|
|
 |
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
15.3.2014 9:49
|
отчёт за 14.03.2014
1.Кк-не считала(1380-1730)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
4. фитнес 682
Аквааэробика
Эллипс 256
Танцы 326
Велотренажер
Пилатес
5.Допы: вода на тощак, розовая вода, маска д лица, растяжка
6.Обязаловка - витамин- нет
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
AnnPri
Diet-Баллов: 12623
Сообщений: 1806
Город: Петропавловск-Камчатский
15.3.2014 4:46
|
Отчет за 14.03.2014
1. Кк- 1334 ( 1200-1550)
2. Еда на ночь - ела
3. Вода - 8 ст.
4. Фитнес: ходьба 120 мин. - 537 кк
5. Допы: сладкого не ела
6. Обязаловка - да
Пришла на ДиОн 4 мая 2009 года.
Аня. Рост 168. 33 года.
78.......73.......80......65..62.........58
было....было.....есть.....будет.........мечта
Мои мысли и успехи на /community/post.php?topic_id=15457
Всем буду рада!
|
Filipka
Diet-Баллов: 11602
Сообщений: 1364
Город: Забайкальский край
14.3.2014 3:32
|
Отчет за 13.03.2014
1. Кк- разгруз ( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес 20мин132ккал
обруч 20мин/ 132ккал.
5. Допы: вода натощак, , не ела сладкого,не ела мучного
6. Обязаловка - да
Отчет за 12.03.2014
1. Кк- не считала ( 1200-1550)
2. Еда на ночь -ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес 20мин132ккал
обруч 20мин/ 132ккал.
5. Допы: вода натощак,
6. Обязаловка - да
Отчет за 11.03.2014
1. Кк- 1333 ( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес 20мин132ккал
обруч 20мин/ 132ккал.
5. Допы: вода натощак, , не ела сладкого, не ела мучного
6. Обязаловка - да
Екатерина, 27 лет
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
13.3.2014 23:23
|
отчёт за 13.03.2014
1.Кк-разгруз(1380-1730)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
4. фитнес
Аквааэробика
Эллипс
Ходьба 135
Велотренажер
Пилатес
5.Допы: вода на тощак
6.Обязаловка - витамин- есть
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
натусик1983
Diet-Баллов: 20711
Сообщений: 1405
13.3.2014 22:45
|
отчёт за 11.03.2014
1.Кк-не считала(1310-1660)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
фитнес 350
здоровая спина 55 минут 350 ккал
5.Допы: вода натощак, силовые, растяжка
6.Обязаловка - да
отчёт за 12.03.2014
1.Кк-не считала(1310-1660)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
фитнес 0
5.Допы: вода натощак, маникюр, маска для лица,пиллинг для лица
6.Обязаловка - да
отчёт за 13.03.2014
1.Кк-2000(1310-1660)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
фитнес 0
5.Допы: вода натощак,
6.Обязаловка - да
Наталья, 29 лет, рост 167
78 - 63 - 67,2 - 60
было тоже было есть будет
|
Lenik
Diet-Баллов: 41193
Сообщений: 2964
Город: Карелия
13.3.2014 20:47
|
Отчет за 12.03.2014
1. Кк- 1520кк( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес- ходьба 60 мин-206кк
5. Обязаловка- есть
6. Доп- нет
Отчет за 13.03.2014
1. Кк- разгруз ( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес- ходьба 60 мин-206к+ гимнастика 60 мин-388кк= 594 кк
5. Обязаловка- есть
6. Доп- силовые, растяжка
Елена.48 г.
Хороших диет не бывает.(Надин де Ротшильд)
Я на ДиОне с марта 2008г.Начальный вес 64 кг, сейчас55.Минимальный вес был 52 кг.
|
AnnPri
Diet-Баллов: 12623
Сообщений: 1806
Город: Петропавловск-Камчатский
13.3.2014 11:53
|
Отчет за 13.03.2014
1. Кк- не считала ( 1200-1550)
2. Еда на ночь - ела
3. Вода - 8 ст.
4. Фитнес: ходьба 120 мин. - 537 кк
5. Допы: сладкого не ела
6. Обязаловка - да
Пришла на ДиОн 4 мая 2009 года.
Аня. Рост 168. 33 года.
78.......73.......80......65..62.........58
было....было.....есть.....будет.........мечта
Мои мысли и успехи на /community/post.php?topic_id=15457
Всем буду рада!
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
12.3.2014 22:52
|
отчёт за 12.03.2014
1.Кк-1595 (1380-1730)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
4. фитнес 606
Аквааэробика 320
Эллипс 151
Ходьба
Велотренажер
Пилатес 135
5.Допы: вода на тощак, розовая вода, бжу, растяжка-4
6.Обязаловка - витамин- есть
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
AnnPri
Diet-Баллов: 12623
Сообщений: 1806
Город: Петропавловск-Камчатский
12.3.2014 13:02
|
Отчет за 12.03.2014
1. Кк- 1872 ( 1200-1550)
2. Еда на ночь - не ела
3. Вода - 8 ст.
4. Фитнес:
5. Допы: сладкого не ела
6. Обязаловка - да
Пришла на ДиОн 4 мая 2009 года.
Аня. Рост 168. 33 года.
78.......73.......80......65..62.........58
было....было.....есть.....будет.........мечта
Мои мысли и успехи на /community/post.php?topic_id=15457
Всем буду рада!
|
AnnPri
Diet-Баллов: 12623
Сообщений: 1806
Город: Петропавловск-Камчатский
12.3.2014 12:42
|
Отчет за 11.03.2014
1. Кк- 1451 ( 1200-1550)
2. Еда на ночь - ела
3. Вода - 8 ст.
4. Фитнес:
5. Допы: БЖУ
6. Обязаловка - да
Пришла на ДиОн 4 мая 2009 года.
Аня. Рост 168. 33 года.
78.......73.......80......65..62.........58
было....было.....есть.....будет.........мечта
Мои мысли и успехи на /community/post.php?topic_id=15457
Всем буду рада!
|
Lenik
Diet-Баллов: 41193
Сообщений: 2964
Город: Карелия
12.3.2014 11:09
|
Отчет за 11.03.2014
1. Кк- 1500 кк( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес- ходьба 60 мин-206к
5. Обязаловка- есть
6. Доп- нет
Елена.48 г.
Хороших диет не бывает.(Надин де Ротшильд)
Я на ДиОне с марта 2008г.Начальный вес 64 кг, сейчас55.Минимальный вес был 52 кг.
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
12.3.2014 9:42
|
Отчет за 11.03.2014
1. Кк- 1281 ( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес 155 мин/ 467ккал
ходьба 3,8 км/ч 155 мин/467 ккал
обруч 0 мин / 0 ккал
5. Допы: вода натощак, скраб для лица, маска для волос
6. Обязаловка - да
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
11.3.2014 22:46
|
отчёт за 11.03.2014
1.Кк-1495 (1380-1730)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
4. фитнес 240
Аквааэробика
Эллипс
Ходьба 240
Велотренажер
5.Допы: вода на тощак -1
6.Обязаловка - рыбий жир - есть
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
11.3.2014 9:32
|
Отчет за 10.03.2014
1. Кк- 1327 ( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес 105 мин/ 315ккал
ходьба 3,8 км/ч 105 мин/315 ккал
обруч 0 мин / 0 ккал
5. Допы: вода натощак
6. Обязаловка - да
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Filipka
Diet-Баллов: 11602
Сообщений: 1364
Город: Забайкальский край
11.3.2014 3:01
|
Отчет за 10.03.2014
1. Кк- 1452 ( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес 20мин132ккал
обруч 20мин/ 132ккал.
5. Допы: вода натощак, , не ела сладкого,маска для волос
6. Обязаловка - да
Екатерина, 27 лет
|
натусик1983
Diet-Баллов: 20711
Сообщений: 1405
10.3.2014 23:58
|
отчёт за 10.03.2014
1.Кк-1779(1310-1660)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
фитнес 350
фитбол 55 минут 350 ккал
5.Допы: вода натощак, силовые, растяжка
6.Обязаловка - да
Наталья, 29 лет, рост 167
78 - 63 - 67,2 - 60
было тоже было есть будет
|
натусик1983
Diet-Баллов: 20711
Сообщений: 1405
10.3.2014 23:52
|
отчёт за 8.03.2014
1.Кк-не считала(1310-1660)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
фитнес 0
5.Допы: вода натощак,
6.Обязаловка - да
отчёт за 9.03.2014
1.Кк-не считала(1310-1660)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
фитнес 0
5.Допы: вода натощак, сауна, маска для лица, маска для волос, скраб для лица, скраб для тела, педикюр, эпиляция
6.Обязаловка - да
Наталья, 29 лет, рост 167
78 - 63 - 67,2 - 60
было тоже было есть будет
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
10.3.2014 23:06
|
отчёт за 10.03.2014
1.Кк-1683 (1380-1730)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
4. фитнес 770
Аквааэробика 350
Эллипс
Ходьба 165
Велотренажер 255
5.Допы: вода натощак, розовая вода, силовые, растяжка, бжу -6
6.Обязаловка - рыбий жир - есть
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
Lenik
Diet-Баллов: 41193
Сообщений: 2964
Город: Карелия
10.3.2014 20:33
|
Отчет за 07.03.2014
1. Кк- 1490 кк( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес- ходьба 60 мин-206к
5. Обязаловка- есть
6. Доп- нет
Отчет за 08.03.2014
1. Кк- 1400 кк( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес- ходьба 90 мин-309кк
5. Обязаловка- есть
6. Доп- нет
Отчет за 09.03.2014
1. Кк- не считала кк( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес- ходьба 60 мин-206к
5. Обязаловка- есть
6. Доп- нет
Отчет за 10.03.2014
1. Кк- 1500 кк( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес- ходьба 60 мин-206к
5. Обязаловка- есть
6. Доп-нет
Елена.48 г.
Хороших диет не бывает.(Надин де Ротшильд)
Я на ДиОне с марта 2008г.Начальный вес 64 кг, сейчас55.Минимальный вес был 52 кг.
|
AnnPri
Diet-Баллов: 12623
Сообщений: 1806
Город: Петропавловск-Камчатский
10.3.2014 12:35
|
Отчет за 10.03.2014
1. Кк- 1201 ( 1200-1550)
2. Еда на ночь - не ела
3. Вода - 9 ст.
4. Фитнес: ходьба 60 мин. - 269 кк
5. Допы: сладкого не ела, АЦ скраб
6. Обязаловка - да
Пришла на ДиОн 4 мая 2009 года.
Аня. Рост 168. 33 года.
78.......73.......80......65..62.........58
было....было.....есть.....будет.........мечта
Мои мысли и успехи на /community/post.php?topic_id=15457
Всем буду рада!
|
AnnPri
Diet-Баллов: 12623
Сообщений: 1806
Город: Петропавловск-Камчатский
10.3.2014 12:18
|
Отчет за 09.03.2014
1. Кк- не считала ( 1200-1550)
2. Еда на ночь - ела
3. Вода - 9 ст.
4. Фитнес: ходьба 90 мин. - 408 кк
5. Допы:
6. Обязаловка - да
ВЕС - 74,7
ОТ-84, ОЖ-99, ОБ-102, ОН-60
Пришла на ДиОн 4 мая 2009 года.
Аня. Рост 168. 33 года.
78.......73.......80......65..62.........58
было....было.....есть.....будет.........мечта
Мои мысли и успехи на /community/post.php?topic_id=15457
Всем буду рада!
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
10.3.2014 9:47
|
Отчет за 07.03.2014
1. Кк- 1501 ( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес 150 мин/ 549ккал
ходьба 3,8 км/ч 120 мин/361 ккал
обруч 30 мин / 190 ккал
5. Допы: вода натощак, силовые, сыворотка для волос
6. Обязаловка - да
Риш, за 8 и 9 отчитываться не буду, ставь штрафы.
Вес 65.9
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
10.3.2014 8:49
|
Вес 64,7
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
9.3.2014 20:11
|
отчёт за 8.03.2014
1.Кк-не считала g1380-1730)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
4. фитнес 255ккал
Плавание
Эллипс
Ходьба 255 ккал
Пилатес ккал
5.Допы: ванна с солью, вода на тощак -2
6.Обязаловка - рыбий жир - нет
отчёт за 9.03.2014
1.Кк-1050 g1380-1730)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
4. фитнес 742ккал
Плавание
Эллипс 370
Ходьба 235ккал
Пилатес 137 ккал
5.Допы: вода натощак, розовая вода, силовые, растяжка, сладкое не ела- 8
6.Обязаловка - рыбий жир - есть
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
Filipka
Diet-Баллов: 11602
Сообщений: 1364
Город: Забайкальский край
9.3.2014 4:52
|
Отчет за 08.03.2014
1. Кк- не считала ( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес 0мин/0ккал
5. Допы: вода натощак, не ела мучного, не ела сладкого,
6. Обязаловка - нет
Отчет за 07.03.2014
1. Кк- 1501 ( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес 80мин/291 ккал
ходьба 60мин/159 ккал
обруч 20мин/132 ккал
5. Допы: вода натощак, не ела мучного, витамины
6. Обязаловка - да
Отчет за 06.03.2014
1. Кк- 1238 ( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес 60мин/159 ккал
ходьба 60мин/159 ккал
5. Допы: вода натощак, не ела мучного, не ела сладкого, витамины
6. Обязаловка - да
Екатерина, 27 лет
|
AnnPri
Diet-Баллов: 12623
Сообщений: 1806
Город: Петропавловск-Камчатский
8.3.2014 10:14
|
Отчет за 07.03.2014
1. Кк- не считала ( 1200-1550)
2. Еда на ночь - ела
3. Вода - 9 ст.
4. Фитнес:
5. Допы:
6. Обязаловка - да
Отчет за 08.03.2014
1. Кк- не считала ( 1200-1550)
2. Еда на ночь - не ела
3. Вода - 8 ст.
4. Фитнес:
5. Допы:
6. Обязаловка - да
Пришла на ДиОн 4 мая 2009 года.
Аня. Рост 168. 33 года.
78.......73.......80......65..62.........58
было....было.....есть.....будет.........мечта
Мои мысли и успехи на /community/post.php?topic_id=15457
Всем буду рада!
|
натусик1983
Diet-Баллов: 20711
Сообщений: 1405
8.3.2014 9:12
|
отчёт за 7.03.2014
1.Кк-1623(1310-1660)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
фитнес 0
5.Допы: вода натощак,
6.Обязаловка - да
Наталья, 29 лет, рост 167
78 - 63 - 67,2 - 60
было тоже было есть будет
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
7.3.2014 22:25
|
Отчет за 06.03.2014
1. Кк- не считала ( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес 0 мин/ 0ккал
ходьба 3,8 км/ч 0 мин/0 ккал
обруч 0 мин / 0 ккал
5. Допы: вода натощак, утренняя зарядка, силовые, сыворотка для волос
6. Обязаловка - да
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
7.3.2014 22:12
|
отчёт за 7.03.2014
1.Кк-1545 g1380-1730)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
4. фитнес 195 ккал
Плавание
Эллипс
Ходьба 195 ккал
Пилатес ккал
5.Допы: вода натощак, бжу -2
6.Обязаловка - рыбий жир - есть
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
Lenik
Diet-Баллов: 41193
Сообщений: 2964
Город: Карелия
7.3.2014 13:12
|
Отчет за 06.03.2014
1. Кк- не считала к( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес- ходьба 60 мин-206к+ гимнастика 60 мин-388кк= 594 кк
5. Обязаловка- есть
6. Доп- силовые, растяжка
Елена.48 г.
Хороших диет не бывает.(Надин де Ротшильд)
Я на ДиОне с марта 2008г.Начальный вес 64 кг, сейчас55.Минимальный вес был 52 кг.
|
натусик1983
Diet-Баллов: 20711
Сообщений: 1405
7.3.2014 0:19
|
отчёт за 6.03.2014
1.Кк-1415(1310-1660)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
фитнес 0
5.Допы: вода натощак,
6.Обязаловка - да
Наталья, 29 лет, рост 167
78 - 63 - 67,2 - 60
было тоже было есть будет
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
6.3.2014 23:23
|
отчёт за 6.03.2014
1.Кк-1689 (1380-1730)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
4. фитнес 195 ккал
Плавание
Эллипс
Ходьба 195 ккал
Пилатес ккал
5.Допы: вода натощак, бжу, окраска волос, маска- 4
6.Обязаловка - рыбий жир - есть
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
AnnPri
Diet-Баллов: 12623
Сообщений: 1806
Город: Петропавловск-Камчатский
6.3.2014 14:31
|
Отчет за 06.03.2014
1. Кк- 1295 ( 1200-1550)
2. Еда на ночь - не ела
3. Вода- 11 ст.
4. Фитнес: ходьба 90 мин. - 408 кк
5. Допы: сладкого не ела
6. Обязаловка - да
Пришла на ДиОн 4 мая 2009 года.
Аня. Рост 168. 33 года.
78.......73.......80......65..62.........58
было....было.....есть.....будет.........мечта
Мои мысли и успехи на /community/post.php?topic_id=15457
Всем буду рада!
|
Filipka
Diet-Баллов: 11602
Сообщений: 1364
Город: Забайкальский край
6.3.2014 14:12
|
Отчет за 05.03.2014
1. Кк- 1231 ( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес 80мин/291 ккал
ходьба 60мин/159 ккал
обруч 20мин/132 ккал
5. Допы: вода натощак, не ела мучного, не ела сладкого, витамины
6. Обязаловка - да
Екатерина, 27 лет
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
6.3.2014 10:09
|
Отчет за 05.03.2014
1. Кк- не считала ( 1200-1550)
2. Еда на ночь -не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес 150 мин/ 549 ккал
ходьба 3,8 км/ч 120 мин/361 ккал
обруч 30 мин / 190 ккал
5. Допы: вода натощак, утренняя зарядка, силовые, сыворотка для волос
6. Обязаловка - да
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
натусик1983
Diet-Баллов: 20711
Сообщений: 1405
5.3.2014 23:26
|
отчёт за 5.03.2014
1.Кк-1340(1310-1660)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
фитнес 0
5.Допы: вода натощак, маникюр
6.Обязаловка - да
Наталья, 29 лет, рост 167
78 - 63 - 67,2 - 60
было тоже было есть будет
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
5.3.2014 22:52
|
отчёт за 5.03.2014
1.Кк-разгруз (1380-1730)
2.Еда на ночь- не ела
3.Вода 8
4. фитнес 627 ккал
Плавание 50-300
Эллипс
Ходьба 180 ккал
Пилатес 147 ккал
5.Допы: вода натощак, сладкое не ела, растяжка, силовые-7
6.Обязаловка - рыбий жир - есть
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
Lenik
Diet-Баллов: 41193
Сообщений: 2964
Город: Карелия
5.3.2014 21:35
|
Отчет за 05.03.2014
1. Кк- 1390 к( 1200-1550)
2. Еда на ночь - не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес- ходьба 60 мин-206к
5. Обязаловка- есть
6. Доп-нет
Елена.48 г.
Хороших диет не бывает.(Надин де Ротшильд)
Я на ДиОне с марта 2008г.Начальный вес 64 кг, сейчас55.Минимальный вес был 52 кг.
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
5.3.2014 15:51
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Отчет за 03.03.2014
1. Кк- 973 ( 1200-1550)
2. Еда на ночь - не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес 80 мин/ 165ккал
ходьба 3км/ч 80 мин/165 ккал
обруч 0 мин / 0 ккал
5. Допы: вода натощак, силовые, сладкого не ела, АЦ крем, массаж АЦ щеткой, кофейный скраб, ванная с морской солью
6. Обязаловка - нет
Отчет за 04.03.2014
1. Кк- 1408 ( 1200-1550)
2. Еда на ночь - не ела
3. Вода- 8 ст.
4. Фитнес 40 мин/ 83 ккал
ходьба 3 км/ч 40 мин/83 ккал
обруч 0 мин / 0 ккал
5. Допы: вода натощак, сладкого не ела
6. Обязаловка - нет
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
AnnPri
Diet-Баллов: 12623
Сообщений: 1806
Город: Петропавловск-Камчатский
5.3.2014 12:47
|
Отчет за 05.03.2014
1. Кк- разгруз ( 1200-1550)
2. Еда на ночь - не ела
3. Вода - 8 ст.
4. Фитнес - ходьба 90 мин. - 408 кк
уборка снега 30 мин. - 217 кк
ВСЕГО: 625 кк
5. Обязаловка - есть
6. Допы -
Пришла на ДиОн 4 мая 2009 года.
Аня. Рост 168. 33 года.
78.......73.......80......65..62.........58
было....было.....есть.....будет.........мечта
Мои мысли и успехи на /community/post.php?topic_id=15457
Всем буду рада!
|
