Такс. Я вообще обленилась и распоясалась. Надо что то делать и менять. А то выходит что топчусь на месте, жру и сжигаю не жиры накопленые, а то что наела за день. Вообще не считаю коридор, не взвешиваю порции, жру конфеты и к вечеру сижу и горюю, что я в запое зажоре.

Муж купил наконец то хула хуп пупырчатый и еще со счетчиком ккал =) А то у меня обычный легкий, алюминевый. Бум крутить.

�так возвращаемся на путь истинный. Завтра: считаем воду и колораж, не пьем кофе и не едим сладости!!!!! Сегодня: заранее планируем меню на завтра.

А еще завтра фотосет на природе с детишками. Вся в раздумьях в чем пойти.

Ура!!! Дали отопление. Надеюсь пропадет тяга к сладкому, а то трескаю уже который день.... как семечки конфетки с чайком. Заниматься не забываю, но как то тренировки даются с большим трудом. Утомляюсь быстро и вообще слабость и вялость, а сегодня все болит, так вроде когда скачешь не особо ощущается, а если начинаешь медленно все делать то в каждой мышце больновато... на стрейч не осталась и завтра выходной по спорту. Тока бы конфет не налопаться.

Корпоратив прошел на ура!!!!! Столько комплиментов я уже давно не получала. Я прям порхала, а по началу думала что что буду тихо сидеть в уголочке и не высовываться, дабы не позорится своими жирами. Но в итоге весь вечер отжигали - да еще как )))))))

Вчера подстриглась и покрасилась, по случаю праздника еще и уложилась. Купила колготки с утяжкой корсетной. Это чудо изобретение. � попа как орешек подтягивается и округляется, животик и бока становятся ровными, из-за силиконовой вставки они не сползают и они прям под лифом крепятся, так что ничего нигде не выпирает. Потому я была еще более уверенна в себе )))))))

Сегодня полдня спали и пол дня ели. Готовить было лень и ели тосты притащеные с корпоратива, салатики и котлеты с макаронами, приготовленые свекровью. в общем все жирное, углеводое и ни разу не полезное. Но обещаю себе что такой зажорчик в последний раз, надо снова в бой с новыми силами, а то скоро новогодний корпоратив и вот там я уже должна быть точно в идеальной форме ))))))))

вес растет... жру сладости.... зато спортюсь каждый день дома усердно( в клубе занятий же толком нету), все мышцы болят. Приду завтра на корпоратив толстая и буду передвигаться аки хромая лошадь, сегодня разве что мышцы лица не болят

В пятницу будет корпоратив. Платье есть, но блин ужасно свисает живот. Я перемерила много даже чужих гардеробов, выбрала самое оптимальное, но собой жуть как недовольна. Прошлый (новогодний) корпоратив и послужил пинком в похудательное путешествие, я конечно на 6-7 кг меньше сейчас, но все равно не такая как раньше. Мне блин стыыыдно идти.

Думала всю неделю буду трудиться над собой, но утром весы показали 73,9... привес за неделю 300 гр. Я расстроилась и полдня балду гоняла, а потом и вовсе постыдно накинулась на злосчастную сгущенку. я не просто съела пару ложек, или добавила в кофе, я прямо у холодильника из бутылки глотала ее так жадно, как будто отнимут - пипец!!!! Хоть и коридор почти весь зеленый, но считаю это постыдным срывом. Отзанималась часик, потом приняла АЦ ванну и контрасный душ - никак мозг начал работать....

Р�тоги недельки. Начала есть сладости - плохо. РџРѕ началу утром, РґРѕ 12, Р° потом свекровь притащила 1,5 литра сгущенки Рё стала СЏ Рє ней РёРЅРѕРіРґР° прикладываться Рё РІ РЅРµ РѕС‡ нужное время. Вообще  РїРѕ питанию как то СЏ расслабилась, картофанчик СЃ РјСЏСЃРѕРј пару раз Р·Р° неделю, котлетки жирнючие, сырки какие то. РќРµ самый Р—РћР– РІ общем, посмотрим завтра РЅР° завес контрольный, надеюсь РЅРµ прибавилось РІРѕ РјРЅРµ, ведь спортом СЏ честно пять дней отзанималась. Правда РЅРµ РІСЃРµ РїРѕ плану, пару групповых тренировок отменили Рё вместо РЅРёС… РІ зале потела.

Кать, РЅСѓ СЏ понимаю что РїСЂРё моем росте, весе Рё нагрузках РЅР° 1200 это маловато. Р’СЃРµ таки хочется Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ похудения. РќРѕ 1400 ккал, СЏ еле-еле набирала. Как Рё своетуют после некоторого СЃР±СЂРѕСЃР° веса изменять задачи, СЏ так Рё сделала.  СЏ подумала что раз 6 РєРі ушло, то значит РёС… снабжать ккал больше РЅРµ надо Рё калорийность РјРЅРµ СЃРЅРёР·СЏС‚. Рђ РјРЅРµ подняли, РґР° еще Рё РІ РјРёРЅРёРјСѓРј 1600. Рђ РєСЂРѕРјРµ веса изменила СЏ темп похудения, РЅР° здоровые полкило РІ неделю. Р’РѕС‚ Рё пришлось пободаться СЃ этим считоводом.

ну а так в принципе я не против его расчетов, а очень даже за. Он учитывает рост, вес, пол, степень нагрузки и выдает сколько нам надо для здорового образа жизни. Я не сторонник искуственно занижать себе коридор, но вот сама грешу ((((((

KisLota, 

KisLota пишет 22.09.2011 в 23:57 (ссылка):

у меня тоже такая война с этим вумником была..ну ни могу я есть 1500ккал)) но удалось себе отвоевать 1250..))

первые три дня недели, были очень тяжелыми в моральном и физическом плане. Вчера прилично перебрала коридор. Потому сегодня разгружалась и отдыхала. Спала много-много и не спортилась ваапсче =) Даже домашними делами себя не загружала. Отдых нам нужен все таки.

Решила поменять задачи дабы изменить коридор. Думала сейчас цели изменю и коридор понизится авось, тяжко обычно до нормы добирать. Ввела 67 кг и по полкило в неделю скидывать, вумный калькулятор выдал мне что к 24декабря я буду звездой и кушать мне надо по 1650-2000 ккал в день. я аж чуть не подавилась. Я еле 1390 набираю, а мне еще на столько повысить хотят колораж, пришлось с этим вумником побадаться. Сказала что худеть буду по 0,8 и моделью стану уже в ноябре. Тогда он согласился поставить нижнюю границу коридора на 1310 - о как!!!!! отбила я тяжко наедаемые аж 80 ккал

Irishka2011 пишет 18.09.2011 в 22:32 (ссылка):

Спасибо, Р�ришк. РЇ РІРѕС‚ тож думаю если парадно выходное ченить купить, то РїРѕРєР° РѕРЅРѕ РІ СЃР» раз понадобится, то СЏ  внего СЃРѕ свистом пролечу. Рђ причесон обновить надо. Теперь Р±С‹ решить РІ какой цвет РЅР° сей раз перекраситься.

Ой, спасибо, надеюсь старшенькую сегодня выпишем, а малой еще по ходу поболеет, но думаю скоро тоже поправиться, он же позднеее Польки заразился

А у меня очередной отвес!!!!! 73,6 �иииихААААаааа

Усилия не проходят даром. Еще чуть-чуть и весь беременный привес останется позади

KisLota пишет 18.09.2011 в 22:05 (ссылка):

Потрать лучше на прическу... а наряды не спеши покупать.... а то вдруг скоро будут свесать на тебе? лучше попозже купишь))))

а детишки пусть выздоравливают и больше не болеюТ!!!

Вчера на застолье вела себя прилично. Т.к. за рулем, то пила кока-колу - не самый здоровый напиток, но чего уж нашлось. Сок оставила народу под мартини, его просто не много было. В остальном все очень даже не плохо. Мясо, овощи и фрукты, рыба. Ну чуточку попробовала слоеного майонезного салата, оч вкусный оказался. Хоть и коридор покраснел, но главное что все ккал набраны боле менее правильной пищей.

Меня РІСЃРµ закомплиментили, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ очень похудела. Рђ  СЏ Рё сама заметила. Решила одеть Р±СЂСЋРєРё ктр покупала еще даже РґРѕ второй беременности. РЇ РёС… как то летом примеряла, РѕРЅР° застегнулись, РЅРѕ сверху свисал живот, Р° Р±РѕРєР° предательски выделялись. Рђ сейчас одела - как РЅР° меня сшиты. РЇ так рада была, РЅРёРіРґРµ ничего РЅРµ торчало Рё РЅРµ свисало - кайф.

Обидно что я таки и не сходила в магаз и не купила новую шмотку, как планировала. Просто детишки заболели и возможности походить, померить нету. Зато теперь намечается корпоратив 30 числа. А меня все оч давно не видели... вот и думаю отложеные на себя денежки пустить на салон. надо ж голову в порядок привести, покрасить, подстричь.... а наряд у меня есть. �ли бошку оставить в покое и купить новый наряд, но пока в нем смысла не вижу ибо не часто пригодится. Всяв раздумьях. В деньгах особо не разгуляешься, с этим ремонтом, кредитом и новым сезоном (обуть и одеть всех детей) свободных бабосиков ничтожно мало, украдкой кладу в копилку на себя любимую. Тепереча вот и не знаю куда деть эти богатства.

про процесс похудения.

Все идет как надо ))))) КД пришли, спорт по плану, коридор зеленый (вчера правда чуточку перебрала жиров) желаю теперь отвес увидеть. правда завтра на юбилей ехать, надеюсь буду вести себя хорошо и все усилия не пущу на смарку

Золотая осень

ЕЕ я обожаю. Погулять в лесу, пособирать грибы - просто кайф. Вчера при первой возможности рванула в лес, насобирала на зиму подосиновичков. Встретила пару гадюк, после этого желание гулять как то поутихло. Но грибочками еще братик снабдил. Огромное кол-во подберезовиков. Вчера четыре часа возилась с ними, наготовила кучу вкусняшек и еще с подружкой поделилась. Дала ей ну пятую часть своих запасов, она и заморозила в свежем и вареном виде, замариновала несколько баночек и еще так приготовила еду. Представляете сколько у меня было этой чудо пищи ? но в лес все равно тянет с неведомой силой, спортивный интерес скорее всего. Такой кайф когда находишь нечто подобное

В общем сейчас самое прекрасное время года!!!!!!

Сходила на тай-бо сегодня. уже некуда было отмазываться потому одела утяжелители по полкило. � оказалось что с ними не очень то и сложно, как раз то что мне надо. Трудновато было делать упражнения с коврика, а стоя тока так отмахала ногами и отскакала. А вот на ковре с меня реально в три ручья все полилось - кайф. �нтересно как завтра отреагируют мои ноги. Теперь буду с утяжелителями работать. а как станет легко, увеличим вес.

РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ уложилась, РЅРѕ как то РЅРµ довольна СЏ питанием. Мало фруктов Рё овощей. РњРѕСЏ саранча РІСЃРµ сметает Рё РјРЅРµ вообще ниче РЅРµ достается. Даже РѕР±РёРґРЅРѕ, что СЃСѓРјРєРё СЃ продуктами таскаю только СЏ, Р° меня больше всех Рё обделяют. РџРѕСЃР»РµРґРЅРµРµ время это закономерность, накупят РІСЃСЏРєРѕР№ вредятины, Р° сметают РјРѕРё полезности. СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны хорошо, СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ - СЏ тоже хочу есть

Заболела дочка. Так что гулять не ходим пока. ПМС еще этот, вес скаканул на 1,5 кг за сутки... должны вот-вот начаться. Жду не дождусь, а то как то не хоца себя в гоночках штрафовать.

Я же начала учавстовать в очень длинных гоночках, закончаться только 12 декабря. За три месяца расчитываю побороть рубеж в 70 кг.Удачи мне любимой )))))))

Последние три РґРЅСЏ выдались немного ленивыми относительно спорта Рё разных процедур. Р’ пятницу плановый выходной был. Р’ субботу утром съездила Р·Р° грибами - красотища, нагулялась РІ сласть, удовольствия столько получила РѕС‚ процесса. Затем РјС‹ занялись поклейкой обоев Рё пойти РЅР° тренировку РЅРµ получилось, так как ремонт требовал гораздо больше времени Рё СЃРёР» нежели СЏ ожидала. Р—Р° день было РјРЅРѕРіРѕ нервотрепок Рё настроение РЅРµ очень то Рё хорошее, впервые Р·Р° месяц купила шоколадку РіРѕСЂСЊРєСѓСЋ, думала РЅР° неделю РјРЅРµ ее хватит, РЅРѕ так Рё схомякала СЏ  ее Р·Р° день. Поняла что рано РјРЅРµ еще покупать сладости, РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ контролировать количество РёС… потребления.

Далее был поход к подруге, куда я с собой принесла полусухое вино для себя и фрукты с сыром на закуску. Но они быстро кончились, т.к. все накинулись вместо приобретенных ими сухариков, чипсов и пр. на мои фрукты.Гуляли до утра и я не сорвалась и ни разу не прикоснулась к оставшимся закускам.

Сегодня весь день мучалась похмельем. Ужасное состояние, потому никаких тренировок и нагрузок. Съездила в лес за грибами, но это было плохое решение. Во превых тяжко было из-за похмелья, во вторых наткнулась на змею. � мандражка была такая, что не до грибов было. Улов небольшой, завтра сварганю жульен.

Сегодня по спорту выходной. По АЦ процедурам уже второй день тоже. Чето какое то раздражение пошло по ногам. Понять не могу на что. Медом, глиной и пр я обертываюсь давно, масла все тоже давно юзаю.. а тут ноги сзади и попа покрылись какой то сыпью.

Дядя жора нападет все чаще, борюсь с ним как могу, но он одолевает мну.. .поскорее бы уж кд начались, авсоь полегчает

Ужасная лень напала на меня. Где мой вчерашний и позавчерашний прилив сил???? где та решительность??? Походу пмс.... охота ЖРАТЬ. кое как справляюсь с желанием сварить пелмешек и с майонезиком их заточить, или макарошек с тушеночкой, мужу вон картохи с грибами нажарила, а сама кефиром давлюсь, хорошо что муж колбасу истребил, точно бы накинулась на нее ,если б была.

В зал не заставила себя пойти, поковырялась зато с ремонтом. Но к вечеру ближе совесть заиграла и намазавшись медом, помассировавшись и после обернувшись пленкой часик позанималась с Синди. Так хотелось похалтурить и бросить все на середине пути, но муж присутствовал в комнате и я не могла в грязь лицом ударить. После, вместо контрастного душа, нырнула в ванну с солью и маслами. � антицеллюлитный эффект и расслабон. Греться - это не воду холодную на себя на ночь глядя лить.

Утречком весы показали 74,6!!!!! Я есесно не поверила глазам и повесилась еще раз пять, показатели не изменились. Это просто чудо какое то )))))) Чего куда делось не понятно, но после недели застоя два дня приличных отвесов. Жуть как приятно. Во первых я наконец таки увидела 74, очень давно не видела этих цифр, с тех пор как становилась на учет по беременности.

Воодушевилась еще больше. Сходила купила разных глин и масел для обертываний. Сходила на тай-бо, еще на элипсе походила и пресс покачала. В коридор улеглась - все зеленое. Сделала медовый массаж, обертывание медовое, ванну АЦ - как же новые маселки не испробовать, и контрастный душ. Собой горда.

Появилась мысль, что если так и дальше буду стараться, то вполне могу претендовать на лидеры недели в гоночках

Вчера посидела и поразмыслила. Шмотки я себе давно очень не покупала. Я просто полностью уверена, что похудею и вся прежняя одежда будет мне в пору. Но поняла, что я не хочу в нее влезать, она же старая!!!!! Все во что я хочу влезть это одни джинсы и пара брюк. Покупалась вся одежда минимум два года назад, а мое новое тело будет просить нового обличия. � решила что за заслуги в похудении буду радовать себя шмотками. Обязательно!!!!!!

Обычно РјРѕРё РїРѕС…РѕРґС‹ РїРѕ магазинам заканчиваются тем, что СЏ одеваю всех детей, мужа... Р° себе ничего РЅРµ покупаю. РќРµ то что Р±С‹ РјРЅРµ РЅРµ нравится ничего, Р° просто СЏ считала что это для меня РЅРµ первая необходимость. Р’ итоге Р·Р° РґРІР° последних РіРѕРґР° покупалась беременная одежа Рё потом только РїСѓС…РѕРІРёРє Рё пара сарафанов. Р’СЃРµ РїРѕ необходимости РёР±Рѕ носить было нечего. Рђ потому что хочеться Рё просто вещь красивая, РїРѕ такому принципу СЏ РЅРµ покупала вещи очень давно. Через РґРІРµ недели Сѓ РґСЏРґСЊРєРё юбилей, решила что РІ любом случае куплю РЅРѕРІСѓСЋ кофточку. Штаны Сѓ меня есть,  хоть Рё покупались пару лет назад, РѕРЅРё одевались максимум РґРІР° раза, потому РёС… хочу носить. РћРЅРё уже налазят Рё застегиваются, РЅРѕ РЅРµ очень красиво выпирают Р±РѕРєР° Рё РїРѕРїРёРЅС‹ уши.

�сходя из этого решила помимо питания и спорта, почаще и побольше делать процедуры для убирания боков и прочих ненужностей. Вчера сделала обертывание, скраб кофейный, ванну АЦ, контрастный душ, массаж с АЦ маслом. � постараюсь в таком темпе продержаться две недели. В награду за такие усилия будет мне кофточка новая, если будет достигнут результат то еще и водолазка ))))))

Всю неделю я дико жаловалась на привес. Коридо зеленый, спорта хвататет, а вес зараза в верх полз. Думала с горя сожру ченить вреднючее. Но сегодня свершилось чудо и я увидела на весах 75,7 !!!!!! -400 грамм за неделю вышло. Так что я пока еще продолжаю боротся без нарушений и срывов

�так, второй этап ДЮПа, но набирать свой зеленый коридор не легче. Аппетита нет, еду в себя пихаю, потому что надо (((((( но радует что есть ФРУКТЫ � КАШ� ))))))

сегодня сделала обертывание, два часа на групповых позанималась, часик погуляла

Кстати у меня закончился первый этап ДЮПа!!!!!!! Я оч легко его перенесла и вообще не тянет на сладости, жирности и прочие вредности. Теперича на втором этапе, фактически ЗОЖ только без плюшек!!!! Да здравствуют каши и фрукты

уже две недели не едим и не пьем вредности ))))) Суперско )))))

d_lanochka пишет 28.08.2011 в 13:39 (ссылка):

Спасибо)))))

у меня тоже было два выходных ))))))но я оч стараюсь в остальные дни, сильно-пресильно хочу себя взад вернуть )))))

у нас ремонт начался полным ходом. Потому вчера чего т не отчиталась о проделаном. АЦ не делала, из спорта сходила в тренажерку на часок. усердно поработала над грудными мышцами. после двух кормежек все жутко обвисло, а благодаря спорту заметно подтянулось. Муж рад )))))

Сегодня тоже без особых косметических процедур. Некогда. Между домашними делами, ремонтом и прогулкой сгоняла в зал, позанималась тай-бо и стрейчингом

за неделю вышло 5 дней спортивных и 4 дня с обертываниями.

Усилия вознаграждены весами. 76,1 а это минут 1,4 за неделю )))))

KisLota пишет 25.08.2011 в 13:30 (ссылка):

 Р°РіР°, ты вообще Звездочка:)! РЈ меня уже 2 РґРЅСЏ "ленивых"..

Настроение чего т не очень... даже понять не могу почему. Но через нехочу два часа погуляли, час позанималась на групповых и полчасика на элеипсе, вместо каланетики. на нее сил не хватило. Обертывание, ванна, душ контрастный, массаж - все идет по плану )))))))

Сегодня у меня выходной. Я не спортилась, не обертывалась и т.п. Уложилась в коридор, погуляла и пожалуй это все заслуги за сегодня

d_lanochka пишет 25.08.2011 в 10:25 (ссылка):

Доброе, спасибо )) а ты про какие именно? с того похудения что ли?

Такие фотки у тебя обалдеть:)!Доброе утро.

KisLota пишет 24.08.2011 в 20:42 (ссылка):

мне тоже сегодня не было времени кушать...только в 6 часов вечера супчика и винограда скушала и все)))

Сегодня погуляли два часа с малышами, час тайбо, обертывание с глиной, скраб, массаж и контрастный душ. Колораж не добрала..... времени не хвататет на поесть

Сегодня утром гулять не пошла, решила провести уборку дома. Пока сынок спал сделала эпиляцию )))))

после обеда зашла подружка в гости. Жалилась на то что поправилась сильно, при этом притащила конфет к чаю себе, потому что знала что я не буду. Я ее зову на фитнесс, говорю в чем проблемма у нее в питании. А она говорит, что как пришо, так и уйдет... но от сладкого она не откажется. Хотя там не только сладенькое, а просто координально все не правильно, она работает на машине, весь день сидя за рулем. Перебивается фастфудом, дома тока чаи с бутерами и конфетками, норм питается только в выходные. Ну и как итог из просто идеальной стала чуточку не идеальной, на ней не сильно видно эти то 10 кг, она раньше тоща совсем была, а теперь я бы сказала что очень даже ничего, спортиком бы все подкачать и вообще конфетка ))) но ей то не нравиться, при этом делать ничего не желает.

я же из-за этой встречи не успела до тренировки погулять, пошла сходила на BodySculpt и калланетику. А как вернулась то детей под мышки и гулять ))))

Обертывания не делала, т.к уже вся остыла после занятий. Просто сделала АЦ ванну, контрасный душ и массаж с маслом.