введи в поиске "похудей за 30 дней"

Что-то не могу найти эту девушку ...

о, спасибо!пойду посмотрю!!!

Джилл майлз. в контакте есть ролики ее, похудей за 30 дней. три видео, каждое видео надо выполнять по 10 дней подряд. говорят эффект супер

Ой, а скажите ,пожалуйста, кто такая Джилл? Хочу с ней познакомиться...

Здравствуйте, девочки!!! Вот решилась присоединиться к ДиОну и начать следить за собой!!!!Очень постараюсь оправдать свои же надежды!!!! начала сегодня, вес 92, рост 161!!!! Удачи всем и мне!

всем силы воли), верьтев себя)...и я стараюсь держаться)

в общем девочки, П�НАЙТЕ МЕНЯ!!!!!!!

а то положусь во всем на джилл и буду всякие вкусняшки нямкать и в итоге нифигашечки не похудею

плакать ведь буду. вот так

сегодня второй день позанималась с Джилл, это каторга просто

и блин захотелось так сала, поела и все, не укладываюсь в коридор

Привет, РђРЅСЋС‚! РўС‹ умница, что так быстро начала СЃРѕР±РѕР№ заниматься. Поддержу всех кто РґРѕ этого высказывался Рѕ Джилл))). Честно СЏ первые 3 занятия даже ненавидела ее, потом кайфовать начала. РџСЂРё переходе РЅР° второй уровень была просто поражена - РІСЂРѕРґРµ упражнения похожие, РЅРѕ нагрузочка сильно возросла. Сейчас Сѓ меня отдых, через пару дней продолжу. Р–РёРІРѕС‚ Сѓ меня слишком большой, чтобы судить РѕР± эффекте, РЅРѕ мышцы РЅР° руках Рё ногах радуют очень! 

Всем привет! Я тут совсем недавно. Но тоже хочу похудеть!!!

Привет! РЅСѓ РІРѕС‚ СЏ  тоже тут недавно!!! РЇ сегодня начала считать каллории, достала весы для продуктов.  Вообщем нужно СЃ чего то начинать!

Рѕ себе...Р–РёРІСѓ РІ Череповце, РјРЅРµ 27 лет,  вес 77 РєРі. РЈ меня РґРІРѕРµ детей, РІРѕС‚ после вторых СЂРѕРґРѕРІ Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ сбросить вес!!! Буду худеть!! РЇ думаю РІСЃРµ будет хорошо!!!

Новичков принимаете?  РЇ Света, лет РјРЅРµ 35, росту РІРѕ РјРЅРµ 164 СЃРј, Р° весу... 77,8. РћРіРѕ! После вторых СЂРѕРґРѕРІ Рё кормления РґРѕ 2 лет располнела. Надо приводить себя РІ форму.

Привет sanni_li!!!!!!

Добро пожаловать в нашу команду будущих стройняшек.

Расскажи о себе немного

Привет!! меня зовут Таня!!! Вот и я сегодня завела дневничок!!

мой рост 170, а вот вес 77. Решила что пора худеть!! После вторых родов не могу придти в норму!!! смотрю тут много девочек худеет! ну вот и я с вами!

ну теперь осталось только увидеть результат от джил и совсем будет не жизнь, а сказка!!

я же говорила

сделала обертывание голубой глиной, потом кремом Венус. Кожа - шииик

На сайте куча статей про воду, где всё объясняется с научной т.з., почитай - не прогадаешь)

Рђ РІРѕС‚ насчет Джилл Рё сантиметров - СЏ занималась ей 8 дней, заметно живот оформился, талия, РЅРµ смотря РЅР° то, что потом сорвалась Рё кушала что попало, РЅРµ занималась - РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ делись формы. Это приятно удивило. 

ой ну усе, бум ждать результатов. пошла обертываться и воду пить

нет, это не много, сейчас организм привыкнет, что его поят и перестанет задерживать воду, вся лишняя вода выйдет и вес пойдет вниз.

РЈ меня через неделю стало очень заметно, СЃ талии ушло 6СЃРј, РЅРёР· живота 2СЃРј, Рё жир СЃРѕ СЃРїРёРЅС‹ ушел, правда вместе  СЃ РіСЂСѓРґСЊСЋ РЅР° 5СЃРј РЅРѕ это если без срывов, никакого РїРёРІР°, чипсов, маКдака Рё прочей вредное еды, Рё поверь, результаты РЅРµ заставят себя долго ждать. Единственный РЅР° РјРѕР№ взгляд недостаток джил РІ том, что РЅРµ СѓС…РѕРґСЏС‚ РєРі, очень хорошо СѓС…РѕРґСЏС‚ сантиметры, Р° РІРѕС‚ вес стоит РЅР° месте, Р·Р° месяц девочки РЅРµ больше 3РєРі сбрасывали. так что нужно еще чем-РЅРёР±СѓРґСЊ заниматься, РЅСѓ или просто больше двигаться.

8 стаканов воды это не много????

а то я уже второй день как воздушный шарик

завтра пойду затариваться глиной

спасибо за поддержку!

и вот еще вопросик - после какого раза заметно, что животик подтянулся? если по джилл заниматься

Зелёная ещё подойдёт для обёртываний)

Рђ РїСЂРѕ Джилл - целиком Рё полностью поддерживаю  Scoppa - первые занятия покажутся, возможно, невыносимыми, РЅРѕ, терпение Рё ещё раз терпение. Потом ты будешь получать РѕС‚ РЅРёС… истинное удовольствие. РЈ меня РІРѕС‚ сегодня переход РЅР° второй Рё уровень Рё что-то СЏ "очкую", хотя очень любопытно, что же суровая РјРёСЃСЃ Майклз предложит РЅР° этот раз)

Удачи тебе, РђРЅСЋС‚! 

у белой немного свойства другие, почитай про нее, для чего она вообще. Но лично я не слышала, чтоб кто-нить белой обертывания делал.

а можно только голубую глину? у меня белая есть..

в любой аптеке продается голубая глина, она в виде порошка, разводишь ее в теплой водичке, чтоб на жидкую сметану было похоже, я еще добавляю чайную ложку корицы (некоторые девочки еще масла добавляют, но я от них отказалась, т.к. у меня на большинство из них аллергия), вот со всей этой ерундой идешь в ванну, скрабиком обрабатываешь проблемные места, потом мазюкаешься этой глиной (я мажусь практически вся, от щиколотки до груди) и обматываешься пищевой пленкой. потом одеваешь штанки какие-нибудь теплые и кофточку, ну или можно халатик и под одеяло на полтора часа, некторые сидят два. спустя полтора часа разматываешься, всю глину смываешь и каким-нить питательным кремом мажешься, я мажусь антицеллюлитным.

эффект увидишь сразу, кожа становится нежная как Сѓ ребенка, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что РѕРЅР° лишнии шлаки выводит. после нескольких применений  СѓРјРµРЅСЊС€Р°СЋС‚СЃСЏ растяжки (если РѕРЅР° есть). начинает разглаживаться целлюлит, вобщем тонизирует, разглаживает Рё очищает кожу.

ЗОЖ - здоровый образ жизни=)

вообще полазь по форумам, тут много всяких обертываний можно найти, кто просто делает скраб из кофя, а кто-то обертывания с медом делает=)) так что выбирать тебе=)

забыла написать, что глину нельзя разводить в металлической посуде, ток в какой-нить пластиковой миске.

А как делать обертывания голубой глиной? и что такое ЗОЖ?

в коридор пока не получается, надо покупать весы и вешать в граммах

Сѓ меня сегодня 12/30 дней СЃ Джил, поверь РјРЅРµ, РєРѕРіРґР° ты перейдешь РЅР° второй уровень, то первый тебе покажется раем. РЇ РєРѕРіРґР° самый первый раз отпрыгала, упала РЅР° РїРѕР» Рё лежала РјРёРЅСѓС‚ 15, никак отдышаться РЅРµ могла, Р° Рє 5 РґРЅСЋ привыкла.  РўР°Рє что крепись, СЃРєРѕСЂРѕ будешь получать удовольствие РѕС‚ таких нагрузок=)) РЇ еще делаю упражнения РЅР° пресс, есть видео программа 8минутка, что-то типа Джил тока там забавный мужик, так РІРѕС‚ там упражнения РЅР° РІСЃРµ части тела дляться 8 РјРёРЅСѓС‚, СЏ занимаюсь тока РЅР° пресс, потому что это РјРѕСЏ самая большая проблемма. Еще кручу РѕР±СЂСѓС‡ Рё всячески пытаюсь уложиться РІ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ=)) кстати, тут еще РјРЅРѕРіРёРµ девочки увлекаются обертываниями голубой глиной, очень классная штука, сама РЅР° нее подсела=)) РЅСѓ РІРѕС‚ как-то так=) если что, спрашивай, всегда рада помочь.

а про диеты ты забудь!!!!! здесь никто на них не сидит! отмучаешься на них, потом сорвешься и вместо потерянных 3кг придут 5кг. Так что давай вместе с нами вести ЗОЖ

я худела уже по яичной диете, результат мало впечатлил

теперь вот скачала программу джиллиан "Похудей за 30 дней" сегодня первый раз сделала, чуть не скончалась.

а как вы худеете?

Доброй ночи))). Похоже и я в вашей весовой категории!

Медвежатинка, если ты здесь, значит все получится!!!

Привет, Анют! Добро пожаловать. У меня такие же параметры как и у тебя, правда вес еще на пару кг больше

Вот тебе мотивашка:

привет!!! удачи в постройнении))))))))))))

Аня, приветик! Присоединяйся к стройнеющей братии :)

Как собираешься худеть?

Привет=)) поздравляю с дневничком, у меня тоже мечта 55, правда рост у меня 170, но и вешу я больше. Эх, будем надеяться, что это не просто мечты=)) забегай ко мнев дневничок=)))

Какие у тебя планы, как собираешься худеть? вид спорта/фитнеса уже выбрала??

Приветик)))) У нас схожие параметры... Так что заходи в гости, помогу, чем смогу)))

Привет, я Саша)

Я шагаю от 63 кг) Хочу для начала 58, идеал конечно 55))

Желаю тебе удачи!) новенькие будем поддерживать друг друга.

Вот и завела я себе дневничок)))

Давайте знакомиться... меня Анютой зовут, 70 кг при росте 162 см. Мечта-55 кг.

Поддержите, а то сложно одной(((