Переехала в другую тему, ищите меня здесь /community/post.php?topic_id=37280

Сегодняшние планы (вес 52,7):

- разгрузочный низкокалорийный день (как я его переживу со своим ПМС?!)
- массаж плечевого пояса или йога (а лучше и то и другое)
- велотренажер (ес-но)
- тест на физподготовку (тут мне потребуется не менее 40 минут, где их взять?!)
- пить все-таки больше двух стаканов.

Сегодня 6 лет нашей супружеской с мужем жизни, наверное съездим куда-нибудь пофотографируемся всей семьей со штативом, так как от предложенной фотосессии я отказалась - толста больно на фотках выхожу, да еще за это деньги платить :)

Планы на сегодня (52,7):

Велотренажер 12 км, тест на гибкость.

Еда 1600-1800 кк

вода 5-8 стаканов.

Плевала я на то, что вернулась с 50 к 53 кг. Зато теперь я нормально ем по сравнению с тем, что было раньше. А 50 кг - дело наживное при нормальном питании и умеренной физической нагрузке.

ЗЫ. Велик проехан, еда на 1700 кк, воды 2 стакана, тест на гибкость показал среднюю подотовку, но естественно, он был пройдет без разминки, каюсь, дура. С разминкой наверняка показатели были бы отличные.

итоги дня:

1888 кк очень хорошо. Потеряно 541 кк, пройдено 6,8 км пешком, проехало 12 км на велотренажере. Отлично

�так, с сегодняшнего дня 1600 кк и велопробежки по утрам. С пятницы начало 100 дневного воркаута на повышения своей выносливости. С 26 плановое посещение спортзала, так как после такого длительного перерыва мне без недельной подготови дыхалки и ног, полтора часа катиного марафона не выдержать.

Размеры и вес на начало:

У меня сын, кстати, как- то сам отказалс от титьки в 8 мес, и стал спать целую ночь. Без еды он мог прожить 13 часов!! Да даже не в том дело, она просто какая-то перевозбужденная, что-то ей мешает уснуть.в общем, к врачу надо сходить. За вчерашние сутки она поспала 11 часов, а не 15, как раньше.(неделю назад)

Р�Р·Р·Р° этого ее неспанья Сѓ меня тренировки получаются обрезанные какие-то, РїРѕ 30 РјРёРЅСѓС‚.РќРѕ седне СЏ уже ее СЂСЏРґРѕРј посадила  Рё занималась, Р° РѕРЅР° тут ползала, щупала РјРѕРё гантели РґР° блины РѕС‚ штанги.

Вес сохраняется 50.5,вроде бы нормально для меня. Главное я во все свои вещи влажу, и талия уменьшилась, стала 66, была 70.Я сейчас изза грыжи боюсь сильно пресс накачивать. Вообще жопа какая-то...не беременность была, а жопа, думала, рожу - и буду как обычно, как раньше..ан нет, блин!!!! Опять какая-то хрень у моего организьму, не дает мне уже по-хорошему поработать. Чето я разнылась. Видимо, недосып сказывается чтоли, голова болит даже. Надеюсь, что она временно так плохо стала спать, и потом все исправится!!!!!

Знаешь, что Оксанчик. Когда мой так вот ужасно спал я его от сиськи отлучила, спать стал лучше. Хоть не по пять раз за ночь просыпался и орал. Правда ему было 1.2 или 1.3

Привет. Доча меня замучила - встает в 5.45, хоть часы сверяй!!!!Я в трансе, днем спит ужасно! Сегодня была с ней в бассейне, она там очень хлюпалась, полчаса ногами и руками дрыгала, я думала спать хорошо будет. Ан нет, едва уложила 30 минут поспала и орет. Притом видно что спать хочет, глаза трет, зевает, глаза красные, в полудреме, и все равно блин не может уснуть, орет, дергает ногами, встает в кроватке........Я уже так устала!!!!!!!!!!

Более-меннее она спит утром, так я успеваю заниматься, часовую треньку скачала Кэти Фридрих и занимаюсь. Купила я себе, короче, мини-штангу, разновесы всякие. А вообще я спать хочу и настроение у меня просто наипоганейшее..

Убила день на просмотр второго сезона Vampire Knight. Попускала слюни на Кросс Кайена в обличии охотника, на Ягари Тога в костюме преподавателя и на Ридо Курана с его огромным ростом и широким ртом.

Зеро хорош, но пусть на него фапают юные школьницы, мне уже возраст не позволяет

сегодня по калорийности у меня перебор вместо 1400 наела 1600. Но особо не переживаю ибо 300 - арбуз и слопала сегодня вредностей в виде сосисок. Но завтра уже не буду ибо они кончились.

Приветик, Оксан))) Ага, бровь проколота. Хорошо, что мне никто не может сказать его снять :)

Не надейся, что д0ча начнет вставать в 8! мой летом встает в 7, а осенью и зимой в 6-30 - хоть часы сверяй! ложится в 10, а то и в 11 вечера.Ну у меня грудь сдулась, стала такой же, как и до беременности двоечка, хотя я иногда белье и единичку получаю. Я тоже стала кушать, правда не как слон, но по крайней мере не боюсь мяса, сыра, хлеба и даже конфет. Вкладываюсь вроде в норму и наконец вес сдвинулся с мертвой точки!

Сегодня вес 51,8 (-200), калорийность этой недели 1400. Джинсы - 27 размер. Наконец-то!

Женька, у тебя чтоль бровь проколота????????

У меня тоже проколота была, а потом пришла в госзакупки работать и там сука-начальник велел убрать, типа "не положено в госорганах ходить с проколотыми бровями". Да кто меня блин видит, я ж в бухгалтерии сижу как сыч тока в тубзик выхожу в коридор. ну короче, сняла я эту серьгу, вытащила.....и теперь там шрам((((((((((

Привет)) Что это за новинка стодневная ??? �нтересно)) Это на ДиОне или же ты где-то нарыла?

РЈ моего мужа завтра ДР, Р±СѓРґСѓ ему тортики печь, Рё сама есснно Р±СѓРґСѓ РёС… есть.....Так что СЏ тоже жру, меня только РіСЂСѓРґРЅРѕРµ вскармливание Рё спасает РѕС‚ расползания. Да РјРѕСЏ дефка чего-то меньше стала титьку сосать, РІСЃРµ больше еду ест, то печенюхи, то яблоки ей даю, то банан пососать, то грушу, РѕРЅР° РІРёРґРёРјРѕ наедается Рё титька ей уже так, для удовольствия. РЇ РІРѕС‚ Р±РѕСЋСЃСЊ что откормлю Рё титьки СЃРЅРѕРІР° сдуются, Рё будет Сѓ меня опять первый размер. Рђ так хоцца чтоб второй РЅР° РІСЃСЋ жизнь дальнейшую остался, это так красиво. РЈ меня щас выходит что жопа Рё РіСЂСѓРґСЊ РїРѕ 90  ( жопа даже 89), Р° талия 66 (РЅСѓ РІ принципе  СЏ РЅРµ страдаю РѕС‚ этого, это РЅРµ так СѓР¶ Рё заметно). 

Р�Р· фитнеса - щас больше угораю РїРѕ Р­РјРё Бентоу, накачала РІСЃСЏРєРёС… ее тренек, РІ С‚.С‡. степы Рё СЃ резиновыми амортизаторами. РџРѕРєР° тренируюсь так. Р’ субботу черти меня дернули стелить плитку РІРѕ РґРІРѕСЂРµ,  СЏ трудилась РґРѕ 9 вечера, чуть РЅРµ подохла. Это так тяжело - херачить РєРёСЏРЅРєРѕР№ РїРѕ плитке! РљРёСЏРЅРєР° 680 грамм, Рё СЏ ею махала СЃ утра Рё РґРѕ 9 почти. РќР° РґСЂСѓРіРѕР№ день РІСЃРµ болело, даже пальцы РЅР° ногах! Р� СЏ РЅРµ высыпаюсь. Доча встает РІ 7 утра или даже РёРЅРѕРіРґР° чуть раньше, блин...РєРѕРіРґР° Р¶ РѕРЅР° хотя Р± РґРѕ 8 спать начнет?

с четверга я вступаю в 100-дневную авантюру воркаут на подтягивания, отжимания, растяжку и прочие прелести :) Сила воли мне в помощь!

Отвесов пока нет, но зато уменьшаются объемы ноги и жопы, что не может ни радовать! Сегодня придут мои джинсы 28 и 27 размера. Надо влезть!

Ого, да ты вообще молоток! Я вешу 52 и коровею))) Грыжа - фигово, но ты сможешь себя поддерживать и без поднятия штанги! Другие упражнения поделай.

У меня осталось еще 400 кк до 1300, добью их сыром.

Привет!!

У меня тут инета долго не было, а потом некогда было заходить. Короче, при медосмотре у меня обнаружилась пупочная грыжа. Небольшая, конечно, но пупок вываливается иной раз когда поем. Некрасиво, короче. Сказали что надо оперироваться по любому, но через годик, а сейчас наблюдать и не поднимать тяжестей. Капец!!!!! А я хотела купить мини-штангу для занятий!!!......ыыыыыыыыыыыыыы......

Р’ общем РЅРµ знаю че Рё делать даже. Если через РіРѕРґ сделаю операцию, там месяц нельзя качать пресс Рё поднимать ничего тяжелее пачки сигарет. 

Вешу щас 50 ровно, занимаюсь степами с Эми Бентоу

Сегдня опять закидывалась всякой гадостью. Калорий 1230, надо слопать конфетку. Видимо, пока не закончится ремонт пожрать нормально удасться только на выходных!

Вес 51,9-52. Надо больше пить.