Лис2007,я тоже тут)просто после праздников отходила,тяжелые праздники...я опять прибавила..(у вас как?

я сдесь что? одын, совсем одын?

у меня 5 кг за месяц...но это при 2 разгрузах в неделю....пока встал.....думает...я его глажу по головке...уговариваю

 РїРѕР·РІРѕР»СЏР»Р° себе РІСЃРµ РІ принципе... думаю Р·Р° пасху точно немного набрала,Р° так вес опять начал снижаться,что радует)

как вообще у вас процесс худения идет?)

Воистину воскрес....

Ну как оно у вас, девчонки...у меня ++++++...закончила выходные обжорством..сегодня разгружаюсь)))

Христос Воскрес )

Всем привет!!

Диету я взяла из журнала "Худеем без проблем"

1 день : завтрак - 2 яблока, 1ч.л. меда, сок лимона и горсть грецких орехов ; обед-яблоко, отварное яйцо, сок лимона и зелень, все перемешиваем и кушаем; ужин- 2 яблока (но я их натерла и добавила еще 2 стебля сельдерея и перед сном и еще за вечер выпила 0,5 кефира 1%) . Результат -0,5 кг.

Сегодня : с утра с творогом, в обед творог , грецкий орех, сок лимона, перемешать и скушать. вечером 50 гр творога

я опечаталась, я не хочу в фитнес,а хожу)

Привет всем)да у нас тут небольшое затишье после выходных...

я хочу в фитнес -клуб ,там и тренажеры разные и беговые дорожки и занятия фитнесом-все кароче)мне нравится,если что тренер помогает

В Выходные праздновали День Рождение у подруги решила разгрузить себя и ела все что хотела,наелась кошмар просто,потом пошли в клуб и все растряслось,я наверно не прибавила ничего,хотя каллории считать не стала,побоялась)

ЭмиЛили,как яблочная разгрузка?ты одни яблоки ешь или как?

что за яблочная необычная диета...я сегодня на творожке разгружаюсь....в отместку за выходные...с коньяком и шашлыками....

Привет Лис, а я сеня даже взвешиваться не стала, что бы не расстраиваться. В выходные былдо пиво..сауна и шоколадная булочка по коридору уложилась..но желудок стал сразу боставать.

Решила малость разгрузиться и села сегодня на необычную яблочную диету. Пол-дня прошло..чуствую себя хорошо..так что посмотрим что дальше будет

 С‡С‚Рѕ Р·Р° тишина...как прошли выходные.... Сѓ меня +1  РєРі...РЅСѓ ужас...РЅРѕ РЅРµ РЈР–РђРЎ!!!!

творожок эт хорошо... я выложтла статью в своем форуме как сделать дома.заходи если интересно..почитай

переживай, не переживай...дело сделано....сижу творожок хомячу....у меня разгрузочный для облегчения организмы

Привет, Лис!! Да ладно не переживай..ты расслабтилась..отдохнула ..а теперь сново в бой

Привет Алиса!!

а каким фитнесом занимаешся? а я вот ни как не могу собраться ...совсем..с дества со спортом не дружила

Да,баня это хорошо)

ЭмиЛили.хорошие советы,правильные

А я сегодня первый раз на фитнесс сходила,все понравилось)

я вот например с утра до 12-00 если сильно хочется позваляю съесть печеньку..кусочик шоколадки или гемотоген... главное дать понять организму что его ни чего не лишают что нету 100 % запретов..если уж хочешь отказаться от чегото..то убеди себя психологически почему тебе это не нужно.

раздели лист на две колонки напиши + и -, и посмотри чего больше, и если ты понимаешь что это тебе вредит а отказаться ну ни как не можешь, то это уже не любовь к себе , а жалость. а самый главный враг человека - это его жалость к себе...

я именно такого принципа придерживаюсь когда мне трудно отказаться от чего либо ..

правильно ..нужно себя радовать..мы же худеем не в наказание себе..а потому что себя любим

в прошлый раз ходили...и с вином...и с мясом...и в коридоре....баланс правда не очень....но все же душа поет...ну, как ей отказать?!

Супер..банька это очень хорошо :)..для кожи..а погрешить можно иногда

завтра иду в баньку....буду косячить помаленьку....мяско с вином сухим...но зато для души..но после 19...

Привет Лис, заходи сюда почаще..тут людям интересно общаться на такие темы

поймала себя РЅР° том, что РіРѕРІРѕСЂСЋ  Рѕ диете Рё похудении больше, чем нужно... Рё РЅРµ СЃ теми...СЃРѕ случайными людьми, для которых этот РІРѕРїСЂРѕСЃ РЅРµ острый....РЅРѕ есть Рё позитивные эмоции, РєРѕРіРґР° Сѓ меня спрашивают совета....главное, чтобы РЅРµ понесло

СЏ то же набрала Р·Р° РџРњРЎ 1 РєРі, вчера начались РљР”, сразу -0,5. 

теперь есть месяц в запасе что бы терять вес..

не расстраивайся..наверно есть причина почему ты набрала вес, признайся себе в ней..и сразу сможешь ее устранить

Девочки,это катастрофа,я опять набрала вес...

привет Настя, хочешь заходи на мой форум : /community/post.php?topic_id=33354

просто перекопировать не хочется, может найдешь для себя что то полезное

Раскажите возможные безвредные способы похудения.

конечно свининка правда удалось без гарнира...только с оыощами....а еще готовил куроску с тыквой и перчиком болгарским...и с рисом.... В коридор вписалась...но вес чуть прибавился за выходные на 1 кг...и это не радует...

Всем привет!!

Девочки подскажите как бороться с ПМС, ужас же какой то , третий день как дырка в желудке, так ладно бы что полезное, так нет все время хочется шоколадку, печеньку ..опять же шоколадную.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РІРѕРґС‹ ,СЏ  считаю что можно учитывать Рё травяные завары, СЏ например свежую мятую завариваю или лайм Рё РїСЊСЋ как водичку.

По поводу клизм- а как на счет микрофлоры, не нарушается? Спрашиваю потому что у меня и так проблемы с кишечником все время..особенно в ПМС. Вот поможет или навредит ?

Милочка- по поводу деет девушки правы, считай что это у тебя была начальная разгрузка, а худеть начнешь и сохранишь вес , только тогда когда выберешь образ жизни а не деету.

Мне кажется на этом форуме уже все это прошли.

Почитай про систему "Минус 60", может она тебе подойдет.

Лис2007,я тебя так понимаю.была на выходных у бабушки,катастрофа,пыталась кормить меня блинами,пирогами,ну вообщем как обычно....

если мясо не жирное(говядина,кирица) то его можно,оно не такое жирное,вот свини на это да

клизму делаю 1 р в неделю... иногда с настоем ромашки....но чаще просто вода...

читала, что надо через день делать, чтобы талию резко навести в течении 2 недель и силовые упражнения на пресс...но сама не дела так....

вес встал...в выходные вообще трудно... у меня муж готовит - пальчики оближешь...особенно мясо...

купила сегодня соль морскую..буду ванну делать первый раз..

Привет-привет)мне кажется что лучше просто волду,хотя я точно не знаю...

мило4ка,я тоже сидела на гречке и в отличии от моей подруги у меня были печальные резльтаты..и к тому же я легко вернулась в начальное состояние,у всех по разному,просто кушай не более того корридора который тебе тут подобрали,пей побольше воды)занимайся спортом)все тут хотят похудеть)

Всем привет! Девочки подскажите диетку эфективную. Ела РѕРґРЅСѓ гречку 3 РґРЅСЏ РјРёРЅСѓСЃ 1.5РєРі (смотреть РЅР° неё РЅРµ РјРѕРіСѓ) Рђ похудеть то хочется  РњРЅРµ 34 РіРѕРґР° 173СЃРј вес 68 хочу 62                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

Скажите, пожалуйста, обязательно воду пить??? или просто жидкость, ну там чай без сахара, например???

а я чтобы выпивать 8 стаканов воды, утром выпиваю на тощак стакан воды, перед выходом на работу еще один, на работу беру литровую бутылку с водой, и после обеда еще одну, но 0,5. и вечером стаканчик , два и в итоге 8-9 стаканов.

воту меня тоже проблема с водой,не выпиваю 8 стаканов((

ЭмиЛили,у меня на страничке есть статья,там написанно)просто полторалитровую клизму и десертная ложка соли,я пока не пробовала,но хочу

Лис2007,а ты по какой методике клизму делала?

а у меня перебой с весом,стоит на месте,за неделю ничего не скинула,мало того,вроде набрала еще..(

Лис2007, я что бы не забывть. Беру бутылку , 0,5, наливаю воду и пью. Выпила + 2 стакана, опять налила и так весь день

а себе в блокнотик отмечаю сколько выпила, у меня получается 8- 9 стаканов в день, плюс кофе и чай.