По-моему, любой домашний хлеб пахнет потрясающе :)

Как по мне, то если очень захотелось, то можно съесть. Мне тоже хлеба иногда хочется, особенно, когда дома пеку в хлебопечке. А есть такие рецепты, что хлеб пахнет обалденно. Впору с дому сбегать, но я держусь. Главное, не быть голодной, тогда и соблазнов меньше.

ну это мне не грозит, старюсь себя не обманывать, если только желудок)))

Главное, не забыть все внести в планировщик тогда мы и не будем себя обманывать :)

ох, Ольга, как мы только не пытаемся себя обмануть)))) не удержалась, слопала 25 грамм хлеба, отвела душеньку))) и ведь как нарочно, не люблю сладкое а так торитика захотелось, наверное авитаминоз весенний)))))))))))))))))))))))))

О, да... а я бутербродики делаю - с салатом, болгарским перцем... Тогда хлеба можно небольшой кусочек взять, заодно польза от бутерброда :)

да я тум мимо белого да свеженького мимо проходила, чуть слюнями не захлебнулась))))

Приветик! А хлеб можно пару кусочков - черный, отрубной либо цельнозерновой Совсем него не надо отказываться :)

а что делать если нестерпимо хочется хлеба? может у кого есть рецептики чтоб калорий поменьше?

нашим людям главное чтоб было БОГАТО а немцы жадюги)))))))))

Да, СЏ тоже обратила внимание, что Сѓ нас готовят очень РјРЅРѕРіРѕ Рё Р’РЎР• СЃ майонезом Рё многокомпонентное, Р° еще картошечка, Р° еще РјСЏСЃР° побольше Рё пожирнее. Рђ РІ Германии РІ гостях нам подали РЅР° стол отварной СЂРёСЃ, салат, запеченую рыбу Рё белое РІРёРЅРѕ.  Как говорится, почувствуйте разницу.

ага, при условии что хозяева пожили на стол зеленый салат))))))))))) я тут в гости ходила, там на столе было майонезных салатиков килограммами, пришлось маринованными грибочками питаться весь вечер, аппелируя огромной к ним любовью

Да, РЅРѕ можно наложить РІ тарелку кучу зеленого салата Рё РєСѓСЃРѕРє СЂС‹Р±С‹ Рё точить целый вечер (как вариант).

ят худющая всю жизнь была, замуж выходила 46 кг)))))))))), сама написала что в субботу влезла в коридор а ночью на дозоре бутерами баловалась)))) и пивом запила, правда чесно в планировщик занесла.. Да реально неззя в гостях не есть как то выглядит навязчиво..

Я тут рассказывала о еде в гостях, а сама в субботу даже ложку майонезного салата съела, так как не хотела людей огорчать.

А я себя в весе меньше 80 и не помню, разве что в 11 классе. Хочу сама себя видеть в весе 66 кг, и мужу показать, а то он меня такой и не знал

Это я себе уже пообещала -есть похудею хотяб до 60 кг сразу куплю себе шубу))))))))), нашла свою фотографию где мне 25 перед вторым ребенком, отсканирую и поставлю себе как мотиватор, пойду от обратного, все успехи выставляют а я выставлю цель))). Про гены мне тоже часто говорят, хотя мама еще на моей свальбе 46 р-р, говорят - ты в бабушку, ты на нее похожа. Ноя сильная и смелая, сама я может и врятли но вот с Дионом теперь наверняка справлюсь, приятно когда ты не одна такая плюшка)))

Фото - класс, Лен!

Мне тоже никто не верил, после первых родов весила 95 кг...сестра - добрая женщина, сказала: "Смерись - такая будешь всегда,ничего у тебя не получится, всё-таки родила ребёнка (было мне 21 год)...гены" В тот момент я уже знала, что похудею, чего бы мне этого не стоило!

Через пол года была 64 кг

ТАК ЧТО,ЛЕНОЧКА,ПУСТЬ НЕ ВЕРЯТ! А У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧ�ТСЯ!!!

А с мужем поспорь на шубку, например! Вот и тебе мотивация!

ага, вон сидит семечки лузгает, паразит) говорит - ты их пакетами трескала а я маленько)))

Так ты его незаметно переведешь на здоровое питание!

все возможно, если очень захотеть!

Муж говрит- если у тебя получится то и я буду пробовать. Никто не верит на самом деле что у меня получится, правда так же никто не верил когда я в 30 лет пошла учиться в институт на вечернее, но 6 лет оттарабанила и получила диплом. Так что может и тут получится

Как СЃРµРјСЊСЏ восприняла твое желание сбросить вес?

Спасибо!!!!

да тоже экстрим на самом деле-сидеть на ком-то высотой с дом довольно страшно, держаться не за что. Это я показываю чудеса смелости - отцепилась от шеи слоника))))))

Привет!!! Фото класс!!

да большая конечно, нас в команде 12 человек а грает команд 11 (и мы самая маленькая команда). Да это реально не страшно а весело)))).

Я вот прошлый год решила встать на сноуборд, вот экстрим был. Первые два выезда все шло прекрасно, в третий раз поехали в горы, я на самом верху упала и поломала руку (плечевую кость впяти местах сломала), две операции пол года в гипсе по пояс)))))) а дозор это так, для души

Лена, привет! Почитала тебя тут! Ну ты ЭКСТРЕМАЛКА! Я если бы ночью, да на заброшенные места попала....без машины....неее....я бы лучше с парашюта прыгнула....Хотя на меня экстрим хорошо действует в плане сброса КГ. Думаю, пару таких экстремальных ночек и мне не нужно было бы считать калории А большая у вас компания?

Выходные таки придется ставить себе на удержание((( никак в коридор не удалось пролезть, превысила на 150 ккал. и ведь по глупости, ну зачем я у мамы тортик слопала, ведь даже сладкое не люблю...Зато приличная пробежка в ночь с субботы)))

Субботу продержалась в рамках коридора!!!!!!! Ура, даже позволила себе внести бутылочку пива в меню.

Весы таки купила, неудержалась и, о чудо, еда оказалась гораздо легче чем я о ней думала... Если есть правильные продукты можно лично мне себя в количестве вообще не ограничивать как выяснилось.

А еще утром по телевизору диетолог сказал что если заменить курицу на индейку то худеть начинаешь в области талии и ккал в ней в два раза меньше. надо посмотреть сколько сие чудо стоит и везде ли продается...

ну на компе много колорий не сожжешь), а бегаем обычно по всяким забросам)

Как это "в ночной дозор". На компе? или по лесам бегаете?

РЅСѓ кормить семью отдельно РѕС‚ себя СЏ РїРѕРєР° РЅРµ готова,  Рё так вместе РЅРµ часто(, Р° играю СЏ РІ ночной РґРѕР·РѕСЂ Рё еще парочку ночных игрушек)))))))))) дети выросли РІРѕС‚ Рё развлекаюсь как РјРѕРіСѓ.

Лена, а какая игра?

Девочки, вес так быстро не начнет уходить! Организм должен привыкнуть к новым условиям, и только со временем начнет отдавать жир! А на выходных я ем перед тем , как своих кормить, и ем свою еду, что запланировала. Потом спокойно (потому что не голодная) могу подавать все мужу и сыночкам.

РЅСѓ Сѓ меня первые выходные как СЏ РЅР° РґРёРѕРЅРµ, посмотрим что скажут весы РІ понедельник. Сѓ меня правда РёРіСЂР° РІ субботу, растрясу каллории, РЅРѕ РІСЃРµ равно любопытненько  

У меня та же проблема. За 5 дней -1кг, а за 2дня +1,3

теперь новая задача-как прожить в выходные, это легко на неделе на работе соблюдать коридор а вот когда вся семья дома и всех кормить нужно...

дык реально впечатляет....нда, во всетки женщины герои!

 Рё СЏ