Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Меня станет меньше! Присоединяйтесь!

 
    
 
  Всего Страниц (5):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня от обруча тоже синяки и бока болят жестоко! Но результат радует. Сейчас у меня обруча нет, сломался старый, а на новый я пока не заработала. Прошу у мужа гантели, как только появятся гантели, начну просить обруч! Эх, вся жизнь - борьба!

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа! Вся в предвкушении завтрашнего дня?smile

День после молокочая. Вес примерно 68,9. Вобщем неделю топчусь на месте. Напрягает конечно, но с рельсов не схожу, двигаюсь дальше. Хде результаты? Хдеееее???? smileВчерашний день прошел спокойно, без срывов, ночью спалось. Жора вроде сегодня не пришелsmileМожет у меня плато? Но опять же оно вряд ли приходит в самом начале пути? Тогда что же это?

Сегодня достала обруч, покрутила минут 10, больше пока не рискую во избежании синяков. Очень отчетливо помню лицо мужа осенью, когда он увидел мое синее тельцеsmile

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я всегда отвечаю сначала на вопросы, а потом вспоминаю, что забыла поздороваться!

Привет, Оленька! Как твой настрой сегодня? Отвесы порадовали?

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я без пропорций, все на глаз! Примерно, 2ст. ложки молока+пол чайной ложки хлопьев+пол чайной ложки меда. Смешиваю, 15 минут постоит и можно мазать на моську, шейку и декольте!

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я конечно мужу тоже вряд ли это предложу, думаю буду отправлена...в баню, например. smileСама хочу все это  попробовать-волосы что-то вылазят пачками. А в каких пропорциях ты маску для лица делаешь? Настаиваешь? Я медом с молоком и листьями розы умываюсь утром. Потом льдом из всяких травок мажу лицо и ниже.

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не. такой шапунь не для меня. У меня муж угорает, я в ванну иду с двумя чашками. В одной кофе+мед+оливковое масло = скраб от целлюлита, в другой овсяные хлопья+мед+молоко=маска для лица. Так вот он и смеется, типа, мыться ли я туда иду или кушать))) Такой шампунь его просто убьет)))).

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, я так и планирую сделать. Снежка приедет на две недели, какой уж тут пост... А как тольо уедет я опять буду поститься, еще две недели до конца пста останется. Мартини я не пью, пью только сухое вино или брют (экономлю каллорииsmile), ну а вкусности... постараюсь есть их в первой половине дня в умеренных кол-вах, и не наедаться на ночь. Меня просто подруга не поймет, если я буду одной травой питаться. Она и так говорит, чтоб я с ней на пляже не показывлась, что она на оем фоне плохо смотриться))). Я же смотрелась на ее фоне все эти годы отвратительно и нечего!!!smile

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, относись к этому проще, я про приезд подруги и антизож, ведь ты так ее ждала! Попробуй забить в планировщик все вредности и алкоголь тоже, может не так все и страшно окажется, конечно не увлекайся сильно всякими сладостями. Например, если будете мартини пить-можно в прикуску с фруктами и сухофруктами, очень вкусно, главное чтоб "остапа не понесло"smile Вы же гулять много будете, носитесь с ребятней! Ну не забывай конечно и про треньки свои, хотя бы минимальные. А вот про белок-здесь сложнее. Может пост оставить до следующего года? Тем более все равно со спиртным его конкретно нарушишь? Ты же таких результатов добилась! Ну а с работой-все образуется, попсихуешь, да успокоишься. Дома сидеть-ваще не комильфо, поверь мне, уже опытной в этом деле, тем более тебе пока что трудно куда-то еще устроиться, а тут еще и бассей халявный(я так поняла), у меня вообще никакого нет)))

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот это да! Как комп глюканул!!!smile

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно искала:
Бросить все шампуни и бальзамы, к сожалению многие из них и есть прична многих бед с волосами. Простой хороший рецепт - в 100 граммах холодного настоя ромашки развести чайную ложку желатина, дать набухнуть и нагреть, потом остудить добавить желток яйца, ложку меда и 10 капель эфирных масел - лаванда, апельсин, можжевельник, иланг-иланг ( только натуральные), перемешать и дать чуть постоять, а потом иди смело мой - результат оч хороший! А мужу: - ложка коньяка, эфирные масла 10 капель, ложка сухого какао, ложка меда и желток - пропадет перхоть и голову можно мыть раз в неделю. И хорошо расчесываются!

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно искала:
Бросить все шампуни и бальзамы, к сожалению многие из них и есть прична многих бед с волосами. Простой хороший рецепт - в 100 граммах холодного настоя ромашки развести чайную ложку желатина, дать набухнуть и нагреть, потом остудить добавить желток яйца, ложку меда и 10 капель эфирных масел - лаванда, апельсин, можжевельник, иланг-иланг ( только натуральные), перемешать и дать чуть постоять, а потом иди смело мой - результат оч хороший! А мужу: - ложка коньяка, эфирные масла 10 капель, ложка сухого какао, ложка меда и желток - пропадет перхоть и голову можно мыть раз в неделю. И хорошо расчесываются!

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно искала:
Бросить все шампуни и бальзамы, к сожалению многие из них и есть прична многих бед с волосами. Простой хороший рецепт - в 100 граммах холодного настоя ромашки развести чайную ложку желатина, дать набухнуть и нагреть, потом остудить добавить желток яйца, ложку меда и 10 капель эфирных масел - лаванда, апельсин, можжевельник, иланг-иланг ( только натуральные), перемешать и дать чуть постоять, а потом иди смело мой - результат оч хороший! А мужу: - ложка коньяка, эфирные масла 10 капель, ложка сухого какао, ложка меда и желток - пропадет перхоть и голову можно мыть раз в неделю. И хорошо расчесываются!

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, привет! Прости, что не забегала. Что-то совсем времени у меня нет и сил (может сказывается отсутствие белка в рационе?).

Сегодня отзанималась силовыми, аж 45 минут. Добавила себе еще пару упражнений. А вот бассейн мой накрылся медным тазом (у себя писала почему). Питаюсь правильно, но Дион уверяет, что это мало для меня. Но я наедаюсь, постепенно повышаю КК. Вот подружка приедет, будет у меня полнейший антиЗОЖ. Сижу вот и уговариваю сама себя, что как бы там ни было, а совсем из колеи нельзя выбиваться. Договорилась сама с собой, что силовые буду делать несмотря на приезд гостей, питаться постараюсь с минимальным нарушением ЗОЖ, но это только планы...

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-так-так

Урааааааааа! 9 часов вечера, день почти прошел, это очень радует! Да потому что сижу на молокочае, выдержала! Ну правда еще пара часиков впереди, уснуть бы. Выпью снотворного, не очень хочется провести всю ночь глядя в потолок и думая о еде, как  на прошлой неделе.

Что-то мой вес меня не радует, я не про сегодня, а вообще про последние 2 недели. Как будто встрелку  и цифру 70 намагнитили. Вокруг да около. Вроде бы все правильно, полный ЗОЖ. А результат минимальныйsmile Ну что же делать, а?  Девочки, ау, где вы??? Что делааааааааааать???

Наташ, приветsmile У меня скоро тоже ПМС, вес вообще наверно встанет. И ем я тоже как надо в эти дни, но меня правда больше на мясо прибивает))) Как дела твои?

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и день на исходе. Итог:

1. КБЖУ-зелененькие. Впервые ела гороховую кашу. Оказалось что это вкусно. Правда семья моя наотрез отказалась это есть. Муж сказал что если ее съест, тогда вентилятор на работу надо братьsmile А я ничего, вроде не "пузырюсь")))

2. Вода 8 стаканов. Выпито. С этим у меня проблем нет. Пью с удовольствием. Даже помимо ее еще и чай влазит. Здесь у меня есть маленькое приспособление. Кладу рядом с графином 8 монет, к вечеру по мере выпитых стаканов кучка перебазируется в другую кучку. И контроль, и видно наглядно. Раньше вечно путалась.

3. Спорт. Ну здесь сложнее конечно. Сделала 10 минут силовых, на большее я не способна. И прогулялась быстрым темпом километра 4. В гоночке девочки напомнили про обруч, НАДО ДОСТАТЬ!!!

МОЛОДЕЦ Яsmile

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Оленька! И не говори, вся жизнь - борьба!!! Я сейчас во власти ПМС, сладкого хочу!!!smile И ваще есть!!!smile А низя, уже все положенное на сегодня съела и выпила. Короче, жесть!

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С началом недели!

Понедельник. С новыми силами, с новыми мечтамиsmile И так всю жизнь... На весах 70, вчера был мертвый день в плане нагрузок. Основная нагрузка-попа давит на диван))) Хоть и КБЖУ зелененькие, а результат бездействия на весах. Примерно плюс 500 гр. Ну ничего, не отчаиваться. Это наверно водаsmile

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smile
Настроение сегодня суперsmile На улице солнце аж глаза режет. Сын с улицы домой зашел и говорит "Мам, какое все фиолетовое!"  И действительно, никогда не замечала что после солнца в доме все фиолетовым кажетсяsmile У нас, у взрослых, взгляд видимо замыленный. Вчера лазила по сети вспоминала как кораблики из бумаги делать-всё же ручьи скоро. А дитятко не выдержало, в итоге ручьи были дома ввиде воды в тазу)))  А кораблики надо другие поискать, уж сильно быстро бумажные намокают(((  Сегодня день очень приятный. На весах 69,4. С утра сгоняли на заснеженную стройку нашего будещего дома, покидали снег, его у нас просто огромное количество в этом году! В итоге и дом расчистили, и физ.нагрузка замечательная. Вечером баня, в планировщик забила немного пивка, надо расслабиться. А еще в баню пойду с медом и солью. Ну чем не замечательный день?!!!

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я только в бассейн хожу, а остальное дома. Во-первых не люблю определенный график тренеровки, во-вторым марериально не могу себе позволить ходить еще на какие-либо треньки. Так что я домашний спортсмен))). Единственное, дмаю, что после поста (если не заброшу все это!) надо бы в тренажерку походить, чтоб инструктор подсказал, какие мышцы подкчать.

Доброе утро, кстати!smile

Сегодня тоже выложу результаты... Они у меня слабенькие, но я стараюсь, КБЖУ меня подводит!

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот тоже надо до обеда как-то научиться. Я лентяйка 100%! Ну не могу себя заставить встать раньше пол десятого! У нас с сыном "режим" - ложимся ближе к 24 и встаем к 10. Вот уже месяц пытаемся сдвинуть всё это хотя бы на пару часов-тщетноsmile Вот сейчас дитятко в самом разгаре, носится-не остановишь. А время уже  10 вечера.
Наташ, ты дома занимаешься? Я тоже при домашних не занимаюсь, даже стараюсь пока сын днем спит что-то поделать.
Весна нас что-то перестала радовать, сегодня в демисез. пальто замерзла как зюзик. Пойду со скакалкой попрыгаюsmile, да к гоночке итог посчитаю)))

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я придумала для себя такую хитрость, весь спорт стараюсь сделать в первой половине дня, пока не устала. Если по разным причинам спорт переносится во вторую половину дня - это мрак, приходится себя долго уговаривать... Вот и сегодня, на тай-бо уже не уговорю, чувствую. Но у меня есть отмазка, много физической работы сегодня было, силовые я сделала, даже добавила себе нагрузку, ну и бассейн отплавала. В эти выхи спорта будет минимум, ко мне гости приедут,  а я даже при своих домашних не люблю заниматься. Но и тут у меня отмазка ... день рожденья только раз в году...

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну конечно вместе веселей! smileУ меня путь только начался, ох наверно какой длинный будет!!! Вспоминаешь наверно все эти годы как страшный сон? Я с трудом себе представляю как этот путь в реальную жизнь втянуть? Домашние любят похомячитьsmile Сейчас вроде все поддерживают меня, сильно жирного и сладкого не просят. Хотя вроде бы и не так сложно, если учесть что мне приходится по объемам есть больше чем обычно ела, и жирного поубавить. Наверно просто привыкнуть к этому надо. Вот еще как то спорт бы подкорректировать, совсем с ним сложно, конкретно себя заставляю даже простейшее делать. Вот сегодня заменила бодилекс маленьким силовым комплексом, здесь нашла. Вроде элементарные 10 минут-а заставляю себя целый день их делать. В одежде на себя смотришь-ну далеко от идеала, но вроде не так уж и критично, а вот без одежды-мрак!!!

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нет, у меня и до родов вес был около 80, я тогда работала официанткой в ресторане, училась в универе заочео и жрала все, что не прибито! Потом, перед беременностью, похудела до 72, мне все говорили, что я так изменилась, что я такая стройная стала и я в это верила, начала вещи себе покупать в обтяжку и т.д. А потом была беременность, я себя ни в чем не ограничивала, а надо было (даст Бог, дуду еще беременной, учту все это!). Если в день не съедала сникерс и марс - день прожит зря!!! Хлеб с маслом могла ночью есть, а еще колбаску, сырок и т.д. А самое главное, я не видела, что толстею, мне казалось, что я рожу и вес сразу будет как раньше 72. Когда я через вде недели после родов смогла только до коленей влезть в джинсы, которые носила на 5-ом месяце беременности - был первый шок! Я пошла покупать новые джинсы, а тетя в магазине мне сказала "Большие размеры будут на следующей неделе!" И тут до меня дошло!!! Худеть надо!!! Начала с того, что отказалась от сладкого, мучного, жирного. Грудного вскармливания у меня не было, так что я ограничила себя очень сильно! Попыталась бегать по утрам, но мне казалось, что все прохожие на меня оборачиваются и смеются. Бросила. Купила скакалку и как только ребенок засыпал я скакала! Потом купила диск с аэробикой и АЦ брюки, в них начала тренироваться. И вот где-то за 6 месяцев скинула до 58. С тех пор осталась привычка не есть много, стараться не есть на ночь и много еще других хороших. Но спорт я забросила. А на дион пришла с весом 64, толстой себя совсем не ощущала, но и красоты своего тела тоже не признавала. И вот уже два года пытаюсь не сидеть на диетах, а вести ЗОЖ (т.е. следить за питанием, меньше вредностей, больше полезных продуктов, ну и конечно спорт. Хочу чтоб он был ЕЖЕДНЕВНЫМ). По разным причинам иногда забрасываю ДИОН, но как только набираю до 60, скорее сюда бегу. Надеюсь, что теперь уже смогу удержать свой теперешний вес, он мне нравится. Вот как-то так. Давай бороться вместе и все получится у нас.

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, привет! Тот вес в 80 кг наверно после родов к тебе "пришел"? Я до родов была поменьше, где-то 63, как то худышкой особо сильно никогда и не была. Однажды сидела на диете, 58 кг был вес, я себе очень нравилась! Такая красоткаsmileВот хочу теперь вспомнить в реале себя такой))) Всего то килограммов 10-12. Теперь буду на тебя ровняться!!!

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Сегодняшний день начала как обычно с весов. На них примерно 69,2. Второй день после молокочая, значит чистая цена этого  разгруза 800 грамм! Молодец я! Главное теперь пережить выходные, настраиваюсь))) Вчера не было никакого спорта, никак себя настроить не могла, на улице ветер-даже гулять неприятно. Да еще и спать легла рано после бессонной позовчерашней ночи. Сегодня надо:
1. попрыгать со скакалкой
2. сделать бодифлекс
3. АЦ самомассаж
4. коридор КБЖУ
5. выпить 8 стаканов воды (уже 3 есть)
6. не есть за 3 часа до сна

Вперед!

 

 

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На Дион пришла с 64, а начинала с 80 с копейками.

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОГО! Два года здесь! Зато вон какой результат!!! А с какого веса начала? Я прям вдохновилась благодаря тебе)))

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Худею уже шесть лет, два из них с дионом. Никогда не была худой, до последнего времени. Я даже до сих пор к себе такой привыкнуть не могу. А силу воли я в себе вырабатываю, от природы у меня ее не было. Иногда прямо через силу заставляю себя заниматся спортом, но зато потом такое ощущение.... что ты сама себя победила! Мне именно это состояние и нравится, ради него стоит себя побороть. Может это звучит пафосно, но другими словами не сказать. К спорту я далеко несразу пришла, и увы, иногда его чуть забрасываю, но последние пару лет промежутки заброса сокращаются!!!

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну со спортом я вообще очень сложно дружу, так скажем слегка общаюсь))) Делаю бодифлекс, правда как-то через раз, прыгаю на скакалке по 100 раз на каждую ногу, тоже не каждый день получается, и стараюсь вечерами ходить в быстром темпе километра четыре. Вот и весь мой спорт. У тебя, Наташа, видно силы воли хоть отбавляй- такие результаты! Да и тренировки не из простеньких. Как давно ты худеешь?

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Главное, что ты выдержала! Поздравляю! Я вот разгрузы не практикую, думаю, что не выдержу. Я каждый день хожу в бассейн, делаю силовые и чередую тай-бо и стриппилатес.

Может правда из-за зеленого чая не спалось, ведь он тонизирует почище кофе. Я читала, что зеленый чай нужно пить до 16-00, чтоб потом не мучаться бессонницей. Хотя иногда сама пью его часов в 18, но вроде бы сплю. Я последнее время вообще сплю, как сурок. В 22 уже спать хочу - сил нет. Списываю это на травяные чаи с мятой, их я выпиваю литр ежедневно. Я рада, что у меня такой режим, это помогаетне есть после 18 и настроение утром шикарное!

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня день после разгруза. Вроде бы зажор не пришел, все как обычно. На весах минус 1,5, итого 68,5. Но это с учетом того что весы у меня механические, а не электронные, точно не видно. Завтра конечно вес прибавится. Попробую сегодня доесть до нижней границы коридора. А вот ночь сегодняшнюю лучше не вспоминать-просто не спалось, может от зеленого чая? smile Это ужасно когда пустой желудок не спит, держалась изо всех сил, "ела" воду)))  В следующий разгрузочный день на ночь надо что-то сонного выпить, больше так не хочу!

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Наташ, девушки прекрасны))) Есть к чему стремиться! А какими физ. нагрузками ты занимаешься?

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Картинка на сегодня!

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Делись результатами от молокочая, очень интересно.

Не, я пока так не выгляжу, а фотки планирую выложить в конце апреля, хочется засвидетельствовать результат ежедневных физ нагрузок))).

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, день на молокочае подходит к концу. Итог - выпито 8 стаканов воды и почти 1,5 литра молокочая. На весы встану завтра, а полный результат от этого не очень простого разгрузочного дня посмотрю на весах послезавтра. Вот только не совсем понятно как завтра лучше питаться, наверно в коридор надо вписаться по нижней границе. Еда перед глазами вроде не стоит, вобщем не так уж и сложно было.

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nevena2007, привет! Спасибо! Какие у тебя впечатляющие результаты, это ведь огромный труд! Ой, девчонки, молодцы!

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

koshka2003nat, какая же она красивая! Спасибо тебе за мотивашку))) Ты наверно уже так и выглядишь? Я видела твои фоты, вот это результат!

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с дневником!!!smile

Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Оленька, я буду твоим первым гостем! Это тебе для летнего настроения и мотивации! Поздравляю с дневничком!

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот настало время и для создания своего дневничка. Что-то все по чужим да по чужимsmile Сижу дома, сыну чуть больше трех лет. Вес пришел незаметно, а вот уходить незаметно не спешит((( Здесь, на Дионе, я с декабря кажется. За 3 месяца ушло примерно 3 кг. Вот думаю для начала доползти до 65. Дай бог! Сегодня впервые в жизни сижу на молокочае. Вообще конечно пробовала когда-то на кефире разгружаться, но воспоминания о нем какие-то не радостные. МЧ пока нравится, посмотрим что будет завтра. Мой коридор 1200-1550. За последние пару недель научилась его придерживаться, даже в выходные стараюсьsmile Раньше до 1200 ну никак не дотягивала, а вот жиры светились красным, все остальное было черное. Моя проблема оказывается была не в переедании, а в недоборе белков и углеводов. Наверно поэтому обмен веществ просто не работал. Это я здесь начиталась. Вот теперь пробую все это исправить. Здравствуй Здоровый Образ Жизни! И вы, девочки, здравствуйте! Меня зовут Ольга. Присоединяйтесь, без вас мне никак!!!

Ольга, 33 года, рост 160
было 73, есть 68
Для начала хочется 65
Я тут /community/post.php?topic_id=32497
  Всего Страниц (5):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика