Привет!!! Поздравляю с защитой!! Умничка!

Ну что ж,ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!

А теперь с новыми силами за себя,любимую!

Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ!

Ну все, я "отмучалась"!
Защитила диплом - дали 3 разряд. Оказывается, колледж дает максимально 4, а я почему-то думала, что третий.
До 4 не дотянула чуть-чуть - из-за средних оценок просто не смогли мне его дать, все-таки я не ходила, и мне оценки "за красивые глаза" выставили...
Ну и ладно, если честно, я и на 3 разряд не рассчитывала

Вот небольшой фотоотчет:

Мой ризотто с грибами:

Общий стол для выставленных работ и кабинет, чтоб знали, как это выглядит:

РќСѓ Рё СЏ,  СЃ сережками, которые РјРЅРµ канадские РґСЂСѓР·СЊСЏ подарили

Ну вот, как-то так...

Теперь наконец-то можно фигурой заниматься и ни на что не сваливать нежелание что-то делать!

Наташ, приветик! Как дела? Что нового?

У тебя наверное защита в эти дни? Буду держать за тебя кулачки! Удачи!

Малышка_Натуся

Оо,молодецОбычно трудней всего держаться когда готовишь,особенно что-то из теста(я например сырое тесто просто обожаю : )

спасибо

Отчет за 11 июня

1. Питание: 1359 ккал; 92 гр белков; 36 гр жиров; 171 гр углеводов

- творог с кефиром и абрикосом, лапша с соевым соусом

- домашний яблочный квас

- куриный бульон, картофельный салат с каперсами, абрикос

- чай с молоком, отруби пшеничные, сыр 17%

- окунь, припущенный с луком и помидором, тушеная молодая капуста

2. Фитнес: минус 219 ккал по показаниям личного пульсометра

- Cardio Kickbox - 25 РјРёРЅСѓС‚

Отличный день! Я молодец по всем статьям!

Мужу сегодня жарила пирожки с капустой - ни одного не съела, только на ужин начинку доела в качестве гарнира Очень вкусно!

Очень меня радует то, что нет ни малейшего желания сорваться/нажраться какой-то "запрещенки", точнее, нежелательной пищи. Просто не хочется, и все тут.

Это немного пугает, но все же больше радует.

Надеюсь, так дальше и будет

ну да, их куда только не добавляют.

Вкус у них - как у острых маринованных огурчиков, только больше лимоном отдает

я думаю, что стоит попробовать аккуратно. Я слышала, каперсы ещё в супы добавляют, да?

ужас...

Ну, каперсы - не орехи, не мед и не баклажаны, которые из семейства пасленовых, а они вообще-то ядовиты довольно.

Приветик!

Я так понимаю, моя аллергия не подвластна никакой логике. Вот как объяснить тот факт, что я ем все орехи с удовольствем и без последствий, а малюсенькая крошечка кедровых орехов просто смертельно опасна для меня. У меня начинается отек Квинке (только вовремя сделанный укол может спасти). Вот такие вот страсти!

Кать, очень рада, что рыбка понравилась!

Каперсы - это нераспустившиеся бутоны кустарника. Думаешь, на такое может быть аллергия?

На счет не класть - не знаю, вкус не тот будет, конечно....

Наташ, приветик! Как суббота проходит?

Вчера у тебя был прикольный денек. Умница!

Рђ СЏ вчера вечерком готовила тилапию РїРѕ твоему рецептику.  Р’кусненько получилось.  Р� РјРѕР№ ненаглядный тоже заценил. РЎРїР°СЃРёР±РєРё.

Сейчас вот с салатиком твоим познакомилась. Никогда не ела каперсы. В магазе вижу частенько. Попробовать что ли? Боюсь всегда новые продукты пробовать: у меня аллергия может быть. Например, в списке самых страшных продуктов - кедровые орехи, баклажаны и мед. Вот и думаю, вдруг, каперсы, тоже не для меня... А попробовать-то хочется. А если их не добавлять? уже не тот вкус, наверное?

Вот такой у меня сегодня обед:

Картофельный салат с каперсами и куриный бульончик.

Рецепт салата и раскладка по БЖУ:

Картофельный салат с каперсами>>>

Всем бодрое утро!

Сегодня не взвешиваюсь, думаю, завтра или послезавтра - при КД всегда вес скачет как ненормальный, так чего расстраиваться раньше времени?

Сижу, пью кофе, торчу в инете, за спиной "орет" колоколами церковь - значит, сейчас проснется муж, и мое спокойное утро-существование закончится

Отчет за 10 июня

1. Питание: 1359 ккал; 82 гр белков; 45 гр жиров; 162 гр углеводов

- гречка с молоком 0,5%

- "мороженое" из творога, кефира и черной смородины

- кабачки-гриль со сметаной, куриный бульон

- пшеничные отруби

- гречка с аджикой, 2 маленькие картофелины, капля масла, отварная курица, помидор

- абрикосы

2. Фитнес:

- растяжка "Гибкая сила" - 30 минут

В принципе, хороший день. На ночь не ела, фитнесом позанималась.

Засыпаааааю....

Даша, рада тебя видеть!

Слушай, СЃ прессом Сѓ меня всегда проблемы, как СЏ его РЅРµ качаю -  живот РІРёСЃРёС‚, еще СЃРѕ времен полостной операции - тогда очень резко похудела (10 суток РЅР° РѕРґРЅРѕР№ глюкозе, пить РІРѕРґСѓ можно было только последние 3 РґРЅСЏ), СЃ тех РїРѕСЂ живот РІРёСЃРёС‚

Спасибо, милая!

Наташ, привет  РЈРІРёРґРµР»Р° Сѓ тебя РІ РїРѕРґРїРёСЃРё приглашение РІ дневничок Рё зашла РІ гости. Обалдеть, какая ты умница! Мужу просто повезло СЃ тобой! Да Рё цель похудения очень СѓР¶ благородная - СЏ РІРѕС‚ РЅРµ успела...)) РњРѕРіСѓ посоветовать РїРѕРєР° РЅРµ только вес сгонять, Р° усиленно пресс качать, особенно нижний. Потом очень пригодится =)

Решила сегодня попробовать потянуться - в КД это очень полезно, снимает болевой синдром.

Выбор мой пал на "Гибкую силу" с Юлей, телеканал ЖиВи.

Потянулась в течение 30 минут (занятие длится 50) - очень даже хорошо!

Мне понравилось, буду тянуться по этой проге еще!

ааа, ну вот, Катя уже дала ссылку)

"в с/с" - да, это в собственном соку, консервированные

Вот такие я покупаю

в с/с - "в собственном соку" что ли?

РЇ тоже посмотрела - прикольная запеканочка. 

Кстати, Наташа там же  РЅР° 5 странице уже написала, как готовила запеканку .

В связи с этим вопрос: что такое "томаты резанные в с/с"?

� порядок слоев имеет значение?

хорошая вещь.

Только пусть берет чугунную, а не алюминиевую, покрытую тефлоном - го*но форменное.

Рћ-Рѕ-Рѕ! Так это то, что надо! Стало быть, Рё РјРЅРµ такую штуку надо заиметь! Меня уже начинают потихоньку пытать, что подарить РЅР° день рождения. РЇ вообще РЅРµ люблю подарки РїРѕ заказу... Хотя ... почему Р±С‹ Рё нет? РњРѕР¶РµС‚, РјРЅРµ подкинуть подружке идейку  РїСЂРѕ такую сковородочку... Рђ что? мысль!