я в обычной жизни ем не больше 1500...

в день я выпивала 2 бутылки пива и немного чипсов.

каллорийно но мало ведь.

и я оч сильно поправлялась(

А тосты с сыром - это не уйма. Для меня нормальный завтрак - до 500 ккал. Обычно 400-450.

ТЬху ты, 700-800!!! Это МАЛО! Я когда ем 1500, в неделю почти килограмм сбрасываю. Нельзя так мало есть постоянно. Повышай калорийность потихоньку.

та от пробую)

и нифига(

тосты с сыром? это же уйма каллорий О______О

маловато, но уже немного больше...

Хм... ну, у меня около 700 - 800 выходит

никак не могу в коридор втиснуться(

Кстати, от того, что мало ешь, может вес и не двигается никуда. Можно попробовать покушать больше, чем обычно, но не все подряд, а полезной еды -))

Нет, я не худюсенькая. У меня бедрЫ и пузик имеются. Просто тонкие и легкие кости. Я когда 54-55 вешу, тогда худышка.

Что есть?.. (Кстати, по-моему, ты кушаешь маловато).

На завтрак можно кашу или творожок, чай/кофе, фрукт. Я тосты с сыром на завтрак люблю, 2-3 штуки.

Перекус - небольшая горсть орехов, или йогурт + опять же фрукт. Можно 1-2 конфеты.

Обед - суп или овощное рагу, кусочек постного мяса или рыбки, овощной салат.

Полдник - что-нибудь белковое и немного углеводов.

Ужин - белковый лучше всего. Опять же творог, морепродукты, курятина + достаточное количество углеводов (овощей лучше), чтоб белок усвоился. Где-то так.

А какая у тебя суточная калорийность получается?

оо, так у тебя уже ниже нормы!

худюсенькая небось =)

В том то и дело - худеть!!!� я вообще ничего могу не есть! Но толку то...

Я имею в виду как питатьсяя чтобы нормально и быстро худеть...

я мало кушаю, ем только нежирное и некалорийное, а оно... то вес стоит, то прибавляется, то значительно уходит.бред(

У меня рост 174. Вес неделю назад был 57, а сейчас я моооого кушаю и на весы прыгать боюсь

Но несколько лет назад вес был 68. Вот. А посоветовать... Не знаю. Уверена на 100%, что все в голове, и все идет от головы. Поэтому надо отпустить себя внутри и полюбить. � позволить себе быть такой, как хочется. просто решить, что тебе важнее - худеть или жрать. Мне сейчас важнее жрать. Но через пару дней опять худеть начну. Вот так.

Да, и я это прекрасно понимаю... Эх...

А что ты можешь посоветовать?

Кстати, а какой у тебя рост и вес?

РўРѕРіРґР° дерзай! Как РЅРё крути -  тут РІСЃРµ РІ наших собственных руках. Поскольку реально только сам человек может что-то РїРѕ-настоящему изменить РІ себе. Как морально, так Рё физически...

но 19 лкчше(

если 10-15 - еще живот небольшой есть

просто 60 - 61 -моя норма)

Ну килограмм 10-15 тебе в самый раз будет скинуть...

уже вот похудела на 16 кг, осталось на 19......

не слушаю, некогда((

ша вот тут еще немного посижу и за уроки...

хорошо;)

идеи.... ну, ем достаточно, почти исключила углеводы, кушаю мясо, кисломолочного немного.... в таком духе...

вес сейчас 78,3...

СЂРѕСЃС‚ 171.

напротив, тогда у меня ни любимого человека не было, ни столько друзей. сейчас всё стало лучше. вес как раз - генератор моего настроения, от этого зависит очень очень многое.

СЏ согласна СЃ kivvi_miaggi, РЅРѕ надеюсь, что Сѓ Мрачной Готессы  РІСЃС‘ хорошо будет) 

Мрачная_ГотессаТы же харьковчанка,наши новости не слушаешь?

Мрачная_Готесса

Вес реально не определяет состояние счастья/несчастья. Наверняка у тебя тогда было еще много факторов, которые влияли на самоощущение и прочее.

РЅСѓ тогда хорошо, если ты так думаешь! Р±СѓРґСѓ Р·Р° тобой следить ;) 

какие вообще идеи по поводу стройнения?

СЏ РЅР° третьем РєСѓСЂСЃРµ психологии) Р·Р° это время РјРЅРµ стало пофиг РЅР° бОльшую половину СЃРІРѕРёС… проблем. правда, это последовало Р·Р° РёС… осознанием РЅР° втором))     Видать,РѕРЅР° СЃРІРѕРёС… так Рё РЅРµ заметила

Что именно о себе? Рассказать-то много можно...

Здесь рост-вес, как правило, интересуют людей.

Tana:

Ужас((( �з-за зарплаты бастуют??

О Боже, что же тогда ждёт меня, я уже начинаю каждого человека как пациента рассматривать...

Катя, с чего ты взяла?

я когда то весила 60 и была счастлива...

Хочу сейчас это вернуть...

А до 55 и, тем более 45 я попросту дойти не смогу, у меня кость широкая( � 60 меня очень устроит, это норма на мой рост.

я на третьем курсе психологии) за это время мне стало пофиг на бОльшую половину своих проблем. правда, это последовало за их осознанием на втором))

если похудею до 60ти кг - половина комплексов и депрессий уйдет

огорчу тебя, но нет. потом 55, 50, 45 и т. д. не в весе дело. научись уважать себя. вам пока этого, скорее всего, не вдолбили, но всё же.

Как мне это знакомо...Моя знакома психолог на 3-м курсе психологического ф-та чуть не свихнулась - стала видеть психологические недостатки людей,наблюдать за ними...У меня свой сдвиг был - когда училась в ПТУ как портная любила разглядывать весь брак на чужой одежде...А негатива за сегодня ужасно много - в Украине бастуют учителя,есть повод,но толк будет вряд-ли..Эмоции по этому поводу....

1й) я знаю...

Согласна( Ну, ничего, будем стараться...

Если похудею до 60ти кг - половина комплексов и депрессий уйдет) только возможно ли это... сейчас уже худеется гораздо труднее(

расскажи ты о себе

Если тебе 18, следовательно, ты - студентка 1го (или 2го) курса. Так что пока поняла самый минимум. Еще многое поймешь, и может станет легче. А может, наоборот. Многие знания - многие горести, так как-то...

Мне кажется, как ни банально, но изменить ситуацию часто трудно, а вот отношение к ней - возможно. Хоть иногда тоже нелегко...

этто здорово!

я вот на факультете психологии многое поняла...

уже тоже без медикаментов пытаюсь справляться

что именно рассказать?....

Учусь на психолога, занимаюсь оккультизмом долгое время, пишу стихи, играю на гитаре и пою, самосовершенствуюсь....

Я сама подвержена депрессиям. � знаю хорошо, что это такое. Но уже третий год обхожусь без препаратов медицинских и научилась как-то с собой договариваться...

но бывают ситуации когда реально плохо.... со всех сторон на тебя давят... вроде и мелкие проблемы, но их настолько много...

Готесса, расскажи о себе, пожалуйста.

возможно и развернется:)

С…Рё,РЅСѓ РґР°, РЅСѓ РґР°.. :)

я нашла единственный рабочий метод против опущенных рук.

взять и поднять их.

По-моему, сейчас здесь развернется дискуссия... Почему-то у меня такое предчувствие...

Привет!

пишите!!!

очень хочется развить тему.

Вес стал, проблемы на личном фронте или с учёбой, вечное желание скушать что-то вкусненькое... У каждого своё, но, уверена, у каждого есть проблемы. Просто кто-то придаёт им значение, а кто-то пытается проще смотреть на жизнь. Все, кто опустил руки, кому печально, кому надоело терпеть весь этот негатив - бегом сюда! Будем знакомиться, рассказывать, делиться, решать проблемы вместе и поддерживать друг друга!