Можно) Не думаю, что ты туда много меда-то положила))

Когда творожный день всегда говорят что можно немного фруктов или меда)

привет, девчонки)

я вот сегодня тоже пробовала устроить разгруз, но он у меня какой-то косой получился))) ела творог нежирный, но с медом, так наверное нельзя

Ну так разгруз тебе в помощь))

Мне вот они что-то не особо помогают, вроде скину на разгрузе килограммчик, а на следующий день он опять при мне)

Ого, что-то тормазит он у тебя.

У меня вот тоже похож встал.

65 =_=

Я в растройстве)

Какие дела с весом?)

Мотивашка на сегодня:

Привет, привет))

На выходные пропадала на даче, поэтому сайт не посещала))

Мотивашка на сегодня:

На выходные я уезжаю на даче - там меня по-любому заставят что-нибудь копать, так что нагрцзка на выходняе мне обеспечена))

Доброе утро!=)

С новым прекрасным днем))

Рђ  СЏ обычно легко планирую Рё выполняю) Конечно бывает что что-то срывается, РЅРѕ РЅРµ часто)

у меня вот вообще не получается кушать то, что запланировала, меняю в течение дня некоторые продукты продуктами такой же калорийности

У меня сегодня вообще целый день был рассписан, в том числе и питание, а в итоге все по-другому обернулось и с планами и питанием))

у меня таких дня три было))

День сегодня получился какой-то некалорийный)

Всего 700кал съела, так как очень много сегодня было дел))

Сегодняшняя мотивашка)

Сегодня у меня будет очень короткий рабочи день - приду и лягу спать)

А то я что-то последнее время не высыпаюсь))

Мотивашка на сегодня, красивые ключицы:

Доброго утро))

Какая-то я сегодня сонная))

Нет, не весь)

РќРѕ просто  РјРЅРµ сегодня просто ужасно захотелось творога, СЏ туда ещё бананчика покрошила Рё вообще объеденье))) РњРјРј))

Весь день творогом питалась?

Моя сегодняшняя вкусняшка:

Ну, вроде живот прошел) � это очень радует))

� сегодня у меня недобор небольшой получился, но совсем чуть-чуть)

Добрый день=)

Сегодня у меня просто жутко болит живот... Надеюсь как-нибудь это переживу, а то уж как-то больно плохо мне((

Доброе утро)

Мотивашка :

Ах да, и так как вес у меня не особо уходит =_= повышение калорийности откладывается) Возвращаюсь к прежним 1200-1300))

К тому же пока праздники и я могу себе сама готовить я придумала себе очень вкусное меню)))

Доброе утро)

Я вроде как справилась со вчерашним расстроийством, так что теперь готова с новыми силами продолжать))

Ну взвешиваться теперь я стопроцентно буду чаще! � никакие доводы в пользу редкого взвешивания для больше не действуют....

А вот что анализировать я просто представления не имею! Меня больше всего расстраивает то что питалась я по всем правилам, ничего вредного, небольшими порциями, фрукты овощи каждый день и последний прием пищи часа за 4 до сна! Я совсем не понимаю, что не так!!

Просто все настроение ушло!((((

Взвешиваться чаще и анализировать свои действия.

� это учитывая то, что я каждый день устраиваю себе тренировки, (пропустила всего 2 раза и то потом отработала), питаюсь по планировщику,(правда было 3 срыва, но на следующий день я всегда возвращалась на ЗОЖ).

Я уже просто не знаю что делать!!

Это просто ужас!!!

Я решила взвесится сегодня отому что в ближайшие дни не смогла бы это сделать! � мой вес 65,5!!! рошло уже почти 2 месяца, а я сбросила всего 2,5 кг! Я когда увидела чуть не заплакала, столько усилий, а результата почти и нет!

я за тебя болею! Удачи в новых начинаниях!

Да я только начала)

Когда появятся результаты сообщу!))

и срывы прекратились? так это здорово! Расскажешь потом как результаты в цифрах))

Ну вот уже пару дней))

Ну я решила, что лучше повысить чем срываться, а то ведь я себя знаю)))

Поздравляю)))