Но вы заходите, поддержите. Обещаю ответить тем же)

Такс. Ушла гулять с малышом. Потому определенное время могу не отвечать.

Здравствуй, ДиОн!!

Я теперь мама) Теперь хочу стать стройной мамой. Без тебя, чувствую, не обойтись.
С возвращением меня!!!

Килограммов во мне много) 94. Сыночку 7 месяцев. Цель 1 - минус 10 кг к Дню рождения малыша! Срок - 5 месяцев. Должно быть выполнимо.

Сейчас вот оглянусь, продумаю все и восьмусь за дело.
пока в планах
1. разобраться с шириной коридора для кормящих грудью
2. купить хула-хуп и начать занятия
3. разобраться с видом нагрузок, разрешенных для кормящих грудью
4. найти свои кухонные весы

Знакомствам, дружбам и гостям буду только рада! Добро пожаловать!!

Валерия, привет, ну как экзамен твой? Возвращайся в стройнеющие ряды.

Заучился совсем ребенок!!

Валерия, пусть у тебя все пройдет на "отлично"!! А мы тебя ждем:))

Привет, девченки!

Сорри, что пропадаю, но время защиты близится, а кусочек диплома все еще не готов.

Наконец-то мой вес сдвинулся. За последние 2 дня отвес -1кг)

Во среду купила абенемент в бассейн)) сегодня как раз иду

сейчас забью завтрак в планировщик и снова за диплом. Осталось 2 недели...

Приветик! Это хорошо, что такое большое дело двигаешь! Молодец!

РЇ Сѓ себя РІ дневнике инфу разместила, РїРѕРґСЂСѓРіР° прислала тибетскую модель семьи... СЏ РЅРµ знала, что Сѓ РЅРёС… полиандрия. Р’РѕС‚ почитай: /community/post.php?topic_id=33716#post_5507807

Приветик! Так вчера до обруча и не добралась, а про пресс я дипломатично промолчу))

но зато вчера сделала немало по диплому и теперь осталось домучать два раздела из 6. Может быть предзащита будет 8 июня, но пока не факт. К понедельнику-вторнику планирую закончить с дипломом ( в плане написания), а там уже останится редактировать, причесывать и прихорашивать)))

вот и сейчас буду писать свой диплом... скорее бы уже его закончить и просто начать учить доклад...

Валер, приветик! Как дипломная продвигается?

Да, такие хлопоты:)) Вот об этом я не подумала (венчании), наверное надо тоже запланировать:)

А я тоже вчера заленилась, ногти только нахально подстригла под корень... надо было мне доктором стать:)) А на ногах сейчас поправлю:))

РЇ тоже РІ раздумьях, записаться РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ надо!! Плаванье отсекаю сразу, РЅРµ РјРѕРµ это, сколько РЅРё  РїР»Р°РІР°Р»Р°, обязательно сначала чуть РЅРµ утону, Р° потом начинаю выплывать... Р° РІРґСЂСѓРі РЅРµ повезет? РЅРµ выплыву? зачем РјРЅРµ себя мучать? РќРµ, РЅРµ РїРѕР№РґСѓ:)) 

А вот на самооборону или аэробику какую-нибудь могу:))

Я тут обруч кручу время от времени, так я так напрягаюсь, пот ручьями, хотя обруч мою талию в упор не видит, все равно мучаю его минут 5 и мокрая отваливаю в душ. Тяжелый снаряд:))

Привет Диону и всем его жителям) А особенно жителям моего дневничка))

Веселушка, платья, кольца... - это круто... вспоминаю как я за своим платьем бегала)) но нашла свое)) безумно нравится)) если все-таки решим еще венчаться, то опять его надену...

Сегодня началась новая неделя. Вот думаю о том, что надо уже абонемент в бассейн брать, ибо все-равно получается, что хожу три раза в неделю, так зачем платить больше?))
КД уже дня 4 как закончились, но так к обручу и прессу не вернулась. Будем сегодня это исправлять.

Ну и диплом по плану. На ряду с зеленым коридором и 8 стаканами воды.

А лень меня вчера все-т аки одолела. Я сделала только скраб и маски на лицо... сегодня вечером буду делать маникюр и педикюр, но сначала Д�пЛОМ!!!

Валер, привет! Ты про грибы написала, а я прям захотела, пойду шампиньоны сегодня куплю и со сметанкой их... мммм

Добрый вечер:))

Рђ СЏ уже Рє тебе:) РЈ нас выставка была свадебная... Сходили СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ Рё дочкой... РћРЅРё так ничего Рё РЅРµ примерии... Р’РѕС‚ ведь девчонки, если Р±С‹ СЏ замуж собиралась РІСЃРµ кольца прикинула Р±С‹, Рё платья понравившиеся примерила... Если СѓР¶ выбирать так РёР· большего числа вариантов... 

У нас кажется дождик собирается и тожеть надо бы ручками ножками заняться... щаз соберусь и ... надо сделать! да и личико поправить надо... представь у меня до сих пор прыщи не проходят... обычно с месячными заканчиваются, а тут уже больше недели портят фасад... чего-то и вода не помогает:(

Приветик

А у нас сегодня жара... еще чуть-чуть и грибы пойдут)))

Настроение утром было паршивым, но к обеу вроде наладилось. Была в обед в бассейне... сейчас вот руки лишний раз поднять лень, да и ноги ноют будь здоров))

Вот думаю то ли спать лечь, то ли собрать силы в кулак и заняться ручками-ножками... мордочкой))....

Сейчас пойду читать как твои дела...

Доброе утро, Валерия:))

Как настроение? У нас солнышко с утра, не жарко... хорошо:))

Договорились

Пасибо, за добрые слова

Я купила просто рубашку под одну из своих юбок. Но туничка у меня тоже в планах...

А платформа и каблук - моя слабость, но не могу долго на каблуах ходить. очень ноги устают. Вообще стараюсь покупать обувь на танкетке, но так чтоб с платформой)) Вообщем золотая середина
на сайтах тоже шмотки смотрела... кое что очень нравится. но с моей фигурой надо мерить. Бог меня грудью не обидел)) за что ему спасибо!! но красиво одеть такую красоту сложнова-то))

Постараюсь не исчезать)

Привееееет!

Валер, наконец-то!!

Оооох, тряпочки... Я тожить рубашечку (туничку) купила, седни нверное и одену... А платье у меня всего одно, а остальные брюки, самые разные, но брюки... Вот хочу постепенно гардероб менять, накупить платьев. Заказала на сайте платье, в июне придет:))

А вчера намеряла босоножки на платформе и высоченном каблуке, нравятся, но боюсь еще на таком высоком покупать... если через три дня будут стоять и меня ждать обязательно куплю!

Валер, ты больше так не исчезай... я соскучилась прямо:))

Привет, девченки!

Не было у меня инета... неоплачен был...

Za-ra-za, купила одну рубашку... цвета фуксии.... хотя вроде присмотрела и платье, и юбку, и брюки... а потом мерила платье, которое мне было немногов груди тесным... и ничего другого не захотела. а на размер больше уже у них небыло... и как-то рядом с этим платьем и юбка, и брюки поблекли и ничего уже не хотелось...

На весах пока без изменений)

Блин, как же приятно вернуться))

Лера,как дела? как вес?

Ты куда пропала?

Привет, девчонки!! 

Видела-видела, классная картинка... позитивная... Спасибо, Za-ra-za:))

РўС‹ просто РјРѕСЋ фигуру РЅРµ видела, Сѓ меня талия больше метра... РѕР±СЂСѓС‡ РјРѕСЋ талию РІ СѓРїРѕСЂ РЅРµ РІРёРґРёС‚... РЅРѕ СЏ его РІСЃРµ равно Р±СѓРґСѓ крутить Рё талия найдется:)) 

Приветики!! Че Р·Р° РїРѕРєСѓРїРєРё?? Чего прикупила там?)) 

РЇ тож люблю мармелады Рё зефирки.. РјРјРјРј.. РўРѕРєР° РІРѕС‚ как куплю пачку 350 грамм - так сразу её Рё лопаю  РљСѓ-РєСѓ наверно

Веселушка, Рада познакомиться, зайду счас Рє тебе РІ гости поброжу))) 

По поводу сколько сбросить - эт я не знаю.. Ориентировочно хочу 55-56 кг в итоге.. У меня рост 170. НО я не контролирую вес, вообще его не знаю, тока обмеряюсь, смотрю в зеркало и вижу по одежде.. Мне так понятнее..)) Знаю точно, что в 2009 я была на 2-3 размера шире.. А до идеала ещё пара размеров.. � талию очень-оочень хочу.. � уметь кушать интуитивно и при этом правильно!! Вот счас талия около 76 см.. Эхх.. У меня фигура даже не яблоко, а арбузище на ножках

Тырнет оплачу тока с зарплаты, а пока - нагло пользуюсь гостевым))))

Za-ra-za , привет  Рђ тебе РјРЅРѕРіРѕ надо сбросить? или грамульку какую мучишь? 

Будем знакомы РјРµРЅСЏ РІСЃРµ Р·РѕРІСѓС‚ Веселушка

Привет, Лер!

Рђ СЏ так решительно РЅРµ умею СЃ привесиками разговаривать... РЅРѕ РјРЅРµ очень понравилась идея... так категорично предупредить: РІ гостях больше чем РЅР° 2 РґРЅСЏ РЅРµ оставаться!!  Нраааавится... 

Привет, девченки!

За выходные даже небыло времени сесть за комп, вся в бегах была, то покупки, то гулянья... Даже планировщику дала выходные, но в субботу даже скорее всего был недобор, а в воскресенье думаю была в корридоре. Но сегодня опять подчсчет... Отвесы мои нашли объяснение - КД, так что 500 г уже вернулись обратно, но я их предупредила, что они вернулись всего на пару дней. �бо сегодня я уже начинаю крутить обруч и ходить с Лесли, а завтра-послезавтра - да здраствует бассейн!!))

 СЏ РёРЅРѕРіРґР° добираю углеводы зефиром или мармеладом) Там РЅРё жиров, РЅРё белков...

Рћ... Za-ra-za      пропажа объявилась... )) Рђ СЏ уже думала РІ розыск подавать

Давай ставь инет!!

Доброе утро!!

Как дела, Валерия?

Привет, девчонки! Валер, сегодня отвес 600, опять сегодлня ела шашлык, забила в планировщик, оказывается можно еще съесть два яблока и пару слайсов, углеводы черные, но уже не парюсь... если их добавить, то зашкалят белки и жиры, так что пусть остаются черными углеводы... завтра может войду в зеленый:))

Свет, такая молодец! Рђ СЏ РІСЃРµ никак РЅРµ начну чем-нить заниматься.. РІСЃРµ ищу отговорки... сегодня это - РљР”:))

Устаю очень завтра начинаю 3 уровень. Так прямо боюсь.

ну все возможно) попробуй, потом расскажешь впечатления

Завтра на весы становиться не буду... стану в воскресенье... Потому как в бассейне сегодня не была и физактивность ближайшие дни мне не грозит

Света, как ьвои треньки с Джилл?

Добрый вечер!! Красотки!!!

Велерия, вот это результаты!! Офигеть можно... Тожить хочу так, только без бассейна и других физических усилий, а с шашлыком и сладкими фруктами... Как думаете получится?

Приветик, Лера, очень рада за тебя, МОЛОДЕЦ. У меня тоже сегодня замер, заходи в дневничек. Как приятно есть и худеть. � не насиловать себя диетами.

Привет, девченки!!!
Не поверите!! у меня опять отвес 500г. Вставала на весы 3 раза... Они каждый раз показывали одно и тоже, что свидетельствовало о том, что я потеряла полкило, по сравнению со вчера)

итого...  уже -7РєРі  Р� РЅР° сегодня РјРѕР№ вес 88 РєРі

Привет, красотки!! Кажется погода наша все же станет теплой:)) А мне нравится когда прохладно...

Валер, молодец насчет РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° СЏ тодить СЃРІРѕРё вчера выкрасила РІ зеленый... уффф... тяжкий труд

Света, СЃ жирками Сѓ меня та же фигня... правда СЃ переменным успехом уже бывают Сѓ меня черные Рё зеленые РІСЃРµ чаще:)) Масло уже РЅРµ ем Рё РЅРµ добавляю, РІ рационе Рё так хватает... 

Зато белки мои любимые сегодня постараюсь по верхней границе наесть, план у меня чегодня мяса наесться на ночь, потом просмотр любимого фильма на 3 часа и спать и чувством исполненного долга:)))

Я стараюсь жиры выше 42-43 г не набирать. В основном от 30 до 40 г тусую. Бывали деньки, когда они и черными оставалсь.

Света, у тебя коридор же 1700-1900?, если не ошибаюсь, с таким сложно будет жиры темными оставить)

Пресс покачала, с Лесли разминку и милю отходила, обруч покрутила
Коридор почти зеленый... углеводы сегодня не добрала, зато белки сегодня 98) ура!! давно я их такими не видела...

Хочу в бассейн... скорее бы завтра!

Спокойной ночи всем!!

У меня углеводы ,часто бывают черные,а вот с жирами мне бы их хоть когда либо черными увидеть,вечно по верхней границе коридора...

А я добираю слайсами (у меня вечно углеводы черные), а белки творогом, кефиром, молоком, сметаной, если еще и жирки черные:)) еще бананы хорошо помогают в целом коридор поднять, мало, но калорийно:))