

с Днем Рождения, Олечка)

А куда же наша Nassy пропала?

РЎ днем рождения! Р° торт это хорошо, тем более РІ такой день. СЏ вчера Рё торт Рё конфеты Рё РїРёСЂРѕРі рыбный ела, Сѓ дочи моей 9 мес. было. Рё ничего, РјРёРЅСѓСЃ 200Рі даже.  :)

Спасибо большое, девочки. уже съела кусок торта. так вкусно. эх. сколько потом работать над собой надо. ну ладно сегодня у меня запланированный читтинг.

Олечка, с днем рождения!!!!!!!!!!! Пусть сбываются твои мечты !!!!!

Олечка, СЃ днем рождения! 

Пыталась открытку вставить в сообщение и получила бан

Тоже хочу бегать, только погода не позволяет, зима еще, ужас, гололед. жду май - буду обязательно бегать.

Завтра у меня бедет тяжелый день в плане еды - у меня день рождения, и я собираюсь покушать пару салатиков и торт сметанный, а потом разгрузочный день устроить.

В выходные редко бываю в инетрнете.

Олечка, рассказываю: контролирую питание и занимаюсь - кручу обруч каждый день по 20 минут, начала бегать по вечерам, делаю дома силовые упражнения. Ещё через день у меня баночный массаж проблемных мест. Вроде работает

mamko_sofki, вместе стройнеть куда интереснее и эффективнее!

Борменталевскую, вернее.

Оля, спасибо за ответ))

я решила вот позаниматься по видео) сегодня начну) наткнулась на мамину книжку Борменталевскую) был один совет для мотивации: "�зменения на кухне. Сделайте хотя бы три изменения на кухне. Любые, пусть самые маленькие (постелите новую скатерть, переставте вазочки, замените шторы, поверните холодильник дверцей к стене ) Это позволит по-новому отнестись к приему пищи." Думаю, последнее - самое действенное изменение)

Всем привет. СЏ решила РІ течении 10 дней делать кофейный скраб для тела, 2 раза уже сделала, кожа мягкая мягкая. еще разными кремами мажусь Рё занимаюсь РІ РїРѕСЏСЃРµ, хорошо потею. как Сѓ РєРѕРіРѕ успехи? 

Привет, Кошмарка, у нас с тобой параметры прям очень-очень похожи =) Бум вместе худеть =))))

Тока я пока 60,5 кг, но параметры те же.

Nassy, по поводу скраба, да это шарики такие, это ж натральное все, по сути это сахар крупный с огромным количеством масел. Вот этим шариком и натираешься. Он аж царапает, но жир растрясает ))))

Я себе еще купила скраб для губ офигенный, со вкусом жвачки. Супер, и губки такие мягенькие. Но его точно самой можно сделать. Это мелкий сахар с маслом жожоба, и то и другое у меня дома есть. Но тока жвачкой не пахнет ))))

Привет, Настя. рассказывай как худеешь, что делаешь для этого?

Привет, девочки! Новеньких принимаете? РЇ Настя  цели Сѓ меня похожие

Привет, Настя. тоже рада знакомству. на фото не я, я очень хочу быть тако худенькой, но живот после родов не плоский, как был до. чего я только не пробовала. и кстати бодифлексом занималась. меня хватило на 3 недели, и за это время у меня ушло 2 см с талии и живота, и ничего потом не вернулось когда бросила.

думаю, стоит попробовать xD

Дает повод подумать! Но думаю это тесно связано с похудением :)

девочки, у меня вопрос. кто занимался бодифлексом? эфективно? и как быстро уходят сантиметры?

mamko_sofki, спасибо )) я вот давно Lush полюбила, но скрабами пользуюсь только для лица. обычно бомбочки всякие ;))

Nassy, то есть эта простркваша помогает именно худеть или дает поводы "подумать"?)

Оля! Привет!!! Мы пока не знакомы -я Настя :) Очень рада знакомству! Во-первых, мое восхищение- молодая мама и такая худенькая! Я не роая ещё столько вешу! На автарке ты?

Как успехи, девочки?? у меня отвесик 100 г, но я радавес н6аконец - то стал потихоньку уходить. за неделю минус 700 грамм. я безумно рада

Аня, я не поняла по поводу скраба! Что это на картинке? Шарики какие-то... �ми и надо натираться?

� мне кажется, эту простоквашу (этого завода), можно заменить любой другой!!!

Девочки!  Спешу поделиться СЃ вами отличным решением "туалетных" идей. Позавчера встретилась СЃ подругам. Разговорились РЅР° РєСѓС…РЅРµ, СЏ похвасталась роднениемс ДиОном. Р� перевели РјС‹ тему РІ сторону невозможности почувствовать себя легко :) Оказалось, Сѓ близкой РїРѕРґСЂСѓРіРё дела ещё хуже! РћРЅР° РЅРµ бывает РІ комнате задумчивости РїРѕ 6-7 дней! Рђ сама худая, как щепка! Есть очень РјРЅРѕРіРѕ Рё всегда переживает, РіРґРµ же Р’РЎР• Р­РўРћ хранится!??

� вот! Тадам!!! Она поделилась рецептом, который помог ей. Вернее методом! Простокваша "Мечниковская" ГМЗ # 1 г.Минска1 , Славянские традиции! Это просто класс! Девочки! Попробуйте! Отличное средство особенно для тех, кто любит молочку, как я! Я умяла вчера 400 г за один присест! Помурлыкала от вкусности, а утром прямиком направилась куда надо :))) НО! Она рассказала, что эту же простоквашу съел её парень, баночки пол... � вот.. уже ч-p 40 мин бедняга сидел в туалете!!!!! � сказал, что бы больше он ЭТО не видел

Расслабляюсь потому что муж скоро опять на полтора месяца уедет, будем с дочей вдвоем. так что опять возобновлю и обруч и гуляния пешком по часа два-три.

и еще, вчера наткнулась на Оксисайз. может кто знает, расскажите. скачала видео, попробую недельку отзаниматься, обещают что через неделю каждодневных тренировок с талии уходит до 10см!!!!!!!!!!! вот хочу проверить правда или нет.

lenok3082 собирись ))) У тебя такая мотивирующая аватарка =))))

Шэша

РЇ вообще для себя вчера открыла Lush  =)))) Так СЏ его Р·Р° РєРј обходила РёР·-Р·Р° запаха. Рђ вчера зашла Рё второй день шкуру натираю ))) Знаю, что так часто нельзя. РќРѕ РјРЅРµ так нравится.

Вот такой вот скраб.

У них еще такой зеленый есть, с более выраженным АЦ эффектом но не знаю, еще не пробывала, хот сегодня пошла и его купила. Хватит его конечно ненадолго, раза 4 попу подтянуть, но раз пользоваться им нужно не так часто, то в принципе на месяц, наверное. ПО сути, он тоже сахарный. Я его и на лицо, но в меньшем кол-ве гранул. Не могу нарадоваться.

Р’ общем СЏ сегодня СЃ этой радости поперлась Рё скупила РїРѕР» лаша ))))) РњРђСЃРєСѓ для волос намазала.... фууууу..... РњС‹ тут чуть РЅРµ умерли, СЏ РјСѓР¶, Рё дочь... Пахнет С…РЅРѕР№ Рё жасмином, натурально, РЅРѕ так вонюче...... Р� РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ РїСЂСЏРј волшебного эффекта СЏ РЅРµ ощутила, маска как маска. РќРѕ РІРѕС‚ этот скраб это РґР°. Купила себе там еще скраб СЃ маслами, вчера РёРј перед СЃРЅРѕРј  РІ душе натерлась, тоже прикольный, РЅРѕ гранулы РЅРµ такие царапающие.

Приветик. ну вот, только я похвасталась своим крутым отвесом до 59,6 как уже два дня ем все что не приколочено. сегодня уже 60,1, завтра даже на весы вставать боюсь. плюшек море съела, на ночь тоже. а я то думала что увижу цифру 59 и второе дыхание проснется, а оно то проснулось, только не в ту сторону - в сторону холодильника.

Настенька, с праздничками тебя (красными днями)!

Я вчера коридор перебрала совсем чюток и сразу привес . Ну что за жизнь? � я ж не плюшками перебрала, а яблоком и морковкой! Вот блин!

Уже неделю издеваюсь над своей шкуркой то кофейным скрабом, то обертываниями разными. Потом мажусь кремом антицелюлитным (низ), и для упругости шкурки (верх). Вот так и развлекаюсь вечером после трешки.

Прыгаю с Джилл каждый день, обруч кручу тоже каждый день - а перебор в 100 ккал сразу дает привес.

Ольчик, конечно поможет. Но если животик тебе не очень нравиться, то вместе с физ. нагрузкой обязательно делай косметические процедуры. Когда жирок уходит, шкурка вечно за ним не успевает. Правда, после первых родов, обычно восстановит легче. Так что присоединяйся!

Привет, девочки. можно к Вам? у меня рост 172 и вес сейчас 59,2. худею с 63 после родов. очень долго и со срывами. за месяц меньше кг уходит(( эх..хочу 55))

Я здесь на форуме прочла о скрабе для лица из сахара и лимона: на ватную подушечку выдавливаете лим сок+ сахар и трете нежно мордаху! Вуля- все красиво и чиисто :)

mamko_sofki, не подскажешь, что за скраб? ;))

Nassy =))) У меня тож сегодня пришли =)))))

� потому я позволила себе чакчак в 7 вечера =))))))

У меня тож вес сдвинулся, сегодня уже 61,7, пошло дело... Но по правде говоря, я кушать стала меньше осознанно, и до корридора немного не дотягиваю. Но когда дотягиваю, не худею (((((

Сегодня купила себе чудо скраб, вся им измазалась, довольная до чертиков, мне кажется даж целлюллита стало меньше, очень прикольный, ноги мои в шоке от таких движений =)))))

По поводу КД, ох девочки, как я вам завидую, что у вас все регулярно и с постоянством. У меня если я не на гормонах, месячные могут ваще не прийти, или прийти через пол года, в общем сплошная лотерея. Поэтому скока не пыталась с гормональных слезть, все равно к ним возвращаюсь, что бы с КД не париться.

Юля, давай уже перехди за черту 60 =)))) и мы побежим тебя догонять =)))