*_* 55...р... *_* три месяца это хорошо *_*

РЅСѓ РЅРµ знаю СЏ ем РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ..что получится, просто РІ пределах РЅРѕСЂРјС‹ + тренировки, Рё уменьшаюсь ^__^  Р° если Р±С‹ СЏ убрала РІСЃРµ вредное-любимое СЏ Р±С‹ долго РЅРµ протянула. РќСѓ тут каждый для себя сам решает конечно ;)

Приветик!!!

За 3 месяца пожешь быть 55 кг...думаю ниже тебе не надо..фигурка хорошая...

НО..пока не уберешь все вредное на эти 3 месяца СОВСЕМ...худеть будешь долго и нудно...

а смысл?) Мне все равно поправляться надо=(

урааааа ^___^

спасибо

Сѓ меня тут /community/post.php?topic_id=31579      ----условие 5 дней РЅРµ взвешиваться) Рё РЅРµ мериться ) тобишь РґРѕ 8.03

давай с нами

ушла читать экоономику =_=

кто кого забросил?)

Поздравляю с отвесом кстати!)

=\ забросили меня все значит...

РђРҐ Р’Р« =\

62.8

есть.!,!

О_О МЕЛЬКНУЛО 62 ААААААА БЫСТРО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕН�Я АРАРАРА НАП�ШУ ОТЧЕТ ЧЕРЕЗ 30 М�УНУУУТУТУТУТУ УРРРА

РїРѕРґРїРёСЃСЊ РІРЅРёР·Сѓ

моя диета-твои настройки и там когда нажмешь будет кнопка настройки для форума

зовут меня Вика =)

Кстати, подскажите кто нибудь пожалуйста, как сделать подпись внизу, я что-то недогоняю Оо

Так держаааать)

Кстати на счет разгрузочных мне тоже интресено) Но сама склоняюсь больше к тому, что организм к ним привыкать недолжен, они же как шок для него(и читтинг тоже))

а мне весы сегодня показали 59,3..мой личный рекорд ;))

у тебя хорошая фигурка ;) к лету успеешь ^__- главное настрой

кстати...Как тебя зовут? ;)

так так 16 00 весы показывают 63.5

фффффьььььюх

^__^ урррааа

нннееееет) не Джилл а пищеварение =_=

эх! позволила себе вчера аж 7 блинов но до 19 00 \= но потом на прогулку активную поэтому сегодня 64.2 вот утром но я знаю что это все ещё блины >_<

я не морю себя голодом =\ а молоко это полезно

завтрак: молоко+чашка меда(между прочим мне очень даже нравится)

голода утром не испытывала

разгрузочный день

Вопрос: лучше менять день разгрузки с каждой неделей? допустим был вторник а сделали пятницу?или же лучше в систему, чтобы организм знал?

Удачи :) это Джилл так велит - за час до и после не пить???

Давай, удачи)

так все. я ушла =\ задержали меня

сегодня обязательно ещё напишу

есть много поверий

и много методов

но пока что я стараюсь есть до 17

конечно это варьируется

а иногда до 16 ем

=) по разному

ответила в личку ахахах) покров таинственности)

Ты так рано ужинаешь?=)

Я не против)

Дааа, но она мотивирует хорошо, все-таки) А я еще вместо зарядки немного с Кармен Электрой занимаюсь, совсем не тяжело, особенно сонным утром) и по настроению иногда качаю бедра)

А парраметры у меня 166-48, я уже дохудела, теперь вот мышцы в порядок привожу (да, у меня все нелогично и непоследовательно =D) А сколько тебе лет?)

СЌС…

ухожу если кто то ещё напишет

а мне так интересно что вы напишете =\ пройду прогуляюсь

кушать на сегодня закончила =) остается водичка

8 стаканов говорите =_= тяжко мне это дается с правилом "за час до и после пищи ни капли в рот" эх!

все,солнце , тебе от меня не уйти)

прошу свои параметры в лс или прямо сюда) не думаю что дневник станет популярным так что все по тихому ;)

=\ а равные условия- хорошая поддержка

предлагаю идти вместе

пока что только с ней =\

зато я несклько раз в день ее уже 2 дня делала ха =\

О БЛ�Н ПРЫЖК� АРАРАРА укушу эту тетьку \

Спасибо) А от этих прыжков, мне кажется, скоро взбесятся соседи снизу =D

а ты только с Джил или еще с кем-то?)

ахахах))

у меня тоже все очень болело =)

могу поделиться опытом 5ти дней))

: если завтавить себя первые 3 дня отдиматься , то на 5ый прям почувствуешь что руки РАЗ Г� БАЮ ТСЯ) дада) и ничего не хрустит)

Кстати да=) Я уже сегодня на нее орала, что и так у меня мол все мышцы болят)) мне стыдно

а я с Джилл 5 =\ о ) смотрите ка у нас и группа так наберется :Д

Да, красиво!!!

Кто мешает быть такой же?

Вперед Рё СЃ песней!!! 

Джилл мне нравится

у меня уже был один скачок и желание послать ее...кхе кхе)

но сейчас я иду на нее как на то что я хочу сделать

СЃ таким боевым РґСѓС…РѕРј хах)) мило) 

Привет!=) Раз цель поставлена, то РїР» пути уже пройдено)) Рђ  СЏ тоже СЃ Джил занимаюсь) Правда третий день всего ))

и дело даже не в весе

совсем не в весе!

эстетический вкус.. *_* поэзия, искусство!

и конечно грация! а у меня ее тю тююю...эх *_*

образ скажет кто то. да пусть.) это моя цель

во только посмотрите как это красиво

Не знаю, что лучше :) я вообще ходьбой и домашними делами скинула с 64 до 57 за полтора месяца ) с печеньками. Двумя в день. Если Джилл Вам нравится, делайте :) главное, чтобы регулярно и в удовольствие.

Здравствуй,посетитель номер два!)

я не к себе я к фото а себя я люблю и хвалю и балую что вы ^_^ как без этого =\

Привет!

Если будешь к себе так относится, то дело далеко не уйдет!!!

Р’РѕРїСЂРѕСЃ :

что лучше? Джилл? или t-tap программа ой ей хотела кинуть ссылку а мне бан дали ужас !

^________^ =\ не искушайте меня !

*_* я и так себе варенье позволяю

спасибо за то что написали мне явно становится лучше ! :)

Хорошая фигура :) чуть убрать, капельку подтянуть, и будет вообще отличная! А времени - если возьмётесь с умом, к лету успеете запросто :) Не обзывайтесь на себя, лучше каждый раз, как подходите к зеркалу, втяните животик, руки поднимите - так будете смотреться стройнее - покрутитесь, поищите удачные ракурсы. � предвкушайте, как назавтра будет ещё лучше :)

� уж если занимаетесь с Джилл, иногда можно и печеньку :) одну :)

арарара надо быстрее расписать первую страницу уезжайте вниз,уродины х)

выхожу на всеобщий обзор

прошу в компанию за компанию

Рё РїСЂРѕС‡. Рё РїСЂРѕС‡.

стартую с 63 как было написано выше

фигурой ужасаюсь

потому занимаюсь СЃ Джилл Рё потому вообще тут  .

ЧТО ЖЕ!

Р°