|
|
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
14.5.2013 12:40
|
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
13.5.2013 14:14
|
Люди ежедневно уговаривают себя, представляют, какими они хотели бы быть. Но у них нет смелости, чтобы просто быть именно такими.
Успех — не окончателен, неудачи — не фатальны, значение имеет лишь мужество продолжать.
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
30.4.2013 8:13
|
JuKora, нууу ничего. НО надо бороться с искушением!!!!!!!!!!!!!! Учись
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
29.4.2013 12:06
|
ха!!! опять на те же граблиi'm an idiot
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
27.4.2013 14:57
|
JuKora, сто пудово удалось)))
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
26.4.2013 11:16
|
выходные приближаются!
завтра у нас субботник....
интересно мне удастся правильно питаться на выходных?
или старания недели опять насмарку
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
23.4.2013 9:29
|
Выходные ПИРОЖКИ дают о себе знать???? Я тоже на выходных грешила))))) Надо браться за ум, а не могу. Пнул бы кто нить меня))))
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
22.4.2013 11:54
|
каша на завтрак +
интересно, когда мне надоест срываться на выходных?
все старания за неделю убиты одним махом
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
20.4.2013 20:47
|
привет НАТАШЕНЬКА !!!соскучилась по тебе
фильм о жизни ....да? у каждого свои тараканы
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
19.4.2013 14:54
|
Юленька, привет, моя дорогая)))) Вижу ты появилась после долгого перерыва? ))) И я вернулась вновь))) По твоей рекомендации посмотрела фильм "Толстяки")))) понравился)))
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
16.4.2013 22:26
|
".......большинство из нас слишком много знают: что именно, когда и как нужно делать, но при этом почему-то только рассуждают и не делают ровным счетом ничего.
Почему очень многие соглашаются носить на себе лишние килограммы? Всего лишь потому, что не имеют настоящей, весомой и значимой причины для того, чтобы от них избавиться.
Мотивация «нравиться себе в зеркале», «чтобы все обзавидовались» и т.д. совершенно недостаточна для того, чтобы заставить самих себя хоть что-то делать: мы хотим, чтобы это случилось само. А оно само не происходит, сколько ни хоти. И мечта «быть стройной» остается всего лишь мечтой. Вместо того, чтобы что-то делать на результат, мы тратим свою жизнь на ежедневные «праздники желудка» и оправдываемся тем, что имеем право полениться.
Вот и выходит, что многие «мечтатели» так никогда и не смогут победить лишний вес, потому что не найдут для себя достаточно веской причины - достаточной для того, чтобы хоть что-то изменить в своей жизни, активности, питании. Ломать привычки и стереотипы трудно, но если вы рассчитываете на воплощении мечты – придется взять себя в руки и начинать что-то реально делать........"
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
14.4.2013 20:05
|
ЛОМАТЬ НЕ СТРОИТЬ! Что делать? Каждый человек хочет счастья, любить и быть любимым. Вот только в эти три понятия каждый вкладывает что-то свое. Неуверенность и усталость предательски нашептывает на ухо, что легче и интереснее «соорудить нечто новое», чем капаться в старых отношениях и обидах.В поисках счастья мы не задерживаемся на привычных местах: с головой уходим в работу, или просто убегаем в нее; заводим новых друзей, придумываем себе новое хобби... Совсем скоро у каждой до недавно «половинки» образуется своя новая автономная жизнь. Это замечательно, если приобретенная автономность дополняет и развивает отношения - ведь новая работа, хобби, друзья – прекрасная возможность поделиться с любимым своими переживаниями, мыслями, впечатлениями, посмотреть и увидеть друг друга по-новому. Но, к сожалению, чаще всего случается так, что мы просто убегаем в себя, все больше и больше отдаляясь и закрываясь от любимого человека. И очень скоро – и привычка делиться с любимым, вместе с потребностью как таковой, атрофируется. Люди отдаляются друг от друга духовно. Начинается сожительство – быт. А любви-то хочется!!!
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
11.4.2013 10:58
|
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
10.4.2013 21:21
|
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
7.4.2013 21:21
|
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
7.4.2013 17:07
|
посмотрела фильм Толстяки (Gordos) Год выпуска 2009
под впечатлением....фильм много о чем....
пошагово о похудении....шаг 1-искренность с самим собой;шаг 2-действия;шаг 3-упорство; шаг 4-триумф.
актуальный для меня вывод: добившись одной цели.... надо быть готовым продолжать побеждать....
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
2.4.2013 22:29
|
Эфо4ка, )) спасибо!!! весна, хоть и календарная, и в Aфрике весна.....у нас на этой неделе снегопад
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
4.3.2013 9:23
|
Юленька с весной тебя!!!!!
Как дела? Как процесс стройнения? Как восточные танцы?))) как вообще дела?
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
1.3.2013 12:51
|
весна....весна..........веснаaaaaaaaaaaaa
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
22.2.2013 22:48
|
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
22.2.2013 22:41
|
внезапная смена настроения.....шиза
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
22.2.2013 22:39
|
взгрустнулось
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
22.2.2013 22:34
|
http://www.youtube.com/watch?v=PUNCqwpHqjM
обожаю блондинок....Полина потрясно худенькая ....обожаю худеньких блондинок....и почему эт я жирная брюнетка?????
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
22.2.2013 22:34
|
Эфо4ка,
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
11.2.2013 10:13
|
JuKora, МОРАЛЬНО РАЗБИТАЯ??? Юленька, что такое???? Мороженное столовой ложкой??? Мммммм вкусно наверно))) Я сама всю неделю плохо вела себя и еще сегодня ЭТИ ДНИ. Короче весы утром показали 78,9(((((((((, а ведь дня 4 назад 77,5 было((((. Ну ничего! Я не падаю духом))) Все будет! И у тебя, моя Монрошечка все будет хорошо))) Правда-правда. Вот увидишь)))
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
9.2.2013 23:36
|
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза.
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
9.2.2013 20:04
|
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
9.2.2013 19:58
|
Я красивая, но ужасная, Я безвредная, но опасная. Очень смелая, но трусливая, Я несчастная, но счастливая.
Я холодная, но очень жгучая, Молчаливая, но крикучая. Я блондинка такая вся черно-рыжая, Я стеснительная, но бесстыжая.
Я нашла себя, но я пропащая, Я безгрешная, но гулящая, И я не я, когда люблю.
Я закрою дверь за тобою, Не уходи, уходи. Я закрою дверь за тобою, Я никогда не прощу тебя или прощу, Нет, я тебя не люблю или может люблю тебя.
Я довольна собой, да, я довольна собой, Мне не надо другой - не такой, никакой. Мне бы вдаль от земли, мне - куда облака, Я пока еще не понимаю куда.
Ну, скажите тогда, как мне бедной прожить, Если бедная я, но богатая я? Я красивая, но ужасная, Я безвредная, но опасная.
Очень смелая, но трусливая, Я несчастная, но счастливая, И я не я, когда люблю.
Я закрою дверь за тобою, Не уходи, уходи. Я закрою дверь за тобою, Я никогда не прощу тебя или прощу, Нет, я тебя не люблю или может люблю тебя.
Я закрою дверь за тобою, Не уходи, уходи. Я закрою дверь за тобою, Я никогда не прощу тебя или прощу, Нет, я тебя не люблю или может люблю тебя.
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
9.2.2013 19:42
|
сижу морально разбитая и ем мороженое прям из упаковки столовой ложкой ... сегодня надо позаниматься с Джилл 4 -ый день....интересно я сделаю это???
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
9.2.2013 19:41
|
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
8.2.2013 11:52
|
Эфо4ка,
вес утром 86,6
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
8.2.2013 8:59
|
JuKora, вес идет на убыль? ))) Умница моя!!! Я за тебя горжусь)))
Я на ю-тюбе,подписалась на канал Рыбаковой, смотрю ее ролики-мотивирует)))
Я тут опять отошла от гречи((( ем ее, но все равно что то в рационе плюсом есть((( Весы большевес не показывают, но и меньше тоже(((
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
7.2.2013 23:33
|
Эфо4ка, oooo super!
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
7.2.2013 11:26
|
Привет Натусь, что там? я с работы не вижу
вес утром 86,5
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
7.2.2013 10:04
|
http://www.youtube.com/user/tanyarybakova
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
6.2.2013 22:33
|
Как правило, взять под контроль свое пищевое поведение удается уже спустя несколько месяцев работы над собой. Лишний вес будет уходить, но лучше сосредоточиться не на цифре на весах, а на своем самочувствии. Ясность мыслей, эмоциональная стабильность, хороший сон, больше энергии, легкости в теле и удовольствия от еды без чувства вины, уверенность в себе — вот главные преимущества, которые вы получаете, когда берете пищевую зависимость под контроль.
Имейте в виду, время от времени срывы все равно неизбежны. Прощайте себя за них, относитесь к этому с юмором.
Список преимуществ от повышения самооценки (когда вы управляете едой, а не она вами)
1. Больше внутренней силы — вы перестанете чувствовать себя жертвой.
2. Больше радости и внутренней гармонии — внешние обстоятельства не будут так сильно влиять на вас.
3. Больше внутренней свободы — вам будет комфортнее наедине с собой и в общении с другими.
4. Больше собранности и цельности — вы почувствуете, что твердо стоите на ногах.
5. Больше жизнелюбия и энергии.
6. Меньше зависимости и, как следствие, больше удовольствия в отношениях с другими людьми.
7. Больше доверия к самому себе и своим решениям.
8. Больше креативности, творческих сил — ваша вера в себя возрастет.
9. Меньше огорчений из-за несправедливой критики.
10. Меньше беспокойства по пустякам.
11. Больше хорошего настроения.
12. Меньше желания защищаться, соревноваться, осуждать других.
13. Больше мотивации, чтобы покончить с другими зависимостями, например с курением.
14. Больше стойкости, чтобы справляться с жизненными испытаниями.
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
6.2.2013 22:23
|
ах!!! какая я молодчина!!!!....отскакала jillian michaels 30 day shred первый уровень....решила в этот раз на первом задержаться подольше... ато в прошлом 10 раз оказалось мало и на втором тут же сломалась....не повторю своей ошибки этой....побежала в ванну
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
6.2.2013 15:50
|
забыла...... вес утром 87,3
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
6.2.2013 15:35
|
Эфо4ка, Я добавила стебель сельдерея и яблоко..... завтра думаю заменить кефир на творог обезжиренный
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|
JuKora
Diet-Баллов: 4047
Сообщений: 1803
6.2.2013 14:17
|
Эфо4ка,
Гречка с кефиром ОК....в понедельник вечером сорвалась....но нашла себе отмазку -типа неприятности на работе.... вчера держалась молодцом
Юная_Лучезарная_Изумительная_Ясная id=33055
ЦЕЛЬ 80=19.09.2013.
ЦЕЛЬ 75
|