|
|
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
23.3.2011 10:15
|
серое чудовище--точь в точь мое )))
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
23.3.2011 9:05
|
Ольга-ПРИВЕТЫ!
Рада что заработал инет!!!
Отчетики--оч хорошие!Подстегивают!
а У ТЕБЯ НАВРЕНО ПО МИНУС ФУНТУ ТАК И ПОЛУЧАЕТСЯ=1800 ккал --и будешь худеть??
И првально-что похвалить себя любимую-надо ставить не пять--а десять баллов!!!!!
Результаты--радуют!!!
МОЛОДЕЦ!!!
как ноги??
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
22.3.2011 20:27
|
Ура! У меня опять интернет, сидела 3 часа, но все таки подключилась, и безо всяких этих прид..ков из службы техподдержки. Дождутся-поменяю провайдера!!!
Отчет за 22.03.11. 1. КК в зелёном коридоре (5 бал) 5 2. Вода - не менее 8 стаканов (5 бал) 0 3. Физнагрузка - 30 мин. (5 бал) 5 4. Прогулка - 30 мин. (3 бал) 0
5. Красота (маски, массажи) по 2 бал за каждую 6
6. Похвалить себя любимую за .......... (5 бал) 5 7. Разгруз (по желанию) не более 1 раз в неделю - 2 бал 0 8. Отвес за 100 гр - 2 бал. 0 9. Сон не менее 7-8 часов и не позднее 24.00 - 5 бал. 5
Итого: 26 баллов.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
22.3.2011 12:21
|
Марина, привет!Я сначала насчитала 1200-1500, но это очень , мало, мне голодно, сейчас пересчитала на верхнюю 1800, где-то так и стараюсь держаться, бывает, что 1900. Стараюсь уменьшить жиры, чтобы было меньше 60 г. Я много раз пыталась худеть, и определила, еще до Диона, что для меня необходима физ.нагрузка и уменьшение жиро-копчено-соленой пищи, тогда я худею. Не получалось только сделать это образом жизни.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
прома
Diet-Баллов: 11799
Сообщений: 6111
22.3.2011 11:10
|
Привет!
молодец,что будешь вести такие отчёты.Это очень дисциплинирует .Как с питанием,определилась на скольких калориях будешь находится?
Марина;48-лет. Было 140 кг, ТВН=85.85кг , будет 70 кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=29624
Единственный способ похудеть — это пересмотреть свои цели в жизни.
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
22.3.2011 9:50
|
Отчет за 00.03.11. 1. КК в зелёном коридоре (5 бал) 0 2. Вода - не менее 8 стаканов (5 бал) 0 3. Физнагрузка - 30 мин. (5 бал) 0 4. Прогулка - 30 мин. (3 бал) 0
5. Красота (маски, массажи) по 2 бал за каждую
6. Похвалить себя любимую за .......... (5 бал) 0 7. Разгруз (по желанию) не более 1 раз в неделю - 2 бал 0 8. Отвес за 100 гр - 2 бал. 0 9. Сон не менее 7-8 часов и не позднее 24.00 - 5 бал. 0
Вот такой отчетик, значит буду делать каждый день
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
22.3.2011 8:00
|
Если сегодня не будет инета, поменяю на фиг провайдера!!!!!!!!
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
21.3.2011 13:00
|
Неа-рекламу никак не могу посмотреть-не поппадаю на местную-у меня в основном федеральные каналы популярны)
Возраст -это сильно-я считаю,с каждым годом обменка уменьшает свои темпы-вот и получается,что в 30 совсем не то что 35...и пошло поехало.Я вот реально заметила-когда мне стало 35--как все в массу пошло.
У меня мама очень мало есть--и не худеет,Правда ей 65,но она и поправляться начала после 50 сильно.И грудь растет))))
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
21.3.2011 12:56
|
А Маргоша точно потерялась. Ты ее в рекламе видишь?
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
21.3.2011 12:55
|
Аня, я в тот момент ела мало, утром чай, сырок или типа того, обед полный, из 3 блюд и даже булочка на полдник, а вечером только салат. Но это дети были на юге, муж уже не помню, где шлялся, давно это было.А к осени все "вернулись", и питание пошло по-старому, готовка, пробуешь, доедаешь. И уже весила не100, а намного больше.Мне кажется после 40 у меня вес только рос, 5 лет назад я весила 124 кг. Так что моя мечта -вес меньше 100.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
21.3.2011 12:12
|
Это завод в Пышме
Слушай-так ты просто вечером не ела(или ела салаты) и так сильно похудела??
Интернет-не говори-вещь.Еще бы времени побольше-и чтоб на велике с инетом ехать можна было)))
А вот весы то конечно-лучше человечьи купить--электронные.А то механика--врет и не краснеет.Девчокни вот тут как-то писали-на механич.все стоит и стоит вес...купила электронные-а сбросила уже больше двух кг! Так что-надо нормальные весы)))
я на родительских взвешиваюсь --всегда меньше на пару кило
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
21.3.2011 10:59
|
А я не знаю, где этот завод, наверное, на другом конце города.
Отвес хороший, но как говорят знающие люди, чем вес больше, тем больше сбрасываешь. Я же хочу хотя бы 85, когда у меня был такой вес, я себе казалась толстой, а сейчас мечта! Я помню, как с детьми приехала на юг, они еще маленькие были, на каждом углу весы, я взвесилась, 100 кг, у меня шок. Приехала домой, за 1,5 мес скинула 15 кг, просто вечером на ужин был салат огурцы, помидоры. И все, вес пошел вниз, потом надоело жить без ужина, информации-то практически не было никакой, что можно и с ужином жить, только в коридоре держаться. Печатали только диеты-такие, да сякие. А после диеты вес вверх, и не знаешь почему. Интернет великое дело, информации море, и главное поддержка и советы.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
21.3.2011 10:33
|
Ух ты --так мы совсем рядом!!
я там иногда бываю- у поставщиков--Завод Металл профиль)))
а отвесище реальный-это здорово!Молодец! есть стимул дальше двигаться!
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
21.3.2011 10:26
|
Анюта, фуникулеры- это мы в Кисловодске были, это я училась вставлять фоты.
Анна, отвес у меня где-то грамм 500.На механических плохо видно. Свою фотку охота вставить в сравнении, когда уж какие-то результаты будут. Сейчас вроде рановато .
А я из Екатеринбурга.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
21.3.2011 10:14
|
ОЛЯ Какая ты молодец! Разгрузилась!!! Прязрявлям!!!
Самое главное-привыкнуть к запахам кухни(особенно когда их сама делаешь)))
Как у вас красиво!!
Тоже город старый??а фуникулеры--это где? и ваще я пропустила--какой город это???(сорри за память)))
Оля-говоришь=имбирный чай вкуснявый??
Классно! с медом думаю-действительно лучше будет и полезнее!
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
яная
Diet-Баллов: 19255
Сообщений: 7803
Город: москва
21.3.2011 10:09
|
Оль,так какой отвес - то...........и какой город........А свои фото где........
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
Лина-Малина
Diet-Баллов: 25346
Сообщений: 3140
Город: Алматы
20.3.2011 12:39
|
Оля, привет! Очень красивые фотографии.
Оля, выходи аккуратно из разгруза, по минимуму рекомендованного коридора.
Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
20.3.2011 8:37
|
Очень довольна вчерашним днем, что выдержала разгруз. Сегодня встала в 6 утра, т к захотела есть. Сейчас пойду гулять и заберу дитеныша.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
19.3.2011 16:12
|
18-15. В активе 5 стаканов воды,4 МЧ, и одурманивающие запахи с кухни.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
19.3.2011 11:57
|
Время 2 часа дня, у меня 2 стакана молокочая и 2 стакана воды. И чего-то больше неохота.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
19.3.2011 10:58
|
Вот еще-это центр.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
19.3.2011 10:52
|
Попробую вставить фотки города
Это Храм -на- Крови
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
18.3.2011 20:54
|
Хочу подснежники!
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
18.3.2011 20:28
|
?] Фрукты: Слива сушеная (чернослив), 30.0×грамм 77 17 0 1 [?] Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага), 30.0×грамм 70 15 0 2 [?] Фрукты: Инжир сушеный, 30.0×грамм 77 17 0 1 [?] Изюм, без косточки, 10.0×грамм 30 8 0 0 [?] Крупа пшено шлифованное, 50.0×грамм 171 33 2 6 [?] Крупа кукурузная шлифованная. Четвертый номер., 50.0×грамм 163 35 1 4 Всего за ланч: 587 126 3 13 [?] Фрукты: Слива сушеная (чернослив), 25.0×грамм 64 14 0 1 [?] Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага), 25.0×грамм 58 13 0 1 [?] Фрукты: Инжир сушеный, 35.0×грамм 90 20 0 1 [?] Изюм, без косточки, 10.0×грамм 30 8 0 0 [?] Хлопья «Геркулес», 100.0×грамм 352 62 6 12 Всего за ланч: 594 117 7 16 [?] Фрукты: Слива сушеная (чернослив), 30.0×грамм 77 17 0 1 [?] Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага), 20.0×грамм 46 10 0 1 [?] Крупа пшено шлифованное, 100.0×грамм 342 67 3 12 [?] Фрукты: Инжир сушеный, 45.0×грамм 116 26 0 1 [?] Изюм, без косточки, 10.0×грамм 30 8 0 0 Всего за ланч: 611 128 4 15 Не думала, что такая простая еда вызовет вопросы. Кашу считаю весом сухого продукта. Заливаю водой(кипятком, не холодной) на 1,5 см выше уровня каши (примерно). Крышкой не закрываю, так как каша будет пениться и убегать. Мощность, наверное, 700вт. 10-15 минут, по ощущениям. Когда достаю, закрываю крышкой минут на 10, говорят, после микро крупа "доходит". Еще в каши добавляю, если делаю несладкие, морковь или тыкву, нарезанную кубиками. Также варю любые каши: рис, гречку, пшеничную. Ем - как 2 порции, говорила уже. Беру с собой на работу и не грею. Так как ем на полдник вторую порцию. Каша простая, без изысков. Если добавлять инжир, то вкуснее.
Очень понравились рецепты -взяла у Ольги33
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
18.3.2011 20:23
|
АНЯ!УРА! У меня получилось!!!!!
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
18.3.2011 20:23
|
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
18.3.2011 13:28
|
Юля, ну насмешила, я так хохотала. Пример классического воспитания.
Аня, имбирный чай мне понравился, заваривала по инструкции, добавила лимон, можно добавлять сахар или мед, меда не было, я добавила сахар, буквально чуть-чуть, потому что без сахара вкус был острым, а сахар его чуть-чуть смягчил, но мед думаю будет лучше.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
18.3.2011 8:01
|
Про имбирь,Оля,расскажи потом.У меня знакомая пила--очень ничего--как чай с перцем-ну остренько..но потом с горшка говорит не слезала)))
так чтоты осторожнее--по чуть чуть начинай)
Я тоже не люблю когда народ дома-я с обручем,всегда куча раз мимо меня надо пройти,а коту --задраться во время качания пресса.А т.к. дома одна я ВАЩЕ никогда не бываю--сложновато)))отговорки конечно все это)))
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
juno2009
Diet-Баллов: 18821
Сообщений: 6689
18.3.2011 7:50
|
Оля, спасибо за советы про мед:) а то я не знала, куда кинуться, чтобы на подделку не нарваться:) кстати, у меня без физры тоже не худеется никак. А к теме бабушек вернемся еще раз, расскажу смешной случай: приходим за сыном к моим родителям, в зале стоит детская ванна полная воды, там плещется мой сын, смотрит мультики, с одной стороны - чашка с фруктами, с другой стороны - чашка с конфетами
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.
местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
17.3.2011 20:20
|
Я сегодня плохо позанималась. Муж пришел рано, а я вообще при нем не могу, пока ужинал, я попыхтела, но постоянно на дверь оглядывалась, так что толку никакого. Ну и как бы еще причина уважительная, что после процедуры сильно не нагружаться. Сейчас буду пить имбирный чай, прочла в рецептах, что он ускоряет обмен. Когда брала в магазине, кассир говорит-извините, а как вы его пьете? Я, говорю, еще никак его не пью. А она так тихонько- это т-а-а-а-кая гадость! Реклама-двигатель торговли, пойду попробую гадость.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
17.3.2011 14:58
|
ну да...ИПушник)))
физ-ра это сильно.Молодец!!!!!
правда муж меня тут стал подпинывать-чегой то я опять обруч не кручу.
расслабилась совсем.вдохновитель нужен))))
а у меня то пол холодный,то кот мешает-лентяйка
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
17.3.2011 14:51
|
Ань, я без физры не похудею, я же тебе писала, что срываюсь. А ты почему без зарплаты, ты ИП или как?
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
17.3.2011 14:49
|
Юля, я мед возьму в специализированном магазине, типа "Медок" , у вас тоже наверняка есть,прошлогодний мед качеств не теряет,а стоит дешевле. Только обязательно попроси попробовать, он будет густой, но все равно легко должен браться, а если с трудом ковыряешь-не бери, мед с сахаром. А внуков точно балуем, неохота мне его воспитывать, на детях увоспитывались, сейчас просто отдыхаем, и, конечно, практически, (пытаемся в разумных пределах ), все разрешаем.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
juno2009
Diet-Баллов: 18821
Сообщений: 6689
17.3.2011 9:48
|
Ольга, я тоже хочу попробовать эликсир молодости, какой хороший рецепт! но только где сейчас мед достать, вроде не сезон хорошему меду:( а сына тоже не любим бабушкам отдавать, потом ребенок неуправляемый становится. Видимо, балуете вы наших деток все таки:)
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.
местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
17.3.2011 9:08
|
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
17.3.2011 8:03
|
а у меня как таковой и зарплаты то нет))))
фиг поймешь куда и на сколько рассчитывать.
вчера вот было в кошельке около двух тысяч...зашла в банк,зашла бытовую химию купила,и немного печенья,осталось 200 р.
сегодня вот ПЗ таблетки покупать,пришлось еще деньги брать.
тАК аж прямо завидно--желание физрой заняться у человека есть)))
а я лентяйка ваще то
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
17.3.2011 6:37
|
Вчера в гости пришел внучек, вечер еды и никакой гимнастики. Сегодня буду догонять. Сегодня последний раз в этом месяце иду на лазер. Потом на 2 недели перерыв, я так рада, все таки так больно. После процедуры не занималась, но из-за вчерашнего пропуска хочется сегодня какой -нибудь физрой заняться. Постараюсь ногу не нагружать, безо всяких приседаний.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
16.3.2011 13:42
|
З/плату получаю, первым делом плачу за и-нет, а куда мне сейчас без него? Потом иду закупать мед,лимон, и...самое дорогое... маленькую бутылочку масла, потом все остальное, а то опять на себя не хватит. Хочу обязательно пропить.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
16.3.2011 13:36
|
Будет четыре в мае. Разделяю твои чувства по отношению к подруге по поводу меда.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
16.3.2011 12:55
|
Бабушка внука балует!!! ай-ай-ай!А сколько ему?
Тяжело--мне кажется не то слово,когда все едят ,а ты слюнями исходишь.Я ем со всеми,правда ,не то что они,бывает,но просто поменьше(реально меньше еще бы надо).
и про мед--я его обожаю,но ООООчень дорого для меня.
У меня в доме-это странный предмет-еси он есть-то его сразу нет,поэтому не даю воли себе его покупать-меня жаба давит,да и если честно-маловато денег на удовольствия.
Поэтому когда мне подруга принесла ( в благодарность ) баночку настоящего меда с пасеки и сказала,что она его на волосы мажет--я хотела ей последние выдрать,чтоб не тратила дорогую вкуснятину,я пообещала,что если ей будут предлагать мед-пусть берет и мне отдает ,а на башку мы ей чтонить купим))
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|